2024/5/24 パーソナルの日👩🏻‍🏫🔥 くーはあたらしいワザをおぼえた🦥ﾃﾚﾃﾃﾃｯﾃｰ くーの肩周りの動きやすさとクセに合うらしく アップライトロウはやりやすくて好き ケーブルフロントレイズは逆にニガテ (インクラインベンチ使えないとき用) #ジムに行く事務 pic.twitter.com/08HLOrppkW

2024/5/21 お肩様の日🍈 フロントレイズ苦手なんだヨー て先生に相談したら新しいやり方教えてもらったでごじゃる🦥♪ 肩にすこーしずつ立体感が出てきて やってて楽しいww #ジムに行く事務 pic.twitter.com/6wrupQLdj6

2024/5/18ハムケツの日🍑🍖 先日タンブラー忘れてった脚用じゃない ジムに行くはめになったヨ😇 でも人がほぼいなかったから結果オーライww ハムに全然カット出てこなくて 鏡でガン見してカットでてる脚 想像しながらやってきた🤤←ﾈﾝｼﾞﾃﾙ プリハムケツも1日にしてならず🍑🧞‍♀️ #ジムに行く事務 pic.twitter.com/k0n2q6UUwy

2024/5/17 パーソナルの日👩🏻‍🏫🧞‍♀️ 先生とやるとちゃんと肩とれそうになる😇✨ 1人でやってると伸縮がうまくできてなかったり フォームを間違えちゃってたりするから 本当に自分の体を動かすだけなのに 口で言うよりこんなにも 難しいもんかと思い知らされる メロンは1日にしてならず🍈 #ジムに行く事務 pic.twitter.com/9zQiFQNW8N

2024/5/11 脚の日🍑 なんかもう全無視の呼吸身につけたww 自分のことか床か天井しか見ないようにしてたらすごい集中できてやり切った感ぱないでごじゃる🦥🔥 もう今日は脚動かない😇 #ジムに行く事務 pic.twitter.com/N1NnGSTbTO

2024/5/10パーソナルの日🔥🗡️🚂❄️✨ チェストプレス 先生ったら👩🏻‍🏫12rあたりから補助してくれるふうでしてくれないから応援されながら 自力で15r＊3sやったの一緒に笑ったww 前回先生とやった時は自力だと12kg＊11rが限界だったから成長！🥹✨ﾎﾒﾃﾓﾗｴﾃﾁｮｳｼﾆﾉｯﾀ #ジムに行く事務 pic.twitter.com/ADVnSJPTd3

2024/5/8 脚の日🍑 ヒップスラストの感覚が掴めてきた気がするる🤩 脚の付け根をぐぐぅっと外側に回旋しながら おちりとハムの境目あたりを中心に ぎゅむむっとブラックホールのように 絞り上げるチカラをつかって 地面を押し込みながら 恥骨で天井を押し上げるイメージ #ジムに行く事務 #なんの話 pic.twitter.com/WrHBTrcpRx

2024/5/7 背中とお肩様の日🍘🍈 GWサボり倒したので2部位😇 時間ないけど、人少ないしレスト短めで回せばいける！！と思ったらいつものダル絡みヌシ出現(スタッフに相談済) ずっと話しかけようとウロチョロ視界に入ってくるから他店舗に移動した☺️ はなす　▶︎にげる #ジムに行く事務 #なんだこれ pic.twitter.com/fn0luhkDGL

2024/5/2お肩様と胸の日🍈🍮 アーノルドショルダープレス難しい🥹 正面で閉じる時ダンベルの頭同士が カンっ！ってなっちゃいがち コントロールが甘いってことだナ #ジムに行く事務 pic.twitter.com/kxLP2kns4E

2024/4/24脚の日🍑 レッグカールのとこ プローンレッグカールなんだけど 重さあげてみた👣✨ くーshiriの割にハムが弱いからがんばらないといけない😤✨ #ジムに行く事務 #また筋トレ日記サボってた件 pic.twitter.com/lde9jrJMEK

トレ後にストレッチしてたら なんか膝のワキ(内側)痛かったんだけど なんだと思う？ ちな脚トレだったけどフツーにできた😗 筋膜やるやつで押すと痛いのはあるある？ #筋膜やるやつとは #ジムに行く事務 pic.twitter.com/LbzjWd0VFX