夕食は危なくダメになるところだったキャベツ🥬 お揚げ、味付きホタテがあったのでぱぱっと炒めて、 大台10000歩超えた🦵🦵 やりきり感あり、しかし足腰に負担🥲 ペース配分考えないと🫡#夕食作り #男の料理 #リハビリ歩き #ホタテ pic.twitter.com/vS6Sby1fxu

10000歩手前💪🏿でも歩きすぎた😵‍💫 NANACOが出てきたのですごい久しぶりにチャージしてみたら👀OK charge☺️ 今はデザインが変わってるのかな、 #NANACO #Ploom #リハビリ歩き #疲れたexhausted pic.twitter.com/nD8QYmFykx

おはよさん！☔ キャップとヤッケで朝活ウォーキング🤜🏿🤜 3000歩🦵 セブンイレブンていつもの タバコスティック、珈琲☕ 新商品らしいキウイソーダも なかなかの味わい やるなセブンイレブン🏪#セブンイレブン #朝活 #ウォーキング #リハビリ歩き pic.twitter.com/uvcolM57aA

作りました、がっ、ミルクコーヒーでタップンたっぷん(・。・) 今夜中に食べます🫡 帳尻合わせ目標達成です👀 #夕食作り #リハビリ歩き #ミルクコーヒー pic.twitter.com/BA0Q0amLT7

小さい🍖チャーシュー インスタント味噌ラーメン🥹 お昼結局作らず 6000歩 無理しないペース あと少し歩くかも👀 #インスタント味噌ラーメン #リハビリ歩き pic.twitter.com/BDjO0VvM3F

夕食作り！とはいえコープの調理です☺️ 豚バラとヒジキの梅和え煮👀 ここ一週間のグラフ 続けたことに花マル💮 無理は禁物 目標達成でいきます💪🏾💪🏿🫡 #男の料理 #コープ #リハビリ歩き pic.twitter.com/jMnAIXnacF

お疲れさまです。乙 このペースで歩こう🤜 カタバミが小さく集まって咲いていたよ💮 外野の声は気にしない気にしない😃 #カタバミ #花が好き #リハビリ歩き pic.twitter.com/HO9kBNHQpt

雨に打たれるアザレアが寒そうに見えたよ🏵 お疲れさまです。🫡 ヤッケ着てキャップ被って目標達成もうちょっと🤏 かなり雨で気圧で足首痛いけど踏ん張った🤜🏿💪🏿#アザレア #リハビリ #リハビリ歩き #雨の中 #花が好き pic.twitter.com/5oZE8zBm93

食後の大好きな珈琲とプリン☕🍮 面談のため街を歩いたので7000歩 少し痛む このペースで行きます💪🏾💪🏾 #アイスコーヒー #プリン #リハビリ歩き pic.twitter.com/YE91L9zZqe

午前はぐたっ、午後から踏ん張りましたを🤜 小さい花 ブリージアイクサ調べました🌼 お疲れさまです。☺️ 目標クリアーできました🫡#ブリージアイクサ #花が好き #リハビリ歩き #サポーター pic.twitter.com/7YQPvSJqwq

お疲れさまです。乙🫡 6000歩 歩きました。少し足首に痛みが残りました🥹 豚肉を炒めて キャベツをシャキッとできなくてベトッまで炒めてしまった👀 #夕食作り #リハビリ歩き pic.twitter.com/VOPV2aGvp3

お疲れさまです。乙🫡 今日は目標達成目安5000歩に、この歩数が翌日に負担、負荷をかけない🤜🏿 豚バラを炒めてました🥩#夕食作り #リハビリ歩き #このスペースでは誹謗中傷は相手にせず流すようにします pic.twitter.com/MDxzoC0lqs

こんにちは😃 こちら今日は整形さんでした、右足首をがっちり固める装具を新しくしました🤜 歩こう！ 手前のバス停で降りたらたくさん花が咲いていたよ🌸 シランの花、キレイ☺️ #リハビリ歩き #整形外科 #シランの花 #花が好き pic.twitter.com/OTuUKrXGps

おはようございます💪🏿 一時間以上歩きました歩くことが出来ました😃 早朝歩き雨降る前にと頑張りました☺️ ハマナス？ 今週、５月、ファイティン #ハマナス #朝活 #花が好き #リハビリ歩き pic.twitter.com/PFMxNeXqMH

お疲れさまです。7500歩、いきました💪🏾💪🏾朝歩きたっぷり歩けたからだね😃 スイトピーを見付けました🌸 ゆっくりとして休日してます(^_^)/#花が好き #スイトピー #リハビリ歩き pic.twitter.com/TMnqFZ9si5

お疲れさまです。おつかれ～私💪🏿🎆がんばりばんば☺️夕食前にノンアルホワイトサワー🥫 #リハビリ歩き #ホワイトサワー #食前が旨い pic.twitter.com/qDFauwkMji

ハナズオウ🎆満開の時期に Pixel 6aで写メ📱 今日歩いたときはもう花は萎れてたよ、 花の命は短し 輝く漲るときに恋せよ若人 無理して歩きましたでも達成感あり💪🏿💪🏿 #ハナズオウ #花蘇芳 #リハビリ歩き pic.twitter.com/ER1vDbz47n

おはよございます^_^ ムギセンノウ見付けました 朝歩き腿の裏や臀部は筋肉痛のようなズキズキ 足首腰の痛みはいつも通り🥲 歩かなくなったら部屋に閉じこもるばかり 前を向いて歩きたいです🫡 #ムギセンノウ #麦仙翁 #リハビリ歩き #リハビリ pic.twitter.com/UWfxLmLv9Y