本日は初参加の方もいらっしゃいまして６名で夜錬でした。😊 先日東京で参加したクラスのワークをシェアをしました。グラウンドワーク、ストライクなどなど・・。 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/rrEb7GDhxX

6月の池袋クラスもよろしくお願いします。 『6月池袋クラスの日程です。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #トレーニング #吉祥寺 #池袋

次回のトレーニングは5月31日（金）になります。 よろしくお願いします。 『5月29日（水）のトレーニングはお休みです。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #トレーニング #吉祥寺

6/8開催です。皆様の参加をお待ちしています。 『藤盛啓泰SYSTEMA Special Seminar2024【Flow movement】』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #セミナー #高松 #吉祥寺

【今週のクラス】 5/16(木)20:00~22:00 東京芸術センター20階和室 （北千住駅西口徒歩8分） 今週から始まる三谷セミナーの予習と、感覚を磨くいつものワークをやります。 #足立区 #システマ #ロシア武術 #アウェアネス #練習仲間募集中 #見学・体験歓迎

本日は２名で昼錬でした。 先日の藏岡さんWSのシェアを中心に。 札幌はだいぶ暖かくなってきたのでそろそろ屋外トレができそうです。😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 #呼吸 #リラックス pic.twitter.com/jg9Hz17FMK

本日は６名で夜錬でした。 push&moveを中心に色々なバリエーションでじっくりと。😊 （写真撮り忘れたっ・・） #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練

本当に凄いインストラクターです。勉強になりました。システマ埼京セミナー最高でした！ 『田籐インストラクターのセミナーに参加してきた。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #セミナー #トレーニング #吉祥寺

【今週のクラス】 5/9(木)20:00~22:00 東京芸術センター20階和室 （北千住駅西口徒歩8分） 身体を整えるワーク。そして 三谷セミナーの予習をします。 #足立区 #システマ #ロシア武術 #アウェアネス #練習仲間募集中 #見学・体験歓迎

本日は５名で昼錬でした。 先日の藏岡さんWSの復習をじっくり行いました。😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/QrHrrLjNbg

本日は４名で夜練でした。 先日の藏岡さんWSの復習を中心に行い、最後にフリーワークを少し。 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/Frh0ZvaBwN

5月の池袋クラスもよろしくお願いします。 『5月池袋クラスの日程です。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_official #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #呼吸 #トレーニング #吉祥寺 #池袋

もう５月ですねぇ。今月は珍しく仕事で東京に出張するのでいくつかシステマのクラスに参加させて頂く予定です！楽しみ！😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練

直近のことを復習するためにソロトレ。いきなり全部はできませんが少しずつ前進できればと思います。 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/PbZsNvblT0

5月3日のトレーニングはお休みです。次回のトレーニングは8日（水）になります。5月もよろしくお願いします。 『5月3日（金）のトレーニングはお休みです。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #呼吸 #トレーニング #吉祥寺

【5月のクラス】全5回 5/2.9.16.23.30の20~22時 北千住駅西口徒歩7分 東京芸術センター20階和室 （途中入退室はご自由にどうぞ） city.adachi.tokyo.jp/chusho/shisets… #足立区 #ロシア武術 #システマ #練習仲間募集中 #見学体験随時 #護身術 #アウェアネス #健康法