鶏むね蒲焼風弁当。 鶏むね削ぎ切り、軽く塩をして小麦粉振る。フライパンに油引いて焼く。火が通ったら、みりん・醤油を絡め、山椒振る。削ぎ切り&粉で鶏むねがパサつかない。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/cXPEus9RBR

新じゃがと新玉のサラッと肉じゃが弁当。あっさり軽ーい肉じゃがです。それっぽい命名ですが、白だしベースの出汁に野菜を放り込み、柔らかくなったらお肉さっと火を通して完成。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/nZiKYNLG8F

から揚げ丼弁当！ 昔近くのほか弁に鶏めしっていうのがあって、それはご飯の上に鳥の唐揚げスライスしたのが乗っかってて、ゆずポン酢的なのをかけるってやつで、それしか頼まんくらい気に入ってた。の再現。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/Wx9zn6YOii

焼肉弁当！美味そう！！ 隙間が埋められずミニトマト3つも入れた。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/E2H58dw2vf

今週2度目の生姜焼き弁当。ごめん、余っていたから。 最近青ジソを敷くという技を覚えた。シソ敷くだけで弁当ランクがあがる。ちょっと敷き過ぎか。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/H0T8WSPwUG

#シェフの無添つくりおき のヒジキ煮とご飯を混ぜて炊き込みご飯風。メインはこれまた #シェフの無添つくりおき のバター醤油ハンバーグ。やはり子供の弁当がある日は少し豪華になる。 #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/nbsJrBXVXV

#シェフの無添つくりおき のごぼうと大豆の炒め煮に鶏肉入れてボリュームアップ。副菜が主菜にランクアップ。勝手にすみません。でもこれは美味しかった。お勧め。酒と醤油少々足しました。 #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/CyeyoSXuDP

ナス味噌弁当。お土産で頂いたアサリのしぐれ煮、美味しい。ご飯にちょっとお供あると嬉しい。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/BVNDToPdZP

新玉たっぷり豚の生姜焼き弁当。ひじきとかぼちゃサラダは #シェフの無添つくりおき 。 #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/awYM8U67wr

今週のつくりおき✨ 久しぶりにほうれん草安かった〜！！でも小松菜や青梗菜は安くなかった😢 #つくりおき #つくりおき記録 #ワーママ #ワーママごはん #ワーママと繋がりたい #3人育児 #節約 #貯金術 instagram.com/p/C63SOz1yYTL/…

#シェフの無添つくりおき でガパオライスの素が来たので、今日のお昼はガパオライスとサラダ。目玉焼き乗っけるだけで1.5倍嬉しい。 #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/JFd1AqDcpk

炊き込みご飯中華おこわ風弁当。 #シェフの無添つくりおき で少し残ったニンジンのシリシリ、きんぴらごぼうを使って炊き込みご飯にしたよ。炊き込みご飯に餅入れるともっちりおこわ風になるとのことでやってみた。おこわ度60%くらいか。 #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/GPHunvBN3x

唐揚げ弁当。自分で言うのも何だけど、自分の唐揚げがとても美味しいんよ。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/nKIuJ8kyYt

今朝はご飯と青菜を混ぜただけ。あとは #シェフの無添つくりおき と残り物を詰めた。つくりおきで来たニンジンのシリシリときんぴらは水分少なくて弁当の使い勝手がよい。彩のアクセントにもなる。 #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/IvCl5XThVf

#シェフの無添つくりおき の鯖の香草パン粉焼きと、春野菜パスタでランチ。GW最後の日は昼ワイン。これは、シェフの無添つくりおきで、一番好きなメニュー。お勧め。 #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/RtuOtFNOVg

鮭フレークで三色弁当。今日は娘も弁当なのでいつもより少し力入ってます。子供の弁当がある時だけお父さんの弁当が豪華になる現象。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/Du2qAX5MQH

唐揚げ弁当。近所のお肉屋さんの美味しい唐揚げで。なんでもない日に唐揚げ作るのはしんどい。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/b7vJ7DK9Xv

鮭、鯖、鮪のフレークを頂いたので、本日は鮭フレーク弁当。便利。魚のフレークの無添加版あったら手軽に魚摂れて嬉しいな。けど、そうなると塩分強くしないといけなかったりするんだろうな。 #シェフの無添つくりおき #ワーママ #時短 #ワーママと繋がりたい #弁当 #旦那弁当 pic.twitter.com/QuCkziAvg3