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午前中のジム終わりました レッグカールがやはり途中からキツくなるね少しずつリハビリやね 有酸素運動のドレッドミルで勾配18°でウォーキングしました 閃いたのはウェイト終えた時に勾配18°で腿上げウォーキングしてみれば腸腰筋も鍛えられるのでは #今日の成果 pic.twitter.com/hy1muSObbj
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午前中のジム終わりました 背中のトレーニングは前のウェイトでも大丈夫でしたが二等筋がやはり鈍っちゃったか…(前12kg だけど途中で握力落ちた) とりあえず10kgにして1からリスタートだ！ #今日の成果 pic.twitter.com/tvp737U9iN
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仕事帰りのジム終わりました ベンチプレス久しぶりに上げたけどなんとか上がってたー ショルダープレスが前のウェイトだと少しフォーム崩れちゃった… またこっから挑戦ですなぁ #今日の成果 pic.twitter.com/UBLBe9W2Hx
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こんばんは⭐️ 明日（6/7）昼営業のデザートは、 🧀ミニカッサータ150円 です❣️ 夜営業からは 🍵抹茶のバスク風チーズケーキ👈New 🍓とちおとめの自家製いちごアイス をご用意する予定です🎶 #木曜日は麻雀の日 #勉強中 #今日の成果 pic.twitter.com/EBZMw4xnv3
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今日は昨日続きで「レイドック城INから夢見のしずく」までを覚えました エンカ多すぎたのとこのダンジョンでちょっと迷子になってこんなタイムに🫠 ブラティーボ倒してこのタイム メモ帳に書き出しながらまったりとやっていきます😤 #ドラクエ6RTA #今日の成果 pic.twitter.com/0sTeAohdir
トレンド22:35更新
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この猫の部位はテストに出ますので覚えておいてください
お前案件で何やらかしとんねん
これなにwwwwwwwwwwww 謎に胸の窓再現されててツボすぎるんだけど
ニコニコのこの広告の伏線回収されてしまったな...
いつまでもロックＴシャツでライブハウスに行く、そういうBBAで私はありたい
散歩してたら後ろからいきなり近づいて来た人が勝手に犬の口元におやつを出して与えた…。慌てて何のおやつか聞いたけど、答えてくれなかった。私の責任だけど、向日葵に何かあったらと思うとすごく怖い。泣きそう。 慌てて回収したおやつのかけら…けど3/4は食べちゃった 皆さんも気をつけてください
第一報で「ランサムウェアにやられました！」って言っちゃいけないのか なるほどなー 早めに言ってくれてたほうがパス変えたりできて助かるのになんで？と思ってたけど納得
ちょうど"10年後のワイ"みたいなオッサンがイヤホンからLevel5-judgelight-を盛大に音漏れさせながら決死の表情で通勤してるのを目撃して目から大粒の涙が
【朗報】夫、牛乳と乳飲料の違いを完全に理解！！！！ありがとう！！ありがとう！！
【衝撃】7メートル超の巨大アヒル、強風で道路に飛び出す 米 news.livedoor.com/article/detail… アヒルは強い風にもてあそばれるかのように、なすすべもなく転がっていく。近くの骨董品店のマスコットとして置かれていたものだったが、空気が抜けてしぼんでしまい、マスコットしての役目を終えたという。
