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今日の朝食です。 たんぱく質はサバ缶と卵で摂りました。今日はたんぱく質のローテーションで大豆を食べない日にします。糖質も制限できました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #糖質制限 #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/3FODLGtfqk

竹村 学美@whyko53

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今日の午前中は心療内科だったので、午後からの出勤です。 たんぱく質は豆腐と豚レバーで摂りました。糖質制限もできました。 #昼食 #今日の昼食 #お昼ごはん #今日のお昼ごはん #お昼ご飯 #たんぱく質 #低糖質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #lunch pic.twitter.com/Zon4ZKTHQF

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今日の朝食です。 たんぱく質は右のパン(木綿豆腐とおからパウダー)と卵で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/zGWge4cWiB

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今日の夕食です。 今日は職場でどら焼き(小麦粉)が出たので炭水化物抜きです。 たんぱく質は卵と鳥レバーとホッケとにぼしで摂りました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #高タンパク低糖質 #糖質制限 #炭水化物抜き #炭水化物抜きメニュー #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/x4ZYSg7CwV

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今日食べた夕食です。 たんぱく質は厚揚げと羊肉と納豆と牛レバーで摂りました。炭水化物はビーフンの麺で摂りました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #グルテンフリー #小麦粉不使用 #ビーフン #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/2lBhSYHIw1

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今日の朝食です。 たんぱく質は右のパン(木綿豆腐とおからパウダー)と卵とサバ缶で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #糖質制限 #高タンパク低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/QAyEiqos7W

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今日食べた夕食です。 たんぱく質は卵と牛レバーとスープ(サバ缶とひよこ豆)で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/8iuEWngBvB

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今日の朝食です。 たんぱく質は鶏肉と卵で摂りました。今日はたんぱく質のローテーションで大豆を食べない日にします。糖質も制限できました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #糖質制限 #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/csEaEcwdA9

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今日食べた夕食です。 たんぱく質は木綿豆腐とサバ缶と納豆と豚肉と味噌汁(にぼし)で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/6pHXSi8h6p

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今日の朝食です。 たんぱく質は鶏肉と納豆とししゃもで摂りました。今日はたんぱく質のローテーションで卵を食べない日にします。糖質も制限できました。 #朝食 #今日の朝食 #今日の朝ごはん #高タンパク低糖質 #糖質制限 #低糖質 #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/GESchYui5l

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今日の夕食です。 たんぱく質は鶏肉と卵と納豆とアーモンドミルクのスープ(バスト海産のイワシ)で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/uqv8W316hr

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今日の朝食です。 たんぱく質はパン(おからパウダーと木綿豆腐)と鶏肉とちくわで摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #高タンパク #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/Xlng3FWrih

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今日食べた夕食です。 たんぱく質は卵とスープ(イワシ缶とミックスビーンズ)と豚肉で摂りました。糖質制限もできました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #糖質オフ #高タンパク低糖質 #糖質制限 #糖質制限夕食 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/h6WaLSVoj5

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今日のお弁当です。 たんぱく質は鶏肉と鰯バーグ(鰯缶と高野豆腐)で摂りました。炭水化物は鰯バーグを作る時に米粉を使いました。 #お弁当 #高タンパク #鰯缶 #鰯缶料理 #糖質制限弁当 #高タンパク弁当 #食事療法 #発達障害食事療法 #発達障害 #ASD #ADHD #lunchbox #bentobox #도시락 pic.twitter.com/7Nqgmofxq5

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今日の朝食です。 たんぱく質はパン(おからパウダーと木綿豆腐)とししゃもで摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #高タンパク #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/EiQtMiuLU6

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