脚が反対側に曲がる大怪我を経験してからのキックボクシング復帰戦 この経験がトレーナーとしての僕を成長させてくれたッ！ #筋トレ男子 #格闘技 #範馬勇次郎 pic.twitter.com/OaUEYiruJT

ジョイフルはダイエットに最高のファミレスであるッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/XjoX1Ivb3J

1日が終了ッ！ 自らの胸トレと筋トレ指導、キックボクシング指導と今日も充実していた 明日は丸一日予約が詰まっているので早く休もうッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/QgmtjgXDB6

減量の疲労が溜まり過ぎて嫌だったけど 胸トレを34セットやり切ったぞッ！！！ さぁ、仕事やろう #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/8FQoY2c3k2

筋トレ始めたいけどやる気が出ません！ 誰か励ましてッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/kb11NxYxYY

最後のキックボクシングの試合をしたのが9年前‥ まだ正式に引退試合はしてないんだからねッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/lzl9DdaCzF

本日も息子の小刃牙（7歳）と ハードトレーニング！ 拳の握り方から教え、フィジカルで追い込み、ラストはスパーリング！ 良いトレーニングが出来たッ！ #筋トレ男子 #格闘技 #範馬勇次郎 pic.twitter.com/lfxdRyDLOH

YouTubeに投稿しました 【1ヶ月で10kg痩せた1日の食事！】 これを参考にすれば痩せるッ！（多分） ⬇︎こちらより youtu.be/e6bBWFd0oQY?si… @YouTubeより #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/p2L3Fg2bVs

驚くくらいお腹周りが痩せた方法を教えるね！ バタフライシットアップと言うこの筋トレを3分間。休みなしでやるの。 これを1日おきにやるだけで痩せたから試してみてッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/tz6vES3oeK

チートデイに みそきん食べてみた #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/6Ongx1TDzm

1週間が終わったッ！ 自らの筋トレ、トレーニング指導、キックボクシングの指導やスパーリング、フィジカルなど全て出し切った‥ ところでこれ出来る？ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/XT43M2xtsi

YouTubeに投稿しました 【背中が分厚くなった！絶対やるべき筋トレ3選！】 範馬勇次郎の様な凹凸のある鬼の背中を作るために絶対必要だと思う種目を解説ッ！ ⬇︎こちらより youtu.be/bTRUoriNljk?si… @YouTubeより #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/iyA2L3ubEB

今の私があるのはあいみょんのおかげです。 #あいみょん #グラップラー刃牙 #範馬勇次郎 #刃牙らへん #カラオケ pic.twitter.com/p0waICH6f2

仕事終了ッ！ 筋トレ指導にキックボクシングのスパーリング、ミット持ち、フィジカルと頑張ったぞ！明日を乗り切れば休みッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/DjbYbByApT

自宅で胸の筋肉をつけたいならばこれを週に3回やれば良いッ！簡単であるッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/Ii6ut2TLo6

長崎の学校での身体作りの授業などの話を頂いているのだけど、予約が埋まっていて余裕がない‥ せめて水曜日ならば何とか対応出来るのだがッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎

ダンベルをVの字に上げるフロントレイズ！ 肩の前側と横側を同時に鍛える事が出来るのでオススメの種目ッ！ 効いてる感覚も掴みやすいので是非試して欲しい #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/tmmOv56gKn

本日の仕事終了〜 今日もスパーリング、ミット持ち 筋トレ指導と頑張った！ 長崎の健康寿命を少しでも伸ばすッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/h9owwkDrT8

もしくは自分自身を鍛えに鍛えて壁などないかの如く突き進むかですね🧐 #範馬勇次郎 pic.twitter.com/ZeQwz9PKeg

美と健康 そして学び 実践行動すんばら メルボルン行く前に バッキバキに仕上がりそう #鬼の背中 #範馬勇次郎 #肩が冷蔵庫 #他者貢献 r.voicy.jp/Yd9e181g9k4

スミスマシーンレッグプレス！ 膝を開きながら深く下ろす事でハムストリングスを刺激してくれるので横から見た時にヒップラインとのメリハリのある身体を作れるッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/kIKb60VJLw

急遽YouTubeライブを行います！ 本日の20:00くらいから60分出来るといいなぁ 皆さんの質問にお答えします✨ ⬇︎こちらより youtube.com/live/JCuCusXGB… #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/lCmJpJcIwu

息子の小刃牙（7歳）とのサーキットトレーニング！これでパワーもだけど体感もかなり強くなって来た #筋トレ男子 #キックボクシング #範馬勇次郎 pic.twitter.com/rYvzygRFxG

息子の小刃牙（7歳）のミット！ かなりバランスが良くなった #筋トレ男子 #キックボクシング #範馬勇次郎 pic.twitter.com/NF5vLCdyul

息子の小刃牙（7歳）とのスパーリング リターンが早くなったがディフェンスをも少し意識したいところ #筋トレ男子 #キックボクシング #範馬勇次郎 pic.twitter.com/R2zcgnwXUP

9年前は最後に出たキックボクシングの試合前！ あの頃は水を5kg程抜いて無理矢理66kgにしていたなぁ 現在は体重75kgで体脂肪率3%なので 筋肉量が10kg程増えた事になる 頑張って来たなぁ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/IHBowqdfSK

本日も終了ッ！ スパーリング10ラウンド程とミット持ち2時間‥‥しっかり絞れて来た #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/B3BrAfqpUu

範馬勇次郎ポーズ💪🏽 1人でやるとまじ危険⚠️笑 バランスボールに座ってから撮る直前にぽーい📸 #範馬勇次郎 #範馬刃牙 #開脚 #開脚ストレッチ #開脚180度 pic.twitter.com/CYFbe05fYp

個人的には分厚い背中を作るには ワンハンドダンベルロウは必須！ 重量を持てるし片手でコントロールして効かせる事も出来るし最高ッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/bY5YevBm3D

18Kの範馬勇次郎✨ カッコいいですね～☺ #元ロレックス #バキ #範馬刃牙 #範馬勇次郎

本日の胸トレの〆は スミスマシンのベンチプレス！ 安全に力を全て出し切るッ！ 皆さんはベンチプレスをメニューに入れてる？ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/WCSdPQPRb5

小学校休みでジムで暴れる小刃牙（7歳） YouTubeやTikTokの撮影が不可能なので強制参加ッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/D7NjKzLu66

漫画 #グラップラー刃牙 のリアル #範馬勇次郎 登場。‥でも何か😁 pic.twitter.com/1U60ze82G8

YouTubeに投稿しました 【1ヶ月で何kg痩せた？】 ダイエット開始から1ヶ月！ 頑張りました🔥 より精進しますッ！ ⬇︎こちらより youtu.be/rJs6sK7Qhrs?si… @YouTubeより #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/E7Sz1Is1nK

今の私があるのはあいみょんのおかげです。 #あいみょん #君はロックを聴かない #範馬勇次郎 #グラップラー刃牙 #カラオケ pic.twitter.com/bSydUHld9z

息子の運動会 めちゃくちゃ暑いッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/S5jUVK4aP8

これからの医師に求められる能力 #範馬勇次郎 pic.twitter.com/2TN02Echhn

海の幸カレー2辛です🍛 #範馬勇次郎 #海の幸カレー #ジャックハンマー #ココイチ pic.twitter.com/pbNgN5TNne

YouTubeに投稿しました 【自宅で10分！一緒にやろう痩せる筋トレ！】 夏に向けて身体を絞ろうぜッ🔥 ⬇︎こちらより youtu.be/w16Kkl5FnZs?si… @YouTubeより #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/VFVcPdRyDK