6/5 27日目 ⭕脱砂糖(21勝2敗4分) ウォーキング70分 11433歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

6/4 26日目 ⭕脱砂糖(20勝2敗4分) ウォーキング60分 12111歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

6/3 25日目 △脱砂糖(19勝2敗4分) ウォーキング60分 11841歩 小麦と乳製品は全然やめれているので割愛することに。 職場でチョコ2粒もらいました。 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

6/2 24日目 ⭕脱砂糖(19勝2敗3分) ⭕脱小麦(24勝) ⭕脱乳製品(24勝) 運動なし 7531歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

6/1 23日目 ⭕脱砂糖(18勝2敗3分) ⭕脱小麦(23勝) ⭕脱乳製品(23勝) 運動なし 10392歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/31 22日目 ⭕脱砂糖(17勝2敗3分) ⭕脱小麦(22勝) ⭕脱乳製品(22勝) 運動なし 13992歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/30 21日目 ▲脱砂糖(16勝2敗3分) ⭕脱小麦(21勝) ⭕脱乳製品(21勝) 運動なし 10825歩 職場でプリンいただいたので引き分けです #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/29 20日目 ❎脱砂糖(16勝2敗2分) ⭕脱小麦(20勝) ⭕脱乳製品(20勝) ウォーキング70分 12799歩 しんどくて缶コーヒー購入。その後1日中めちゃくちゃスッキリ。普段の糖質少なかったのかも？ #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/28 19日目 ⭕脱砂糖(16勝1敗2分) ⭕脱小麦(19勝) ⭕脱乳製品(19勝) 運動なし 8261歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/27 18日目 ⭕脱砂糖(15勝1敗2分) ⭕脱小麦(18勝) ⭕脱乳製品(18勝) 運動なし 10511歩 とうとう缶コーヒー飲んじゃった。自販機買いやすいな。自販機で缶コーヒーは最低10日間空けると決意 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/26 17日目 ⭕脱砂糖(15勝0敗2分) ⭕脱小麦(17勝) ⭕脱乳製品(17勝) ウォーキング60分 12777歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/25 16日目 ⭕脱砂糖(14勝0敗2分) ⭕脱小麦(16勝) ⭕脱乳製品(16勝) 運動なし 10722歩 戴いたプリンたべたので引き分けに。 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/24 15日目 ⭕脱砂糖(14勝0敗1分) ⭕脱小麦(15勝) ⭕脱乳製品(15勝) ウォーキング60分 9002歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/23 14日目 ⭕脱砂糖(13勝0敗1分) ⭕脱小麦(14勝) ⭕脱乳製品(14勝) ウォーキング60分 10722歩 2週間も続いた。すごい！ #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/22 13日目 ⭕脱砂糖(12勝0敗1分) ⭕脱小麦(13勝) ⭕脱乳製品(13勝) ウォーキング70分 11719歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/21 12日目 ⭕脱砂糖(11勝0敗1分) ⭕脱小麦(12勝) ⭕脱乳製品(12勝) ウォーキング60分×2回 15972歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/20 11日目 ⭕脱砂糖(10勝0敗1分) ⭕脱小麦(11勝) ⭕脱乳製品(11勝) ウォーキング70分 10271歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

『利権まみれのテレビとは違うリアルな情報』 ⇒ ameblo.jp/20220101/entry… #アメブロ @ameba_officialより #精神科 #症状 #脱小麦 #花粉症 #アレルギー性鼻炎 #皮膚トラブル #便秘 #下痢 #逆流性食道炎 #虫歯

5/19 10日目 ⭕脱砂糖(9勝0敗1分) ⭕脱小麦(10勝) ⭕脱乳製品(10勝) ウォーキング60分 6707歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/18 9日目 ⭕脱砂糖(8勝0敗1分) ⭕脱小麦(9勝) ⭕脱乳製品(9勝) ウォーキング60分 14364歩 戴いたプリンを食べました。戴き物は引き分けにしています。プリンに牛乳入ってるのだろうけど乳製品に含めません。 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

8日目 ⭕脱砂糖(8勝) ⭕脱小麦(8勝) ⭕脱乳製品(8勝) 7837歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

朝はパンで、パスタやピザをたべたら鼻水がズルズルとまりません。 今日はあさから玄米いり白米にしてみた、全部は無理かもだけど小麦とらないように今月頑張ってみよう😁 #グリテンフリー #脱小麦

7日目 ⭕脱砂糖(7勝) ⭕脱小麦(7勝) ⭕脱乳製品(7勝) ウォーキング70分 11647歩 1週間つづきました。すごい！ #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

6日目 ⭕脱砂糖(6勝) ⭕脱小麦(6勝) ⭕脱乳製品(6勝) 運動なし 9644歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存