先日の通院リハビリで感じたこと。 どんどん新しい患者さんが増えているような。私も最初はあんな感じだった。 そろそろ通院リハビリも卒業だ。 十分みてもらえた。 #膝蓋骨骨折

私の人生は膝蓋骨骨折とともに。 #膝蓋骨骨折

まだ次の目標があります。 山登りすること🏔本格的なものではないけど、また行きたいな。 #膝蓋骨骨折

今日は通院日。 半年経ちました。 骨はくっついていて問題なし！経過は順調です、と。リハビリ通院も終了となりました😊🍀理学療法士さんが、何か心配事があれば連絡してください、と。フォロー体制もあるから安心です。次回は3ヶ月後。それまでしっかり自主トレです️🔥💪感謝です😌 #膝蓋骨骨折

今日はウォーキングしてみた。 仕事と家の往復じゃ、全然歩かないのよね。 帰宅後、家事の合間のウォーキング、気分転換にもなります。 #膝蓋骨骨折

移動する時は出来るだけ階段です。 夜は右膝を曲げるトレーニング。 太もものストレッチ。 ひたすら継続です。 もうすぐ受診もあります #膝蓋骨骨折

昨日、観光地のレンタサイクル(ママチャリ)で7km走り回りました。 程よい筋肉痛😆 #膝蓋骨骨折

温泉に来たのですよ。 ぬるめの温泉に浸かりながら無理なく正座して、そのまま後ろに体をたおして太ももを伸ばすのです。 これは良いです！ #膝蓋骨骨折

正座してみた。 太ももになんとも言えない痛みのような張りのような😆 そろそろ骨折して半年になる。 #膝蓋骨骨折

今日はリハビリの日でした🎵 ステップアップしました😊 あとは大腿四頭筋を鍛えるのです💪 嬉しいなぁ( ¨̮ )💕 #膝蓋骨骨折

歩く機会が減った為、この歳で骨粗鬆症になってしまいました🤣暗いところがスカスカですww #膝蓋骨骨折 #骨粗鬆症 #リハビリ pic.twitter.com/0zWwfG503t

杖なし、 伝い歩きなし、で今日やっと室内を移動できた。 まだ歩くという感じではないのだが。 移動した、です(・・;) 術後7W #膝蓋骨骨折

ＧＷ2日目ですね。 用事のついでに、歩いてきました。 お寺などで程よく階段が😆 静かで空気も綺麗で、鳥の声が聞こえて✨良い時間でした。 #膝蓋骨骨折 pic.twitter.com/ijOMuIXgze

GWが始まった。 ようやく窓掃除を手の届くところまでする。 まだ踏み台に上がるのは無理😢 拭いた雑巾はそのままごみ箱へ、マイクロカプセル汚染物だから水を汚すより捨てた方が良いね。#香害 膝はまだ固くてよくマッサージしないと膝下が詰まってる感じでヒリヒリするよ。。。 #膝蓋骨骨折

仕事中もできるだけ階段を使っている。 歩き始め、降り始めの数歩がちょっと痛い。特に朝や、立ち仕事のあと。数歩の後は痛みは和らぐ。 #膝蓋骨骨折

昨晩に続き、大転倒。リハビリしてるけど、全然良くなってる気がしない… 筋力って動かないと直ぐ弱るくせに、つけようと思っても中々つかないんだな… 気が滅入ってきたよ⤵️ #膝蓋骨骨折

昨日はリハビリでした。今は月2回くらいの頻度で行っています。今の状態を確認してもらい、必要なリハビリの仕方を教えてもらいます。なかなか踵がおしりにつかない😆昨日正座をしてみました。初めて膝裏にタオルを置いて正座。おしりがういてしまう💦 #膝蓋骨骨折

車を運転している時に、歩道を杖をついて歩いている方がいる。ゆっくりゆっくり1人で。 リハビリなのか、用事があってなのか。 ひそかに応援している。 #膝蓋骨骨折

職場で昼休みに階段の昇り降りをしています。ちょうど人通りの少ない、リハビリにうってつけの階段があるのです。 膝は脂肪体を緩めつつ曲げる練習をしています。 術後5ヶ月くらい。まだ膝の違和感はあるけど、少しづつ良くなっている。 気長にやろう。 #膝蓋骨骨折

ホンマに自転車🚵‍♂️乗れるまで回復できるのか、不安になって来た。 #膝蓋骨骨折

2020/4/6 事故して約3ヶ月半後！ 階段のぼりはほとんど違和感なく出来るけど、下りは段差が小さいやつしかまだ降りれません😂 最近は下りの練習中です！ #膝蓋骨骨折 #バイク事故 #リハビリ pic.twitter.com/EpKoVRiqSZ