少しずつ梅雨入りする地域が増えてきていますね。 雨の日に転ばないために気をつけたいポイントを依然まとめましたので、ご覧になっていただけたら幸いです。 梅雨もケガの無いようにお過ごし下さい。 #転倒予防 rpt-jspring.blogspot.com/2024/05/blog-p…

最近は転倒予防体操を定期的にポストしています。 ・ポストを見かけたら画像のように体操をする ・そのうちに運動の習慣が身に付く ここを目標にしています。 定期的な運動は転倒予防にオススメです。 是非お役立てください #転倒予防

最近は転倒予防体操を定期的にポストしています。 ・ポストを見かけたら画像のように体操をする ・そのうちに運動の習慣が身に付く ここを目標にしています。 定期的な運動は転倒予防にオススメです。 是非お役立てください #転倒予防

新作動画①～③ ②しっかり足踏みで転倒予防 お散歩やウォーキング時に意識するとよりOKです✨ youtube.com/shorts/90iaQgV… #youtube #転倒予防 #ウォーキング #散歩

おはようございます。 水曜日の転倒予防体操は、立ったまま 「足を横に開いて戻してを繰り返す運動」です。 1日10～15回が目標です。 画像では椅子の背もたれにつかまっています。 運動中に転ばないように安定したものにつかまってください。 #転倒予防 pic.twitter.com/Br6YHTdiDl

65歳以上の方が片づけの際に利用したいサービス一覧を円グラフにまとめました。 第1位は予想通りといいますか、利用したいものは無しとのことです。 この傾向は年齢とともに強まります。 できるだけ若いうちに片づけ始めた方が良いというのは、こういうところにも根拠があったりします。 #転倒予防 pic.twitter.com/DfrM5UxXQY

最近は転倒予防体操を定期的にポストしています。 ・ポストを見かけたら画像のように体操をする ・そのうちに運動の習慣が身に付く ここを目標にしています。 定期的な運動は転倒予防にオススメです。 是非お役立てください #転倒予防 pic.twitter.com/SeNnCZfAiQ

おはようございます。 今日の転倒予防体操は、「立ち上がり運動」です。 10～15回をできれば2セット頑張りましょう。 画像では胸の前で手を組んで行っていますが、ふらついて危ない方は ・テーブルに手をつく ・お勝手のふちにつかまるなど、 転ばないように気をつけてください。 #転倒予防 pic.twitter.com/LVO9GG8eNj

【転倒予防と実家の片づけ】シリーズはもう少し続ける予定です。 実家の片づけというニッチなジャンルですが、転倒予防には環境づくりもとっても大切です。 もちろんご自分のこととして考えていただいてもOK。 年齢とともに片づけはおっくうになってしまいます。 #転倒予防　#実家の片づけ pic.twitter.com/s4Rvfplw5L

最近は転倒予防体操を定期的にポストしています。 ・ポストを見かけたら画像のように体操をする ・そのうちに運動の習慣が身に付く ここを目標にしています。 転びにくい身体作りのために、定期的な運動がオススメされています。 是非お役立てください #転倒予防 pic.twitter.com/4HItz02DBx

[足元から整える]老若男女。今のナチュリーラの日常。 ⇒ ameblo.jp/mbt-naturela/e… #アメブロ @ameba_officialより #子供の足育 #加齢に負けない #足元から整える #転倒予防 #歩けないお年寄りが歩けるように #カスタムインソール 足元から整えて、足から健康に！をサポートしています。

おはようございます。 月曜日の転倒予防体操は「片足立ち運動」です。 右足10秒、左足10秒、10～15回ずつ行いましょう。 バランスの運動は、それ自体転んでしまう危険があるので、椅子の背もたれやテーブル、壁などにつかまって十分に気をつけて行ってくださいね。 #転倒予防 pic.twitter.com/E6GLfU8Re5

おはようございます。 今日の体調と天気はいかがですか。 体調と天気がゆるせば、ウォーキングに出かけてはいかがでしょう。 転ばないために杖を持つことは恥ずかしいことではありません。 転ばぬ先の杖です。 ケガの無いよう、良い日曜日をお過ごしください。 #転倒予防 pic.twitter.com/M931RcZjYQ

【転倒予防と実家の片づけ】 今回は玄関に焦点を当てて、私のこれまでの経験をふまえ、片づけのポイントを述べました。 片づけについてご両親とお話される際のネタとしてお使いいただけたらと思います。 もちろん自分事として考えていただいても問題ありません。 #転倒予防 rpt-jspring.blogspot.com/2024/06/blog-p…

【転倒予防と実家の片づけ】 玄関に手すりが無い場合、靴箱の上に手をついて立ったり靴を出したりします。 靴箱の上にたくさんのかざりがあると、手をかけるスペースがなくなってしまいます。 手をかけるスペースを空けておいてください。 #転倒予防　#実家　#片づけ pic.twitter.com/0U8ZjbbGvK

・66のRCT(47.420人, 77±4歳)を包含 ・運動の転倒リスク低減効果を調査 🔹姿勢制御トレーニングは最も効果的 (RR 0.66-0.82) 🔹複合的介入, 多因子介入は小さい効果を示した (RR 0.88-0.93) まずはバランス練習をしっかりとしていきたいですね😲 #高齢者 #転倒 #転倒リスク #転倒予防 #バランス練習 pic.twitter.com/1QX49ywVad

【転倒予防と実家の片づけ】 玄関マットを敷かないという発想。 玄関マットはつまずいたり、すべったりする原因になります。 古くなってくると汚れをため込み、ヨレて、端がめくれあがったりします。 転ぶ危険を減らすために、玄関マットを敷かないという考え方を知っておいてください。 #転倒予防 pic.twitter.com/59zF2GkMJ2

おはようございます。 今日の体調と天気はいかがですか。 体調と天気がゆるせば、ウォーキングに出かけてはいかがでしょう。 コツはいつもよりプラス10分多く歩くことです。 転ばないことと、水分もしっかり摂って熱中症にも気をつけてくださいね。 #転倒予防 pic.twitter.com/UGIeDSNMQC

本日のるくるリハビリ☺️ #とてっぽの丘るくる #リハビリ #転倒予防 pic.twitter.com/KbUwhWSxxZ

【転倒予防と実家の片づけ】 物には思い出があり、なかなか捨てられません。 「いる・いらない」で考えるより、 「使っている・使っていない」で考える。 捨てると言わず、「私にちょうだい」という。 捨てるより、買取サービスに「売る」というのは、抵抗が少ない。 #転倒予防

おはようございます。 今日の転倒予防体操は、椅子の背もたれにつかまって ①「つま先上げ運動」 ②「かかと上げ運動」 です。 1日それぞれ10～15回行いましょう。 つま先を上げると腰が引けやすいので、まっすぐの姿勢を意識しましょう。 #転倒予防 pic.twitter.com/W3poupm11j

昨日は多摩市のまちゼミ研修会に初参加。 様々な事業者さん方が参加されていて、非常に興味深い研修会でありました✨ 自身の伝えたいことを知ってもらうには良い機会でもあります！ 次回は7月、楽しみです！ #多摩市まちゼミ #研修会 #タカ治療院 #はりきゅう #転倒予防 #青竹踏み pic.twitter.com/iEmBTwV5KJ

【転倒予防と実家の片づけ】 私は職業柄、高齢者のお宅に伺います。 部屋が散らかっていてもご本人が片づけることはかなり難しいです。 意欲も体力も高齢になるほど減っていきます。 1つの解決案としては親の身体が動くうちに、子世代が片づけを手伝うというものです。 #転倒予防

【転倒予防と実家の片づけ】 見直したいポイント ・手すりの使い方 せっかく付いている手すりに、傘や靴ベラ、玄関と関係ないものがぶら下がっていませんか？ 手すりがつかまりにくくなってしまいます。 要注意です！ #転倒予防

おはようございます。 今日の転倒予防体操は、 ①「腰かけてひざをまっすぐ伸ばす運動」 ②「腰かけてもも上げ運動」です。 1日それぞれ10～15回ゆっくり行いましょう。 15回やっても大して効いた感じがなければ、重り（アンクルウエイト）やゴムチューブを使いましょう。 #転倒予防 pic.twitter.com/UeUsi81QnM

プラーナ、チャクラ、マントラから逃げず、向き合い、折り合いをつけるヨガインストラクターがいい。ヨガっぽいエクササイズをするひとにならないように。 #春日市 #大野城市 #雑餉隈 #南福岡駅 #ヨガ #仏教 #瞑想 #メンズヨガ #転倒予防 #東洋医学 #アーユルヴェーダ #気功 pic.twitter.com/fAsK0grvQV

ショート動画です。昔は教習所でも教えていた言葉ですが、最近はあまり教えていないみたいですね。 バイクがトラブらない魔法の言葉　#バイク　#ツーリング　#安全運転　#故障　#トラブル　#転倒予防 youtu.be/Jm71OotJGe8?si… @YouTubeより

本日は「ゼミ講演会」に参加予定。 外に出て、様々な話に触れたりする事で新たな発見、気づきが得られる事が多い。 様々な刺激を受けることっていつまで経っても大事になると思う。 良い気づきや発見があれば嬉しい✨ #タカ治療院 #転倒予防

【転倒予防と実家の片づけ】 ・床に出しっぱなしのもの 本、新聞 段ボール 服や靴下 ビニール袋 足をのせるとすべって転ぶ危険があります。 また使うからと床に置かず、片づける習慣が身に付けばよいのですが、本当に難しい問題です。 #転倒予防

おはようございます。 今日の転倒予防体操は、 「足を横に開いて戻してを繰り返す運動」です。 1日10～15回行いましょう。 画像では椅子の背もたれにつかまっています。 お尻の横の筋肉は、身体が横揺れしないためのバランス取りに役立ちます。 転ばないように気をつけてください。 #転倒予防 pic.twitter.com/krLjILTxMy

おはようございます、まよです🦭高齢者用の靴には一般の靴とは違う工夫がいっぱいです！症状に合わせた靴を選ぶことで、転倒予防がより効果的になります✨転倒予防は足元から！父の日のプレゼントにいかがですか？kurasottnet.com #高齢者 #転倒予防 #靴選び #父の日 pic.twitter.com/HLxygDLTDX

【転倒予防と実家の片づけ】 ・こたつやテレビなどの電気のコード 自宅内の通り道にありませんか？ 壁に這わしたり、そもそも通り道にかからないように配置することで、つまずいて転ぶ危険が下がります。 #転倒予防

【転倒予防と実家の片づけ】 65歳以上で、床のものを片づける習慣がない方は自宅で転びやすいです。 せめてトイレや玄関までの通り道には、物を置かないようにしてください。お願いします。 #転倒予防

おはようございます。 今日の転倒予防体操は、「立ち上がり運動」です。 10～15回をできれば2セット頑張りましょう。 画像では胸の前で手を組んで行っていますが、ふらついて危ない方は ・テーブルに手をつく ・膝に手をつく など、転ばないように気をつけてください。 #転倒予防 pic.twitter.com/46OT7vr1Wh

本日、レコードブック静岡宮竹がオープンしました！ 静岡県静岡市の皆さま、ケアマネジャー様、どうぞよろしくお願いいたします。 静岡市の皆さまの健康寿命延伸に向けて頑張ります！ #リハビリ型デイサービス #健康寿命延伸 #転倒予防 #転倒防止 recordbook.jp/facility/shizu…

私の地域はさっきまでゲリラ豪雨でした。 雨が降るとスーパーなどお店の入口や店内が水濡れするので滑りやすくなります。 慎重に歩いてくださいね。 #転倒予防

【ご自宅やご実家の玄関】 靴の数はいかがでしょうか？ 靴が出しっぱなしになっていませんか？ もう履かない靴、かびている靴、ぼろぼろになった靴はありませんか？ 玄関の片づけは取りかかりやすいので、どこから片づけようか迷った際は、玄関をオススメします。 #転倒予防 pic.twitter.com/d3EE58F777

身体のバランスがとれなくなってきたのは、 ・立ったまま靴下がはけない ・立ったままズボンがはけない などといったことで気づきます。 バランスをとりやすくするには、実際にバランスの運動をするのがオススメです。 自宅で行うのは、片足立ちがやりやすいと思います。 #転倒予防 pic.twitter.com/UdxJRrS1jb

玄関は65歳以上の方が転びやすい場所です。 段差が高い場合は、踏み台を置いて段差を低くすることをオススメします。 ご実家の玄関はいかがでしょうか？ ご両親が玄関の段差で困っていないかぜひ聞いてあげてください。 #転倒予防 pic.twitter.com/lMtY9EV2cp