大栄丸オンラインショップ　daieimaru.jp 　この時期に黄色い花を咲かせる「キバナカンゾウ」が少しずつ目にする時期になりました。写真はまだありません＞＜； 　※写真は本日の海上模様です。 #佐渡産 #大栄丸 #海産物 #魚介類 #日本海 #佐渡島 #佐渡の海 #サザエ #さざえ #えご草 pic.twitter.com/cRAQ9186Li

魚介類「＜魚類＞ （かじき類） まかじき 生」💡 100g あたりのカロリーは107kcal、たんぱく質は23.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10084/

魚介類「＜その他＞ くらげ 塩蔵 塩抜き」💡 100g あたりのカロリーは21kcal、たんぱく質は5.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10370/

魚介類「＜魚類＞ （さけ・ます類） ますのすけ 生」💡 100g あたりのカロリーは176kcal、たんぱく質は19.5g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10152/

魚介類「＜えび・かに類＞ （えび類） しばえび 生」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は18.7g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10328/

突然の「紙で作った海の幸」シリーズ③ 何貝…？アサリだかシジミだかハマグリだか分からなくなってしまった。紙をギザギザ切って貼ると光って見える〜✨というのが楽しくて、ただただゴロゴロ作ったのだった…。 #切り絵　#貼り絵　#切り貼り絵　#魚介類　#海の幸　#貝 pic.twitter.com/nHVfZM65zp

魚介類「＜貝類＞ ほたてがい 生」💡 100g あたりのカロリーは66kcal、たんぱく質は13.5g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10311/

魚介類「＜魚類＞ （さば類） 缶詰 味付け」💡 100g あたりのカロリーは208kcal、たんぱく質は21.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10166/

魚介類「＜その他＞ なまこ このわた」💡 100g あたりのカロリーは54kcal、たんぱく質は11.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10373/

魚介類「＜魚類＞ あゆ 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは138kcal、たんぱく質は17.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10025/

魚介類「＜魚類＞ シルバー 生」💡 100g あたりのカロリーは138kcal、たんぱく質は18.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10187/

魚介類「＜魚類＞ はぜ 生」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は19.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10225/

魚介類「＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは91kcal、たんぱく質は21.7g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10362/

魚介類「＜魚類＞ やつめうなぎ 干しやつめ」💡 100g あたりのカロリーは449kcal、たんぱく質は50.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10274/

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魚介類「＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮なし 生」💡 100g あたりのカロリーは80kcal、たんぱく質は18.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10418/

魚介類「＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ」💡 100g あたりのカロリーは268kcal、たんぱく質は24.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10392/

魚介類「＜魚類＞ （こち類） まごち 生」💡 100g あたりのカロリーは94kcal、たんぱく質は22.5g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10122/

魚介類「＜魚類＞ ほっけ 開き干し 生」💡 100g あたりのカロリーは161kcal、たんぱく質は20.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10248/

魚介類「＜魚類＞ あゆ 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは138kcal、たんぱく質は17.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10025/

魚介類「＜水産練り製品＞ 魚肉ソーセージ」💡 100g あたりのカロリーは158kcal、たんぱく質は11.5g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10388/

魚介類「＜魚類＞ （かじき類） くろかじき 生」💡 100g あたりのカロリーは93kcal、たんぱく質は22.9g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10083/

魚介類「＜魚類＞ あまご 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは102kcal、たんぱく質は18.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10017/

魚介類「＜貝類＞ しじみ 水煮」💡 100g あたりのカロリーは95kcal、たんぱく質は15.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10413/

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魚介類「＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 水煮」💡 100g あたりのカロリーは168kcal、たんぱく質は20.7g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10060/

魚介類「＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 生」💡 100g あたりのカロリーは86kcal、たんぱく質は18.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10103/

魚介類「＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 生」💡 100g あたりのカロリーは156kcal、たんぱく質は19.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10008/

魚介類「＜魚類＞ （いわし類） まいわし 塩いわし」💡 100g あたりのカロリーは143kcal、たんぱく質は16.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10050/

魚介類「＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生」💡 100g あたりのカロリーは156kcal、たんぱく質は19.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10047/

魚介類「＜魚類＞ きす 生」💡 100g あたりのカロリーは73kcal、たんぱく質は18.5g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10109/

魚介類「＜魚類＞ ぶり はまち 養殖 皮なし 生」💡 100g あたりのカロリーは180kcal、たんぱく質は21.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10411/

魚介類「＜えび・かに類＞ （えび類） さくらえび 生」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は16.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10431/

魚介類「＜魚類＞ えそ 生」💡 100g あたりのカロリーは87kcal、たんぱく質は20.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10074/

魚介類「＜魚類＞ かます 焼き」💡 100g あたりのカロリーは134kcal、たんぱく質は23.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10099/

魚介類「＜魚類＞ （いわし類） みりん干し かたくちいわし」💡 100g あたりのカロリーは330kcal、たんぱく質は44.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10058/

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魚介類「＜その他＞ うに 生うに」💡 100g あたりのカロリーは109kcal、たんぱく質は16.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10365/

魚介類「＜魚類＞ このしろ 甘酢漬」💡 100g あたりのカロリーは184kcal、たんぱく質は19.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10125/