母校！！！！ おめでトゥース！！ 私は硬式野球部でした⚾️ #HachinoheCity

私は炭水化物の中で1番パンが好きです 月曜日から土曜日までは練習あるので パンは一切食べないようにして 1番パワーのでる米を炭水化物源としてますが 日曜日はほぼパンばっかり食べてます 菓子パン祭りです ヤマザキより パン祭りしてます パンって美味しいですよね #HachinoheCity #パン

来てほしい！ 私は勝たなければならない！ #HachinoheCity

青森県八戸市 今日はまあまあ寒くなりやした ので 今日の練習前は ホットコーヒー 猫舌+久々のホットコーヒー ですぐ口の中火傷しました では 練習してきます #HachinoheCity

上野惇平 公式Xのみご覧の方へ Instagramのストーリーズで 筋トレの事を#鉄 と表記して いつも投稿してますが #鉄 ファンに捧ぐ #鉄 ステッカー自作で製作し 欲しい方へ配り中です 横48mm×縦41mm 欲しい方はぜひ！！ 発送なども可能！ #HachinoheCity #鉄ステッカー pic.twitter.com/rqM04veb4n

ありがとう昨日の俺！！！！ #HachinoheCity

諸々やる事をこなし 明日の飯も作り 今日の分の家事をして 明日の準備もして 寝る 明日の俺よ 今日の俺にしっかり感謝してくれ おやすみなさい！ #HachinoheCity

あれだけスパー中にフィジカルを0にして テクニックだけでやってくれるエド先生 (ブラジリアン柔術黒帯) が 筋トレの大事さを 今日練習メンバーにしっかり言っていたので 変わらず むしろ 強めに 今週もしっかり筋トレします #HachinoheCity

本日も激動の我らがパンクラス！ いつだって準備はしてる！！！！！！ が 明日は日曜日なので上野惇平お休みです 1週間お疲れ様でした！ #HachinoheCity #_PANCRASE_

我らが世界のオオタニサン 現時点で今シーズン218本ペースらしいですが マジで毎日打ってんな！！ って思うけども そー考えると イチローさんの世界記録 シーズン262本ってもう本当ヤバし イチローさんも オオタニサンも どちらもヤバし #HachinoheCity #オオタニサン

スナダオートからも出展いたします！みなさんのご来場お待ちしております #sunadaauto #スナダオート #miyagoas8 #6月2日 #試乗できます #展示販売会 #HachinoheCity #DucatiSendai #ducati #ドゥカティ #scrambler #スクランブラー pic.twitter.com/9wEj52xofp

本日は仙台にいた為 FLOW柔術仙台 さん にて練習させて頂きました！ 佐々木代表 FLOW柔術仙台の皆さん ありがとうございました！ またよろしくお願い致します！！！ #HachinoheCity

オザマス 今日の上野惇平は仙台にいます #HachinoheCity #伊達政宗 #牛タン

各所練習に行かせて頂くのに 行き帰りのドライブ時間が多く そこまで好きじゃなかった運転も 今やすごくヨイ時間になっておりやす 練習の事や その他諸々考え事したり ラジオ聞いたり と すごくヨイ時間でごんす #HachinoheCity #ごんす

三沢ベースからの練習帰り フロントガラスに 確実に飛び石らしきキズっぽいのがあり やだなーと思いながら 帰宅して指で擦ってみてすぐ確認した所 全然普通に虫の死骸の残りだった よかったー 指汚れたけど マジよかった！ 指汚れたけど、、、、、 #HachinoheCity #よかったよかった

高校からの友達の大浦が 数年前に同棲していた彼女と別れるとき 引越しまでの期間まだ一緒に住んでいて その時元彼女は他に好きな人ができて よくヒゲダンのアイラブを歌っていて 負けじと大浦は プリテンダーをずっと歌っていた話 をヒゲダン見るたび思いだして 笑い止まらなくなる #HachinoheCity

今週ラストは 八戸市小中野にある BOMスポーツジムさんにて 吉成名高選手 品川朝陽選手 のセミナーに参加 タメになる事ばかりの よい時間でした！ お誘い頂いた榎本さん 名高選手 朝陽選手 BOMの皆さん ありがとうございました！！ #HachinoheCity #ムエタイ

高校からの友達の榎本(エノさん)に エノさん兄弟いる？ とわざわざLINEした事あるくらい 筋トレに通っているフィットネスジムに 横顔やジャージの着こなしが エノさんにそっくりすぎる人をよく見る でも正面から見れば全然エノさんじゃないし エノさんは一人っ子らしい #HachinoheCity #エノさん

ゲオの1週間レンタルで週8回観る程の 上野惇平が選ぶ 好きな映画 不動の第1位に君臨し続ける 「耳をすませば」 の 天沢聖司くん の 声を演じた 高橋一生さんが ご結婚なされたそうな すごくおめでたい個人的ニュース ご結婚、 おめでトゥース！！ #HachinoheCity #耳をすませば #月島雫 #天沢聖司

アイスコーヒーが 美味しい季節になってきやしたね ですが 氷がとけて 車のドリグホルダーが 水ビタシになるのがちょっと嫌です #HachinoheCity #アイスコーヒー #コーシー #江戸っ子 #てやんでぃ

オードリーのANNを聴きながら寝落ちして ちょい早く起きて家事をしながら 朝からニヤニヤしながら聴くANN 最高だぜっっっ #HachinoheCity #annkw5tyb #リトルトゥース

毎度、 毎週の事ですが 昨日の#鉄 (筋トレ)で ひどい筋肉痛になっております 上野惇平は不快極まりないですが 上野惇平の 筋肉はきっと喜んでおります #HachinoheCity #脳筋 #ギブミータンパク質

コイツ、フィジカルつよそ とか コイツ、スクワットたんねーな とか どーしても思っちゃう 今週も頑張ります #HachinoheCity #脳筋 #フィジカル

今週ラスト 青森市 スカーフィストで練習 ↓ 帰宅ドライブ ↓ マック🍔 ↓ シャワー ↓ 洗濯 ↓ 寝る 現在マック🍔 帰るまでが練習 小倉さん、大里さん、雄一郎くん 今日もありがとうございました！ 1週間終了！！ お疲れ様でした🍔 #HachinoheCity #明日は休み #小雪

練習 ↓ 飯 ↓ シャワー ↓ 筋トレ ↓ 帰宅 ↓ シャワー ↓ 洗濯 ↓ 寝る 今日はまだ筋トレのとこ #HachinoheCity #私の金曜日 #小雪

練習 ↓ 帰宅 ↓ シャワー ↓ 飯 ↓ 洗濯 ↓ 小雪くらい髪伸ばしてやっかな！！！！！ ↓ 寝る #HachinoheCity #小雪

練習 ↓ 帰宅 ↓ シャワー ↓ 飯 ↓ 洗濯 ↓ 髪伸ばそうか 再度パーマかけようか マヨ ↓ 寝る #HachinoheCity #迷 #マヨ

GW東京遠征中 北出さんのもとで練習後に パラエストラ川崎オリジナルコーヒー を頂きました もちのろん味も美味しかったし 出稽古やちょっと来館した方に お土産であげたりするのに すごくすごくいいとな思いました #HachinoheCity #パラエストラ川崎 #作るのか！ #上野惇平オリジナルコーヒー pic.twitter.com/2wluO2h0L4

GW最終日 久慈市某所にてMMA 八戸帰ってきて脱毛 その後新井田公園ラン そう GW最終日 よい月曜日！！！ #HachinoheCity #脱毛