腸管バリア機能は酪酸産生菌が非常に重要な働きをしている！＜理想的な腸内細菌叢を作る！＞｜ぷろぷろ @26proxpro26 #note note.com/proxpro2626/n/…

忙しい毎日でイライラすることもあるけど、育児のストレスは腸内細菌の多様性と関係があるんだって。 子育てしながらバランスのいい食事を心がけてみる。 あとは通販で見つけたサプリもちょっと試してみようかな。 #PR a.r10.to/h5JiS8

にんにく摂取したい時、毎回調子に乗りすぎて腸内細菌死滅する、、、ごめんね

脂質を乳化し消化吸収を助ける胆汁酸は細菌の細胞膜にも作用するため、乳酸菌はそれに耐える力が求められます （参考文献：乳酸菌・ビフィズス菌・腸内細菌と胆汁酸の相互作用に関する総合的研究） #乳酸菌 gly-cine.co.jp/saion1/

便秘は心血管疾患のリスクを高めるって？ それだけじゃなくて、肌荒れや痔の原因にもなるっていう。 怖い💦 便秘解消には腸活が大事だって。腸内細菌のバランスを整えるために乳酸菌や食物繊維が豊富な食品を摂るべき！ #PR a.r10.to/hNPUyw

歳をとると郷土の食材や食文化が恋しくなると言うか……胃腸や腸内細菌とかが求めてるのか？みたいな気もしてくるな 地域内の資源循環こそがあるべき人と星の関係なのでは……？流派東方不敗の理念も「森と大地を離れるべきでなかった」というジガルタンダ・ダブルXも……原始東洋的なJUSTICEか

便秘薬って色々あるけど、サプリメントで自然に近いものがいいよね。 腸内フローラを整えるって大事だし、 腸内細菌のバランスを取ることで、 苦しい便秘から解放されるかも❓ 便秘解消には、 やっぱり腸活がカギかな🤔 Amazonで評判のいいのを探してみるよ。 #PR amzn.to/49QHCkh

食べ物も腸内細菌も「Aは体にいいからAばっかり」じゃダメで、AはBと仲良しだけど上手く回す為にはCも要るみたいな… チームワークで上手く行く感じ。 食事で栄養を摂ると、自分でも気付いてない栄養も摂れるから、出来るだけいろんな食材を食べる様にしたいな！ サプリはあくまでも補助にしたい。 x.com/kokorozashi_17…

返信先:@rirorichanお薬によっては 腸内細菌に影響のあるものがあるものね 小麦粉ものもたくさん食べてると便秘になりやすいし🤔

お、おはようごじゃります、、 腹部がぱんぱんに腫れて胃痛で 身動きできない朝でござります お日様にも手を合わせてないっす いつか読んだ腸内細菌の本に 〝腸内環境が脳の働きをしている〟 とありました こんなに分かりやすく出るなんて メンタルも弱って思考もネガティブになるっす… pic.x.com/il9csyxqid x.com/mamihigashiyam…

きょう9/19はクイックの日 毎日しっかり食べて、サッサと内臓脂肪ではなくて筋肉や腸内細菌を育てましょう。私、今週の体重測定でようやくプラスに転じました🐽　筋肉量が減ってしまっていたんでしょうね。これからは太りすぎないように気をつけないと。お彼岸は体調変化の時、どうか気をつけてね。

お、おはようごじゃります、、 腹部がぱんぱんに腫れて胃痛で 身動きできない朝でござります お日様にも手を合わせてないっす いつか読んだ腸内細菌の本に 〝腸内環境が脳の働きをしている〟 とありました こんなに分かりやすく出るなんて メンタルも弱って思考もネガティブになるっす… pic.x.com/yxy9bvuhie x.com/mamihigashiyam…

遺伝子多型により、もともと特定の食物繊維を消化できないヒトは一定数いる。腸内細菌叢の多様性があると自分では消化できない食物を豊富にいる腸内細菌が代わりに消化してくれるため食物不耐症としての症状は出にくい。腸内細菌の多様性が増すことで、食べられなかった食物を食べられるようにも。

[超定義] 町田啓太が5分神解説！腸内細菌が人間を操っちゃう！？| NHK youtu.be/tCya8mgTl2g?si… @YouTubeより

私たちが食べたものを腸内細菌が消化・代謝して生み出す代謝産物を私たちが利用する場合のほかに、他の腸内細菌が代謝するための基質として活用することもあり、あたかもバトンリレーの様に食物を処理してくれる。菌の多様性が減りバトンリレーが滞ると処理できないガスなどの代謝産物が増える。

私たちの消化管の消化システムは私たち自身が持つ消化酵素によるだけでなく、腸内細菌が持つ酵素にも消化してもらうというハイブリッドなメカニズム。腸内細菌が生み出す代謝産物を私たちが活用させてもらっている。腸内細菌の多様性が低下するとそれだけ消化・代謝できないものが増えることに。

今持っている腸内細菌を増やしましょう！ 『今持っている菌って何？』と思った方は、腸内フローラ検査をおすすめします。 ０.０１％以上検出された菌（検査限界値）は全てデータで出てくるので、持っている菌を見て、何を食べたらいいのか、などアドバイスさせて頂きます。↓

小さい子どもがいる方にこそ腸活をして欲しい！ なぜなら腸内細菌の種類は、実は5歳までしか増やせません。 5歳を過ぎたら新たな菌は増えず、一生の健康がこの時期に左右されます。 この大事な時期を逃さないで下さい。 『えーっ、うちの子5歳過ぎちゃった、どうしたらいいの？』…↓

返信先:@sekixyoただ、残念ながら 脳の構築では無理だと思っています 人間の意識は脳以外に人体細胞レベル、DNAレベル、さらには共生する細菌達すら関わっている一大ジャングルの集合体だと考えています 腸内細菌叢が第二の脳と言われるほど人に与えている影響も考慮すれば、ゴーストの誕生はまーだまだ先です😅

腸内細菌がタンパク質を作り出すと言うより、「腸内細菌の死骸をタンパク質として利用して栄養として使っている」がより正確だ。食べたあとの体の爽快さは消化酵素の豊富さに比例すると思う。私は食後の大根おろしに救われている。外部から入れられる万能の消化酵素。

野菜、穀類、芋、豆、果物などの菜食で元気な体を保っている人々がいる。その人たちは特別な腸内細菌が腸にいて、野菜などの材料から牛のようにしてタンパク質を作り出しているのではないかと私は思っている。その細菌が無い人が同じことをするとタンパク質不足になるのではないか。 単なる私の仮説。

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ワクチンと脳 神経炎症– ワクチンは脳に炎症を起こす免疫反応を引き起こす可能性がある 腸と脳のつながり– ワクチンは腸内細菌叢を破壊し、自閉症につながる ミトコンドリア機能不全– 毒性負荷に耐えられず、神経損傷を引き起こす子供もいる

返信先:@nurtri_y他1人・朝食はカラダに悪い →根拠なし ・起き抜けの白湯は最高→根拠なし ・シリアル × 牛乳は寿命が縮む→根拠なし ・酵素ドリンクは腸内細菌が終わる→経口摂取した酵素は胃で分解されるのでそもそも腸にはいかない ・トースト × はちみつはシミが増える→根拠なし 結論 こいつは嘘つきで詐欺師的思考

大根のときも同じことしたなぁって……あんとき大根ばっか食べてて他に腹に入るのが出汁とかだったから腸内細菌死滅したのかマジで地獄みたいな下痢に襲われたんだよネ〜〜〜！！！！

朝レモンを継続するメリットー腸内細菌も喜んでいる youtu.be/PGaZu0Pl-RY?si… @YouTubeより

便秘・腹痛が辛い時、ヨーグルトが良いって聞いたよ。腸内細菌のバランスを整えるのに効果的らしい。ただ毎日続けるのも大変💦だからサプリに頼ってみるのも良いよね。 #PR amzn.to/3vgF5B2

【雑学】 オナラには大腸菌を含めた腸内細菌が含まれる。お風呂でオナラをすると細菌は湯船に拡散する。 #雑学

毎日の食事で腸内環境を整える！腸内細菌が大好きな３つの食材 youtu.be/rJKMPjTEmTU?si… @YouTubeより

にんにくで腸内細菌全滅して他人のうんこ食えばいい x.com/r18sok/status/…

おならが止まらないのは便秘のせいかもよ。 私も便秘の時はおならが多くて恥ずかしい思いをした事ある💦 腸内細菌のバランスが崩れるから臭いもきつくなるんだって。 オリーブオイルや食物繊維の多い食品もいいみたい😉 あとはコレとか手軽だし良さそう✨ #PR a.r10.to/h5Q0oj

返信先:@kero_218本当にそれを願います(T ^ T) 根性と正露丸、我の腸内細菌叢、ビオフェルミンに賭けます！！

戦後忘れ去られた日本人の習慣と腸内細菌のお話【さとうみつろう氏対談②】 youtu.be/gv2cHX-Nm3Y?si… @YouTubeより

このラーメン食べたら夕方 宿便？が出たかしら 黒っぽい軟便（汚くてごめんなさい） 腸内細菌のリセット 腸内細菌のデトックス効果あるか 期待

返信先:@087dayou腸内細菌バトルロワイヤルが始まりそう...

にんにくのアリシンって成分は水溶性だからお水飲むといいって 体から出やすくなるんだと あと、ヨーグルト食べて、バランスの壊れた腸内細菌の善玉菌を取り戻すといいみたい

返信先:@it_firstcry幼虫の腸内細菌的な話ですか❗🤔

返信先:@saisaidiet筋肉育成の腸内細菌あるんですか😂 体組成計の数値や筋力あるって言われてもやっぱり自分の思う引き締まってる体型とは違うので引き続き頑張ります💪

返信先:@tarou_ymd_こんばんは。お久しぶりです。 質問いいでしょうか。 枯草菌について知りたいんですが、（腸内細菌の前に、枯草菌の部分をしっかりとったほうがいいと聞いて） 納豆も枯草菌ですが枯草菌によって働きがちがったりしますか？ 高いサプリを飲もうか悩んでます。もしよければ教えて頂けると嬉しいです

返信先:@CC_XHO他1人君、腸内細菌皆殺しにしたタチだろ！？ 控えてるっつっても常人より多そうだな！！