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たった4分で強力に脂肪燃焼を促し腹筋をガチガチに武装する 「独房式・脂肪燃焼腹筋サーキット#1」 ①マウンテンクライマー ②ハイプランク・トゥ・ロープランク ③ロシアン・ツイスト ④ペンギン・ウォーク ・腹筋強化 ・脂肪燃焼 ・脳の活性化 下のリプ欄にてセット数など解説。 #独房トレ pic.twitter.com/oB8mZ4PQ3e

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