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反り腰を改善する大きな効果のひとつは「横隔膜と骨盤底筋の連動性」の再構築。 これにより呼吸や体幹機能が改善され、動作全体がより良くなっていく。 全ての基本として、まずこれを獲得したい。 エクササイズをご紹介します。 pic.twitter.com/askwO63SXm
メニューを開く反り腰を改善する大きな効果のひとつは「横隔膜と骨盤底筋の連動性」の再構築。 これにより呼吸や体幹機能が改善され、動作全体がより良くなっていく。 全ての基本として、まずこれを獲得したい。 エクササイズをご紹介します。 pic.twitter.com/askwO63SXm
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