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手の親指と小指で足首をつかみ、もう片方の手の親指と小指で足の親趾と小趾の付け根をつかみながら骨を動かすように前回しを10回、後回しを10回。(動画は5回ですが、10回くらいが良いです) 毎朝晩の足骨エクサイズとしてお試しください。 足が徐々に蘇ってきますよ。 #リアクティベーション pic.twitter.com/r1B0MCLw04

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Koji Yamada(山田貢司)@koji_yamada_7

親人中薬小 a u i e o  さらに親指と小指は手や体の動作の要だから3dともいえる。大きなもの掴むには親指と小指。

續池均(Kin Tsuzuike)@MTR Method Lab™️@kintsuzuike

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