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暖かい日がきたと思ったらまた寒くなってと、この季節は体調管理が難しいよね。そんな時には、こんな本はどう?ズボラさんでも簡単でムリなく続けられるんだって。 #かやっち もやってみるね。 『ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!』 #崎田ミナ/著 #福永伴子/監修 飛鳥新社

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