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おはようございます 「ぽっこりお腹を引きしめる」 このトレーニングでお腹周りが ギューとしまりますよ 30代を過ぎた身体は 基礎代謝が下がる一方 その後 何もしなければ筋肉は1年ごとに 1%減少してしまいます スマートで若々しい身体を 目指しましょう  #BALLEVO youtu.be/9fYkYX31DYU?si…

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塚本晃司@BALLEVO2021

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