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2024.4.2(火)朝:おむすび🍙+味噌汁(アオサと麩) 昼:鰊蕎麦+うずら卵 間食:ハニーラテ 夜:卵納豆ごはん+小松菜ナムル+刺身こんにゃく+味噌汁。大好きな蜂蜜🍯を取ると糖質必ずオーバーになるのショック😣昨日から少しピラティスも始めた。#OWN pic.twitter.com/NKknuiePNU

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あるぱかめん@jEt6xBryPvmw127

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