昨日完全オフ🔥休む勇気も必要ですね😊今日はしっかり背中をやる予定です🔥 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #おじさんトレーニー #fwj #apf

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昨日完全オフ🔥休む勇気も必要ですね😊今日はしっかり背中をやる予定です🔥 
 
 
 
 


ナマエ@筋トレおじさん

ダイエットのためにどうして休養が必要か分かりますか？  それは、トレーニング中に起こる筋肉の分解を止めて 筋肉を合成するには休養が必須だからです。  トレーニング後に食事を摂って きちんと休むことができないと 合成と分解のバランスがうまく取れず合成が高まりません。…

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なんか凄いことになってるんですけど、 ここホントに日本ですか…？😓

右と左どっちをかっこいいかと思うだけでだいぶ人生変わってくる

ねぇ、同年代  これ食べたことあるよね！？ 田舎にはこんなものなかったって言われて…… オットんちが厳しかっただけで、どこにでもあったよね！？  ticjp.jp/dippindots

絶対買うべき ”至高のお土産”47都道府県

うちに遊びに来たちびっ子、恐る恐るこれの蓋開けて匂い嗅いでたの面白かったな。違うよ？🥹

右側より左側を下に寝る方が心地良い理由  食道より胃液が低くなる

あまりにもゴールデンウィーク過ぎるだろ……

パン屋さんのWi-Fiネットワーク名とパスワードがかわいい。

今日の物価高を感じたこと。味のりが3枚しか入っていなかった。以前は5枚から6枚入っていたような気がする。昨日の旅館も3枚だった。

ふーん、でけぇヨックモック……

やっぱり奈良は最高だな。GW中の世界遺産とは思えないほどの人の少なさw

やっぱり生き物飼うならこういうセリフが言えるような経済的な余裕がないとなって思うね。。。

獣医師として恥ずかしながら、クジラがここまで胃が分かれていると知らなかったよ…アカボウグジラは13部屋だって…やっぱり生き物って面白い！！

【恐るべし発想】東大生が片方のイヤホンを紛失、数学の知識を使い10分で場所特定 news.livedoor.com/article/detail…  Bluetooth機能を活用しながら、「三角形の外心の性質」という高校数学で習う知識を基に、10分ほどで場所を導き出したという。「脳汁が止まらなかった」という方法とは。

少しずつ朝食の手前に入ってきて自分が一番手前になって、かわいいね待ちする朝のねこ

松本城付近の駐車場で大変なことになってるwww  迷惑駐車ってレベルじゃない…  どうやって停めたの？？？  #松本市 #迷惑駐車 #立ち往生

受付にめちゃくちゃ仕事の出来る子がいた

声だけで好きになった相手が、人間じゃないかもしれない （1/9）  #ハルタ試し読み　#古田青葉

なんでこんな画像作ろうと思ったんやろ？🤔

われわれ親はなぜ落書きに本気を出してしまうのか

渋谷で爆発音でびっくりしたー。 テロかと思ったわ バスのタイヤがバーストしたみたい。  #渋谷 #爆発音 #渋谷騒然

未来デパートのヤバさに比べれば、アンブレラ社とかアナハイムなどほんのこわっぱ。

連休最終日、GW3日目の東京ディズニーシーもあり得ないくらいガラガラです。 ソアリン65分、センター40分 タワテラ15分、レイジング20分

16時40分過ぎに渋谷駅前に響いた銃声？爆発？みたいな音はやっぱり高速バスのタイヤパンクで間違い無さそうね。自分は画面の右側辺りにいたけどかなりパニックになってた

海外筋「日本は祝日や！介入ないやろ！」 ↓ 10:35　投機っぽい動きで一時160円 ↓ やべぇ！急いで円売れ！遅れるな！ ↓ 13:00〜　急激な円買い(介入？) ↓ 155円台  ようこそゴールデンウィークへ

アース製薬、天才すぎる…こんなんバズるに決まってる…この広告は嫉妬する…

厩舎きたらジーニーが猫にちょっかいかけてた🐴🐱

地鶏だと思ったら土嚢だった話する？

あまり人を舐めるなよ？いつでもカレー食えんだよ？こっちは

蘇我駅 「座席よりどりみどり、選び放題でございます！」

ぼくの連休めっちゃ削られて大吟醸になってる

日本やばい。なんじゃこの海苔🤣

このスカート……皆好きそうだなと思ったんですが、どうですか？解釈一致してますか？  ロングスカートでありブラックベースのオーロラ生地なので今までオーロラ素材のアイテムはド派手でハードル高いな…と思ってた方にも是非挑戦してほしい。

マツキヨのプロテイン、胃液の味を完全再現しててすごい。胃液の味が好きな人におすすめです。

おまえ絶対バイクに乗ったらダメな名前なの分かってるか？

友達が乳首やん って言うから乳首にしか見えなくなった💢

隣にいた中国語喋ってる人たち 列車来て急いで乗ってったと思ったらこれ

トランクの補強の間が漫画のコマみたいだな〜って思ったから湾岸Midnight貼ってもらった🤝 WEKFESTの準備も完了！ 目標は無事故無違反無故障🏅 #wekfest #wekfest2024

1980年製のテレビで1973年の『サザエさん』を観るの最高すぎる

糖尿病といえば藤原、藤原といえば糖尿病だが（そうか？）ファーストフードも菓子パンもない時代に重度の糖尿って逆にすげーな。 って思ったけど、コレ見たら毎日毎食吉牛特盛食ってミスド立ち寄って喉乾いたら酒呑んで、外出る時は車で家ではツイッター（文を綴る）廃やろ。 そら死ぬわ。  #光る君へ

私「いつから親父を待ってるの？」 母「2時間以上前かねぇ」  親父…早く帰ってきて

絵をこれから始めたい方は、高価のiPadとか要りません、とりあえず定番のノートにどっかの体験入学でもらったシャーペンがあれば、始められます

道端でこんなの見かけたらとりあえず止まってしまう

家で気絶するために、ご飯めっちゃ食べた

ずーっとヤドン(150cm) に乗ってる。 気に入ってくれて嬉しい。。

未知の物理が働いたときのやつです

「企業が好き勝手やっていると聞きますし・・・」  企業多くね？

物陰に隠れた子ども狛犬がいて目が合った。狛犬の立ち姿も珍しいけど隠れることもあるのですね。照れ屋か。  神奈川県西浦賀の西叶神社にて。

GWいかがお過ごしでしょうか？？  わたしは今髪の毛を切ってきました

梅沢富美男と研ナオコとモト冬樹がシーシャ吸ってる動画めちゃくちゃクセになる

GW中の観光客にチヤホヤされた犬です

暑いとカレーが食べたくなる！ おすすめのスパイスカレー屋さん教えてください🤤✨️

最高の気分だね　ガキを負かすのは  デュエルディスク手に入れたから露伴に装備したらあまりにも似合いすぎてて笑う

これだろ？退職代行する社員がぶっちゃけ思ってたことって。

#このシーンが神すぎて溺愛してる映画 チラッとこのシーンを見かけて、衝撃的な怒りを感じ、「LEON」を知るきっかけになったシーン。オリジナル版が初見後、高校生くらいにDVD屋駆けずり回って完全版の円盤探し回ったのもいい思い出。バージョンと円盤によって吹替違うのが余計引き込まれてた。

練馬区の公園で逃げてきたっぽい文鳥いました！ 飼い主さーん

←左　昔買ったやつ🫙 →右　最近買ったやつ🫙  せつない…😭

カビゴンってそうやって起き上がるのね..(๑⃙⃘¯−¯๑⃙⃘)

今　全国ニュースで事故を知りました。

ああっと、これは一部界隈で有名な 『VHSが嫌いなソニーのビデオデッキ』😂

出張から帰ってきたパパを歓迎しすぎて 家に入らせない大興奮の回る毛玉

@namatake08 休息は高くジャンプする前の踏切ですね🔥 背中トレファイトです🔥🔥🔥

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パン屋さんのWi-Fiネットワーク名とパスワードがかわいい。

みんなこんな感じでいいよね

正気か？

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右腕切断手術

外国人風

風呂キャンセル界隈

個別訪問

桂由美さん

横浜花博

プロポーズ大作戦

岸田では戦えない

お〜いお茶

ローラー作戦

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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