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7月切替！初日から筋トレは気合いが入ります💪 #筋トレ #筋トレおじさん

ポッキー@jinsei100nenda

10:38

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今日は肩、腕、有酸素🔥睡眠大事なので早めに寝よう💤　#fitplace24八王子 #shinygym #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん pic.twitter.com/bZstuHoqdM

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

昨日 18:50

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週末トレーニーと化した日々が続きますが週イチだとしでもDLとSQはキツイ！同日にやるからなのはわかってるんですが、DLの背中かハムかどちらか問題があるにしても間違えなくハムにも聞いているので脚は一緒にやらないと自分みたいな怠け者は隔週になりかねないので同日にやってます🤣 #筋トレおじさん pic.twitter.com/kdZz1lucEB

amadeus@born_inmay

昨日 12:56

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土曜日の退勤(22:20)から日曜日の出勤(6:30)までの時間が無さすぎるのでしばらく土曜日はトレオフ💦 #ゴルフ練習場支配人　 #筋トレおじさん pic.twitter.com/EuoNBDIUjh

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

6月29日(土) 22:28

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可でもなく不可でもないトレーニングでした。BPが出来ないので春先はモヤモヤしてましたが、最近はパワーラックの空きを気にせずに良くなったのでちょっと気分的には良くなりました😆 #筋トレおじさん pic.twitter.com/dVbrKyFHkg

amadeus@born_inmay

6月29日(土) 14:52

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最近胸と腕と肩がんばってるー！！ちょっと最近体重と筋肉量が回復してきた気がする！でもいっぱい食べると体脂肪も多少は一緒についてくるねｗ #筋トレ男子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/ikw7y2QUF2

ファー@fa_inuinu

6月29日(土) 12:49

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shinygymで鉄槌サーキット😆🔥鉄槌以外にも色んなマシンで刺激を入れられる😊👍　#shinygym #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん pic.twitter.com/hTl8AeE9JZ

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

6月28日(金) 16:34

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昨日は腕トレしましたまだまだしょぼい🫠 #gym #fitness #筋トレ #筋トレ好き #筋トレおじさん pic.twitter.com/TsCvpR5DcH

きにゃたろ@kinya_taro00

6月27日(木) 14:55

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昨日は久しぶりのfitplace24で胸トレ🔥日曜日はSHINYGYMで背中、月曜日は自宅で肩と色んな刺激を入れてます😊👍 #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #shinygym #筋トレおじさん pic.twitter.com/2qmabDOfbC

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

6月27日(木) 10:27

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今日はお昼過ぎにちょこザップへ出かけました。 #オジサイクル #ちょこザップ #筋トレおじさん 【オジサイクル93】梅雨空のなか youtu.be/tcuHubmrutg?si… @YouTubeより

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

6月25日(火) 17:33

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寝癖も直さずとりあえずやりました。先週ずっと風邪気味だったんだけど、やはり鼻水出ると気分が萎えますね、普通に無理でしたんでDLもSQも8掛け程度の負荷で。でも疲れた🥱 #筋トレおじさん pic.twitter.com/Xfz2idBl3o

amadeus@born_inmay

6月23日(日) 12:31

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🏋🏻Ｘになって初めてのポストゆるゆる筋トレ民ですが、よろしくお願いします🤘🏻 #gym #fitness #筋トレ #筋トレ好き #筋トレおじさん pic.twitter.com/1hkjGlTVDq

きにゃたろ@kinya_taro00

6月23日(日) 10:50

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BPなしの上半身トレが日常になりました😅 #筋トレおじさん pic.twitter.com/tYa1TKfKYE

amadeus@born_inmay

6月22日(土) 13:40

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昨日は背中🔥少しずつは良くなってるかな😊今日は月に一度の病院！　#VALX #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん #おじさんの背中 pic.twitter.com/QhyXcGBm9q

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

6月21日(金) 7:40

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昨日は肩と脚🔥絶賛筋肉痛ですが脚もやっていかないとね😂🔥　#VALX #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/DvYppQiKJ9

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

6月20日(木) 11:08

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もうすぐ43歳の誕生日だし筋トレがんばるー #筋トレ男子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/nszOsE26Iq

ファー@fa_inuinu

6月19日(水) 10:15

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昨日は脚と有酸素🔥今日はずっと雨なので家でのんびり全身トレかな😊🔥 #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #valxスクール卒業生 #筋トレおじさん pic.twitter.com/BcIE74yimG

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

6月18日(火) 10:33

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今日は背中🔥父の日感ないけど親父の背中😊🔥 #おじさんの背中 #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/eH5xTiUoAJ

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

6月16日(日) 19:58

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旅疲れなはずなのに昨夜は寝付けなくて何だか何だか。DLが全然ダメでした。一応やり終えた感が得られたから良しとします。😅 #筋トレおじさん pic.twitter.com/g86QPGoVGr

amadeus@born_inmay

6月16日(日) 12:10

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夜筋トレ終わってからジムの隣のマルイに行ってみた、特に安くなかった報告終わり笑 #50代ランナー #筋トレおじさん #明日はスイカ食べ食べマラソン #出雲で pic.twitter.com/wiRA48jZty

charly@イクメン卒業ランナー@charlyfuku

6月15日(土) 22:10

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帰ってきて40分だけ。やはり昨日のラーメンは栄養まんてんだったのかまあまあ出来ました😂 #筋トレおじさん pic.twitter.com/xMx1M1EGPL

amadeus@born_inmay

6月15日(土) 19:11

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休みなんだけど、今朝もいつも通り５時に起きてゴソゴソ。８時にはスポーツ組の子供らを送り出し、気がついたら11時。眠いと思ってたけど、一瞬で３時間弱。 #てんかん？っと一つ一つを思い出しながら考え中。 #四児の父 #膠原病 #弁置換二箇所 #他持病多数 #筋トレおじさん

R “どこか筋肉痛” S@RS0464606095012

6月15日(土) 13:24

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モチベーション上げていこうぜ👍 OK,Let'sGO! #筋トレおじさん #ダイエット #フィットネス #モチベーション pic.twitter.com/vlRjuNQvm9

tom@tomocross1

6月13日(木) 13:56

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漢も女も筋トレして脱毛すればもモテない訳ないだろ！ matching-affi.jp/r/jdusn0 #筋トレおじさん #筋トレ脱毛

tom@tomocross1

6月13日(木) 10:29

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【18禁】出会いアプリで出会う前に筋トレして引き締まったカラダにしてギャップ作りましょう👍 #筋トレおじさん matching-affi.jp/r/429usn0

tom@tomocross1

6月12日(水) 13:51

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こんな方にオススメです。って書いてあって試したら筋トレと相乗効果でED気味が治りつつある。・イザという時に自信が欲しい・気力・活力低下が気になる　このようなお悩みを抱える40～60代の方って書いてあって僕40なので早いうちにと思い。 #筋トレおじさん matching-affi.jp/r/jpusn0

tom@tomocross1

6月12日(水) 11:23

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昨日は腕🔥普段は胸→背中→肩のローテーションだけど、たまには入れないとね😊🔥 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/L6Ulngytws