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【パーソルアクアパーク宮崎047:2025.6.25】今週からレギンスを着用しています🦵今日は胸と腕の筋トレと有酸素運動バイク60分をしました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/gcwZSe7dc4

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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さとけん|アパレル経営×筋トレで人生アップデート中@satoken_jpn

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今夜はココから🫡 今夜は胸オンリー💪 18年前の今日(2007年6月24日)は、息吹の新木場大会で初めて Ray選手とお会いした記念日 Ray選手、いつも天国から見守っていてくれてありがとうございます オラ頑張ります🫡 #ボディメイク #筋トレ #筋トレおじさん #アンチエイジング #ナガザップ #Rayザップ pic.x.com/oilJHCfzSi

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【パーソルアクアパーク宮崎046:2025.6.24】今日も筋トレがんばりましょう💪今日は足の筋トレと有酸素運動バイク60分をしました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/O7JfbMyq4F

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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疲れてるからどうしようかなーと思いながら来ました。まあまあ出来ました。 #筋トレおじさん #筋トレMEMO pic.x.com/ZA52hkFeeO

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剣道貸切で総合体育館ジム使えなかったので学園のLifeFitに 時間帯もあるでしょうが利用者少なめで良かった #50代ランナー #筋トレおじさん pic.x.com/egybQhgEvD

charly@イクメン卒業ランナー@charlyfuku

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朝4時起きで所用を済ませて少しだけでもと行ったものの…全くダメでした。そう言う事ばかり言ってる気がしないでもないけど行っただけ良しとしましょう。 #筋トレおじさん #筋トレMEMO pic.x.com/SAE2M5EypM

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さとけん|アパレル経営×筋トレで人生アップデート中@satoken_jpn

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2025年6月20日。今日は腹と背中の筋トレと有酸素運動です🚴‍♂️アブベンチはアブダクション10回3セットをやっています💪今週は今日で終わりです🤗 #パーソルアクアパーク宮崎トレーニングルーム #アブベンチ #筋トレおじさん youtube.com/shorts/kIXs2KW…

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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2025年6月20日。今日は腹と背中の筋トレと有酸素運動です🚴‍♂️アブベンチはアブダクション10回3セットをやっています💪今週は今日で終わりです🤗 #パーソルアクアパーク宮崎トレーニングルーム #アブベンチ #筋トレおじさん youtube.com/shorts/lSFSI7u…

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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【パーソルアクアパーク宮崎045:2025.6.20】今日も暑いですね🥵今日は腹と有酸素運動バイク60分をしました🚴‍♂️今週はこれで終了🤗 #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/xs9cyPfFiX

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【パーソルアクアパーク宮崎044:2025.6.19】今日も暑いですね🥵今日は胸と腕の筋トレと有酸素運動バイク60分をしました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/JY4KdgDllw

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久しぶりに今夜はココから🫡 今夜は脚、胸、腕💪 …そして腹筋 Ray選手、いつも天国から見守っていてくれてありがとうございます オラ頑張ります🫡 #ボディメイク #筋トレ #筋トレおじさん #アンチエイジング #ナガザップ #Rayザップ pic.x.com/HjSQtNICI4

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【パーソルアクアパーク宮崎043:2025.6.18】今日も暑くなりそうですね🥵今日は足の筋トレと有酸素運動をしました🚴‍♂️バイクは今日から60分! #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/O6IGUIzQis

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【パーソルアクアパーク宮崎042:2025.6.17】今日も暑くなりそうですね🥵今日は腹と背中の筋トレ胸と有酸素運動をしました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/fDmiusxxZa

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DLとSQ。 今日は並程度、まあまあ満足。 (当社比) #筋トレおじさん #筋トレMEMO pic.x.com/6XkeXeYNag

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【パーソルアクアパーク宮崎041:2025.6.13】今日は良い天気になりましたね☀️今日は胸と腕の筋トレ足と有酸素運動をしました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/BFBUm9uKiy

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【パーソルアクアパーク宮崎040:2025.6.12】今日で64歳です。これからも筋トレがんばります💪今日は足の筋トレと有酸素運動をしました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/oosHkMNfAf

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2025年6月11日。今日は腹と背中の筋トレと有酸素運動で、これはラットプルダウン。3kg10回3セットをやっています💪 #パーソルアクアパーク宮崎トレーニングルーム #ラットプルダウン #筋トレおじさん youtube.com/shorts/2RvK4DT…

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【パーソルアクアパーク宮崎039:2025.6.11】63歳最後の日の筋トレです💪今日は腹と背中の筋トレと有酸素運動をしました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん

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【パーソルアクアパーク宮崎039:2025.6.10】63歳最後の日の筋トレです💪今日は腹と背中の筋トレと有酸素運動をしました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/xEWZRVBzu7

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三頭筋と脚の日 「人生を変える一番の薬は運動」 メンタリストDaiGo YouTubeより▶️ youtu.be/se0L_K5XdAc?si… #筋トレ #筋肥大 #朝トレ #筋トレおじさん #HIIT #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/7GuJuag3y6

さとけん|アパレル経営×筋トレで人生アップデート中@satoken_jpn

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2025年6月10日。筋トレおじさんが、パーソルアクアパーク宮崎を紹介します。詳細は公式サイトでご確認ください🙇 #パーソルアクアパーク宮崎 #施設紹介 #筋トレおじさん youtube.com/shorts/X_qUFmt…

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【パーソルアクアパーク宮崎038:2025.6.10】4日ぶりの筋トレです💪今日は胸と腕の筋トレと有酸素運動をしました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/l4CXvunnHP

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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ベンチプレスで肩を怪我(関節唇損傷)してから4ヶ月 理学療法士とのリハビリもしっかりやって、ベンチプレス再開 60kg 10回 5セットから開始して、もともとの75kg 10回 5セットを目指す とりあえずは、100kgを挙上できるレベルにまで戻したいᕦ(ò_óˇ)ᕤ #筋トレおじさん

たぬきち@Tanuk_Ichi

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【パーソルアクアパーク宮崎037:2025.6.6】今週の筋トレは今日で終わりです。今日も良い天気ですね☀️今日は足の筋トレと有酸素運動をしました💪 #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/7BhRuo2aZ6

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【パーソルアクアパーク宮崎036:2025.6.5】今日も良い天気ですね☀️今日は胸と腕の筋トレと有酸素運動をしました💪 #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/ISucRbWFCV

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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2025年6月4日。今日は胸と腕の筋トレて有酸素運動をしました。有酸素運動では、エアロバイクで30分間、16.7km走りました🚴‍♂️ #パーソルアクアパーク宮崎トレーニングルーム #エアロバイク #筋トレおじさん youtube.com/shorts/_0KB2zn…

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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【パーソルアクアパーク宮崎035:2025.6.4】今月も筋トレをがんばりましょう💪今日は胸と腕の筋トレです😄 #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/XinbEYSXjF

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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今日は朝トレで胸🔥からの仕事👍気持ち良いけど夕方あたりに電池切れになりそう😅 #fitplace24八王子 #valx #fwj #apf #筋トレおじさん pic.x.com/niPmtrpVQN

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

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背中DAY🔥感覚良くなってきた😊コツコツ頑張ろう🔥 #fitplace24八王子 #valx #fwj #apf #筋トレおじさん pic.x.com/HoJ6b4Iuu7

ナマエ@筋トレおじさん@namatake08

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【パーソルアクアパーク宮崎034:2025.5.30】今月は今日で終わりです。週末は水泳大会のためお休みです😴 今週もがんばりました💪 #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/ZdiS2H3an2

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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【パーソルアクアパーク宮崎033:2025.5.29】今日は雨ですが、筋トレをしてきました。ちょっときつかったです😭 #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/tLJKatQbkV

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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【パーソルアクアパーク宮崎032:2025.5.28】久しぶりの筋トレです。体調不良明けの筋トレは、きつかったです😭 #パーソルアクアパーク宮崎 #トレーニングルーム #筋トレおじさん pic.x.com/UUoEvwYJtN

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