🐰ダンベルフライ負荷５㎏ 40回 🐰ヒップリフト負荷10kg 40回 🐰バックキック50回ずつ 🐰ワイドスクワット50回 パーソナルメニュー5種類 有酸素 腹の筋肉痛がまだ続いておる🥴🫶 あ〜嬉しい！ 写真は…今夜、夢で会いましょうの彼役です😍カッコよ♡ おつトレ様です😎 #VALX #宅トレ pic.twitter.com/BvgUFcVQHM

とりあえずプロテインだわ #VALX pic.twitter.com/3PU3NQrepD

VALX代表さん✨ 嬉しっ😄 今日も宅トレ頑張りマッスル💪 朝はVALXのロイヤルミルクティー風味☕ お試しサイズって色々試せて自分好みの味を見つけられるからいいなぁ！ #VALX #プロテイン

はい優勝〜👏🏼 バナナ、ブラックコーヒー、氷とプロテインをミキサーでガーしました。 バナナアレルギーでもレンチンすればいけます🫡 ティラミスの香りとブラックコーヒーで、甘すぎず飲みやすくほんとおいしい ゆで卵食べたら朝ごはんはコレで完成。 ありがとうVALXさん🫶🏼 #VALX #プロテイン pic.twitter.com/pUneDa5sc1

🐰ダンベルフライ負荷５㎏ 40回 🐰ヒップリフト負荷10kg 40回 🐰バックキック50回ずつ パーソナルメニュー10種類 40回✕3セットずつ パーソナルメニューがしんどすぎて 他にできません。 復習完了。 覚えたわ😎👍 VALXのバナナうまうまやで🍌 #宅トレ #VALX pic.twitter.com/rKvVEIn6SZ

返信先:@xnqng0108283690フォローおよびご連絡有難うございます。 労働組合として、株式会社レバレッジの職場環境の改善に取り組んでいます。 是非、当組合をご支援ください。 #首都圏なかまユニオン #不当解雇 #都労委 #労働委員会 #VALX

このタグのおかげで色んな人に出会えたことに感謝！ #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/glMDN9zjC3

今日はノースタの日でスタッフさんもいない。 しかも貸切！ #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/qgiSPB7Zac

今朝のメニュー ✔︎ プッシュアップバー 胸 12.10.10.10.11 腕 15.20.20.20.20 ✔︎ランニング 腕立ては1回あたりの回数を増やしてセット数を減らしてます。その方が効く気がする。しかしこのプッシュアップバーは本当に良い。ブレない、滑らない、カッコいい。 #VALX pic.twitter.com/YaA0cMfcoZ

チキン南蛮🐔 今夜も料理してくれた妻に感謝🥲 今日も明日も一日頑張ります⭐️ #VALX #プロテイン #フィッシュオイル #亜鉛 #筋肉飯 #マッチョ飯 #健康 #高めよう #健康志向 #たんぱく質 #PFC #ワーママ #ワーパパ #サウナ #サ活 #筋トレ #フィットネス #朝活 #今日の積み上げ #スタバ #自己肯定感 pic.twitter.com/72B16IEgMR

VALXライブ楽しかった！ コメントめっちゃ読んでくれてありがとう😆嬉しかった！ 先生も楽しそうに踊ってたね✨ 可愛かった🥰 #VALX

来年の大会に向けてポー練を再開したけど、何か違う🙄 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/30D50r4ar7

先日のVALXのイベントです🔥 錦糸町店、調布店の2店舗に訪問してきました‼️ めっちゃ楽しかったです✌🏼 #VALX #VALXライブ pic.twitter.com/TTp2VZVJu1

昨夜は腹中心に、朝は目覚ましなる前に起きれたので朝ヨガ🧘‍♀　するとしないとじゃ身体の軽さがちゃうね。 そして、今朝から初VALX！抹茶！美味い🤤個人的にはもう少し濃くても🤫💓って思った。牛乳と一緒に飲んでみようかな～ #VALX #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/3dXPeiiF43

おはようございます😃早朝エニタイム行ってきました。今朝はとっても寒い朝でした🌨️こんな味のプロテインあるのですね。教えてもらって、今ハマってます😅 #エニタイム　#筋トレ好きな人と繋がりたい #VALX pic.twitter.com/pAtu5Q0VYB

気になりすぎてたから、 VALXさんのアレンジレシピ🍪🍴 明日食べるの楽しみ🩷 #VALX #VALXアレンジレシピ ガトーショコラプロテイン　35g ホットケーキミックス　180g オリーブオイル　40g 豆乳　60ml カカオ75%チョコ　3枚 少しだけアレンジしました💪🏻 pic.twitter.com/o14AO4dYPZ

筋トレ大学でみよしさんが着てるVALXシャツめっちゃかっこいいな…。 メンズも売ってるのかな🤔 #VALX

EAAが19日に届くので、それまでのしのぎとして飲用🍺 けど、効果あんまり分かってない(゜∀。) #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/8jNT1l8JJr

トレオフのおやつのプロテイン。 VALXのプロテイン初めて飲んだけど美味しい！ ダマや泡立ちもないから飲みやすい。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/9YCTtMuxc2

プロテイン色々試したけど、VALXのカフェオレ風味一択！ この飲みやすさでタンパク質25gは嬉しい。 1日4本飲んでるヘビーユーザーです #VALX #カフェオレ風味 pic.twitter.com/YTlicfALKL

プロテイン色々試したけど、VALXのカフェオレ風味一択！ この飲みやすさでタンパク質25gは嬉しい。 1日4本飲んでるヘビーユーザーです #VALX #カフェオレ風味 pic.twitter.com/lICLsV6CbQ

こーれは久しぶりにやると吐く！！ #VALX pic.twitter.com/rbAdcLDhA4

DAY15 ２セット目が半分おしまい。 えぇーーーーーーΣ(Дﾟ;/)/ ごはんを考えるのめんどくさいテキトー人間の最近の朝飯と昼食🍙🔻 朝…プロテインとチキンバー🍖 昼…カレーメシ🍛 夜はちゃんと考えてるよ☺️ #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/oppNl2INgJ

ほらやっぱりVALXでした＼(^o^)／ バスクチーズケーキ味でやってみたかったプロテイン入りおから蒸しパン♪ と言ってもバスクチーズケーキ食べた事ないけどさ。。。😅 #valx pic.twitter.com/diu037yIdn

VALX届いた🙌 プロテインはチョコ系のしか飲まないけど、小袋だと色々試せるからいいね😄 千葉にどのプロテイン持っていこうかな。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/Fu9Rdy6mMn

GW唯一の休みは #VALX_GYM のイベントへ😊🔥コンテストに向けてテンション爆上がり😄👍やる気しかない🔥 #VALX100日チャレンジ #VALX #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん pic.twitter.com/yq5RZvmuXB

今日の夕方にVALXが届く🙌 でも今日は夜まで仕事。 早く開けたい！ #VALX100日チャレンジ #VALX

今日のプロテインはバルクスほうじ茶味を甘酒割り。疲れた身体にしみる。 #VALX

運動の後はプロテイン #VALX

軽く肩をやってきた。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/ApQ8LpaUCQ

明朝からのWPIは #VALX のライチヨーグルト風味 炭酸で割っても美味しそうな気がした pic.twitter.com/KbEdCdMqdQ

DAY12 曜日感覚がなくなって、今日は土曜日な気がしない💦 早出して終始お造り🐟作ってた今日は肉体的疲労よりも精神的疲労。………毎日だけどwボスからもらったEAAが終わっちゃったから、追加何にしようか模索中 #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/nQ3esJgt06

早くVALXのプロテイン届かないかなぁ。 実はプロテインもEAAも初めて飲む。 千葉帰る前に全部飲んじゃいそうだな。 #VALX100日チャレンジ #VALX

DAY11 食事としっかり向き合ってみる。 毎日のプロテインのおかげか、意識してなくてもPはちゃんと摂れてるね☺️ でも、意識しないとCとFがべらぼうに高くなるf(^_^;要は、食べ過ぎ🤣 理想にはまだ遠い #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/eGzNjwXvKz

サクッと脚トレしてきた。 痩せないのは気のせい🤣 大会に出ないとこんなもんさ。 来年は出よう。だらけちゃってダメだ。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/sY6yzCt3dk

【調布/錦糸町】 皆様こちらご覧になりましたか？↓ lev.co.jp/news/8-zi0pc-9… 今回は非会員様もご入場頂けます✨ 是非お越し下さい！ お待ちしております🫡 #VALXGYM #valxgym #バルクスジム #バルクス　#VALX

VALXのプロテイン 安納芋🍠 いもはいもでもスイートポテトでした 安納芋使ったスイートポテト めちゃくちゃ甘くて美味かった～ #VALX pic.twitter.com/qs5XVRk2Ms

家トレ三種の神器｜カエル男 #note #VALX note.com/1818seiya/n/nd…

DAY10 １セット終わり。残９セット。まずは「自分の取り込んでいる量」を知るための１０日間が終わった。２セット目は「そこから排除するものと多く取り入れるもの」の選択。 そう、今オレは100日かけてRPGをしているのだ。 #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/Jlo12iCF8u