やるつもり無かったのですが、トライセットで終わるのがもったいなく、ハンマーカールを。リバースカールでも良かったのですが、ストレッチ種目のほうが良いかと思いました。いつもは9kgなのですが、使われてたので8kgで…reps稼ごうかと思ったけど、大してできませんでした(^^ゞ #VALX #VALXGYM pic.twitter.com/PWxxhLQy95

地獄のトライセット！毎回repsは決めてませんが目標は最低でも1set目ミディアムグリップを30reps…実際は25repsくらいかと思ってましたが…なんとか30超えました。チート使い、レスト使いなので、少しずるいですが🤣翌朝早くも筋肉痛でした🤣あ！後のINCハンマーのおかげかな？🤔 #VALX #VALXGYM pic.twitter.com/HMx105bOrk

胸のトライセット。インクライン3種目ですが3set目の2〜3種目が撃沈！マジで1repも上がらない(＠_＠;)びくともしない…これが繁忙期の怖さか？いやー、誕生日迎えたからかと思ったり…でもまたすぐ復活すると信じてやり続けるのみ！ #VALX #VALXGYM pic.twitter.com/nmtee8WeXq

ベンチプレスは怪我しないようにウォーミングアップ…ネガティブrepをゆっくり丁寧に。なんならスロートレみたいに。確認しながらやりました。滝のような汗が出たけど、腱板断裂には優しそう。ただやっぱり落ちてたのでそこは仕方なし。repsより丁寧にできたか？を重視しました。 #VALX #VALXGYM pic.twitter.com/2mBj8wSd1B

20240424㈬トレログ 繁忙期が終わったとはいえ、仕事が詰まってて、しかもトラブルがあって、ジムインが遅くなったのでトライセット中心に時短で済ませました。 総挙上重量が大したことないのですか落ちた体にはきつい🤣 #VALX #VALXGYM ↓詳細は返信に書いとくので気になる方はどうぞ〜(^○^) pic.twitter.com/RBafyk7Ntx

🐰ダンベルフライ負荷５㎏ 30回 🐰半球の上でロシアンツイスト 　 200回 🐰ヒップリフト負荷10kg 50回 🐰バックキック50回 🐰ワイドスクワット負荷なし40回 軽めに…35分 身体動かしたらスッキリ😃✨ カフェオレにブラックコーヒー混ぜてみた😁👍 #VALX #プロテイン pic.twitter.com/zfgSVAW8AG

返信先:@zou_he24897フォローおよびご連絡有難うございます。 労働組合として、株式会社レバレッジの職場環境の改善に取り組んでいます。 是非、当組合をご支援ください。 #首都圏なかまユニオン #不当解雇 #都労委 #労働委員会 #VALX

三日坊主とは、３日目が出来ない人？３日間出来て４日目が出来ない人？？そんな疑問を抱くボクは本日３日目😁 #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/i46AONw7pi

プロテインとキャンペーンに反応してポチるクセが出てしまっています。 #VALX #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/D7tXTjAoXo

朝☀️ 水 コップ1杯 プロテイン クミンキャベツ100g 白湯もどき🍋 #VALX #ダイエッタープロテイン pic.twitter.com/IWKGQjBgQn

カオマンガイ🐔 今夜も料理してくれた妻に感謝🥲 今日も一日頑張りましょう⭐️ #VALX #プロテイン #フィッシュオイル #亜鉛 #筋肉飯 #マッチョ飯 #健康 #高めよう #健康志向 #たんぱく質 #PFC #ワーママ #ワーパパ #サウナ #サ活 #筋トレ #フィットネス #朝活 #今日の積み上げ #スタバ #自己肯定感 pic.twitter.com/m8lfyjqf6g

トレおわ！ 今日は時短でメニューは少なめ その代わりトライセットだったけど… インクラインのトライセットが思いの外落ちてて撃沈！ ちとショックだわー(＠_＠;) #VALX #VALXGYM pic.twitter.com/SgCskRXZnw

自宅トレを充実させるべくプッシュアップバーを新調✨ 前のも気に入ってましたが傾斜がかかっててまして。胸には効きそうですが、ハンギングレッグレイズやった時に手首を痛めたことありまして。 この平坦なタイプ、耐荷重150kgなら怖いものなし！腕、胸、腹をやる🔥 #VALX pic.twitter.com/glL3X5AksB

平日トレ始めます〜 今日は胸と二頭だけど、時間がないからできるところまで！ 帽子忘れたからハゲ散らかしてきます〜！ っっっっっしゃコラァァァ！！💪 #VALX #VALXGYM pic.twitter.com/t9bS96nWWO

こっちの味も飲みやすい！ シェイカーがいらないから職場や学校にも持って行きやすくて便利🙌 1本170円はめっちゃ安い👀 #プロテインドリンク #VALX #プロテイン jp.mercari.com/item/m75687281…

このプロテインドリンク、甘すぎず飲みやすかった！ シェイカーがいらないから職場や学校にも持って行きやすくて便利🙌 1本170円はめっちゃ安い👀 #プロテインドリンク #VALX #プロテイン jp.mercari.com/item/m24408737…

VALXからEAAのセールス電話かかってきた🤣🤣 一部の人のキャンペーン中ってゴリ押しするし、電話も中々切らしてくれへん🤢 初期投資し過ぎて困ってるんかな🤣 #EAA #プロテイン #VALX

肋骨開きすぎて気持ち悪いからストレッチする。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/IH3zVlxHdB

4/26(筋)11時～20時に #VALXジム溝の口店 で #試飲会 ❣️ あまおう🍓あるかな～ #valx #valxgym溝の口 #試飲会 #筋トレ女子 pic.twitter.com/bq4eleUt1F

返信先:@bihu553552フォローおよびご連絡有難うございます。 労働組合として、株式会社レバレッジの職場環境の改善に取り組んでいます。 是非、当組合をご支援ください。 #首都圏なかまユニオン #不当解雇 #都労委 #労働委員会 #VALX

今日から再始動しました(*｀･ω･)ゞ今日からはじめれば、終わりが７月３１日とキレイになるのでw今度は「リラックママ🐻」でガチらずに😜 #VALX #VALX100日チャレンジ プロテインにMCT入れてみた。味は変わらないけど少し「もったり」するね😉 pic.twitter.com/Nzz3uOrnCI

ホットプロテイン飲んで、 午後もガンバルクス💪‼️ #VALX pic.twitter.com/ctCJ6zqlHj

今日はタンニングジムで背中をやって、軽くバイクに乗った。 家のバイクと違って椅子が硬いからお尻が痛い💦 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/uwY6nYH9X6

組合の最近の取り組みに関して、ブログを更新しました。 leverage-labor-union.hatenablog.com/entry/propagan… 5回目の団体交渉も、会社に開催を要求しています。 全社員の3割にもおよぶ早期希望退職の件を解明しつつ、従業員に不利益が生じないよう、働きかけてまいります。 #株式会社レバレッジ #首都圏なかまユニオン #VALX

そして、終了後はバルクスほうじ茶味 #VALX

返信先:@lni1310815フォローおよびご連絡有難うございます。 労働組合として、株式会社レバレッジの職場環境の改善に取り組んでいます。 是非、当組合をご支援ください。 #首都圏なかまユニオン #不当解雇 #都労委 #労働委員会 #VALX

VALXさんのプレゼント企画当選して、 あまおう苺🍓いただきました♪ パケから可愛すぎる🥰 早速、あまおう苺ミルクにして 今からいただきます🤍 VALXさんのプロテインのフレーバーが 増えて選ぶ楽しみが増えた🧸🎀 #VALX #VALXさん #VALX100日チャレンジ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/8WS34Kvw6j

返信先:@NdetunagaruN飲みやすいです‼️ #VALX

134日目🩷65.2㌔（前日比±0.0㌔） #VALX100日チャレンジ 48日目 週明け🫡やったるぞ〜❗️❗️ またまた映えないお昼ごはん👊🏻 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #カロミル #VALX pic.twitter.com/iF62wGzWGA

道路の自転車🚲ナビラインが #バルクス のロゴに見えてテンション上がってわくわくが止まらない🤣🤣🤣 #valx #valxgym溝の口 #valxロゴ #筋トレ女子 #自転車ナビライン pic.twitter.com/An14M0svnI

返信先:@rungun_itinari大丈夫！ずっと飲むものやから！ #VALX

返信先:@NdetunagaruNそこまで待てんのよ🫵 #VALX

返信先:@rungun_itinariなるほど、今年の誕生日プレゼントは決まりました🎁 #VALX

おはようございます！！ 率直な感想を言います。 #MetaKozo ってすごい。 活動の幅すごいし、すごいとことコラボできるのも納得だな。 シンプルにリスペクトだ。 そして、なにより、キャラクターとしてイケてる。 さ、今日も #VALX のんでいきましょ！！ pic.twitter.com/DKUWT7lt8k

朝▶︎VALXプロテイン 昼▶︎PFCに従え❗️❗️❗️ 夜▶︎PFCに従え❗️❗️❗️ 明日からこの内容で 再度、食生活見直しします🗒️📍 今日はいっか♪という 半端な気持ちぶっ飛ばします👿👊🏻 （接待会食はお許しください） #カロミル #VALX #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #筋トレ初心者

プロテイン在庫補充🖐️ 愛用のVALXプロテイン😊 イチ推しキャラメルマキアート、安定のティラミスに加えて、今回初購入の抹茶🍵 これでしばらく保つ👍 #VALX #ホエイプロテイン pic.twitter.com/baU1EodNpN

お試しVALX届いてた😃✨ 並べたら可愛いな🙂‍↕️ 体調不良すぎて飲めないので… 元気になってから！ キャラメルマキアート バナナ チョコレートが気になる！ 筋トレはよしたい！ #VALX #プロテイン #宅トレ pic.twitter.com/4CaRhozNzm

最近、ずっと霧雨🌧️で寒いので、 毎日ホットプロテインでホッと一息😌💓 #VALX のほうじ茶味がピッタリです🍵 pic.twitter.com/LdGpkwfA70

午前は腕トレ EAA持ったし、準備は完了！ あとはジムに行くだけ💪 EAA美味しいから飲み過ぎてすぐなくなる😭💦 #VALX #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/XtF8XRMDn0