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後1ヶ月ないくらいで大会 2週間後には仕上げる予定 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ pic.x.com/pfjo8BH4b2
おはよ〜ございます😊 なんと⁉️1キロも増えてしまったよ🐥 ん〜、ただの食べ過ぎだからもうどうしようもない! なんとか週末までに戻そう🏋️ #筋トレ #ダイエットブログ #体重測定 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/mewNCvyp54
普段筋トレと食事制限をしてるなら、たまの食べ過ぎも問題ない!逆に厳しすぎる食事管理はメンタルにも悪く代謝が下がリ脂肪が落ちにくくなることもあるので週一のご褒美やチートデイと組み合わせて✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい
プランク328日目 まだまだ続けるぞ❗️ プランク 60秒✖️2回 サイドプランク 60秒✖️2回 (左右 1回づつ) サイドプランクも追加して 毎日頑張る💪 ツイートしないと! って思って続けられてる(笑) 毎日続けよう✊ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい
最近のお尻トレでハマってるカエルさん。 ネガティブ意識すると10回で限界くるけど、そこから3~5回は絶対!! 改善点みつけてプリケツ目指します🍑 ハック80kg隣でやってたお兄さんほんとリスペクト。師匠になって欲しいけど声かけれない!! #お尻トレ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/PNJGWVZoIR
筋トレ記録。 今日はコアトレーニング。NIKEアプリ使って。 コアだけで20分はなかなかきつい、、、 でも楽しい😀 #筋トレ #トレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #trainning
減量期62日目 10月一発目は肩トレ🏋️ 前日の背中トレで気づいたことを試してみたらいい感じになってきた💪💪💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/MCBxao2bFW
ブルガリアンスクワット! 3set目 52.5kg 6rep 少しずつ重量増やせてます💪 これぞプログレッシブオーバーロード!!! #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 pic.x.com/chduTMhbdU
ドクターエアエクサガン ストレッチポールも ツイストプランク50回 ハードな週 こんな時は特に いつもよりご機嫌さんて過ごす事を意識したい #ダイエット #モチベーション #筋トレ #加圧トレーニング #ダイエット頑張ってる人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい
しごおわジムin! 今日はベンチプレス! 1set目 60kg 12rep 現役の時並みにブリッジ組んだら12rep上がりました。 可動域狭くなるのでやっぱりブリッジ少なめにします😅 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 pic.x.com/qYLQTPxQT3
筋トレ生活 1156日目 脚の日+a お仕事終わってチートデイの買い物して筋トレしたらこんな時間になっちゃった💦 早くお風呂入ってそく寝なきゃ!!! 明日はチート✨楽しみだな #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/WL2NI9wQhw
今日のエニタイム 日本橋本町エニタイム 夜なんでサラリーマン風のトレーニーばかり #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/E1xpA3V3aV
お疲れ様です☺️ インクラインベンチ 懸垂 ベンチプレス ミリタリープレス 腕 やってきました! 初めてミリタリープレスやりましたが、体幹プルプルして楽しすぎました😄 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/Ey2nok4Yd6
24.10.01 <1086日目> 63.9kg 8,600歩 本日は腕トレ💪 ジムの冷房が気持ちいいくらい暑い もう10月なのに #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい ウェスト86cm pic.x.com/uo66nOhqBW
今日は胸トレメインの日 胸トレ4種目でプレスが3種目 上部狙いでやった 肩ちょっと動かして三頭を3種目 最後に脚を軽めにやって終わり #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい
今朝から背中が筋肉痛。 人生初レベルで超筋肉痛なんですよね。 今までの背中トレは全く効いてなかったってことすね。 筋肉痛なかったもん。 とにかく改善されて嬉しい😆 デッドリフトとダンベルローイング導入は大成功。 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい
2024/10/1 体重:未計測 継続132日目 #筋トレ #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい 横から見た図が良い感じ🫡 筋トレホンマに最高や🤣 pic.x.com/djaDpWCoVL
腕🏋️♀️ しかし汗かくなぁ💦 涼しくしてても滝汗🥵 気持ちいいからよいけど🫣 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/sMVX59avMT
プロテイン届きました! 色んな味を教えていただきまして、今回はブラッドオレンジを購入しました! 酸っぱくて美味しかったです😋 #プロテイン #エクスプロージョン #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/fsxjjF4mqS
HBD TO ME この1年無事に今日を迎えれてよかった 1年後も無事に迎えれますように 母に感謝、全てに感謝 貯めてた小銭はお賽銭に✨ トレオフでBDなので食べまくりました🥳 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #筋トレ男子 #ボディメイク #ジム #ダイエット #寒川神社 pic.x.com/0u8mkvHWIg
バイクの1日だった サイクルマシン #チョコザップ #chocozap #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニー #トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/OhD9BZvTPx
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