今日 79.5キロ 前日比－1.5キロ ダイエット始めたけど一人でやるとまた挫折しそうだなーとダイエット初めて3日目で思い始めたので記録つけることにしました。 目標47キロまで落とす!! 一緒に頑張ってくれる、そして私を監視してくれる人いたら嬉しいです #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢

マンジャロ4週間分(4本)て普通どれくらいします？ #ダイエット垢 #マンジャロ

オフショルは出来ないので諦め🥹笑 やっぱり可愛い〜🥺💓 前より横の感じが厚みなくなった？大丈夫そ？😭💦 袖もぽふっとして可愛いよねぇ☺️💕 #ダイエット垢 #体型記録 #可愛い服が好き pic.x.com/EQqZ8iq8YJ

【初心者のよくあるNG】 「せっかくだから外食は揚げ物」 → これが“リバウンドの罠” ✅ 改善策 ・外食では“焼く・蒸す”を選ぶ ・唐揚げ→焼き鳥（塩） ・カツ丼→親子丼 or 牛丼（つゆ少なめ） もちろんアンダーカロリーであれば何を食べてもOK！ #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中

今日の血圧です🍑 #イコラブ #あんぱん #ダイエット垢 pic.x.com/gObr4taHHk

6日前体重→71.8㎏ 本日体重→72.5㎏ +700㌘ やばい、やばい、やばい！！！ ほんまに肥えた😰😳😓 何処かで一度本気にならないと 70㎏以下の体重の落とし方忘れそうで怖いよ😣 がんばります！ #イコラブ #あんぱん #ダイエット垢 #ラヴィット pic.x.com/1LByD5axe9

お昼ご飯～ ●クルミとチーズのパン🥐 ●ポタージュ ●サラダ🥗 いただきます✨😌✨ #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/xUbXiWo1fp

パパ活興味ある人このアプリおすすめかも！ご飯だけだよ！ #ダイエット垢 ぱぱかつ/福島/P活埼玉 ppdl.syoyu.net/Entry/22/

2025/6/20 #朝食 ✔アイスオレ ✔甘酒とヨーグルト ✔きゅうりのサラダ ✔えんどう豆パンといちじくのジャム ✔サプリメント 業務スーパーで買った、いちじくジャムが美味しい🤭♥ #ダイエット垢 pic.x.com/yvd3ERPLOi

朝の体重 54.4kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢 #158cm

朝トレ終了😎FB 102日目🥊 おはよ☀️今日は朝めっちゃ涼しいな。毎日こうであって欲しいわ…笑。娘が週末出かけたくてうずうずしてる… では、また。 #フィットボクシング3 #ボクササイズ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #筋トレ pic.x.com/iGGGPQ66Fr

体重記録ᝰ✍︎ 今日は横から📷 #ダイエット記録 #ダイエット垢 pic.x.com/D9mKcPgOVD

私のﾀﾞｲｴｯﾄ7ヶ条 ❶夜は💡を浴びない ❷📱に中毒になるｱﾌﾟﾘを入れない ❸お菓子🍪を食べない ❹🍹を飲まない ❺夜は買い物しない🛍️ ❻無理をしない🙅‍♀️ ❼毎週木曜は全て解放のﾁｰﾄﾃﾞｰ🌈 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集

20日目 66.7（±0） 変化なし。 #ダイエット記録 #ダイエット垢 pic.x.com/Z8f6HdjXMs

朝ごはん🌄🍴 豆乳わかめスープ パルテノバナナ🍌 無糖コーヒー☕ いただきます✨😌✨ #ダイエット垢 #ダイエット垢繋がりたい pic.x.com/cUk9ODbFQb

おはようございます😊 今朝の体重83.3kg(前日比−0.5) #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢

【メタおじチャレンジ 115日目】 '25 6/20(金) 76.5kg (前日比 🔼0.8kg😭) ■スタートから ±0.0kg ■目標まで あと11.5kg 66日間チャレンジ ①②③ ⭕️ 51日目もクリア🎉 昨日は甲子園球場で 連勝を見届けながら 🍺を飲みました。 許容範囲？ #人生上昇サロン #仕事は最高のダイエット #ダイエット垢 pic.x.com/HBJh53qWnq

うーん、まだ昨日の焼肉でお腹が… そして、痩せ期もこのタイミングで終了っぽい(⚲□⚲) ここからが正念場‼️ 今日も頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧ #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間とつながりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/iTblGQeCgx

おはようございます〜😬 今日はちょい増え〜🙈 今週はホントに調子がいいな〜🐥 このままの調子で7月に向かいたいところ🏋️ #筋トレ #ダイエットブログ #体重測定 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/arTH3RQ5ph

2025/06/20(金) Re:Day31 体重：70.4kg(前回値：69.9kg) 初日から-0.4kg #あすけん #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい pic.x.com/14g3PFvT05

こんばんは☁️ お疲れさまです！！ オートミール買ったから 時間あるときに何か作ってみる👀 健康意識さらに高まってる気がする☺️ 痩せたいってのもあるけど、心が元気じゃないとね🥲 少し気持ちがしんどいなって感じてる。夜。 寝よう🥱起きたらまたその時考えよう😌 #ダイエット垢 #ダイエット記録 pic.x.com/z14GBr8Min

8月までガチってから垢消しします！ 勉強もダイエットももう1回頑張る！ #ダイエット垢

【２１日目】 体重（朝）：67.8kg 体重（夜）：67.4kg 前日比：+0.2kg 初日比：-1.6kg 💩：⭕️ 朝ごはん：🍌🍯ヨーグルト 昼ごはん：🍙🍙みそ汁ミートボール、ゼリー 夜ごはん：茶碗蒸し、豆腐 間食： 歩数：14,812歩 #太くてもカワイイ女のダイエット記録 #ダイエット垢

6.14 体重 64.4kg ( －1.1kg) 朝 inゼリー、オイコスヨーグルト 昼 × 夕 ブリの香草焼き 豆乳オイスターソース本日のスープ、豆乳バナナスムージー(FISH A WEEK 週一魚) 夜勤が終わりその後友達と旅行。 初日はあいにくの雨でしたが夕食美味しかった #ダイエット垢 #ダイエット記録 #週一魚 pic.x.com/gYVTBVcVtx

予告通り…焼肉、恐るべし‼️(;°;ω;°;) でも、食べたものを後悔するのは食事さんになった🐄さん🐷さんに申し訳ない なので後悔じゃなく、明日から更に頑張ろうって(๑•̀ㅂ•́)و✧ よし！気合い入れて頑張る‼️ #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間とつながりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/wVU4cUPQPq

DAY3 旦那がやすみということで外食多め。 朝はしっかり食べつつ400カロリー内に収めたが昼うどんに夜焼肉明日は引き算しないと🥲ほんと甘ったれ🫠38.7→39。 #ダイエット垢 #ダイエット pic.x.com/6LwvIRboCN

お疲れ様です 昼ご飯はゲソ天を筆頭に食べまくったので😁 夜は軽くしました 脂質取りすぎと毎回未来さんに言われてます😗 #あすけん #ダイエット記録 #ダイエット垢 pic.x.com/DSBselcGdf

ダイエットをしている方は最低限きちんと油を摂取した方がいいですよ☺️ もちろんタンパク質も👍 #空腹 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエットビフォーアフター #ダイエット垢さんと繋がりたい womenshealthmag.com/jp/food/g46481…

今日は筋トレはお休みで仕事(園児の動画編集)に専念💻 4時間で終わらせて寝たい😪 #筋トレ #筋トレ男子 #ボディメイク #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット垢 #筋トレ好き #LESSERAFIM好きと繋がりたい #保育士 pic.x.com/oR5icVRd8A

6.13 体重 65.4kg ( ＋0.3kg) 朝 × 昼 ご飯、トマト、納豆、キュウリ、味噌汁 夕 ご飯、白身魚、納豆 仕事でした。 #ダイエット垢 #ダイエット記録

励ましあったり情報共有しながら一緒に頑張ってくださる女性の方♡or↺お願いします！ #ダイエット垢 #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエッタープロフ pic.x.com/00uoQgATgA

冷やし中華はじめました 🔆 ̨ ̨ 𓄹 ₍🕶; ₎🎐⸝⸝꙳ inサラダチキン #ダイエット垢 pic.x.com/TOzPLxGz4T

昨日6/18の記録 朝49.4kg 28.0% 夜50.8kg 25.4% 今の会社でご飯食べてると世の中の人々はそんなに栄養もカロリーも気にしてないんだなーっと。会社弁当にカップ麺プラスして食ってる人だらけだし。X見てると皆PFCとカロリー気にしてる人しかいない錯覚起すンゴよ #ダイエット飯 #ダイエット垢 pic.x.com/o3g9byPARi

【メタおじチャレンジ 114日目】 '25 6/19(木) 75.7kg (前日比 🔽0.2kg☺) ■スタートから 🔽0.8kg ■目標まで あと10.7kg 66日間チャレンジ ①②③ ⭕️ 50日目もクリア🎉 夜勤明けで 今からこどもたちと甲子園⚾️ さぁ応援と🍺🍴や(あかん！) #人生上昇サロン #仕事は最高のダイエット #ダイエット垢 pic.x.com/hT2gG2k8M0

小さい時からずっとぽっちゃりなのですがここ数ヶ月で9kg太って焦ってます🥺 無理をしない程度に頑張っていくので良ければ繋がってください🫶🏻 #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/HP1t9r5N8X

風邪ひいてダウンしてたけど、今日久々にたけまりさんの足パカ10分と全身11分やって汗だくなったぞー！ もう暑すぎてエアコン😭😭😭まだ6月中旬なのにー！ #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

水分補給しながら、なんとか市役所までピクミンブルームしながら歩いてきたぞ😄✊🏻 流石に帰りはヤバそうだったのでバス使って帰宅。 そして今からスーパーへ自転車🚲で買い出し行ってきます🫡 #ダイエット垢 pic.x.com/VwxgEGGVYM

1人だと挫けそうでも皆さんと一緒なら頑張れると思います！励まし合い、応援し合いながら一緒に頑張りましょう！#ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/dxsvc0qVhl

2025/06/19　木曜日 有酸素運動 #ダイエット垢 ランニング 時速12・7km20分 383Cal消費 走行距離4・27km クロストレーナー 負荷レベル243WaT 20分C366al消費 走行距離3・17km エアロバイク 負荷レベル192WaT 45分599Cal消費 走行距離22・79km 合計1477Cal消費 pic.x.com/SUv6c8edBO