今朝の #体重記録 ・体重:61.2kg ・ダイエット開始から:-10.8kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/xyjdunhtee

今朝の #体重記録 ・体重:61.0kg ・ダイエット開始から:-11.0kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/k1p5slmd5d

5年ぶりに会う友達が激痩せしてて、、最後に会った時から10キロ以上痩せたぽい、、バイトで歩き回ってたからって言ってた😭やっぱ在宅勤務って自分の肉体甘やかされまくるよねぇ😭😭😭 しかもキープできてるのすごい。対してこちらは15キロほど増ですわ😇😇😇 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:60.3kg ・ダイエット開始から:-11.7kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/xq3a4iyyia

ちょこざっぷセルフエステで40分やってきた💪 そのあとは炭酸バス入れながら半身浴してます👏 とりあえずむくみをひたすらだそう。 なぜなら明日関西から友達きて外食するからでっす😇お酒あんまり飲めない子だからお酒は飲まずにいけそうだ🙆🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

朝晩の体重がこの1週間ほぼ同じで、朝89.6、夜90いくかいかないかみたいな感じで全く変わらなすぎてテンション落ちてきたので体重は測るけど数字に踊らされるのをやめることにします。 とりあえず今日は久々にちょこざっぷのセルフエステ行ってくる💪 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

朝晩の体重がこの1週間ほぼ同じで、朝89.6、夜90いくかいかないかみたいな感じで全く変わらなすぎてテンション落ちてきたので体重は測るけど数字に踊らされるのをやめることにします。 とりあえず今日は久々にセルフエステ行ってくる💪 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:59.8kg ・ダイエット開始から:-12.2kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/woilug1gzk

昔から考え事をすると眠れなくなるタイプでして、昨日急に色々考えだしてしまって全然寝れなくて結局寝たの4時😇普段8時間睡眠ないと頭痛くなるもんでもちろん頭痛くて今日は運動無理😇疲れてたら寝落ちすると思ってたのにまだ運動が足りないということなのか？🙄 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:59.8kg ・ダイエット開始から:-12.2kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/fcx6a0nwf7

本日の宅トレ終了ー！ デブあるあるで連日やるとスネ？足首？が自重支えきれず痛くなってくるのです😇 なので無理せずストレッチをして本日は終了です。 時間あったらエアロバイクもやろう。 偉いぞ自分👏 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部 pic.x.com/hway59zi6d

検診思ったより早く終わってしまって仕事開始まで30分あったのでよし、やるか。 とたけまりさんの10分足パカ3分二の腕3分ボクシングやった私偉すぎると思う。 おかげで汗だくのまま業務開始してる😂 いつものメニューもあとでやる💪 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:60.0kg ・ダイエット開始から:-12.0kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/6psbk3ffvz

おはようございます。 昨日朝89.6で、本日朝も89.6 デジャヴ？😇 昨日の運動のおかげで少し筋肉痛もきてます。体重減らなくてイライラするけど今日も頑張ろう。 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:60.6kg ・ダイエット開始から:-11.4kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/uaprmr9bjl

本日は仕事をしながらだったので連続ではできなかったけどこれだけやったー！😫自分偉い👏健康診断も近いし、10月も11月も旅行行くから頑張る🥹 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部 pic.x.com/n7zyiqvzht

なんか全然体重減ってなくて朝で89.4とかで激萎えしてるけど仕事の合間に少しずつ宅トレ。全身10分やっても汗はかくけど息切れそんなしなくなったのはいいことなんだよねきっと🤔筋肉そんなすぐつくわけないけど重くなったのは筋肉がついてると思うことにするw #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:61.8kg ・ダイエット開始から:-10.2kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て いい休日を過ごせた。 今日から次のお休みまでの1日が始まるだけ。 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.x.com/82tuakblwp

今朝の #体重記録 ・体重:60.8kg ・ダイエット開始から:-11.2kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 昨日は同級生と久しぶりに会えてよかった。よく飲んだ。 今日は両親に肉をご馳走になる。 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.x.com/rlamcuucqr

今朝の #体重記録 ・体重:59.7kg ・ダイエット開始から:-12.3kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/xxhqeaeeid

え、体重はかったら90いってるんだけど。なんで！😭 普段より運動してるのに増えるというこの謎の現象が嫌で毎回途中で運動しなくなっちゃうのよねー、、 食べる量変わってないなら運動した分普通減らない？😇 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今日は筋肉痛だし、盆明けの仕事で忙しいしって思ってたけど悔しかったのでエアロバイク60分やった🚲💪 何もやらないよりはやった方がいいよね🥹 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

朝体重測ったら89.4だった😭 昨日の奇跡カムバック😇 汗で水分抜けてただけなのかな😭 ちなみに先日同じメニューやった時は身体痛い動けないってなってたのに今日痛いとこは痛いけど普通に動けてるんだけど😳筋肉ついたのか効いてないのか😇 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:59.7kg ・ダイエット開始から:-12.3kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/f3f4zt9ki3

ちゃんと昨日と同じメニューやった！なんならプラスでランダムダンスもやった。エアロバイクは50分。 筋肉痛のせいで若干体が痛いからこれから半身浴もします🙆🏻‍♀️ 明日は仕事なので筋肉痛で動けなくても大丈夫😂 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部 pic.x.com/0wfpqrzhvj

朝体重測ったら88.2だった😊 夜友達の家でご飯食べて帰宅した時は90あって「ファ！？」ってなったけど、ちゃんと朝には減っててよかった😊 今日も気を抜かないで運動する。まだ筋肉痛きてないからきてないうちに運動しよう💪明日来るだろうから😂 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:60.6kg ・ダイエット開始から:-11.4kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/fkpa2h0ly7

とりあえずいつものメニュー+エアロバイク45分をHIITしながらやってシャワー浴びたら89.2まで戻った。400gだけですが！ 89まで戻したかったけどしょうがない！ 明日筋肉痛くると思うけど明日も宅トレしてお盆中の増量を阻止せねば！ #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部 pic.x.com/jlgwnmmdfb

やばい！両親に焼肉をご馳走してあげた次の日0.6kgしか増えてなかったからうぇーいってなってたら今日その0.6が戻ってない！やばいやばい！ちゃんとこれを戻さないとまた体重増えちゃうんだよね！今日は夜でかけるまでに運動しないと！ #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:60.5kg ・ダイエット開始から:-11.5kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 娘が果物好きっぽいので、今日は果物食べ放題をやってるお店に行く予定。 休みを満喫してます。 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.x.com/o4y04ps6lq

今朝の #体重記録 ・体重:60.6kg ・ダイエット開始から:-11.4kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日から妻もお休みに入った。程よくハメを外し、休みを満喫しよう。 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.x.com/yg696eilie

土日彼が来る時は彼の好きなものを食べることが多いので、夜バーガーキング、次の日の朝兼昼はホットドッグとスクランブルエッグ、夜はすき家に行ったけど体重金曜日と全く同じ89でした！今日は両親と焼肉なんだけどね😇 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:60.4kg ・ダイエット開始から:-11.6kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/zpycfl5yvg

今朝の #体重記録 ・体重:60.6kg ・ダイエット開始から:-11.4kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/bughbzcwni

今朝の #体重記録 ・体重:60.0kg ・ダイエット開始から:-12.0kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日からお盆休み。ありがたくゆっくりします。 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.x.com/dfasnxofd7

おはようございます。 月末月初と🌕を超えて本日の朝89キロです。 かれこれ1ヶ月増えたり減ったり繰り返しながらほぼ同じ体重😇いいんだか悪いんだか。あんだけ食べて増えてないって思うようにしよう。お盆もあまり増やさないように頑張る🥹 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:59.5kg ・ダイエット開始から:-12.5kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て とうとうスマホを変えた。これでキレイな体重計が撮れる。 本当はかわいい娘を撮るため。 設定が大変だ💦 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.x.com/yf9a3hvdhp

今朝の #体重記録 ・体重:59.3kg ・ダイエット開始から:-12.7kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/YJ3mHfqDby

今朝の #体重記録 ・体重:60.1kg ・ダイエット開始から:-11.9kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/sRlzJbPDxT