今朝の体重: 63.6kg もう少し、、、 あかん、増えてきた😅 昨晩の記録 スクワット　50回 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

昨日、お仕事頑張ってお酒飲む代わりにプロテイン飲んで寝たら減った！！嬉しい😃✨ 今まで仕事の日は必ずお酒を飲んで暴食してたから、これは新しいパターン💪 今日もダイエット頑張ります🔥 #体重記録 pic.x.com/3lbD38hfRQ

ダイエット3日目 #ダイエット #体重記録 目標まであと-5,5kg☹️先は長い。。。 何とか今年中に。。。 pic.x.com/e8iYbqVYUB

今日の体重→49.1kg #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #体重記録 #体重測定

おはよう😊 今朝の体重60kg min値に戻りました(^-^)/ よかった♥️ STARTから-23kg 11月1日から-0.2kg リバウンドから-13.5kg だんだん減りにくくなるので、モチベーション上げながら💦過ごしていきたいでーす😉 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 pic.x.com/wEMccxoW1G

おはようございます☁ 咳は残りそうだなあ… ダイエット1037日目 体重:53.3kg/前日比:+0.2kg/総合比:−3.7kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット

今朝の #体重記録 ・体重:62.2kg ・ダイエット開始から:-9.8kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て パンの食べ過ぎ注意報だな。連休で浮かれてしまった。 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/k1jmW7xmU6

DAY638(2024/11/2) 体重：70.5kg 　前日との比較：-1.45kg 　DAY1からの変化：-3.6kg 　※DAY1=74.1kg BMI：22.3 食事：インスタントラーメン豚骨2袋 間食(菓子等：未摂取 #食事記録 #体重記録 pic.x.com/z0vgaQjQlE

本日の体重 昨日より0.2あがった 晩飯前までは朝と比べて0.5も下がってたが晩飯で巻き返せてた笑 うーん、何が体重上がるか下がるかわからんな笑 そして体脂肪と筋肉量がまたバグりこの数値である 持ち上げ過ぎ笑 今日はジム終わりに岡山に行く予定です 遠出デート笑 かなり食う笑 #体重記録 pic.x.com/nKo1XPQwEN

しごおわた( ՞. ̫.՞) わーい！63kg台に戻って来れた🥳 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #体重記録 pic.x.com/wRxF5t8dEw

三ヶ月前の体重にようやく戻った。 風邪をひいたせいかと思っていたのだけど、調子に乗って一月で、3キロぐらい落としてしまってのでリバウンドだったのか？ダイエットは体にバレない程度、1.2キロがいいと言う言葉を思い出した #体重記録 pic.x.com/uBSAs27eTw

おはようございます 前日比-0.5kg 水分抜けてカラッカラな状態もあるけどmin値〜！ #ダイエット記録 #体重記録 pic.x.com/R2TIPZ0kSA

DAY637(2024/11/1) 体重：71.95kg 　前日との比較：+1.9kg 　DAY1からの変化：-2.15kg 　※DAY1=74.1kg BMI：22.7 食事：惣菜パンx3 間食(菓子等)：バランスパワー(カロリーメイト的な物) #食事記録 #体重記録 pic.x.com/WxM4Jb9tmj

おはようございます😊 今日の数値🔥🏃‍♀️💨💨 女の子来た次の日の体重差よ(*´艸`)ほんとにホルモンバランスに左右されるんだなぁって実感🤭💞 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 pic.x.com/g2BMfyIOHQ

1ヶ月本気ダイエット　2日目 #ダイエット #体重記録 pic.x.com/hdBPjX0Fsm

おはようございます☔ 昨日の朝まで治る気配なかったのに突然快復の兆し👏 やっと横になって眠れたー！！ ダイエット1036日目 体重:53.1kg/前日比:-0.3kg/総合比:−3.9kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット

2024/11/02 土曜日 53.3kg (+0.2) 今日から海外旅行(●∩´ω`)⊃━☆゜.*・。 意識して減らせたのもこの予定のおかげ！！まだ韓国旅行も残ってるけど来年は40kg台に突入するぞ！！ #体重記録

今朝の #体重記録 ・体重:61.4kg ・ダイエット開始から:-10.6kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/M0pFux6Z0n

2024/11/01 金曜日 53.1kg (±0.0) 運動してない割には押されられてる！ 旅行前なので安全に過ごした。 #体重記録

本日の体重 昨日より0.1アップ めちゃくちゃ安定してる…笑 体脂肪は昨日バグって5%とかでたが その前が16%だったこと考えると減ってる 沢山食べて有酸素なしでも（通勤の歩きは、いつものことなので入れてない笑）引き締まってきてるかもな 筋肉も安定 安定感がワイの武器！笑 #体重記録 pic.x.com/1HcjO8RqIl

しごおわ！ 朝と変わらず😇 あと1日頑張れば連休だ〜🥰✨ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #体重記録 pic.x.com/6XDVGGsUWg

１１月目標📝 🤍　【54kg】　🤍 1日start 測定出来なかった為不明 前日が57だったからおそらく 57-58あたり！ なので約−4kg目指します✨ 12月の頭らへんでダイエット始めて 1年👏そこに向けて誇れる自分でありたいから今月は特に頑張りたい🤍頑張る！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録

お仕事トレお疲れ様です🙇 #体重記録 ✏️ #11月1日(金)朝84.7kg 昨夜は #足トレ 少しずつ通常トレに戻していきます😊 #エクスプロージョン プロテイン 濃いピーチ味 ノーマルより少し高いけど買う価値有りです👍 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ボディメイク #筋トレMEMO pic.x.com/OPNBQ2nmXs

今日の体重→49.1kg #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #体重記録 #体重測定

今朝の体重: 62.4kg もう少し、、、 昨晩の記録 スクワット　50回 腹筋　30回 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

おはようございます☀ これだけ休むと仕事恋しくなる← ダイエット1034日目 体重:53.4kg/前日比:-0.1kg/総合比:−3.6kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット

おはようございます 前日比-0.4kg 戻ってきた75kg台！ 朝食は玄米おにぎり🍙 #ダイエット記録 #体重記録 pic.x.com/iczGyXPtXa

10月終わっちゃったよ！🎃🦇🕸 今月のみんちは63.5kgでした！ 11月1日時点で64.3kgでした😅 あと2ヶ月しかないけどいけるか…🤔 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #体重記録 pic.x.com/AmNz6Uw85F

今朝の #体重記録 ・体重:61.5kg ・ダイエット開始から:-10.5kg 昨日の運動 ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/FtUdreUZoJ

DAY636(2024/10/31) 体重：70.05kg 　前日との比較：+0.9kg 　DAY1からの変化：-4.05kg 　※DAY1=74.1kg BMI：22.1 食事：カキフライ、海老かき揚げ、おにぎりx3、ハムサンド、とんかつサンド 間食(菓子等)：チーズケーキ #食事記録 #体重記録 pic.x.com/hSmAY3JLzz

生理明けて前日-0.5kg。あとは次の生理前までどれだけ抑えて生活出来るかだよね〜〜〜。昼休みのお散歩も再開したい… #ダイエット垢と繋がりたい #体重記録 pic.x.com/1uOIXUraDb

停滞期抜けたようで安心しました😀 今朝は息子を保育園に送ってからウォーキングしてます🚶 明日からガッツリお仕事始まるから、今日は穏やかな気持ちで１日過ごしたいです。 周りみんな長袖だけど、私は汗っかきなのでいまだに半袖で歩いてます🤣 今日もよろしくお願いします！ #体重記録 pic.x.com/CKIbQyqd3p

今日の体重→49.1kg #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #体重記録 #体重測定

今朝の体重: 62.4kg もう少し、、、 昨晩の記録 寝る前に30回づつ ロシアンツイスト スクワット レッグレイズ ヒップリフト クランチ 腕立、腹筋、背筋 等 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

今日の数値🔥🏃‍♀️💨💨 なるほど🤔𓈒𓂂𓏸この2日間、ランチにおにぎり、サンドイッチのみ、女の子前でホルモンバランス崩れている(むくみ)＆朝のお便りなしの結果( ˙꒳​˙ )ﾅﾙﾎﾄﾞ!でも骨格筋率は上がってるのね💪全部マイナスってわけでもなさそう。 #ダイエット記録 #体重記録 pic.x.com/LECi8G8JwN

おはようございます 前日比-0.3kg １ヶ月 -1.1kg 75kg台まで戻せなかった… 朝食です #ダイエット記録 #体重記録 pic.x.com/o3gYYpIK7O

なんか結構減ってた😆 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #体重記録 pic.x.com/UwCiGw2uR3

DAY635(2024/10/30) 体重：69.15kg 　前日との比較：-0.6kg 　DAY1からの変化：-4.95kg 　※DAY1=74.1kg BMI：21.8 食事：エンシュアリキッド20缶(約5000kcal) 間食(菓子等)：未摂取 #食事記録 #体重記録 pic.x.com/TGFJ3BSN54

おはようございます☀ 治る気配がなくて辛い… ダイエット1034日目 体重:53.4kg/前日比:-0.1kg/総合比:−3.6kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット