休日ジムおじさん。 ジムまで徒歩で25分くらいなんだけど、猛暑日の中歩いてビッチャビチャ。 もうね、ビチャビチャじゃなくてビッチャビチャ。 こりゃ無理だ（笑） #筋トレ #筋トレ初心者 #フィットネス pic.twitter.com/gycUxHpDGn

今日も腹筋した #筋トレ初心者 pic.twitter.com/ZXJ3RWkiMW

おつトレさまです👍 腕と胸もっと大きくしたい😭 タンニング始めてやっと黒くなってきた🙋🏾‍♂️ #エニタイム #Anytime #エニタイムフィットネス #筋トレ #胸トレ #腕トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/EfPeO2MSDf

ジムに行く時に念のため塗っています (*•̀ㅂ•́)و✧ #ジム #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/QNJUp1trHU

今日の朝トレは腕と腹筋！自分的にはちょい高重量😨#筋トレ #筋トレ初心者 #腹筋 #ダイエット pic.twitter.com/hT78rPLLj3

お腹を凹ますのに腹直筋や腹斜筋ばかり鍛えてもあまり効果が得られません。 呼吸でインナーユニットが安定してくると肋骨と骨盤の距離を広く保てる姿勢が少しずつできてきます✨ #美容 #beauty #くびれ #健康 #health #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ジム #都度払い #福井 pic.twitter.com/P0wAOQ1Pcn

【今日のメニュー】 ・ベントオーバーロー 70kg 15回　4セット ・Tバーロー 40kg 15回　4セット ・有酸素　30分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい

1日目 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/JptIdNSVy2

7月22日 昨日ジム行き逃したので朝から行きました。 精神統一！！ 人が少ないジム最高🙌🏻 #筋トレMEMO #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/W32OORCYqI

朝トレ学校後1週間ちょい頑張れば夏休みなのアツすぎる！ #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/dSMozMy8Zm

コツコツと筋トレを頑張る #筋トレ初心者 #筋トレMEMO pic.twitter.com/lnI3N2Vw2L

おはようございます☀️ 本日は肩トレ！ 最近かなり食べてしまって脂肪が乗って来た感じがするので食事管理気をつけていこうと思います😅 今年は乗せすぎないように！！ #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/ReGGHWdc6X

おはようございます🌅 月曜朝活 体脂肪率⏬ 筋肉量🟡up！ 先週木曜から筋トレ強化 効果が出てきていると信じて今日は上半身の筋トレ💪 今日は朝一、心待ちににしていたエアコンクリーニング。1ヶ月待ちだった😳 次回はシーズン前に予約しよう よい1日を🍀 #筋トレ初心者 #有酸素運動 #ストレッチ pic.twitter.com/o1D7iuwTD0

おはようございます☀😃❗ 今日は5:30起床して筋トレ💪 プランク3分間 youtu.be/OBZW44ud1dM?si… 体幹きたえられるのでよきですよ✌️ 今日も笑顔と元気で過ごしましょう🐸👍❣️ #早起きチャレンジ #筋トレ女子 #筋トレ初心者

おはようごじぇえます 脱コンビニ&アイスクリーム継続中‼️ 継続中‼️ ５連勤４日目😱😱😱😱 身体ボロボロ休みたい(泣) 腕立て伏せ&スクワット&腹筋ローラーころころころ 出社前ダイエット始めます❗ #ダイエット #筋トレ初心者

腕の付け根が細いな〜#筋トレしよう #垢抜け #筋トレチャレンジ #宅トレ #筋トレ初心者 #自分磨き #おすすめにのりたい #fyp #韓国ファッション #筋トレ #太りたいけど太れない #健康生活 #健康飲食 #インスタおいで #ボディメイク #メンズコーデ #モテテク #ファッション #韓国メイク #伏黒甚爾 pic.twitter.com/GkfTYSexlg

7月21 日のカロリーと体重 ローカーボの日 どんな理由であれ外出するって大事だわ 落ち気味の気分が回復する #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/8JAmpPqmT0

9日目 腹筋ローラー 膝コロ 30回 腹筋も筋肉痛きてるので、痛めない程度にトレーニング頑張ります🏋️ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #筋トレ #筋トレ初心者 #腹筋ローラー pic.twitter.com/9AVmo9wqbX

継続すること #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/3WJNex1GjF

7/21 インターバルをしっかり意識してたら、のんびりスマホを弄っている暇はないんだよね。長時間独占することがないように意識したいもの。 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこざっぷ #筋トレ初心者 #細マッチョになりたい pic.twitter.com/GjpsDhRtvm

お腹がゆるい時の バーベルスクワットは リスキー #筋トレあるある #ジムあるある #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者

正面からの写真で背中が見えている人ってどうなってるの？ あの筋肉はなんて名前なんだろう #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

筋トレMEMO 7月21日 メイン肩、サブ胸。 筋肉量減ってるせいと思うからアカンのか、微妙に前よりあがらないのよね😗 降ろす時に前よりゆっくり降ろすように意識してるので、それ……って目に見えにくいからなぁ🤔 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #エクササイズ pic.twitter.com/RHj9QnOOK7

ダイエット始めます。 よろしくお願いします。 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/2oZxIe2fAb

イケメンいるかなぁとドキドキして周りを見たら 隣にいた50代のおばさんめっちゃ強いっ！ やり方を教えて頂きたかった 自分、弱すぎて苦笑いしかない🥹 #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ボディメイク #ダイエット #筋トレ頑張る #ストレス発散 #ぽっちゃり女子 #マッチョ好き pic.twitter.com/m7hpx0HLDD

無心でやれた😃 終わった後スッキリ😝 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ボディメイク pic.twitter.com/HclaaKv12c

スミススクワット 80✕5回4セット ジム内でスクワットやっている人は見かけないので、自分が一番キツイ事をやってるぞ！と勝手な誇りを持っていますw 近い内にMAXにも挑戦してみたいです。 フリーのスクワットどのくらい挙げられるんだろう。 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/ZuWiXMo7R3

キャンペーンで当たったバックパックを引っ提げてジムイン👊( ¨̮💪) もう少しで70kg切れそう🥹 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/cR982nJdXD

筋トレを始める最適な時期は？ benjaminblog.com/kinntore-keizo… 皆さん筋トレお疲れ様です！ 今なん夏本番で体を引き締めていますか？ 今回は筋トレはいつから始めるのがいいのかを紹介しています！ 是非ご覧ください！ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ダイエット #筋トレ垢と繋がりたい

明日からまた頑張りましょう💪 #筋トレ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/yngljxPI9K

今日の筋トレ終わり #筋トレ初心者

美容系も最近力入れてるから 過去の自分より更にかっこよくなってる気がする 昨日は脱毛、今日はヘアカット🤲 #筋トレ初心者 #美容 pic.twitter.com/JAIN4sqfMW

睡眠不足（６時間以下）になると、以前呟いたように、エネルギー消費が減るくせに食欲が増えるので、肥満に一直線になってしまいます… よく眠るには筋トレをしましょう #豆知識 #睡眠 #筋トレ初心者 #ホメ療法

先日、男性ボディビルダー(ファイナリスト)の方のゲストポーズを見ることができました。 初めて生で見るボディビルダー。 すごい体でビビり散らかしました&感動しました✨ 画面や月ボ、アイアンマンの中でしか知らなかった神が…本当に存在した！ 私も頑張る！ダイエットを～😂 #筋トレ初心者

市民プールで600m泳いで、1,000m水の中を歩いた！ 今年2回目のプール♪ 暑い時はプールがいいね 毎週通いたいな♪( ´▽｀) #プール #水泳 #日焼け #筋トレ初心者　#ダイエット

今日はちゃんと上半身出来た！ 胸、肩、二頭、三頭、背中！ 腹筋は明日またすることにする！ さすがに疲れが…😫笑 それにめっちゃお腹空きました🤤笑 #筋トレ初心者 #ダイエット

ベンチプレス 60kg×10回 少し余裕が出てきた。嬉しい。 #筋トレ初心者

ジムでバイクを漕いでいたらトレーナーさんがすっ飛んで行った。 その姿を追うと、フリーウェイトエリアでスクワットしていた男性が姿勢を崩していて、もう少しで…だった。 初めて危険な場面を見てビックリした私。 トレーナーさんは、やっぱりすごいなぁ。 よく見てくれています😊 #筋トレ初心者

今日は足、背中、肩、腕やってきました💪 全身弱くなったから、徐々に重さ上げていきます！ あと寒川から出る五輪選手、BMXとスケボー #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ボディメイク　#ジム　#ダイエット #寒川 pic.twitter.com/04kIkG0OuO

ジムの一部の皆さんが…色が黒くなってきていたり、体つきが変わってきていて…大会シーズンを感じています。 同じジムとはいえ、接点がない方もいますが…ひそかに全力で応援しています！😊 今年は、日クラと日本選手権を見に行きたいなぁ✨ #筋トレ初心者