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おはようございます☀😃❗ 今日は6:00起床しました！ 腹筋やりました✌️ youtu.be/kLcb_vS_WK4?si… これだけでも継続します🔥 今日も笑顔と元気で過ごしましょう🌞👍❣️ #早起きチャレンジ #筋トレ女子 #筋トレ初心者
おはようございます☀ 私「ぎゃー！体脂肪今月最高値だぁ😱！！」 旦那「(爆笑)！あんなに運動してるのに🤣」 おーい、性格悪いぞ〜 悔しさをバネに😅？！ 今日も淡々と運動します🏃 絶対下がる👊 よい1日を🍀 #筋トレ初心者 #有酸素運動 #ストレッチ #ブログ仲間とつながりたい pic.twitter.com/4zXZaOQU5W
おはようございます🌞 お尻痛い #朝活 #減量 #朝トレ #筋トレ #朝の筋トレ #ダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/sWeMdxqeSI
腕立てのやり方、ずっと間違えてたわ 【ちょー分かりやすい】正しい腕立て伏せのやり方 #腕立て伏せ #筋トレ初心者 youtube.com/shorts/LwZmPBE… @YouTubeより
トレオワ！ 今日は腕立て伏せ330回 懸垂50 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/lcLDVwFUGY
体重62キロから全く増えない時期が続きましたが、一気に突破し63.4キロ。 飼い犬とまったり喜びを分かち合う。 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #シーズー pic.twitter.com/jM2WQj0XBT
後５キロ絞れとトレーナーに言われてるんだが、これくらいが一番健康的なのでは?大会に向けてもうひと頑張り #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋肉 #ダイエット #筋トレ男子 #ボディメイク #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/s7BsKh7zHY
7月26日のカロリーと体重 ハイカーボの日 明日飲みだからローカーボにする予定だったけど日曜に変更になったからハイカーボになった #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/GzH3rVfgZi
@rmr_rahman さんに負けるな💪🤣 筋トレand減量初めて、1ヶ月ちょっと！ 減量5キロ 体脂肪15%から10.7に💪 #筋トレ初心者 #筋トレ #筋トレ初めて1ヶ月 #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ生活 #体脂肪 #体脂肪15% #1ヶ月で #体脂肪10.7% pic.twitter.com/kSUy5OltZS
leg day 流石に週末は疲れてるのかやる気無しwww Vｽｸﾜｯﾄ、ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ、ﾚｯｸﾞｶｰﾙを1setずつで終わり (あと腹筋も) 今日もお疲れ様でした&おやすみなさい (:3_ヽ)_ #筋トレ初心者 #脚トレ #増量中 pic.twitter.com/CkwgDrQpGD
今日はプロテインに入ってたマンゴーとブルーベリーとヨーグルトをはぶいてココアしか入ってないやつを入れて飲んで見たら、ココアの分量ミスってほぼココアの味しかしいひんくなった😇 けど小さじ一杯でやったらいい感じになりそうやし今までで一番うまくなるかも #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 pic.twitter.com/vSWoXbtG1F
有酸素終わり 外とジム内の寒暖差凄くて体調悪くなるんじゃないかなって思える #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/WyXRK4rXcp
肩のフロントとか大胸筋の上部のトレーニングが好き🥰 強いとは言ってない😠 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ボディメイク pic.twitter.com/r6cMY9Fjh0
7/18（木）60.3kg No.57 Pullの日！混んでて二頭トレあんまりできなかった。デカい腕欲しい！！ #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/UeBPWYkE4F
来週は週一しかトレーニングできないので、腕と背中以外を満遍なくやりました 全身ののっぺり感を無くしたいなぁ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/2AbwLMN2SO
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