100日で #腕立て伏せ 100回 できるようになるのか⁈ チャレンジ！ 今日は36日目 目標46回 憧れの #ドウェイン•ジョンソン の #大胸筋 を手に入れたい！ 応援のリプもらえたら嬉しいです。 さらに頑張れます。 pic.x.com/ur0mzdf8sw

夏も後半終盤戦なのに 急に昨夜から #筋トレに目覚めた #腕立て伏せ と #腹筋 だけ たったの50回をワンセット（苦笑） 『やらなきゃあかん』って なんか火が付いた🔥（笑） もう #良い歳のオッサン だけど😅 #努力は裏切らない！だろう！ しばらく頑張ってみよかな🤭 画像は本文とは無関係で〜す😅 pic.x.com/pps0drggrj

早朝プッシュアップ=(^.^)= #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/br87n7resc

【ちょー分かりやすい】正しい腕立て伏せのやり方 #腕立て伏せ #筋トレ初心者 youtube.com/shorts/LwZmPBE… @YouTubeより

今夜はランニング！腕立て伏せ！素振り！ストレッチ！ 2024/1/1-8/23 ・10キロラン79回 ・腕立て伏せ（100回）90回 ・バランスボード上で素振り（100本）90回 ・稽古65回 ・休肝日70日 ・ストレッチ226回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

8月23日ダイエット日記 youtube.com/shorts/o27-JOA… @YouTubeより #朝散歩 #ラジオ体操第一 #エアロビクス #ステップエアロ #キックボクシング #ボクササイズ #エクササイズ #腹筋 #腕立て伏せ #背筋 #ストレッチ

100日で #腕立て伏せ 100回 できるようになるのか⁈ チャレンジ！ 今日は33日目 目標45回 憧れの #ドウェイン•ジョンソン の #大胸筋 を手に入れたい！ 応援のリプもらえたら嬉しいです。 さらに頑張れます。 pic.x.com/npxek1zhds

なに？！腕立て毎日やってるぞ、、、 #腕立て伏せ #毎日 #逆効果 #でももうやめられない search.app/m2HZNeuyLnBNDB…

早朝プッシュアップ(o^^o) #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/y5av4czjas

8月22日ダイエット日記 youtube.com/shorts/RDNsgXO… @YouTubeより #朝散歩 #ラジオ体操第一 #エアロビクス #ステップエアロ #キックボクシング #ボクササイズ #エクササイズ #腹筋 #腕立て伏せ #背筋 #ストレッチ

今夜はランニング！腕立て伏せ！素振り！ストレッチ！休肝日！ 2024/1/1-8/22 ・10キロラン78回 ・腕立て伏せ（100回）89回 ・バランスボード上で素振り（100本）89回 ・稽古65回 ・休肝日70日 ・ストレッチ225回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

【挑戦状！】全部できたらすごい瞬発腕立て5種目 #筋トレ #腕立て伏せ #フィットネス youtube.com/shorts/hbSyV13… @YouTubeより

100日で #腕立て伏せ 100回 できるようになるのか⁈ チャレンジ！ 今日は32日目 目標45回 憧れの #ドウェイン•ジョンソン の #大胸筋 を手に入れたい！ 応援のリプもらえたら嬉しいです。 さらに頑張れます。 pic.x.com/khzsplibwj

早朝プッシュアップ（╹◡╹） #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/ap4v1eur0z

今夜は稽古！ストレッチ！休肝日！ 2024/1/1-8/21 ・10キロラン77回 ・腕立て伏せ（100回）88回 ・バランスボード上で素振り（100本）88回 ・稽古65回 ・休肝日69日 ・ストレッチ224回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

筋トレ #筋トレ #腕立て伏せ #親子 pic.x.com/1wgw76gtof

#今日の積み上げ #ウォーキング 3,000m（ツナヨシの散歩を含む） #ジョギング 1,800ｍ #腕立て伏せ　50回 #今日の体重 81.5kg Ｘで報告することがモチベーションに この投稿を書き込む途中で腕立て15回プラス🌿

久しぶりに腕立て伏せしたけど40回弱であかんꉂ😂w続けないとな〜。3分やねんから時間あるはずやし！ #筋トレ友の会 #腕立て伏せ

8月21日ダイエット日記 youtube.com/shorts/16y1Fui… @YouTubeより #朝散歩 #ラジオ体操第一 #エアロビクス #ステップエアロ #キックボクシング #ボクササイズ #エクササイズ #腹筋 #腕立て伏せ #背筋 #ストレッチ

腕立て伏せ 950回 #腕立て伏せ #成長記録

100日で #腕立て伏せ 100回 できるようになるのか⁈ チャレンジ！ 今日は31日目 目標45回 憧れの #ドウェイン•ジョンソン の #大胸筋 を手に入れたい！ 応援のリプもらえたら嬉しいです。 さらに頑張れます。 pic.x.com/9042ufjtsw

早朝プッシュアップ(*'ω'*) #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/rsjygdlbms

今日は身体にすごく疲れを感じてるからいつもの腕立て伏せはお休み！ #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ

今日も筋トレ頑張った！ このままカッコいい身体キープするぞ！ #腕立て伏せ #一日一回自分を褒める #出所したら習慣にしようと思ってたこと #筋トレ pic.x.com/gls8sriqdb

今日は腕立て伏せの日✨ 50✖️6セット　Rest4分　300回❗️ 風邪で喉が痛いだけで熱は無いので 日課の筋トレした〜 右肘がピキッとなったので 6セットで終了 この調子で無理せず継続して頑張ろう💪✨ #腕立て伏せ #筋トレ

#今日の積み上げ #ウォーキング 3,600m（ツナヨシの散歩） #ジョギング 1,200ｍ #腕立て伏せ　60回 #今日の体重 81.8kg ２周り歳下の若いお父さんコーチ⚽️が加わってくれました。体力では敵わないけど少しでも追いつけるように鍛えておきます☘️

8月20日ダイエット日記 youtube.com/shorts/vjntncO… @YouTubeより #朝散歩 #ラジオ体操第一 #エアロビクス #ステップエアロ #キックボクシング #ボクササイズ #エクササイズ #腹筋 #腕立て伏せ #背筋 #ストレッチ

Bring sally upチャレンジ10ラウンドはやばいw #腕立て伏せ #筋トレ youtu.be/TsWOIaYUBf4?si… @YouTube

練習の最後に腕立て伏せと腹筋をする選手達！ #腕立て伏せ #腹筋 pic.x.com/nulnolyumh

100日で #腕立て伏せ 100回 できるようになるのか⁈ チャレンジ！ 今日は30日目 目標44回 憧れの #ドウェイン•ジョンソン の #大胸筋 を手に入れたい！ 応援のリプもらえたら嬉しいです。 さらに頑張れます。 pic.x.com/46gpzk6yck

雨上がり 猛暑ではない 高温多湿 快適空間ではない #休日の過ごし方 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/fnx7pkbjdn

早朝プッシュアップ(*^^*) #早朝 #プッシュアップ #腕立て伏せ #ゆるトレ #プッシュアップおじさん pic.x.com/kuafzhrhr6

今日もプッシュアップバーを使って腕立て伏せ！ ・腕立て伏せ…100(4 3 5 10 2 12 6 10 11 9 13 8 7)回 ・ライオンプッシュアップ…50(10 12 11 4 13)回 合計150回！ プッシュアップバーで100回が104日目！ 今日は「ヴァンキッシュ」を観ながら！ #毎日腕立て伏せ #腕立て伏せ pic.x.com/3svvlycof4

めっちゃオススメ 【ヒロレッチchannel】 腕立て伏せ入門part７ youtu.be/red7uJppezY?si… 腕立て伏せが苦手な方にオススメ 腕立て伏せ入門🤗 全７回の最終回🤗 私も苦手ですが段階トレーニングで これなら出来そうとか楽しみながら 出来ました🤗 #ヒロレッチ #腕立て伏せ pic.x.com/mse3rbyhly

めっちゃオススメ 【ヒロレッチchannel】 腕立て伏せ入門part6 youtu.be/lyTqPhx9EY4?si… 腕立て伏せが苦手な人にオススメ 全７回シリーズ６回目🤗 苦手な人でも段階練習で 楽しくチャレンジ🤗 #ヒロレッチ #腕立て伏せ pic.x.com/2yfcqs8p3x

今夜は稽古！ストレッチ！休肝日！ 2024/1/1-8/19 ・10キロラン77回 ・腕立て伏せ（100回）88回 ・バランスボード上で素振り（100本）88回 ・稽古64回 ・休肝日68日 ・ストレッチ223回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

肉体改造するためにTwitterで日々の記録を付けたいと思います☘️ #今日の積み上げ #ウォーキング 3,000m #ジョギング 1,200ｍ #腕立て伏せ　50回 #今日の体重 82.9kg #サッカー審判 ３級の体力テストに合格できるように負荷をかけていきます⚽️

8月19日ダイエット日記 youtube.com/shorts/VNxSBhy… @YouTubeより #朝散歩 #ラジオ体操第一 #エアロビクス #ステップエアロ #キックボクシング #ボクササイズ #エクササイズ #腹筋 #腕立て伏せ #背筋 #ストレッチ

#後期高齢者トレーニング #腕立て伏せ　やっと本格的に出来そうな気がしてきた。腹筋50回、チューブで背中3頭、腕立ては130.110.120でした。ワンハンドの肩はR20回L17回。2頭は15回2セットワンハンドのローイング15*2。久々な感じです。