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#納豆 美味しさは糸の強さ どうでも良い 自分が食べるのは納豆の栄養成分を摂取する為 味はどうでも良い 混ぜるて栄養価上がるなら混ぜるけど 自分はパックから直接食べ混ぜないタレも辛子も薬味も入れない #筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット #食生活

くま’S自重筋トレお父さん@kaigo_no_kuma

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今日は仕事休み いつも通り朝食洗濯 #作り置き #弁当 #鶏胸肉 #おかず 作る 朝はそれ程暑くはない 真夏日猛暑日 熱中症警戒らしいが 公園で #筋トレ #自重トレーニング#筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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#エアコン 取付け 昼前後で二時間のはばがある微妙な時間 なので #家トレ #宅トレ#筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #pullup #チンニング 出来る時に出来る事 #筋トレ男子 #筋トレお父さん お父さんの休日の過ごし方 #ライフスタイル #日常生活 #生活習慣 #ダイエット #ボディメイク

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カツオ異例の脂のり 例年より安い 美味しいのかも知れないが 一皿約2,000円 一節700円以上 安価ではない なので 買わない買えない #介護 #特養 #介護職 の安月給低賃金 食費食材料費も お財布に優しく 節約 食生活 #筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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休日 いい天気 そんな日は 公園屋外で #筋トレ #自重トレーニング なのだが エアコン取付の時間が未定 業者からの連絡待ちの為 どうしたものか #筋トレ男子 #筋トレお父さん お父さんの #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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世の中は連休明け 自分は仕事休み 雨は降ったり止んだりまだ梅雨 こんな天気の日は #家トレ #宅トレ#筋トレ #自重トレーニング#筋トレ男子 #筋トレお父さん #お父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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今日は休み 昼間猛暑酷暑で構わない 夜中から明け方がこれ位だと寝やすくて助かる 熱帯夜ひと休み いつも同じ4時半起床 朝食洗濯しながら #作り置き #弁当 #鶏胸肉 #おかず 作る #筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット #食生活 #食事

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朝から蒸し暑い まだ梅雨 雨は降ったり止んだり そんな今日は休み 朝ご飯洗濯しながら #作り置き #弁当#おかず 作ったり仕込んだりして ひと休み中 午前中に食料品買物して #筋トレ #自重トレーニング#筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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今日は休み 午後出掛けるが それ迄は通常営業 熱中症警戒アラート? 熱中症予防情報? 屋外での運動禁止? それは 無理矢理運動させたら問題だが個人の判断でなら問題ない 公園で #筋トレ #自重トレーニング #HIIT#筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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七夕にはそうめん? 素麺業界の制定した〇〇の日的な物かと思ったら 古くから素麺の元になったお菓子で無病息災だと 暑い日にはサッパリとした物を食べるという発想がないので ここ十数年間自分で素麺を無い 貰ったり出されたりしたら食べるけれど程度の存在 #筋トレ男子 #筋トレお父さん#食生活

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#介護 #特養 #福祉 #介護職 #夜勤 無事終了 猛暑酷暑梅雨はどこへ? 珍しく七夕が晴れ でも夜は雨な予報 短冊に書く願いも星に願いもない50歳 #夜勤明け は いつも通り #腹筋 #体幹#筋トレ #自重トレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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今日は休み 起床して #作り置き #弁当 #おかず #カレー 作り 午前中定期受診なので #家トレ #宅トレ #時短トレ#筋トレ #自重トレーニング して行く 帰宅したらもう少し ダブルスプリットメニュー 出来る時に出来る事 #筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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#夜勤 自体は大した事なく過ぎたが #残業 してこれから帰る 帰ったら #腹筋 #体幹#筋トレ #自重トレーニング #夜勤明け 残業しても 出来る時に出来る事 #筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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今日は仕事休み 梅雨ですね こんな天気では #公園#筋トレ #自重トレーニング は出来ない そんな日は #宅トレ #家トレ#自重トレ 出来る時に出来る事 やらない理由 出来ない理由 理由付けしない 言い訳しない #筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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