スローハイプルアップ → スローマッスルアップ。 💪 動画だと分かりにくいけど身体がバーに擦れない上がり方ができた。 👍 これは奇麗に上がれているかの指標になるな。 🤔 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #プルアップ #ハイプルアップ #マッスルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/xY7zWecCMz

今日の3時のおやつは元気にハイプルアップ❤️‍🔥拳お腹まではまだかなり先やなぁ😇 #筋トレ #おやつ #プルアップ pic.twitter.com/4JxmcAmJMp

スローハイプルアップ。 💪 スローマッスルアップの前段階や補助トレとして。これで前腕が水平を超えるくらいの高さまで持っていければ、後は上半身を前傾させつつディップスすればスローマッスルアップの完成。 👍 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #プルアップ #ハイプルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/dc9ilAM7rL

#リハビリトレ #プルアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 26r*3 ②順調にいくかと思いきや26,26,20+10r急激に前腕耐えられなくなった⤵️ホリゾンも思うとこいろいろあるね😏ホリゾンの前腕はハングとも違う筋力使ってる感じがするし、続 #プリズナートレーニング

#リハビリトレ #プルアップ #プッシュアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 25r*3 ③フル・プッシュアップ 10r ④アンイーブン・PU (20,20r)*2+1 ⑤クローズ・PU 10r ②このままいくか？④三頭崩壊太郎😫2setめから休み休み⑤も潰れそで強化HSPUハーフまで🥺 #プリズナートレーニング

#リハビリトレ #プルアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 24r*3 ②きっついね💦弱すぎもしなかったし悩ましいけども前進してみて考えた方がいいか🤔強化はHS・PU、プル、MU💪軽くのつもりがいろいろ試してる内に楽しくなってやり過ぎてるかも笑 #プリズナートレーニング

#リハビリトレ #プルアップ #プッシュアップ ①ヴァーチカル・プル 25r ②ホリゾンタル・プル 23r*3 ③フル・プッシュアップ 10r ④クローズ・PU 20r*2+1 ②も④もギリやな😅潰れないだけよしとしよう😝強化トレはプル系とHS ・PUは④の後で1rめで潰れたので中止😂&MU練習 #プリズナートレーニング

世の中は #ゴールデンウィーク #大型連休 でも お父さんの 休日の過ごし方は #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup あと #HIIT #kneeup #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/bb5o47UTEr

#リハビリトレ #プルアップ ①ヴァーチカル・PU 50r ②ホリゾンタル・PU 22r*3+1 ③ジャックナイフ・PU 20r*2+1 ④ハーフ・PU 10r ⑤フル・PU(順,((順,逆)/輪)) 各5r ⑥クローズ・PU(逆,順) 各5r ⑦アンイーブン・PU(逆,順) 各3,3r 続 #プリズナートレーニング

#初夏?暑くなってきた #お父さんの休日 #休日の過ごし方 休日 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup あと #HIIT #kneeup #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん #お父さん の #ライフスタイル #日常生活 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/p3EhueDnZb

#リハビリトレ #プルアップ ①ヴァーチカル・PU 50r ②ホリゾンタル・PU 22r*3+1 ③ジャックナイフ・PU 20r*2+1 ④ハーフ・PU 10r ⑤フル・PU(順,((順,逆)/輪)) 各5r ⑥クローズ・PU(逆,順) 各5r ⑦アンイーブン・PU(逆,順) 各3,3r 続 #プリズナートレーニング pic.twitter.com/2bW8Sn1jaG

#青空 #桜 お父さんの休日 半袖でも暑い位 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング 暑いのは苦手 日焼け？気にしない #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/QfOYIfiNXf