おじいちゃんはフサフサなのに、なんで俺だけハゲたのか。原因は完全に当時の生活習慣だったんだよね。 #薄毛対策 #生活習慣 #AGA pic.x.com/6B1CUJzjIM

「ほっとく生活は損をする？疲れにくい人が大切にする毎日の小さな習慣」 | marusblog-仕事,趣味,生活,暮らしのライフハックBLOG marus.info/?p=21685 #疲労回復 #疲れをためない #健康習慣 #生活習慣 #心と体を整える #小さな習慣 #暮らしを整える #自分を整える #中野ジェームズ修一

「ダイエット中、睡眠も大事って本当？」 #ダイエット #睡眠 #生活習慣 #健康習慣 #ボディメイク pic.x.com/Qeu0vFPo9K

#独り言 今日の運動は #散歩 でした。 昼から出掛けました。 風の冷たさが心地良かった。 季節が進んだ感じがした。 でも夕方から晴れ間があって 蒸し暑さが戻った気がする。 人も日照不足で調子が悪い。 日に当たるのは重要。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

#独り言 今週と来週は通院が多い。 血液検査と内視鏡検査を予定。 自覚症状は無いけど医師に いろいろ言われると気になる。 今月はストレスが溜まりそう。 問題無いことを願うのみ。 ポリープを２年前に切除。 血液検査の方がヤバいかも。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

日々の臨床で「これを知っておくと #疲労回復 に繋がる」というポイントを #note にまとめています。 #脳 や #自律神経 や #生活習慣 など、 さまざまな観点からの記事を書いています。 "必要な方"だけ、空いた時間にそっと読んでみてください。 明日からの #ケア が少し楽になるはずです。

おはようございます😊 【善玉菌を育てる生活習慣】 バランスの良い食事や十分な睡眠は、お口の善玉菌を育てる土台に。全身の健康とお口の健康はつながっています。 #口腔フローラ #生活習慣 今日も素敵な休日になりますように😊 pic.x.com/4d90mqvpBX

運動不足・たんぱく質不足・水分不足、何から改善する？Amazonで売れている健康商品から考えてみた｜wellnessな毎日を応援note.com/yogayanagi/n/n… #健康習慣 #健康づくり #運動不足 #ウォーキング #プロテイン #たんぱく質 #水分補給 #食生活 #筋トレ #ウェルネス #セルフケア #生活習慣 #Amazon

おじいちゃんはフサフサだったのに、なぜ俺だけハゲたのか。原因は間違いなくあの最悪な生活習慣にあったんだよね。 #AGA #植毛 #生活習慣 #薄毛対策 pic.x.com/wFNKDbzpEz

#独り言 今日もプールで泳いだ🏊‍♂️ 子供が減った感じ。 #水泳 をしっかり楽しめた。 腿上げウォークも頑張った。 メンタルが回復した気がする。 思考停止が機能しました。 運動とメンタル、これ水泳。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

「寝る直前までスマホを見てしまう」 眠れない夜に、自分を責めても眠気は来てくれません。 『イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ 睡眠のしくみ』は、眠りの仕組みと快眠のための生活習慣を解説。 根性で寝ようとするより、条件を一つずつ整えたい人へ。 #大人のADHD #睡眠 #生活習慣

CKDは「腎臓だけ」の問題ではありません。 高血圧、糖尿病、肥満、喫煙、食事、運動など、生活習慣全体が腎臓に関わります。 「腎臓が悪い＝たんぱく質を完全にカット」でもありません。 状態に合わせた管理が大切です。 #CKD #慢性腎臓病 #腎臓 #生活習慣 #薬剤師

寝る直前までスマホ見て、 翌朝「もっと早く寝ればよかった」って後悔する。 これ何回繰り返すんだろ！ #睡眠 #生活習慣

「老けにくい人は、毎日乱れない」と思っていませんか？ 実は差がつくのは、乱れた後の「戻す速さ」。寝不足なら次の食事を整える。甘い物が多ければ、次は野菜とたんぱく質から。歯ぐきの出血を放置しない。 完璧さではなく、小さなズレを長引かせない回復力が若さを守ります。 #口福論 #生活習慣 pic.x.com/PJ968p425D

睡眠リズムを整えたいなら、休日も起床時刻を大きくずらさないことから。起きたらカーテンを開け、日中は体を動かし、夜との明暗差を作ります。 #睡眠改善 #生活習慣 pic.x.com/j2FIbE4JCU

痛風＝ビール、ではありません。 アルコール全般、果糖、体重、脱水など、尿酸値には生活全体が関わります。 「ビールをやめればOK」ではなく、飲酒・食事・水分・体重をまとめて見直すことが大切です。 #高尿酸血症 #痛風 #尿酸値 #生活習慣 #薬剤師

「老化」って年齢だけじゃなく、 毎日の習慣も大きいよね😳 睡眠・運動・食生活・ストレスなど、 何気なく続けてる習慣を見直すのも大切✨ 自分もまずは睡眠時間を意識したい😂 みんなはいくつ当てはまった？👇 #健康習慣 #生活習慣 pic.x.com/gXoGdcN8IB

白髪、気になったら まず「白髪染め」を考えますよね。 でも、ちょっと気になる話が！ 睡眠・ストレス・食事・など、 毎日の習慣も髪に関係しているかも。 白髪＝年齢だけで考えない視点は、ちょっと面白い。 ▼今回気になった記事 trilltrill.jp/articles/49565… #東京ローナ #白髪増えた #生活習慣 pic.x.com/Z8jDcMyDIq

糖尿病は「食事だけ」の問題ではありません。 食事、運動、座っている時間、睡眠、体重、喫煙。 24時間全体の生活習慣が血糖管理に関わります。 薬だけでも、食事だけでもない。 できることから少しずつ。 #糖尿病 #生活習慣 #血糖値 #健康づくり #薬剤師

📝無料noteで解説中！ 時間栄養学のエビデンスと 理想の朝食メニューを公開。 ・10万人コホート詳細 ・忙しい朝の5分朝食法 ▶ note.com/dr_blue_health 保存用🔖 #生活習慣 #予防医学 #医師が解説

寝る前の「あと5分」が長くなる日に。 今夜残したいことを一つ選び、終える合図と難しい日の別案を書く工夫をまとめました。 公的資料を参考に、無理のない夜の予定を考える記事です。 note.com/healthmanage12… #睡眠 #生活習慣

ボディラインを整える方法は？女性が続けやすい姿勢と生活習慣 beauty-web.com/beauty-informa… 美容情報サイト Beauty Web(ビューティーウェブ) beauty-web.com #姿勢 #生活習慣 #ボディライン #スタイル #筋肉 #筋トレ #トレーニング #食事 #筋力 #睡眠 #美姿勢 #モデル #腹筋 #ヒップアップ pic.x.com/uRfU3eS43K

RT 「#生活習慣 を変えれば効果は劇的」…独協医科大教授が訴える「薬に頼らない」#発達障害 の改善：東京新聞デジタル tokyo-np.co.jp/article/514448

東京ドームでランニングを！ 明日から朝来て、みんなで走りたい！ 何かしら生活に問題がある生徒が多いので、朝に予定を作ると改善しそう #ランニング　#生活習慣 #不登校 #引きこもり　#フリースクール pic.x.com/YBJQczAxDk

【乳がん予防の生活習慣】 日時：令和8年10月21日（水曜）13:30～15:00 場所：小金井市保健センター 対象：小金井市内在住の女性 定員：25人（申込み順） 保育：生後6ヶ月以上の未就学児を対象（定員6名） 参加費：無料 city.koganei.lg.jp/kenkofukuhsi/k… #小金井市 #乳がん #乳がん予防 #生活習慣 pic.x.com/6kNcT8cUmg

「なんとなく調子が悪い」そんな時こそ、生活を少し振り返ってみる😊 睡眠、食事、スマホ、天気、その日の気分。 記録してみると、意外なところに不調のヒントが隠れているかもしれません🌿 ◆不調がどこからくるのか調べてみる（遠藤まなみ） x.gd/C4Q02 #セルフケア #生活習慣 pic.x.com/X7KhKr071u

老化を早めやすい生活習慣👀 ・睡眠不足が続く ・運動不足 ・お酒を飲みすぎる ・甘いものを摂りすぎる ・紫外線対策をしない ・寝る直前までスマホ ・無理なダイエットを繰り返す ・完璧を求めてストレスを溜める 若さは毎日の習慣から😊✨ #健康 #生活習慣 #アンチエイジング

生活リズムが崩れてしまったら、勉強時間だけを元に戻そうとせず、 起きる時間や、食事の時間、寝る時間（睡眠時間）も見直し、まず一日の土台を戻そうとしましょう。 生活が整うと、勉強も元のペースに戻しやすくなります。 医学部受験コーディネイター:猪瀬真司 #医学部受験 #生活習慣

目の酷使が体全体に及ぼす影響とは？🧐 現代生活で避けられない「ある習慣」が、全身の不調に繋がることも。詳しくはこちら👇 🔗 ayumuseitai.net/eye/ #眼精疲労 #全身疲労 #生活習慣 #自由が丘 #あゆむ整体院

先日、健康診断の結果が来ました。 血圧、コレステロール、肝機能、中性脂肪、血糖…。 全部❌️でした😱 やっぱり生活習慣、ちゃんとしなきゃダメですね…。 「できてることとできてないこと」を正直に書いた記事😅 👉note.com/preview/nbfbcb… #40代 #健康診断 #生活習慣 #メンタルヘルス

朝から暇だと騒いでゲームを始める次女。百マス、漢字、音読をやらせたけど5分で終了。しかもイヤイヤ(笑)身に付いているかは甚だ疑問・・・ ゲームの集中力とはえらい違いだ #子育て #学力向上 #生活習慣 #朝からゲーム

看護師ブログ更新📖 「健康のために！」と思っても、なかなか続かない…そんなことはありませんか？🤔 習慣は「やる気」よりも「環境」かもしれません💡 無理なく健康習慣を続けるためのコツを看護師が解説します✨ ▼続きはブログで！ yourstation-clinic.jp/blog/nurseblog… #看護師ブログ #健康習慣 #生活習慣 pic.x.com/fdTTsYvvg2

当時つらかったのは ・薬を飲んでも悪化していく悪循環 ・家族への申し訳なさ ・励ましの言葉を素直に受け取れなかったこと 今の自分から伝えたいのは『一生治らないというのは、今の生活を続けたらの話だよ』ということです #酒さ #体験談 #生活習慣 #肌荒れ

『完治は難しい』 皮膚科でそう言われた日のこと、今でも忘れません。 薬を飲むたびに一瞬良くなって、また悪化してぶり返す。 その繰り返しに『一生この顔なのかも』と思ってました。 当時つらかったのは👇 #酒さ #体験談 #生活習慣 #肌荒れ

朝から夜まで、いつでも手軽に摂れるリコピン含有のトマトジュース。健康的な毎日をサポートします。 #PR #アマゾン #トマトジュース #健康ドリンク #カゴメ #リコピン #生活習慣 jellyfarm.netlify.app/p/23010/

愛知県豊明市の調査で、余暇のスマホ使用が1日2時間を超える人は平日46.6％、休日59.6％でした。50代でも長時間使用が目立ち、睡眠や休養感、孤独感との関係が課題になっています。 #睡眠 #スマホ #生活習慣 #olne x.gd/Xhqi4

朝はお腹が空かないのに、昼になると急に空腹がまとめて来る。この背景には、前の晚の最後の一口の時刻と、食欲の一日のリズムが関わっています。朝の空腹は、朝ではなく前の晚から決まっている部分が大きい。 #朝食 #生活習慣

一晩眠れなかったからと昼まで寝続けると、次の夜の寝つきに影響することがあります。安全に配慮しつつ、起床時刻を大きくずらさず、昼寝は短めに。 #睡眠改善 #生活習慣 pic.x.com/Cl6aMXlG5G

健康を「意識高い人の趣味」だと思ってるなら、 かなり危ない。 睡眠。 食事。 運動。 これは人生を充実させるオプションじゃない。 まともに人生を動かすための 最低動作環境だ。 健康はゴールじゃない。 スタート地点。 #健康 #生活習慣 #成長