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☘️本日のひとこと  血糖値を正常に保つには、バランスの取れた食事と適度な運動が大切。野菜中心の食事、間食の控えめ、規則正しい生活を心がけましょう。 #健康管理 #血糖値 #食事療法 #生活習慣 #予防医療 nandemosoudan.online

☘️【公式】何でも健康・医療・介護相談所@3nandemo_soudan

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夜ごはん後のムカムカ… 実は“逆流性食道炎”のサインかも?💡 遅い食事や寝る前のスマホ、 じわじわ胃に負担が… 生活習慣を少し整えるだけで、 体もぐっと楽に! ▶ senju-ge.jp/gerd-lp/ #逆流性食道炎 #胃もたれ #生活習慣 #胃の不調 #足立区 share.google/SHCMvoKzQZsvkQ…

尚視会 東京千住・胃と大腸の消化器内視鏡クリニック@shoushikai_0801

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高血圧で認知症リスクUP📈 若いうちから血管の健康を意識しよう 🧠 #脳の健康 #生活習慣

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体が重い そんな疲れを感じたら 思い切って休みましょう 全力で休みましょう 積極的に休みましょう で、軽くなったら動き出せばいいんです😊 #整骨院 #幸手 #杉戸 #宮代 #加須 #春日部 #久喜 #五霞 #姿勢矯正 #運動指導 #筋トレ #ストレッチ #整体 #癒し #アンチエイジング #生活習慣 pic.x.com/f69tfP0CXA

あゆみ整骨院 幸手@ayumi_satte

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いきステ チェンブロ ワイステ280g ・ステーキはヒレ肉やもも肉の様な赤身の多い所が◯ ・ステーキソースより塩胡椒が安心 ・多いバターは残すと脂質、カロリーカットに #ステーキ #ダイエット #ブロッコリー #筋肉 #筋トレ #生活習慣 #改善 #よく噛む pic.x.com/bCItbWjLwT

滾りの獣神(たぎじゅー)@beast_CIMO

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【振り返り】 1年前(前職)の生活。 ✅3〜4時起床 ✅朝食、モンスターエナジー ✅仕事 ✅朝食&保育園送 ✅仕事 ✅昼食、昼寝 ✅仕事 ✅保育園迎 ✅夕食、小休憩 ✅仕事 ✅風呂、就寝 …加えて外食も連泊出張も多かった。運動ほぼなし。今見るといつか身体壊すやつ。 #PNET #神経内分泌腫瘍 #生活習慣

りゅうのすけ@10万人に1人の希少がん闘病記@Ryunokanja

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🍳朝ご飯の効果は科学的にも証明済み! ・集中力アップ📈 ・記憶力向上🧠 ・体内リズムの正常化⏰ ・肥満予防にも効果的! 朝食をしっかり摂ることが、1日のパフォーマンス向上につながります✨ #朝ご飯 #健康 #科学データ #生活習慣 pic.x.com/ACCkQH4i8n

イー・ラーニング研究所@e_ll_official

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最近、早寝早起きを心がけてる! 健康的な生活を送りたい! #健康 #生活習慣 #リムレス将生 今日のランチはカフェでまったり😊✨ 新作のパスタ、めちゃくちゃ美味しかった! #カフェ巡り #アウトレンジ 最高!

Cecilia Loo@cecilialoo12

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7日の企画の非初見さんのお名前の読み方間違える度に100歩あるくにした理由 #生活習慣 x.com/hururayan_sub/…

ふるらや(サブ)@Hururayan_sub

ほんとに体力がない

古良谷ぽてと@7/1~@HururayanPoteto

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筋トレを習慣化するコツとは?三日坊主にならないための秘訣を徹底解説! yusgym.jp/blog/20250428-… #ルーティン #習慣化 #モチベーション #生活習慣 #睡眠時間 #運動 #食生活

Yu'sGYM@yusgym25

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匿名質問を募集しています! 最近回答した質問例 ・※ #教育 は締め付けすぎては、いけ… ・なぜ #躾け は厳しくしすぎてはいけ… ・※ #生活習慣 って大切ですね... ・子どもは日付変わる前に寝ろ!だよな? querie.me/user/Shinsei_0…

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なぜ「早寝早起き朝ごはん」? 体と心のリズムを整える基本だから。 ✔ 睡眠で脳を休める ✔ 朝日で体内時計をリセット ✔ 朝食でエネルギーチャージ 子どもの集中力や学力にも影響アリ📚✨ #子育て #生活習慣 #朝ごはんの力 pic.x.com/S30brBkpuy

イー・ラーニング研究所@e_ll_official

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食事で夏の日焼け対策! トマトや緑黄色野菜に含まれるリコピンで紫外線による肌へのダメージを軽減<肌の老化を遅らせる習慣> kaigo-postseven.com/196257 #予防法 #健康法 #生活習慣 pic.x.com/skfZn4q13A

介護ポストセブン@kaigo_postseven

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一緒に運動しませんか?健康的なダイエットと体を動かすスポーツはいかが?休日に寝てばかりいたり早食いなどの生活習慣はNGです☆スポーツを通じて友人と交流を深めることもできます☆運動サークルメンバー募集です ckprivate.net/event/contents… #サークル #運動 #現実 #関係 #時間 #生活習慣

お得な情報更新中♪イベント大好き@みく相互フォロー暗い時代だけれど楽しく生きれますように笑顔が一番@UUBYFQyjrv49023

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健康的なダイエットと体を動かすスポーツはいかが?休日に寝てばかりいたり早食いなどの生活習慣はNGです☆サークルの運動イベントに参加して仲間と出会い健康のことだけでなく悩み事など相談席る相手を見つけましょう ckprivate.net/event/contents… #サークル #運動 #現実 #関係 #時間 #生活習慣

お得な情報更新中♪イベント大好き@みく相互フォロー暗い時代だけれど楽しく生きれますように笑顔が一番@UUBYFQyjrv49023

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シミを減らす生活習慣とは?! #クラシエ #シミ #生活習慣

ビューティーマニア@tAnilZfgzY8ZhfF

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☘️本日のひとこと②  食べ過ぎや甘い物の摂りすぎ、運動不足、ストレス、睡眠不足などが血糖値上昇の原因です。生活習慣の見直しが大切です。 #健康 #血糖値 #生活習慣 #糖質制限 #食事改善 nandemosoudan.online

☘️【公式】何でも健康・医療・介護相談所@3nandemo_soudan

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夜更かしをするとホルモンバランスが乱れて、“グレリン”(空腹を感じるホルモン)が増えて、“レプチン”(満腹を感じるホルモン)が減るらしいよ!子どもも同じなので、良い子の皆さんは生活習慣病を防ぐために早く寝ましょうね!#健康 #生活習慣 #肥満

なつみん | 暮らしの学び、発信中_✍️@natsu_melo_life

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梅雨も明け、熊本特有の蒸し暑さがやってきます☀️暑さに負けないように、睡眠・食事・運動でしっかり体調管理を! 無理せず、この夏を元気に乗り切りましょう💪✨ #熊本の夏 #熱中症対策 #夏バテ防止 #生活習慣 #健康第一

ラブハート@loveheartkuma

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「できた!」の笑顔は、 ことば以上に力をくれる。 てをあらう。 その小さな積み重ねが、明日への一歩。 #特別支援教育 #AI絵本 #やさしい絵本 #給食準備 #生活習慣 pic.x.com/4KHzXGnodD

あん@絵本とAIと特別支援@an_ehon_shien

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毎日の小さな習慣が老化のスピードを左右する 薄毛・白髪を加速させる要因を専門家が解説 kaigo-postseven.com/196154 #予防法 #健康法 #生活習慣 pic.x.com/ksrtyKlmMI

介護ポストセブン@kaigo_postseven

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【20代を心ゆたかに過ごすための習慣】 著者:toka 学べるポイント ①心地よい50の習慣 ②20代の悩み ③tokaさんの素敵な暮らし ④遊びも充実させる実践的なアイデア #ブログ # #読書好き #記録 #読みたいを見つける #切り抜き #読書習慣 #要約 #生活習慣 #自己啓発 morningreading.online/20s-comfortabl…

朝の読書|読みたい本を見つける!@ReadBookMorning

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"朝ごはんと睡眠で差がつく" 子どもの体力の秘密|しずかに、ひらく|教員・コーチ note.com/witty_rail3947… #子育て #成長 #子ども #先生 #朝食 #生活習慣 #睡眠 #体力 #体育 #新体力テスト

しずかに、ひらく|教員・コーチ@shizukanihiraku

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「口を開けると顎がカクカクする…」 その理由、知っていますか?🤔 ●●をほぐすだけでスムーズに✨ 詳しい方法はこちら👇 ayumuseitai.net/temporomandibu… #顎関節症 #顎の音 #セルフケア #健康 #生活習慣 pic.x.com/OybE8iTzY3

自由が丘あゆむ整体院┃自由が丘駅徒歩4分@ayumu_seitai

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『果物と生活習慣病』 斎藤嘉美著 果物は、食生活を豊かにすると共に様々な健康効果をもたらします。本書は #果物 の優れた栄養価や生活習慣病に対する効能を解説。各果物のプロフィールや効果的な食べ方も紹介しています A5判.288P.1760円税込 #ポリフェノール #ペクチン #フルーツ #生活習慣 #メロン pic.x.com/hSHrkQOrA1

食と健康の出版社・ペガサス@pegasus_p1981

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月末でレセプト作業やらなんやら 色々とやらなきゃいけないことがあるし 予約のキャンセルもあったので 今日はもう閉めて、諸々の作業を進めます #整骨院 #幸手 #杉戸 #宮代 #加須 #春日部 #久喜 #五霞 #姿勢矯正 #運動指導 #筋トレ #ストレッチ #整体 #癒し #アンチエイジング #生活習慣 pic.x.com/xCepRINZ38

あゆみ整骨院 幸手@ayumi_satte

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匿名質問を募集しています! 最近回答した質問例 ・睡眠は大事ですね?(特に子供のうちは… ・※ #生活習慣 って大切ですね... ・なぜ #躾け は厳しくしすぎてはいけ… ・※ #教育 は締め付けすぎては、いけ… querie.me/user/Shinsei_0…

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『この病気には この野菜』 斎藤嘉美監修 糖尿病やガン、高血圧などの生活習慣病を予防・改善し、老化や日常的な病気・症状を克服するには?病気ごとに食事の基本、効果的な #野菜 とその食べ方などを紹介 B5判・228P(全2色)1760円(税込) ご注文はお近くの書店まで #栄養 #健康 #生活習慣 #家庭料理 pic.x.com/XfkyefePXY

食と健康の出版社・ペガサス@pegasus_p1981

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今日の格言 『脚のトレーニングはサボるな!』 肝に銘じよう 何故ならサボりがちだから😅 #整骨院 #幸手 #杉戸 #宮代 #加須 #春日部 #久喜 #五霞 #姿勢矯正 #運動指導 #筋トレ #ストレッチ #整体 #癒し #アンチエイジング #生活習慣

あゆみ整骨院 幸手@ayumi_satte

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2025年6月30日(月)の開運行動は「生活習慣を見直す」です。 食事や飲酒、運動や睡眠、ストレス対策など、現在の生活習慣を見直して! 今日は今年前半の厄落としをする夏越しの祓の日。 茅の輪をくぐったり、緑の多い場所を歩いたりすると福をまねきます。 #開運行動 #生活習慣 #見直し #夏越しの祓 pic.x.com/86RePoHkwg

こもともともこ@yakuzentomoko

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血糖値をコントロールするために大切なのは、何を食べるかだけでなく、どう食べるか。食事の順番や組み合わせを意識するだけで、体調がぐっと変わるかもしれない。少しの工夫で健康を守れるって、嬉しい発見! #血糖値 #食事法 #健康管理 #生活習慣

注目書籍ライブラリ@trend_book_lib

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【6/29】 今日は胸肩+腕のダンベルトレを追加。 睡眠不足で思ったように動けなかったけど、 ラム肉3食で無理やり元気にしてます。笑 明日は脚トレ&白米で筋肉養うぞ。 ▼振り返りnoteはこちら note.com/kj_s_fit_days/… #筋トレ #note #生活習慣 #ダンベル

KJ's FitDays@KJsFitDays

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#独り言 今日も #散歩 で運動しました。 夕方になると風が吹くので なんとか歩ける感じです。 午前中に外出した時は暑さが 厳しいので自転車を使用。 これからの外出は熱中症と 隣り合わせな状態。 無理をしないのが大切かと。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

pantyclub(RN:コペ)@pantyclub

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#独り言 先週で夏至が過ぎました。 今が一番、明るい時間が長い。 そう考えるとこれからが 寂しい気もします。 趣味のお墓巡りをするには 歩ける身体作りが必要。 特に階段の攻略は意識しなきゃ。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

pantyclub(RN:コペ)@pantyclub

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