おはようございます‼︎ 屋外の熱さだけでなく、屋内の冷えとも闘わないといけないなんて😅 自分のためにと、調整する自分を褒めてあげるか👍🏻 今日も一日、無事に過ごせますように。 行ってらっしゃい✨ 行って参りますー！ #おうちごはん #腸活 #お味噌汁 pic.twitter.com/LGiuY6qHKa

7/27の朝ごはん🍴 🔸全粒粉入り食パンのバタートースト 🔸豚ヒレ肉の味噌漬焼き 🔸玉ねぎのサラダ 🔸オクラの煮びたし #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/EEFvY6kVKx

朝ご飯の食材です。毎日ほぼこれです。ここで一日の食物繊維をとってるつもりです。麺は少な目、40-50gです。スープも少な目、150ccぐらいです。 モヤシ/白菜/ブロッコリー/ネギ/大葉/舞茸/ナメコ/木耳/納豆/ゴマ/ラーメン/魚・鶏ガラ自作スープ #朝食　#食材　#腸活 pic.twitter.com/oESbl94ytV

チートデイでも既に快腸な自分が恐ろしい…😌✨ 普段の腸活の貯金が出来ているという事だな…😌✨ #快腸 #腸活

腸活やダイエットには添加物控えることが大事だとつくづく実感。。 お菓子や余分なもの食べないと腸内環境整って便通良くなって調子良い♪ #腸活

いろんなのがあるけど、 大きなチャンスというのは そんなにない気がする #腸活 #トリプルX #副業紹介

『ぬか床通信です(^^)』 #アメブロ #腸活 #発酵食品 ameblo.jp/2015-89acu/ent…

オリンピックが始まりました！！ 楽しみですね。 日本は連日の暑さ、大雨による被害も報じられてます。 体調を壊しやすい時期です。しっかり食べて乗り越えましょうねー #スパイスカレー　 #二日市カレー #ビーガン #vegan #グルテンフリー #gluten #腸活 #薬膳スムージー #発酵玄米 pic.twitter.com/Ws0TlQG1l1

空芯菜はビタミンCやEを豊富に含み、抗酸化作用で美肌やアンチエイジングに効果的！！！！ 更に食物繊維も多いので便秘改善にも最高☆☆☆ #Japanese #japanesefood #腸活 #とろとろ #餡掛け #ズボラキッチン pic.twitter.com/MHwKR6s3RF

腸活！！！！今が旬空芯菜（くうしんさい）でトロトロ餡掛け⭐︎ 次の日の朝スッキリ爽快( ͡° ͜ʖ ͡°) #Japanese #japanesefood #腸活 #とろとろ #餡掛け #ズボラキッチン pic.twitter.com/V3iOh3qvda

昨日と晩ごはん 冷奴、焼きまいたけ、おくらの胡麻和え、トマトのスパイス和え 総量100g　カロリー約60kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理日記 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/fylXwFOayv

#東京の水 全国の人に気がついて欲しい 売◯奴が、ライフラインである #水道 を民営化する みんなの水道を議員が勝手に、売るのはおかしいよね？ 国家的な犯罪行為だと思う みんな政治に関心を持ってね #練馬区　#出雲まさと　#おうちごはん　#オーガニック #腸活　#食事療法　#難病　#美容　#健康

返信先:@read0011こんばんは♪お米が進んで水分を補給でき、たっぷりの根菜で腸も元気になりますね！ 食感が楽しくて思わずおかわりしたくなりそうです♪#料理男子 #水分補給忘れずに #お米 #和食 #腸活 #便秘

返信先:@17kg93こんばんは♪お米は消化されても水分を維持しているので大腸までしっかり水分が届いてお通じがよくなります！ 冷えもよくないので、白湯も飲めるといいですね♪#水分補給 #腸活 #便秘 #お米

残業帰りの7号車自由席は超快適。 株価は調整中ですが、微々たるもので相変わらず金運、仕事運は絶好調。 やはり、自分との約束を守り粛々と1日を大事に生きることが大事ですね‥ #断酒 #カフェイン断ち #腸活 #断捨離 pic.twitter.com/EbrmB2NfkU

腸活ローファットランチ、頂きマッスル☺️ #腸活 #ローファット pic.twitter.com/EAAY41r6Wp

本日の晩ご飯🍴 ・豚肉と野菜の豆乳煮 ・ほうれん草とコーンのバター炒め ・キャロットラペ ・腸活味噌汁（小松菜と油揚げ） ・キウイフルーツ ・ヨーグルト #おうちごはん #自炊記録 #晩ご飯の献立 #腸活 #お野菜たっぷり pic.twitter.com/fZNdBRun5v

海老風味のウインナーパン 桜エビを加えた豆乳仕込みの生地に ウインナーを包み網目模様を付けました♬ ほんのり桜色のカルシウムたっぷりのパンです🦐 #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/qNR3Fyz7Or

いい本見つけた📕 PR 魔法のような米粉パンレシピ！🥐 Amazon⏬ amzn.to/3M0aaON 発酵なしで焼ける簡単米粉パンレシピ。材料を合わせて、こねて、成形するだけの3ステップで、グルテンフリーの美味しいパンが作れる🥖🥪 これでレパートリーが増えるかな😆 届くのが楽しみ〜 #腸活

黒胡麻トマト【簡単レシピ】【リコピン】【ナムル】 youtu.be/fQcvckjlacE?si… 今回は夏に美味しいトマトの副菜を紹介します。 ナムルのような味なので、トマトがおかずになります 毎日暑いので、簡単に切って混ぜるだけの黒胡麻トマトを、しっかり食べて夏を乗り越えましょう #腸活 #トマト #塩麹 pic.twitter.com/u1W1FzVRHv

スッキリしない時は、食物繊維粒を試してみてください！ #食物繊維 ＋#水分＋ #バナナ＋ #散歩(1時間） 食物繊維は水分を吸収するので、こまめな水分補給を！ ネバネバの食物繊維で内側からキレイに。 主成分は、水溶性・不溶性食物繊維 amzn.asia/d/0dRC9FSb #腸活 #健康 #ダイエット #スキンケア pic.twitter.com/f9BLHn1xJp

腸活アイテムこんにゃく〜 手でちぎってフライパンで乾煎りしてから味付けするのがポイント 切るより味染みるし洗うのは手だけになるし一石二鳥🤣スプーンでちぎる人もいるよねー！私はただのズボラです😝 酒、みりん、醤油 最後に鰹節をちらほらかけるのみ #ズボラ主婦 #ズボラテク #腸活 pic.twitter.com/LY3AkTr0Ju

PP部長のおなか語録34 世の中には「おなか」に関係する言葉がたくさん。おなかが大切だってこと、昔から知っていたのかも。 腹が空く 空腹になる。おなかが減る。 空腹は最高のクスリらしい!? #腸活 #おなか語録 #腸内フローラ #マイフローラ #おなかを育てる #腸内細菌 #広島… pic.twitter.com/hGt29wtoS5

#日本人の平均寿命 news.livedoor.com/article/detail… きちんと #健康年齢 も考慮した議論にしないとね あと、女子を若いうちから、労働させるのは #少子化 の原因の一つでもある ameblo.jp/seiginomikata0… #練馬区　#出雲まさと　#おうちごはん　#オーガニック #腸活　#食事療法　#難病　#美容　#健康　#給食

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こんばんは♪ 今日も暑かったですね！ 本日夜の部は20時までご予約のお客様のみとなります🙇‍♀️ 20時より通常営業いたしますので肉骨茶でスタミナchargeして下さいねっ❣️ タイガービールも冷えてます💓 #肉骨茶 #バクテー #十条 #夏バテ予防 #疲労回復 #腸活 #免疫ケア pic.twitter.com/q4VtdtBOPo

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今日の純子姫 幸せになりたかったら、 腸を整えなさい 純子ちゃんファンなら購入してるでしょう本 Memoriesは全て読んで実践したら マジに生活、仕事、趣味が向上 体の体調も完璧に良くなっています。是非、書店、Amazonなどで購入を大いにおすすめします。 ※Amazonは残り1点です。 #桜華純子 #腸活 pic.twitter.com/n4ggCToBWl

菌活＆腸活セミナー ９月１２日(木)決定‼️ 今回のテーマは『日焼け後のからだやお肌のケア』 お近くの方は是非🌠 #菌活 #腸活 #日焼け #スキンケア pic.twitter.com/tVxa7SdUn7

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試しにグルテンフリー初めて約3ヶ月。 劇的変化って程ではないけど、なんか体調良い感じ(笑) しかし、小麦食いたい(笑) #クローン病 #IBD #グルテンフリー #腸活

夏にぴったりな飲み物は〜🌱🌱 まずは静岡茶の冷茶💕 最近ハマってるのは〜🌴🌴 甘酒のココナツウォーター割り❣️❣️ #甘酒　#ココナツウォーター #腸活　#静岡茶 pic.twitter.com/RyxR9Aqd6f

今日のお昼ごはん うな丼、いんげんの胡麻和え、キャベツとわかめとお揚げのお味噌汁、ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス 総量150g　カロリー約120kcal #おうちご飯 #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理日記 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/ZuglR0dRHy

お昼ごはん しらす山葵こんぶ 🥒きゅうりと長芋の糠漬け🥒 梅干しキヌアごはん 納豆 ほうれん草とわかめの味噌汁 #お弁当 #お弁当記録 #和食 #腸活 pic.twitter.com/xxCnFgFr2a

本日16時ご案内可能です💁🏼‍♀️ 夏は楽しいイベントが沢山✨ それに応じて胃や腸もお疲れ そんなときひGLEEBASEの 腸もみマッサージで腸活‼️ gleebase.tokyo #腸活 #腸もみマッサージ #腸もみ #GLEEBASE pic.twitter.com/olyavpO7VG

パンとかを食べると屁がありえないぐらい臭くなる すぐむくむしほんまに体に合ってないんやろうな、、 コンビニのパン食べると体が痛くなる🥺 これは添加物アレルギーらしい🤧 #小麦　#グルテン　#腸活

昼間は暑く、夜は涼しい寒暖差が激しい日が続きますね！私は寒暖差アレルギー持ちなのですぐに体調を崩してしまいが気なのですが、適度な運動と腸活をしていたら最近はだいぶ調子よく生活が出来ている気がします♪特に腸活…始めてからアトピーも和らいだ気が…。これからも続けるぞー！#腸活 #寒暖差