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今宵のおうちごはんはコメ抜きでした😋 メインは、チキンとチーズのほうれん草カレー〜 とても美味しかったです❣️😋👍 #おうちごはん #料理 #栄養 #野菜 #腸活 #晩餐 #dinner #curry #करी #咖喱 pic.x.com/PtmcBhGB2Y

11/6 晩ごはん 鮪山かけ醤麹 鯵のたたき自家製ガリ漬け 赤えびカンジャンケジャン風 ビヨンド雲丹 マッシュ人参サラダなど 日本酒 MIRRORMIRROR と 鍋島 classic 特別純米酒 山田錦 本日は小皿で盛り付け #菌活 #腸活 #おうちごはん #晩酌 #白杉酒造 #富久千代酒造 pic.x.com/JWY6Y8jEUp

体の中の温めは直接高周波を届けることで臓器の不調も緩和してくれます☺️☀️ 今のお悩みが酷くなる前に、 病気になれば治療費の方が高く、治すまでに時間がかかります💦 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0006832… #インディバ #インディバ名古屋 #インディバ伏見 #温活 #体質改善 #腸活 #高周波 #便秘 #生理痛

【IKOASの原材料解説シリーズその⑤】 ◉ビタミンC 水溶性のビタミンで主に小腸から吸収されます。 コラーゲン合成、免疫機能の強化、抗酸化作用、鉄の吸収促進など多くの機能を持つと言われています。 ビタミンCは体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。 #腸活 #善玉菌

11/6の晩ごはん🍴 🔸じゃが芋と大葉の豚肉巻き 🔸海苔入り玉子焼き #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/gjJCWg6rEL

振り返ると子供の頃からちゃんと健康だった時がないなぁと気がついた いつも、良くなろう治そうと工夫し続けて半世紀 そうして健康になる頃には死ぬんじゃないだろうか🤪 #健康になることを楽しむ #大人アレルギー #腸活

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夜の部オープンしました♪寒くなってきましたね。醗酵とスパイス料理で身体の芯から温めましょ〜♪ #都立大学 #醗酵 #スパイス #スパイスカレー #スクティ #腸活 pic.x.com/OuhiTyOUZP

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返信先:@kfg_water他1人🫒🍂🌿🫒🍂🌿🫒🍂 ▓コーヒー好き☕ アルカリイオン水で淹れたコーヒーは、いつもの豆（安いコーヒー豆）なのに酸味が少なくなりフルーティーになります。もったいない気もしますが他の飲み物も試してみたいです▓ #ケイエフジー #PHP #腸活 #懸賞 🫒🍂🌿🫒🍂🌿🫒🍂

【腹筋と腸の関係について】 運動をすると、腸のまわりにある筋肉が刺激されて排便が促されます😊 特にウォーキング🚶‍♀️ は全身運動なのでおすすめ✨ ただ雨の日だったり、仕事で疲れてたりすると😂 そこで 竹脇まりなさんの youtu.be/9UX7XUBMJnc?si… ポジティブな言葉でモチベがあがりますーー #腸活

#10　エドガー・ケイシー療法かビオチン療法か（2012年） 今思えば両方とも腸活なんですが、単純に何か漏れているというよりは、足りないのかなと思いました。読んでくださり、ありがとうございます。がんばります🙇‍♀️ #乾癬 #腸活 #リーキーガット #ドラッグリポジショニング note.com/blackswan7_3nm…

11月6日は「いいもち麦の日」です。もち麦は食物繊維が豊富で腸内環境を整え免疫力を向上させ、生活習慣病の予防が期待できます。#今日のオススメ本 は『慈恵大学病院の食べる「免疫力」』#世界文化社 慈恵大学病院の栄養部の監修により、もち麦とみそ汁の #腸活 レシピを紹介しています。 pic.x.com/hY0ptfvB9t

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今日のお昼ごはん 日清焼きそばUFO、卯の花、ビヒダスヨーグルト 総量150g　カロリー約175kcal #おうちご飯 #腸活 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい #摂食障害さんと繋がりたい pic.x.com/ckxyVdNIGg

アロハ♪朝ヨガ快晴の後今日ハナランチビフテキです。岩塩とヒハツでお米もりもり冷えブロック！ 人参糠漬け、舞茸お大根の葉お味噌汁で一汁一菜栄養５色でむくみもブロック！日本のきのこはハワイよりすごくリーズナブル♪#一汁一菜 #デトックス #腸活 #お米生活 #おうちご飯 #家庭料理 #ハワイ #ヨガ

昼間は暑く、夜は涼しい寒暖差が激しい日が続きますね！私は寒暖差アレルギー持ちなのですぐに体調を崩してしまいが気なのですが、適度な運動と腸活をしていたら最近はだいぶ調子よく生活が出来ている気がします♪特に腸活…始めてからアトピーも和らいだ気が…。これからも続けるぞー！#腸活 #寒暖差

2種類の食物繊維でスッキリお掃除 シーニー青汁粒　抹茶味 厳選された天然素材から作られた食物繊維サプリメント。水溶性と不溶性の両方の食物繊維が豊富に含まれており、身体に優しい植物成分で後味スッキリ！ 極濃縮粒タイプ、野菜不足の方におすすめです。 #食物繊維 #腸活 #健康 #ダイエット pic.x.com/DKIVPzKkXh

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🫧腸と肌の深い関係🫧 腸内環境が乱れると、肌荒れやニキビが出やすくなるって知ってた？💦 善玉菌を増やして肌の透明感アップを狙おう！✨ ✔️発酵食品（ヨーグルト、キムチ） ✔️食物繊維たっぷりの野菜 ✔️水分補給で便秘予防 腸ケアで内側からキレイな肌を目指そう🌱 #美肌 #腸活 #スキンケア pic.x.com/1vJ0k4Gf3N

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今日のランチは腸活メニュー。食物繊維たっぷりの野菜と発酵食品で腸内環境を整えます。 #腸活 #ランチ #食物繊維

腸活には「ご飯」も効果的🍚✨ 日本人の腸内細菌は炭水化物から健康に良い成分を作る力が高いんです。炭水化物を極端に減らすと腸内環境が悪化するリスクも😰 野菜🥦＋ご飯🍚で腸から健康にしましょう！ buff.ly/4ednzyB #腸活 #健康 #食物繊維

返信先:@tamatama1221b腸活大切だよね！私もビオフェルミンも入ってる整腸剤飲んで、納豆食べたり、食物繊維摂ったり、オリゴ糖とったり #腸活 を日々の食事で意識してる！仲間だ😆(ちなみにkz8さんも腸活仲間だよ笑) あとね、ワンちゃん🐶と触れ合うとセロトニン出るんだって！ドッグセラピー🐕💓天使👼🏻

2024/11/06 24:00寝9:00起(偏頭痛の為3度寝) 75.0kg(前日比±0) ①キノコ炒め、人参のきんぴら、エビカツ、おかずメンチ、納豆、ダノン、米100ｇ、コーン茶 #おはようございます #ごはん部日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #菌活 #腸活 #体重記録 pic.x.com/T8RrKuS7Qg

あれから2日あけて、なんだか物足りない感。 ダイエット頑張ります💪 本日の朝ご飯 #ダイエット #バナナ #ヨーグルト かけてるのは #フローラビオ #腸活 にと思って買ってみました #ダイエット食事 pic.x.com/w1MKYsLcaV

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／ #イヌリン ってな～に？ ＼ イヌリンは食物繊維の一種で、日本ではまだまだ認知度が薄いですが欧米、アジアを中心に最も使われている水溶性食物繊維です。 ☑腸まで届きやすい ☑しなやかな毎日を支える ☑体内の善玉菌の餌となる などの有用性が期待できます！ #腸活