ビフィーナはいつ飲めばいいですか？タイミングは食前？食後？ #腸活 #便秘解消 #サプリ #乳酸菌 benpi-project.jp/Constipation-g…

腸活におすすめの食材5選 ①納豆、ヨーグルトなどの発酵食品 ②味噌や醤油などの発酵調味料 ③海藻類などの水溶性食物繊維 ④便のカサを増やしてくれる、玄米などの不溶性食物繊維 ⑤腸内細菌のエサとなるオリゴ糖 #イキテク #腸活

トイレ覚醒なう🚽 管理栄養士や東洋漢方系医師の今や必須常識とも言える事が 「腸を整えると身体と心全てが整う。」 だよね❣️ 俺も動画で取り上げたけど、腸にいいものベスト、ワースト3ね🌱 お酢 発酵食品 食物繊維 グルテン カゼイン 食品添加物 ほい！ また寝よ🐹 #腸活

便秘に効果的な「こんにゃく」の水溶性食物繊維（グルコマンナン）を知ろう！ #腸活 #便秘解消 #食物繊維 benpi-project.jp/Constipation-g…

アメブロを投稿しました。 『おばあちゃんと腸活　　　リアムールスタイルの治癒力✨』 #アメブロ #腸活 ameblo.jp/nonkonosukinak…

朝は豆乳に溶かして、日中はお水で薄めに溶かして飲んでます。熱に強いのでパンやケーキを焼く時にも♪ 苦みもクセもないので毎日スッキリを目指したいです。 #グァー豆茶 #桑の葉 #無添加食品 #腸活 #水溶性食物繊維 #ダイエット食品 #ヴィーガン #腸内フローラ #ノンカフェイン茶 #monipla #vgan_fan pic.twitter.com/9hxOUHPS3p

便秘に効果的な「ごぼう」の成分イヌリンとオリゴ糖で便秘改善！ #腸活 #便秘解消 #食物繊維 benpi-project.jp/Constipation-g…

便秘に関わる病気について #腸活 #便秘解消 benpi-project.jp/Constipation-f…

朝5:00起床。朝9:00ごろ、大きめおにぎり1個、昼2:00からワイン飲みながらむっちゃ食べる。お魚の脂質以外は低脂質。食物繊維豊富。お昼寝。夜はノンカフェインの飲み物だけ。 これだけ見ると、食事に気をつけているのかよくわからんね😂 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #アルコール依存症 #腸活

今日もおつかれさまでした(๑>◡<๑) 前、作ったやつ😊 #腸活 #米麹甘酒 #ヨーグルト pic.twitter.com/4ld0nWS59N

どちらかというと下痢気味だから、おなかに不具合があるわけではない、という方要注意。下痢も過敏性腸症候群などの不調のサインである可能性があります。バランスの良い食事や温活、十分な睡眠とともに、続くようなら医師に是非相談しましょう。 #おなかヘルスラボ #cho-wa #腸活

旅行中に便秘になりやすいのですが何か良い対処方法はありますか？ #腸活 #便秘解消 benpi-project.jp/Constipation-f…

便秘薬を使わず生活習慣を見直し、便秘体質を治すための3つの便秘解消法 #腸活 #便秘解消 benpi-project.jp/Cure-oneself/L…

腸に悪いことはやめた方が良いことは、タバコのみではありません。 お酒もです。 特に空腹時のお酒は胃を荒らします。 胃が荒れると、充分消化できずに腸に流れ込み腸に負担がかかります。 急にやめられないなら、休肝日を設けて、空腹時のお酒は辞めましょう。 #便秘解消 #腸活

相変わらず仕事が忙しくて 夜遅くにご飯を食べがちなので、 手軽にボディメイクを サポートしてくれて とても嬉しいです💖 #新谷酵素 #夜遅いごはんでも #W菌活ボディメイク #腸活 #乳酸菌サプリ #酵素サプリ

寝落ちして、起きたら夜7:00😂 息子と旦那の夜ごはん作り 洗濯物干し 息子と旦那の明日の朝ごはん作り 息子の明日のお弁当作り 明日も朝5:00起きの早朝〜午後1時までのパート😂この時間のシフトは身体に悪い気がする😣 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #アルコール依存症 #腸活

☕そんな甘くない🎃🎶 夜勤中の空腹対策 #HALLOWEEN #腸活 pic.twitter.com/933Vo3rRkp

おなら・腹部膨満感・お腹の張りに使われる漢方薬･生薬まとめ #腸活 #おなら対策 #漢方薬 benpi-project.jp/Constipation-g…

便秘に効果的な運動と呼吸法※整体師･トレーナー･薬剤師がおすすめ #腸活 #便秘解消 benpi-project.jp/Cure-oneself/L…

ヨーグルト仕込み、今晩もいきます。 今回は種菌量を減らした1継代目。これまでの(拙い)経験上、ここまでは通常の仕込み条件でいけるはず····· とはいえ、結果は菌のみぞ知る。です。 またご報告させていただきます。 #ヨーグルト #発酵食品 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #腸活 pic.twitter.com/5srd1SG37W

ファスティング明け1発目のランニング。ファスティング中に比べたらだいぶ良かった！ ファスティング中は1km満たずに足がダルかったが、今日は終始快適でした。 気温が下がって暑さが無いのもまた良い。 #ランニング #マラソン #ファスティング #腸活 pic.twitter.com/HjuVmLVkX6

【薬剤師が選ぶ】ビフィズス菌サプリおすすめ※便通改善1位は... #腸活 #便秘解消 #サプリ #ビフィズス菌 benpi-project.jp/Constipation-g…

ナイトルーティンのストレッチをしました✨今日も１日お疲れ様～🐱 #16時間断食 #16時間ダイエット #腸活 #筋トレ #Twitter断酒部

今宵のおうちごはんはコメ抜きでした〜❗️ 大量のキャベツの千切りともずく酢で腸活✨ 具沢山スープ美味しかった❣️☺️ そして、夜もカレー＆チキンティッカ❣️😋 #おうちごはん #料理 #栄養 #腸活 #晩餐 #dinner #soup #食べて痩せる #ダイエット #カレー #curry pic.twitter.com/FFLfMBCfxW

話題の腸活に、健康に、美容に、デトックスに、アンチエイジングに、 🔰初回１箱０円 🔰送料無料 🔰２ヶ月目以降もずっと33%OFF 🔰１食なんと11kcal 🔰フルーツの自然な甘さを活かし、それでいて甘すぎないクセのない味 #健康 #腸活 #美容 #デトックス 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 mttag.com/s/IPOorBQTdcU pic.twitter.com/lOSsAFRjSr

#腸活　26日目 今晩は🌛 ホッとお味噌汁で温まる 里芋＝水溶性食物繊維で 糖質の吸収をゆるやかに 　　　カリウムでむくみに◎ 小松菜＝ビタミンC.E.カルシウム 　　　　鉄分.βカロテン栄養豊富 鮭はアンチエイジングで有名ですね 今日も暖かくおやすみくださいね #おうちごはん #味噌 pic.twitter.com/PW9WLY0rTP

ヤクルトの「ノアレ」 KW乳酸菌サプリで花粉症やアトピーの予防が可能になる？ #腸活 #アレルギー対策 #サプリ #乳酸菌 benpi-project.jp/Constipation-g…

こんな💩は要注意‼️ 「強烈なにおい ＋ 黒・赤色の便」 の場合は早急な病院受診が必要です☝️ #腸活 #便秘 #下痢

今日は土にたくさん触れたから たくさんの菌と触れ合ったはず✨ #畑仕事 #腸活 #菌活 #管理栄養士 pic.twitter.com/PgkNN0pyV6

【薬剤師が解説】リリーシェハーブ便秘薬の便秘解消効果と副作用、注意点について #便秘解消 #腸活 #便秘薬 #下剤 #副作用 benpi-project.jp/Constipation-g…

体重54.6kg（-0.2） 今日は早朝からのパートに梅干しおにぎりを持っていった。15分の休憩時間に飲み込む感じ😂 パート後はガッツリ食事： - 刺し身&ワカメ&玉ねぎのかんたん酢 - 押し麦&もち麦入りごはん（多） - いつものヨーグルト - 赤ワイン #ダイエット #ボディメイク #アルコール依存症 #腸活

「夜遅いごはんでも W菌活ボディメイク　」 @shinyakoso_yoruoso ・新谷酵素は、独自製法で「活きてる酵素」を開発♫ ・2種類の乳酸菌を高配合 【活きている酵素×乳酸菌】W菌活！！ #新谷酵素 #夜遅いごはんでも #W菌活ボディメイク #腸活 #乳酸菌サプリ #酵素サプリ pic.twitter.com/E9L9klHMST

普段何気なくしている呼吸。実は呼吸がストレスや姿勢の悪さなどで浅くなると、おなかの働きにも影響を与えがちです。おなかの横隔膜をしっかり使う腹式呼吸を意識し、酸素をしっかり取り込むことによる巡りの改善により、健康なおなかへ導きましょう。 #おなかヘルスラボ #cho-wa #腸活

妊婦の便秘解消に青汁を考えている方に、おすすめは国産品・農薬不使用 #妊娠中の不安 #妊婦 #便秘解消 #腸活 benpi-project.jp/Cure-oneself/S…

腸活をするには、腸に良いことをすることも大事ですが、腸に悪いことをやめることも大事です。 タバコも腸には良くありません。 腸のみでなく、全身の血流も悪くなるし、胃なども荒らしてしまいます。 タバコは百害あって一利なしなので、辞めてしまうことを強くオススメします。 #便秘解消 #腸活

フリーダイヤル【０１２０－０８９－９６１】 ガ ン ヤ ク ク ロ イ (丸薬黒い）で覚えてね(*'ω'*)♪ #翠松堂製薬 #便秘 #スッキリ #腸活

今日のごはん。 ちゃんと食べたょー！ 今日は調味料含めて完全無添加ごはんだ🤗！ ほんとは毎日きちんとしたいけど…食欲のムラや通勤に時間かかるから難しい… 食べれる物を食べて料理出来る時は作ろうっと。 角煮柔らかくて染み染みで美味しかった❤️ #週末お料理 #自炊女子 #角煮 #腸活 pic.twitter.com/RyjrxGt2iI

こんばんは😃 夜のおじさん飯です♪ あんまりお腹が減らないなぁ〜って感じなので一品勝負❗️ ブロッコリースーパースプラウト、トマト、人参、さつまいも、アスパラガス、オクラ、デーツ、常備菜、納豆、ちりめん、ゴマ、オリーブオイルに雪塩の気まぐれサラダ🥗 うまい😋 #夜ごはん　#健康　#腸活 pic.twitter.com/YAgmKVJ0Yg

なんか身体にいいらしいので✨ アマニ油生活始めました🍙 元々納豆キムチは毎晩食べているので、そこに加えてみました😋 味は殆ど変わらず、少しまろやか？って感じです。 昨日から始めたのですが、お腹の調子よい感じ👍️ 　#アマニ油 　#腸活 　#美容と健康 pic.twitter.com/DZ1G4Zd487

朝日を浴びて体内時計をリセットしよう！体内時計のリセットボタンは目の奥の視交叉上核にあり、光に反応します。 体内時計が整うと、日中は交感神経、夕方は副交感神経が優位になって整い、それに連動して腸の動きも整えることができるでしょう。 #腸活 #体内時計