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◆◆晩ご飯◆◆ 肉もやし炒めはにんにく醤油の味付けで食欲増進しました😋 ・サラダ(MCTオイル) ・肉もやし炒め ・いわしの酢漬け、大根の浅漬け ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・オクラ、なめこの味噌汁 ・リンゴ #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/kikAtnYJdt

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◆◆晩ご飯◆◆ トマトの旨味がタラと野菜に染み込んで美味しかったです😋 ・サラダ(MCTオイル) ・タラと夏野菜のトマト煮込み ・鶏胸肉ハム ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・チンゲン菜の味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力 #高タンパク pic.twitter.com/beOQlGgrUj

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今日のお弁当🍱 ⭐︎肉野菜炒め ⭐︎ブロッコリーの卵焼き🥦🥚 ⭐︎人参とカニカマのカレー風味🥕 ⭐︎スーパー大麦ご飯🍚 #お弁当 #スーパー大麦 pic.twitter.com/t8w3NijbWJ

ぴーすけ @psk_menchan

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◆◆晩ご飯◆◆ ハモは味がしっかり入っていてご飯が進みました笑😋 ・サラダ(MCTオイル) ・ハモの照り焼き ・ひじきと大豆の煮付け ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・豆腐、わかめの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/96V0nFpoT1

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◆◆晩ご飯◆◆ カレー粉を入れて焼いたカレイが餡に絡んで美味しかった😋 ・サラダ(MCTオイル) ・カレイのカレー風味野菜餡掛け ・鶏胸肉ハム ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・大根、わかめの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力 #高タンパク pic.twitter.com/kqWBWaSExH

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◆◆晩ご飯◆◆ ごまドレとホタテの相性が良くて美味しかった😋 ・サラダ(MCTオイル) ・ホタテソテーごまドレソース ・ケールの白和え ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・ほうれん草、椎茸の味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/qU7ogwHgGz

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◆◆晩ご飯◆◆ 味噌漬けにピーナツバターを入れたらまろやかになりました😋 ・サラダ(MCTオイル) ・豚肉の味噌漬け焼き ・ひじきと大豆の煮物 ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・豆腐、わかめの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力 #高タンパク pic.twitter.com/TKypuXvGFg

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今日のお弁当🍱 ⭐︎照り焼きチキン ⭐︎ハムエッグ🍳 ⭐︎ピーマンと人参のナムル🫑🥕 ⭐︎スーパー大麦ご飯🍚 #お弁当 #スーパー大麦 pic.twitter.com/R5DY7oMwsy

ぴーすけ @psk_menchan

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◆◆晩ご飯◆◆ 餡掛け炒めはトロトロでのど越しが良かったので食欲が増しました笑😋 ・サラダ(MCTオイル) ・豚肉と野菜の餡掛け炒め ・鶏胸肉、ケール ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・チンゲン菜の味噌汁 ・リンゴ🍎 #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/LHWcIfi0UW

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◆◆晩ご飯◆◆ 麻婆豆腐は甘辛で元気になる美味しさでした笑😋 ・サラダ(MCTオイル) ・麻婆豆腐 ・ホタテの刺身 ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・ほうれん草、油揚げの味噌汁 ・キウイ🥝 #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #発芽玄米 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/APbbn7Nxok

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今日のお弁当🍱 ⭐︎豚キムチ ⭐︎海苔の卵焼き🥚 ⭐︎ピーマンとキノコの胡麻和え🫑🍄 ⭐︎インゲンのベーコン巻🥓 ⭐︎サラダ🥗 ⭐︎スーパー大麦ご飯🍚 #お弁当 #スーパー大麦 pic.twitter.com/16u4lkOvjV

ぴーすけ @psk_menchan

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◆◆晩ご飯◆◆ ジューシーな鶏肉とトロトロのなすがおろしでさっぱり頂けました😋 ・サラダ(MCTオイル) ・鶏肉となす煮浸しの大根おろし添え ・鶏胸肉と薬味のゴマ和え ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・チンゲン菜の味噌汁 ・リンゴ #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #高タンパク pic.twitter.com/YyXcZQEjTC

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◆◆晩ご飯◆◆ 豚肉パワーで元気をチャージしました💪😋 ・サラダ(MCTオイル) ・豚の生姜焼き ・鶏胸肉ハム ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・ほうれん草、豆腐の味噌汁 ・キウイ #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #発芽玄米 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/az8v4xMF3A

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#昼食 #ビビンバ丼 ボリューミーだったけど ご飯は #ロウカット玄米 に #スーパー大麦 #バーリーマックス を混ぜた。 #お肉 の味付けは #にんにく塩 #焼肉のたれ の2種類。 スープは #牛だし白湯 pic.twitter.com/kmElmyzyoN

じゅら @jyura_aruyj

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◆◆晩ご飯◆◆ トマトの甘み、酸味とイカ(魚介類)との相性は間違いないです笑😋 ・サラダ(MCTオイル) ・イカとズッキーニのトマト煮 ・切干大根煮 ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・ほうれん草、大根の味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #高タンパク pic.twitter.com/eDDS8Rs5HO

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◆◆晩ご飯◆◆ 手羽先はホロホロ、玉ねぎはトロトロでとても美味しかった🥰 ・サラダ(MCTオイル) ・丸ごと玉ねぎと手羽先の煮込み ・鶏胸肉ハム ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・スナップエンドウの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #高タンパク pic.twitter.com/3cB0tnWmXD

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◆◆晩ご飯◆◆ 味噌味の豚肉がより一層食欲をそそりました笑😋 ・サラダ(MCTオイル) ・豚肉とピーマンの味噌炒め ・鶏胸肉ハム ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・豆腐、わかめの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #発芽玄米 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/wvMIejqjs2

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今日のお弁当🍱 ⭐︎豚肉の甘辛炒め ⭐︎MIXベジタブルの卵焼き🥚 ⭐︎ピーマンとカニカマの胡麻和え🫑 ⭐︎スーパー大麦ご飯🍚 #お弁当 #スーパー大麦 pic.twitter.com/RJrt1tLe92

ぴーすけ @psk_menchan

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◆◆晩ご飯◆◆ ハラスは脂がジュワーっと溢れていて美味しかったです😋 ・サラダ(MCTオイル) ・鮭ハラスの塩焼き ・ホタテの炊き合わせ ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・ほうれん草、なめこの味噌汁 ・リンゴ #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/Pg4InN4Zjl

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◆◆晩ご飯◆◆ じっくり焼いた大根の甘みとブリの相性がとても良かったです😋 ・サラダ(MCTオイル) ・大根とブリの照り焼き ・鶏胸肉とキュウリの胡麻あえ ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・豆腐、わかめの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #スーパー大麦 #塩麹 #高タンパク pic.twitter.com/J2ZFWqLs9u

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◆◆晩ご飯◆◆ 穴子はふっくら、なすは味が染みてて美味しかったです😋 ・サラダ(MCTオイル) ・穴子となすの煮付け ・鶏胸肉ハム ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・チンゲン菜の味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #発芽玄米 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/oHH9SsMn3N

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久しぶりに、OXのおにぎりでおやつ。小田急食品、さがみ庵のおにぎり、定番の手巻各種もウマいけど、混ぜ込み系のスーパー大麦が、シャキシャキでウマいのです😋 #おだむすび の、もち麦十六穀米よりウマいかも😜 #OdakyuOX #さがみ庵 #小田急食品 #おにぎり #スーパー大麦 #バーリーマックス #小田急 pic.twitter.com/eKJbhj65Iv

funiculaire-hâkoné @shioji581

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◆◆晩ご飯◆◆ そぼろ煮はとろみがあって口当たりが良かったのでご飯が進みました😋 ・サラダ(MCTオイル) ・厚揚げとなすのそぼろ煮 ・鶏胸肉ハム ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・豚汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #発芽玄米 #塩麹 #免疫力UP #高タンパク pic.twitter.com/Mv8N6HFSGV

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今日のお弁当🍱 ⭐︎トンテキ ⭐︎ハムエッグ🍳 ⭐︎キャベツとカニカマの胡麻和え ⭐︎スーパー大麦ご飯🍚 ⭐︎サラダ🥗 #お弁当 #スーパー大麦 pic.twitter.com/WdphsWfMMe

ぴーすけ @psk_menchan

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◆◆晩ご飯◆◆ 八宝菜は和風だしが効いて中華とは違った美味しさでした😋 ・サラダ(MCTオイル) ・和風海鮮八宝菜 ・レバニラ炒め ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・わかめスープ ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #発芽玄米 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/bwyp1vSvPq

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◆◆晩ご飯◆◆ 脂がのったサーモンに甘めのタレが絡んで美味しかったです😋 ・サラダ(MCTオイル) ・サーモンの照り焼き ・カツオのたたき ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・豚汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #発芽玄米 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/CPyjz20YDY

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◆◆晩ご飯◆◆ カシューナッツの食感がいいアクセントになって美味しく頂きました😋 ・サラダ(MCTオイル) ・鶏肉のカシューナッツ炒め ・鮭とほうれん草の和え物 ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・かぶの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #高タンパク pic.twitter.com/Z46iutaVJ4

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今日のお弁当🍱 ⭐︎ハンバーグ ⭐︎海苔の玉子焼き🥚 ⭐︎ピーマンとカニカマの胡麻和え🫑 ⭐︎サラダ🥗 ⭐︎スーパー大麦ご飯🍚 #お弁当 #スーパー大麦 pic.twitter.com/MMVy998GgF

ぴーすけ @psk_menchan

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◆◆晩ご飯◆◆ 肉豆腐は程よい甘みがあって食が進みました😋 ・サラダ(MCTオイル) ・すき焼き風肉豆腐 ・鶏胸肉とキュウリのコチュジャン和え ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・大根、スナップエンドウの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #高タンパク pic.twitter.com/cO6gnJX50X

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◆◆晩ご飯◆◆ トマトの甘みが淡白なタラに合って美味しかったです😋 ・サラダ(MCTオイル) ・タラとズッキーニのトマト煮込み ・鶏胸肉ハム ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・ほうれん草、なめこの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #高タンパク pic.twitter.com/QZRtu9hPR3

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今日のお弁当🍱 ⭐︎豚肉とジャガイモとピーマンと人参のオイスターソース炒め🥔🫑🥕 ⭐︎枝豆の玉子焼き🥚 ⭐︎人参の胡麻和え🥕 ⭐︎スーパー大麦ご飯🍚 #お弁当 #スーパー大麦 pic.twitter.com/9pFMCWyBk9

ぴーすけ @psk_menchan

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◆◆晩ご飯◆◆ なすもメカジキも味噌に絡んでモリモリ頂けました😋 ・サラダ(MCTオイル) ・なすとメカジキの味噌炒め ・鶏胸肉ハム ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・ほうれん草、椎茸の味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力アップ #高タンパク pic.twitter.com/kGfEMFUaeP

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◆◆晩ご飯◆◆ 生姜と玉ねぎの旨みが染みた豚肉は柔らかくて美味しかった😋 ・サラダ(MCTオイル) ・豚ヒレ肉生姜焼きステーキ ・鶏肉のトマト煮 ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・豆腐、わかめの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力 #高タンパク pic.twitter.com/y3WuL2GtcV

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#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う おはようございまコロッケ(∩˘ω˘∩ )♡ 雲ひとつない青空神戸元町です! 今日の朝ごはんは #スーパー大麦 入の #梅ひじき おにぎり! そして今日はネイルの日♪ 伸び切っているのではよ行きたい💅 それでは今日もよろしくおネがいします! pic.twitter.com/g4TTZaNhPA

本神戸肉 森谷商店【公式】 @moriya_kobe

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症状が落ち着いている時には水溶性食物繊維も大事かなと、発芽玄米+スーパー大麦を混ぜてストウブで炊いた朝ごはん。息子を送り出す前に味噌汁で胃を温めて、息子を送り出してからはゆっくりもぐもぐタイム。よく噛むと甘い! #潰瘍性大腸炎 #スーパー大麦 #発芽玄米 pic.twitter.com/6qwbdLymVJ

あずき☆UC☆管理栄養士 @azukiang

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◆◆晩ご飯◆◆ 青梗菜のシャキシャキ感と豚肉がマッチして美味しかったです😋 ・サラダ(MCTオイル) ・豚肉と青梗菜の味噌炒め ・ほうれん草と鮭の和え物 ・キムチ納豆 ・雑穀ご飯 ・かぶの味噌汁 ・キウイ、パイナップル #おうちごはん #料理記録 #黒米 #スーパー大麦 #塩麹 #免疫力 #高タンパク pic.twitter.com/Ukdb9q2SbH

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