【低FODMAP食 31日目昼】　 十割そば 大根おろし　生姜 玄米　少し サバ竜田 ○昨日ガマン出来ずヨーグルト食べたら、 　ちょっと身体重め🤏でも明らかに良くな　　　　　　　ってる✨ ○オレガノオイル🌿　 　2ターン目　8日目 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食 pic.x.com/0lo43EBQv9

【低FODMAP食 30日目昼】　 トマト🍅　きゃうり🥒 鯖の塩焼き 豚汁 玄米 パイナップル🍍 ○もう1ヶ月かぁ、明らかにお腹の張り、 胃の痛みは減った！ あれだけ苦しかったのに🤗ほぼ感じないくらいに✨ ○オレガノオイル🌿　 2ターン目　7日目 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

久し振りに歌うと何だか変な感じ。 路上で歌う機会を増やしたいから、声帯を覚まさせないと！ #食物アレルギー #リーキーガット #アレルギー体質 #香害 #薬に頼らない生活 #弾き語り女子 pic.x.com/4resZyalA9

【低FODMAP食 29日目昼】　 トマト🍅　 キャベツ卵とじ 鯖の塩焼き 梅干し お味噌汁 玄米 キウイ🥝 ○昨晩の米粉天ぷらがお腹に打撃を🤛 　胃が重め❌調子に乗ったらあかん ○オレガノオイル🌿　 2ターン目　6日目 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

プロバイオティクスは炎症性腸疾患を和らげるのに役立つ？ interphoenix.com/wp/2024/12/02/… #IBD #クローン病 #プロバイオティクス #リーキーガット #潰瘍性大腸炎 #炎症性腸疾患 pic.x.com/qSQzIRvH5a

【低FODMAP食 28日昼】　 トマト🍅　 キュウリぬか漬け🥒 卵焼き 鯖の塩焼き お味噌汁 玄米 ○ニンニク解禁🧄したけど、張りはなし✨ぬか漬け解禁 ○オレガノオイル🌿　 2ターン目　5日目 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

【低FODMAP食 27日夜】　 トマト🍅キュウリ🥒 穴子白焼き カツオ刺身 湯葉 お味噌汁 梅干し 玄米 ○ニンニク解禁🧄 ○オレガノオイル🌿　 2ターン目　4日目 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

【低FODMAP食 26日昼】　 トマト🍅 目玉焼き お味噌汁 梅干し ピーマン炒め 玄米 ○やっぱり便秘になるなぁ、水分補給🆙 ○オレガノオイル🌿　 2ターン目　3日目 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

【低FODMAP食 25日夜】　 トマト🍅キュウリのサラダ ワカメ大根のお味噌汁 フキと厚揚げの煮物 カツオのタタキ 玄米 パイナップル🍍 ○美容院行って香害で頭痛ひどい😭 ○オレガノオイル🌿　 2ターン目　2日目 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

【低FODMAP食 24日昼】　 トマト カサゴのお味噌汁 フキと厚揚げの煮物 とろろ蕎麦 玄米　少し バナナ　 ○コーヒー飲んだらやっぱりお腹の調子が悪い☕️ ○オレガノオイル🌿　 休止中（耐性回避）　そろそろ再開かな #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

おはようございます💕 『高血圧』対策には… 『腸活』⁉️ えっ⁉️ 高血圧は全身の炎症🔥と考えるなら… 腸の炎症🔥 つまり リーキーガット症候群（腸管漏出症候群）を疑ってみては⁉️ 今日も💕 素敵なラブ❤️＆ピース✌で… ハッピー🎉な一日になりますように🙏 #高血圧対策 #リーキーガット

【低FODMAP食 23日昼】　 トマト キャベツ卵とじ カサゴのお味噌汁 フキと厚揚げの煮物 玄米　 バナナ　1/3 ○そろそろ飽きてきた😹 レパートリー考えないと💨 ○オレガノオイル🌿　 休止中（耐性回避）　 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

グリホサートは腸内の善玉菌を減らし、悪玉菌を増やす。 その結果、腸の壁がゆるみ、異物が体内に侵入＝リーキーガットの原因に。 腸が乱れると、免疫・精神・肌にも影響が…。 「腸を守ること」は、自分を守ること。 #腸内環境 #リーキーガット #グリホサート #健康習慣 #食の安全 pic.x.com/UybyOweeZg

【低FODMAP食 22日夜】　 釣ったメバル刺し トマト ズッキーニ 大根とワカメのお味噌汁 イカとキャベツのオイスターソース 鯵ときゅうりの酢の物 玄米 ○釣ったイカとメバルで食費浮いた❣️ ○オレガノオイル🌿　 休止中（耐性回避）　 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食 pic.x.com/UB2sbQFSoA

【低FODMAP食 21日目昼】　 キャベツ卵とじ トマト 大根のお味噌汁 玄米 お茶→ どくだみ茶 ○あまり食欲なかったので、少なめに🍚 ○オレガノオイル🌿　 休止中（耐性回避）　 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

返信先:@yoshirin100#トラップ橋本 と、書こうとして 予測変換まさかの トランプだった🤣 雲泥の変換で歴史に刻まれる #税は財源じゃない #未来永劫繁栄する日本を築く #4毒抜き #リーキーガット #ハニトラ維新 #大阪売国

【低FODMAP食 20日目昼】　 キャベツ卵とじ カツオタタキ1切れ フキと厚揚げ煮物 トマト 大根のお味噌汁 玄米 お茶→ どくだみ茶 ○疲れにくくなってる気がする ○オレガノオイル🌿　 休止中（耐性回避）　 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

アレルギーは加齢とともに悪化する？ interphoenix.com/wp/2024/02/07/… #アレルギー #アレルギー反応 #リーキーガット #腸管漏れ #腸管透過性 pic.x.com/3x32buBMk4

【低FODMAP食 19日目昼】　 外食 野菜サラダ🥗 イカ明太子パスタ🍝グルテンフリー麺 お水 ○胃痛が改善されつつある✨ ○オレガノオイル🌿　 休止中（耐性回避）　 ビタミン類　亜鉛 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食 pic.x.com/uULekvMlh1

【低FODMAP食 18日目昼】　 キャベツ卵とじ ほうれん草おひたし イカ天 大根おろし トマト 大根のお味噌汁 お茶→ どくだみ茶 ○💩も順調✨ ○オレガノオイル🌿　 休止中（耐性回避）　 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

【低FODMAP食 17日目昼】 イカと明太子パスタ　 （グルテンフリー麺　玄米） ほうれん草おひたし 大根おろし トマト 大根のお味噌汁 お茶→ どくだみ茶 ○張りを感じる日があまりない事に気づいた✨ ○オレガノオイル🌿　 休止中（耐性回避）　 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食 pic.x.com/8lkgJH2bLR

【低FODMAP食 16日目昼】 チンゲンサイ🥬卵とじ イワシハンバーグ　 大根おろし　大葉 トマト 大根のお味噌汁 玄米　 お茶→ どくだみ茶 ○💩🆗✅ ○オレガノオイル🌿　 休止中（耐性回避）　 禁酒も同時に16日目🍺 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

【低FODMAP食 15日目昼】 外食 なるべく優しいモノを食べる🥢 衣は小麦粉にあたるので取る ○ちょっと便秘ぎみ💩 　胃腸は痛いとか、張るとかは無し✅ ○オレガノオイル🌿　 耐性予防に一旦休止 　ビタミン類、亜鉛 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食 pic.x.com/XRQYV2UVZM

そしてもし現在ワクチンの後遺症以外で膝関節に痛みを抱えている場合などには、小麦のグルテンが考えられる事だ。 人によっては #グルテンによる腸内の破壊 は凄まじい。 ここを無視すると全ての治療が水泡に帰す。 #セリアック病 や #リーキーガット などが代表的な症例だ。

【 危険な食べ物 ４ 選 】 腸漏れで 糖尿病 ・ 認知症になる ! ? 日本中で 激増している 危険な 習慣 とは ？ youtu.be/tlsDm7fbeoc?si… @YouTubeより #血糖値 #腸漏れ #リーキーガット

アトピーなど湿疹や便秘と腸内環境との関係 interphoenix.com/wp/2023/09/20/… #アトピー性皮膚炎 #アレルギー #リーキーガット #便秘の症状 #肌の乾燥 #過敏性腸症候群 pic.x.com/RPZIiJDffg

【低FODMAP食 14日目昼】 キャベツ卵とじ 筍とツワの煮物 大根のお味噌汁 小松菜炒め 玄米　 お茶→ どくだみ茶 ○初期に比べて胃もたれもなくなってきた✅ ○オレガノオイル🌿　 8日目　問題なし #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

ストレスが体に与える影響とおすすめのストレス軽減法とは？ interphoenix.com/wp/2023/08/15/… #コルチゾール #ストレスホルモン #ストレス軽減法 #リーキーガット #病気の原因 #睡眠障害 #胃酸逆流 #腸漏れ #腸管透過性 #食欲不振 pic.x.com/hnArjK5mqm

【低FODMAP食 13日目昼】 キャベツとピーマンの卵とじ 筍とツワの煮物 大根のお味噌汁 玄米　 お茶→ どくだみ茶 ○💩ok ○オレガノオイル🌿　 7日目　問題なし 体重も減ってきてダイエットも出来てる🥹 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食 pic.x.com/lgolUo020S

便秘によって認知機能低下のリスクが73%も高まる！？ interphoenix.com/wp/2023/08/09/… #アルツハイマー病 #リーキーガット #便秘 #慢性便秘 #腸内環境 #腸漏れ #腸脳軸 #認知機能 #認知機能低下 #酪酸 pic.x.com/rP4wsgeKEq

【低FODMAP食 12日目昼】 キャベツの卵とじ トマト🍅サラダ 厚揚げ糸こんにゃく煮物 大根のお味噌汁 玄米　 バナナ お茶→ どくだみ茶 ○昨日食べるの遅かったから少し胃もたれぎみ ○オレガノオイル🌿　 6日目　昨日💩なしだから、水分取ろう #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

カンジダ除菌の時にダイオフしてその有害物質をキャッチするため活性炭サプリ、そのペントシジンの形成を防ぐビタミンB6、モリブデンを取ることによりインフルエンザのようなダイオフ、睡魔、ダルさ、寒気などは防げる。 #カンジダクレンズ #腸活 #リーキーガット #腸カンジダ

【低FODMAP食 11日目昼】 キャベツとにんじん卵とじ トマト🍅サラダ 厚揚げ糸こんにゃく煮物 生姜のお味噌汁 梅干し 玄米　 お茶→ どくだみ茶 ○だいぶお腹が軽くなってきたかな ○オレガノオイル🌿　 5日目　問題なし #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

【低FODMAP食 10日目昼】 今日は、急遽でお弁当 なるべく身体に優しそうなのを🍱 お茶→ 十六茶 ○膨張感は無し✅ ○オレガノオイル🌿　 4日目　問題無さそう 夜ごはん後　オレガノオイル 朝　活性炭水 昼ごはん後　亜鉛　ビタミン類 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食 pic.x.com/fkNIWCmNNT

プロバイオティクスと腸漏れのリーキーガットとの関連？ interphoenix.com/wp/2023/06/16/… #グルテンフリー #プロバイオティクス #リーキーガット #善玉菌 #日和菌 #腸漏れ #腸管バリア #過敏性腸症候群 #食物アレルギー pic.x.com/ZFb2JKfhIL

【低FODMAP食 9日目昼】 キャベツとにんじん卵とじ トマト🍅ときゅうりのサラダ ワカメと大根のお味噌汁 梅干し 玄米　 バナナ お茶→ どくだみ茶 ○膨張感は無し　便秘ぎみ❌ ○オレガノオイル🌿　 3日目　少し頭痛あり　だるさ有 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #低FODMAP食

「理由もなく不安になる」 「気分が沈む日が多い」 それ、“腸”が影響しているかもしれません。 ✔ 食事＋呼吸＋情報の遮断で整える ✔ 減らす習慣が、心を守る 腸から整えるメンタルセルフケア👇 🔗epd.cloud/%e3%80%90%e8%8… #腸脳相関 #不安対策 #整え習慣 #リーキーガット

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【心臓】 腸と心臓は自律神経で繋がり、腸内環境と血圧には密接な関係がある。 腸内環境が悪化すると血圧の上昇や血管が損傷する可能性があります。 #sibo #リーキーガット #腸内カンジダ #心臓 #心不全