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それにしても10割蕎麦の店は近くにないので、もっぱら家で食べてる…😂平日昼は雑炊か10割蕎麦の交互💦💦良かった事。外食が難しいので食費が少し減った(笑)でも食材全値上げで少しだけってとこがミソ。 #SIBO #IBS

TOMOっち @tomotti0927

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今日のおもてなし #SIBO #低フォドマップ #晩ご飯 #おうちごはん #おもてなし ちらし寿司、冷しゃぶ🥗、あかりおねいちゃんの銀座のポテサラ、ロティ サリーチキン 今日はお義母さんが来てくれたのでおもてなし。喜んでくれて良かったε-(´∀`;)ホッ✨一日お疲れ様でした🌙✨ pic.twitter.com/K2FMhecppw

popochan @meidog02061

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油、小麦を完全除去、乳製品もほぼ摂らないで調子も改善しつつあり、調子に乗って、蕎麦に少量のネギを入れて食べたら…やっぱりダメだったらしい😂まぁ、ネギだしね💦💦 #IBS #SIBO

TOMOっち @tomotti0927

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今日の🍚 #SIBO #低フォドマップ #朝ごはん #おうちごはん 駿河湾丼、ほうれん草と🥚炒め、蜆味噌汁 冷凍庫で保存しておいた駿河湾産の生しらすと桜海老、最近外食が多いのでなかなか出番がなく朝ごはんで。さっぱりして美味しかったです✨ 今日も良い一日を!(*´︶`*)ノ🌸 pic.twitter.com/OC6Jv5TaZv

popochan @meidog02061

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ほんまに食物繊維があかんみたい。 自作オートミールクッキーとかオートミール入りプロテインケーキも食べた直後にお腹がぽんぽこりんのぱっつぱつ。 低fodmapみたいやけど関係ないな。 さつまいもはいける時もあるけど今朝はふかし芋100gでお腹壊す😭 #sibo #過敏性腸症候群 #fodmap

えいわす @yuyuyulife

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小麦粉取ると浮腫むって事を、浮腫むと結果としてデブになるって事を、高校時代の自分に教えてあげたい  #過敏性腸症候群 #SIBO #アレルギー

うちの旦那はイケメン貧乏 @qi7Dk3qX67MAvDP

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今日のおもてなし #SIBO #低フォドマップ #晩ご飯 #おうちごはん 🦑のリゾット、チョレギ🥗、ウインナーボイル 旦那さんのリクエストでお友達に食べさせたいとの事で作りました。 今日も一日お疲れ様でした(*´▽`*)🌙✨✩.*˚ pic.twitter.com/OaKB163rB4

popochan @meidog02061

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最近お腹の調子が落ち着いてるから良いかなと思って、小麦粉を連続で摂取したら、みるみる浮腫んで数時間後にお腹急降下。 分かってるんだけどたまに食べたくなるのよね~ 特にパスタ。 小麦粉は麻薬やな。 #SIBO #過敏性腸症候群 #グルテンフリー #腹痛警報 #やめられんとです

うちの旦那はイケメン貧乏 @qi7Dk3qX67MAvDP

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昨日は、 『においのオフ会』 ではないけど、色々生きづらさを抱えてる人達の集まりの自助会へ参加してきました。 皆さん暖かい人ばかりですし、色々話せた➕色々聞けて、助けられました。参加者全員と話せた事も良かったですわ。 #IBS #SIBO #ガス漏れ pic.twitter.com/y8woomX0aa

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【オナラが臭い方必見!】オレガノ+ L-グルタミン+グルコサミンで『腸』解決! #リーキーガット #腸漏れ #おなら #腸内環境 #タンパク質 #SIBO #グルコサミン #オレガノ #L-グルタミン #臭い doubt-everything.diary.to/archives/15245…

只埜ミツ子 & 只埜セツ子 @dekg34

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今日の🍚 #SIBO #低フォドマップ #朝ごはん #おうちごはん 鰹のタタキ、ほうれん草胡麻和え、🍆パプリカ揚げ浸し、ワカメお味噌汁、発芽玄米 昨日鰹の柵もお安く買えたので漬けにしてみました。 今日も良い一日を!(*´▽`*)🍀*゜ pic.twitter.com/rsgkWI0YyT

popochan @meidog02061

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今日の🍚 #SIBO #低フォドマップ #晩ご飯 #おうちごはん 鰯のフライ、生春巻き、お吸い物、🍚 鰯をお安く買えて嬉しい♡ 今日も一日お疲れ様でした(*´▽`*)🌙⭐️✩.*˚ pic.twitter.com/q129njPUC1

popochan @meidog02061

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今日の🍚 #SIBO #低フォドマップ #朝ごはん #おうちごはん 🥚と🥓のサンドイッチ 金曜日、あと1日頑張ろう✨ 良い一日でありますように(*´▽`*)🍀*゜ pic.twitter.com/GGMcwIXss8

popochan @meidog02061

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今日の🍚 #SIBO #低フォドマップ #晩ご飯 #おうちごはん オクラと豆腐のチャンプルー、🥗、🍚 オクラと豆腐が残っていたのでチャンプルーにしました。🍚に合って美味しかったです✨今日も一日お疲れ様でした (*´▽`*)🌙⭐️✩.*˚ pic.twitter.com/HkJNiGXSdQ

popochan @meidog02061

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#米粉くるみパン 深夜よなべ プレーンも減っていした。 朝起きたら3分の2を息子が食べていました。 甲斐があったな。 #SIBO #低FODMAP #グルテンフリー #米粉パン pic.twitter.com/Y3lnAkgaHL

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SIBO専門医のいる🏥行ったものの、結局は西洋薬処方で効果名目は良い事書いてるけど薬は大した事ないって感想😅良くなった気はしなくてもう飲むの止めたわ💦💦でも検査体制やさすが専門医だけあって普通の消化器内科の医師とは違う。ある程度食事指導もできるし。 #IBS #SIBO pic.twitter.com/TivX7ZEU5O

TOMOっち @tomotti0927

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間違えて、10割そば茹でるつもりが28蕎麦茹でてしまい、まぁ、いっかで食べたら、やはり翌日に下痢でした。て事で、小麦粉も無理だと悟りました😢 #IBS #SIBO

TOMOっち @tomotti0927

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今日の🍚 #SIBO #低フォドマップ #朝ごはん #おうちごはん 米粉パンのピザトースト🍕 🫑が無かったのでかわりにオクラを使ってみました。⭐️型が可愛い"(∩>ω<∩)" 今日も一日良い日になりますように☆。.:*・゜🍀*゜ pic.twitter.com/ViAf7OjHFz

popochan @meidog02061

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タマネギ、にんにく、小麦が食べられないと、料理を食べて支援というのができない。だいたい外食ができないもんなあ……。#SIBO

豆風船🇺🇦 @stacora_pp

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今日の🍚 #SIBO #低フォドマップ #朝ごはん #おうちごはん づもちゃんさんの混ぜご飯がいつも美味しそうで私も混ぜご飯にしてみました。 朝から幸せ( ´˘` )💕 良い1日になりますように(*´▽`*)🍀*゜ pic.twitter.com/jM6NwcYeNa

popochan @meidog02061

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「梅エキス、リベンジで成功! ガリガリの硬い青梅だと茶色くなった! おなかのカビ対策にも。」 ⇒ ameblo.jp/aokimi-newblog… #アメブロ @ameba_officialさんから 先程のインスタに少し補足して、ブログにあげたもの。ここから読めます。 #梅エキスづくり #SIBO #fodmap

青木美詠子 @aokimi_2013

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今日の🍚 #SIBO #低フォドマップ #晩ご飯 #おうちごはん 🍅と🥚炒め、胡瓜、ワカメと豆腐の味噌汁 お昼をしっかり食べたので、軽めに💦 旦那さんは昨日のパーティ料理の残りをペロリでした😅今日も1日お疲れ様でした🌙⭐️✩.*˚ pic.twitter.com/7Mz9xC2RGl

popochan @meidog02061

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腸活といえば、 ヨーグルト! というイメージがすごく多いですが、 ヨーグルトで、 逆にお腹の調子が悪くなるタイプがあります。 お腹が張ったり、便秘や下痢になったり。 「腸活でもヨーグルトを食べちゃダメな人」ヨーグルトが、逆効果!?発酵食品が合わない? youtu.be/BDo60G8ofY0 #SIBO

nanako@腸活看護師 @bichonursenana

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過敏性腸症候群用にと、病院でもろた薬(コロネル・イリボー・ミヤリサン)飲んでもイマイチだったので、自分なりに調べた結果、腸っていうより小腸やんって気がついた。小腸いたわる食事に切り替えたらウソみたいにマシになり、そして痩せた。 #sibo #過敏性腸症候群

CBD食いしん坊商店 @qi7Dk3qX67MAvDP

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同じような症状で改善された方いませんか〜)^o^( #SIBO

A@taberuugokuneru

少し前から2週間くらいBraggのアップルサイダービネガーを飲んでたけどなぜかSIBOの症状が出てきたのでやめた🙃たしか前に飲んでた時もSIBOが酷くなったんだよな...なんでなんや、、

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とある米粉パン、小麦だめ派のわたしには嬉しかったが異様に腹持ちがよくて、なかなかお腹が空かない。増粘性多糖類とやらのせいかしら。いまのところ高FODMAPか否かは不明とのこと。 #SIBO

豆風船🇺🇦 @stacora_pp

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✅整体と食育 ・発酵食品ってどうなの?? 発酵食品は ✅#sibo を併発していなければ有効 です! ・食後にとてもお腹が張る ・なんとなく体調が悪い ・下っ腹ぽっこり そのような方は、 ✅抗菌ハーブ を短期間飲むことをお勧めします❗️ #治療家アベンジャーズ

治療家アベンジャーズ! @dX3ZeXCnHmaA2aM

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今日のごはん #SIBO #低フォドマップ #おうちごはん #朝ごはん 焼豚丼、🥒浅漬け、大根の味噌汁 昨日の焼豚で坂内食堂さん風に少し焼いてタレをかけて焼豚丼にしてみました🐷 タレが染みた🍚、美味しかったです✨今日も良い1日を!(*´▽`*)🍀*゜ pic.twitter.com/F7weAZFHh8

popochan @meidog02061

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今日のごはん #SIBO #低フォドマップ #晩ご飯 #おうちごはん 自家製焼豚、タレで煮た🥔、南瓜煮物、中華くらげ(お惣菜)、雲呑スープ、🍚 前から作りたかった焼豚を作ってみました。タレが美味しいので明日焼豚丼にしようかな…🤔💭今日も1日お疲れ様でした🌙⭐️✩.*˚ pic.twitter.com/khbqH5UPUt

popochan @meidog02061

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産後、鉄分がなくフェリチンがたくさんあったのにそれもごっそりなくなってしまい鉄分を取りたいのだけど SIBOであるために鉄分を取っても吸収がうまくいかず… クロレラとハーブでSIBO対策して改善傾向にあるのでそろそろイヌリンでお腹の張りを見てみようかな。有機酸検査も円安で高い… #SIBO

あしめぐ/管理栄養士 @Ashime_0116

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今日のごはん #SIBO #低フォドマップ #朝ごはん #おうちごはん ツナと胡瓜のサンドイッチ 昨日米粉食パン最後の1個を買えたので早速サンドイッチに✨ツナマヨは🍞でも🍙でも美味しいですね♡ ( ๑⃙⃘ˊᵕˋ๑⃙⃘ ) ♡ 今日も良い1日を!🍀*゜ pic.twitter.com/bZnXSukyFW

popochan @meidog02061

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お早うございます🥰 朝ご飯食べましたか🍳 SIBOの怖さ‼ ガスでお腹が張る、下痢、便秘等は通常の事。でも、SIBOは小腸にガスが溜まり異常にお腹が張る。小腸にガスが溜まることで小腸の粘膜が壊れ、細菌、ウイルスが入り込み血管へと流れこみ、アレルギー等、様々な病気を引き起こす結果に😱 #SIBO pic.twitter.com/OSkhB3Cp9Z

おとみさん🌸糖尿病は薬を使わずに改善できると信じ追求し、図解で分かり易く解説する糖尿病研究家 @tomy_advisor

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スペース聴きながら #米粉パン を捏ねたら、長時間きづいたら平気で捏ねれてた からの腰痛(笑 腰痛は自分で治せる場所だ! 硬くなりがちだからラップをしてみよう 連なってる奥はオリーブオイル、 手前はクープにバター 米粉パンだけは上手くならない💧 #米粉パン #SIBO #低FODMAP #整体師 pic.twitter.com/hMQmYFeqXW

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今日のごはん #SIBO #低フォドマップ #晩ご飯 #おうちごはん 焼売、🥗、🍚、 焼売を作って初めて蒸し器で蒸してみました✨ 旦那さんから好評で良かったε-(´∀`;)ホッ 今日も1日お疲れ様でした🌙⭐️✩.*˚ pic.twitter.com/M6AZ6nl7ZB

popochan @meidog02061

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今日のごはん #SIBO #低フォドマップ #朝ごはん #おうちごはん 鯵の漬け、しらす、雲丹のミニ丼、南瓜の煮物 ともよさん@tokyomeronn の店で買った対馬の雲丹を朝から贅沢に乗せてみました✨濃厚で力強い味、美味しかったです(*´ч`*)💕今日も良い1日を!🍀*゜ pic.twitter.com/pvIpeZChMd

popochan @meidog02061

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今日のご飯  #SIBO #低フォドマップ #晩ご飯 #おうちごはん にんじんと豚肉のビーフン(みんなの低フォドマップひろばレシピより) @MinFod_Unnei おひとり様ごはん。桜海老を沢山入れるのがポイントだそうです。今日もお疲れ様でした(*´▽`*)🌙⭐️✩.*˚ pic.twitter.com/fNiIcXeW71

popochan @meidog02061

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今日のご飯 #SIBO #低フォドマップ #朝ごはん #おうちごはん さわら麹焼、だし巻き玉子、ポテト青のり味、ウインナー、🥗、🍚 おはようございます☁️今日も空はどんよりしてますが1日良い日でありますように✨(*´▽`*)🍀*゜ pic.twitter.com/JjtP9SNo3N

popochan @meidog02061

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お早うございます😊 朝ご飯食べましたか🍚 前にもツイーとしたSIBOの話し。過敏性腸症候群とSIBOは症状が似ています。しかし、対処法は真逆。身体によい発酵食品は積極的に摂るように言われますが、それを摂るとSIBOの方は悪化します。発酵性食品摂取で悪化するならSIBOかも? #SIBO #過敏性腸症候群 pic.twitter.com/mrQ1fKmHQi

おとみさん🌸糖尿病は薬を使わずに改善できると信じ追求し、図解で分かり易く解説する糖尿病研究家 @tomy_advisor

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