#FiNC Smart Scale (2024年5月9日) #骨格筋 48.5% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 61.4% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,248kcal ⤴︎😁 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.0 ⤵︎😄 #たんぱく質 19.3% ⤴︎😊 @finc_japan pic.twitter.com/UtSKBVdYhD

#ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

朝たんぱく質とりたいときには、よつ葉のﾖｰｸﾞﾙﾄｯ!!! #無添加 #無添加生活 #よつ葉 #ヨーグルト #たんぱく質 instagram.com/p/C6tHxftylu3/…

たんぱく質はダイエット時に特に重要！余分に摂取しても他の栄養素より脂肪になりにくく、食後の満腹感を高めることで過食を防ぎます。ただし、たんぱく質が豊富な高カロリー食品もあるので、適量を心がけることが大切です。#ダイエット #たんぱく質 pic.twitter.com/SWa6AcUDDV

今週もゆで卵の時間…(。🥚∀🥚)✨ #身体造り #たんぱく質 #卵 pic.twitter.com/oVuCptMOYq

蒸し牡蠣入りシチュー いただきます🍚🙏 #おうちごはん #夕ご飯 #蒸し牡蠣 #シチュー #カルシウム #たんぱく質 #鶏肉 #肉団子 pic.twitter.com/yANTD3GSom

#FiNC Smart Scale (2024年5月8日) #骨格筋 48.0% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.8% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,240kcal ⤴︎😁 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.8 ⤵︎😄 #たんぱく質 19.2% ⤴︎😊 @finc_japan pic.twitter.com/Xib49P9IMU

#ホームベーカリー 今日の（正確には昨日の） #おうちパン屋さん は、主人の #筋トレ応援 のため、普段の #食パン に #卵 を加えた新作❣️#たまごパン に挑戦🥚🍞 #スキムミルク も多めにして、#たんぱく質 だけでなく #カルシウム 補給も🦴 主人はとても喜んで食べてくれました👩‍🍳 pic.twitter.com/xwtDUlSbyR

＼📖ランクイン！📚／ 有隣堂グランデュオ蒲田店 @yurindo_kamata さまにて 今週のランキング 『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』#金津里佳 /著 が実用書1位にランクイン🎉 ありがとうございます✨ ▼書籍詳細はこちら seishun.co.jp/book/23747/ #たんぱく質 #タンパク質

【食欲がない時に】 #あんかけ は喉越しが良く、#食欲がない時、#口内炎 がある時にも食べやすい方法です。 アオサと卵で #たんぱく質 や #ビタミン類 が、しらすで #カルシウム などの #ミネラル が摂取できる優秀レシピ。しかも包丁もいらない！ぜひお試しください😊 kama-aid.com/recipe/1795

タンパク質が不足すると、空腹時に筋肉がエネルギーとして分解されてしまいます。これは筋肉量の減少を招き、基礎代謝が低下し、結果として太りやすくなる可能性があります。ダイエット中にタンパク質を抜くと満足感も得にくく、空腹を感じやすくなります。 #ダイエット #たんぱく質 pic.twitter.com/G342BOPQrR

今日は焼きそばとボンジリを作った！ (●´ω｀●) たんぱく質とコラーゲンを食べる！ (*´∀｀*) #節約 #貯金 #たんぱく質 #投資家さんと繋がりたい

オイコス初めて食べたけど もっとサラサラしてるかと思ったら ねっとりしていてクリームチーズを 食べているみたいだった😮🧀 #オイコス #たんぱく質 #プロテイン pic.twitter.com/HEcL8Vy1dw

こんにちは！東北大病院前店では、甘酒を販売しております。健康や美容に効果が期待できる栄養素がたくさん詰まっていることから飲む点滴といわれています。ホットでもアイスでも自然な味わいでいただけます。 #栄養価が非常に高い #ビタミン類が豊富 #多彩な栄養素 #たんぱく質 #アミノ酸 #葉酸 pic.twitter.com/jetMnyOubs

#FiNC Smart Scale (2024年5月7日) #骨格筋 46.9% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 59.4% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,220kcal ⤵︎😥 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 16.6 ⤴︎😓 #たんぱく質 18.7% ⤵︎😰 @finc_japan pic.twitter.com/L3jMfMdLNS

おはようございます😊 本日は味つき卵の紹介です🐓 マジックパール🥚 程よい塩加減と半熟さが最高～✨ 朝食にも大活躍なゆで卵です😋 #播磨下里駅 #味つき卵 #ゆで卵 #マジックパール #塩加減最高 #たんぱく質 pic.twitter.com/SpSXPNVcNc

＼📖ランクイン！📚／ 紀伊國屋書店 入間丸広店 @Kino_Iruma さまにて 【先週のベスト】新書に 『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』#金津里佳 /著が3位ランクイン✨ ▼書籍詳細はこちら seishun.co.jp/book/23747/ #たんぱく質 #タンパク質

▼書籍詳細はこちら📖 『「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』 seishun.co.jp/book/23860/ #アンチエイジング #老けない人 『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』 #金津里佳 /著 seishun.co.jp/book/23747/ #たんぱく質 #タンパク質

筋トレの疲れを癒す ベストな栄養素の組み合わせ これらの栄養素は 身体づくりにおいて トレーニング中・後に しっかり摂っておきたいですね💪 #筋トレ #たんぱく質 pic.twitter.com/c1x79ZMBbJ

#ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

プロテインをガンガン飲むだけじゃ筋肉はつきません。ぽっちゃりするだけよ？ #プロテイン #筋肉 #たんぱく質 athleterecipe.com/column/16/arti…

『ピーナッツ～ビールの友のみにあらず　高血圧、動脈硬化、冷え性、老化防止に♪』 ⇒ ameblo.jp/20220101/entry… #アメブロ @ameba_officialより #ピーナッツ #ビールの友 #高血圧 #動脈硬化 #冷え性 #老化防止 #たんぱく質 #必須アミノ酸 #若返り効果 #美肌

#FiNC Smart Scale #たんぱく質 2024年4月30日 現在値 19.2% 過去30日 (2024年4月1日〜4月30日)📉 過去10日(単位:%) 21 19.1 22 19.1 23 18.9 24 19.3 25 18.9 26 19.3 27 19.3 28 19.1 29 19.2 30 19.2 @finc_japan pic.twitter.com/uFl0fejqrS

#FiNC Smart Scale (2024年5月6日) #骨格筋 47.5% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.2% ⤴︎😄 #基礎代謝 1,230kcal ⤴︎😁 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 15.7 ⤵︎☺️ #たんぱく質 18.9% - @finc_japan pic.twitter.com/3Xy8vxyxNV

#FiNC Smart Scale (2024年5月5日) #骨格筋 47.4% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.1% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,228kcal ⤵︎😓 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 15.9 ⤴︎😥 #たんぱく質 18.9% ⤵︎😰 @finc_japan pic.twitter.com/84V4JAB3vs

今日と明日は筋トレ(＋有酸素運動) に励む💪🏋🏻 #筋トレ #たんぱく質 pic.twitter.com/U11pT4P42R

#FiNC Smart Scale (2024年5月4日) #骨格筋 47.9% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.7% ⤴︎☺️ #基礎代謝 1,239kcal ⤴︎😀 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.9 ⤵︎😁 #たんぱく質 19.2% ⤴︎😆 @finc_japan pic.twitter.com/5Lsu6PSZkp

#FiNC Smart Scale (2024年5月3日) #骨格筋 47.2% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 59.8% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,222kcal ⤵︎😓 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 16.2 ⤴︎😥 #たんぱく質 18.8% ⤵︎😰 @finc_japan pic.twitter.com/RB3eL0xm2r

꒰ #おとみる日記 ꒱ @みるはる 休憩がそんなにないため 急いで食べるために！！！！ #グループ配信　 #ゲーム実況 #ゲーム配信　 #おとみる #プロテインバー #筋肉 #たんぱく質 #バナナ型 ⋆⸜ ⸜ 各リンクまとめ🔗⸝‍ ⸝‍⋆ lit.link/otomil pic.twitter.com/wHqH9SdJZZ

最近疲労溜まりやすいネシなぁ 沢山食べるネシ #たんぱく質 #炭水化物 #脂質 #ビタミン #ミネラル これぞ五大栄養素ネシな

#FiNC Smart Scale (2024年5月2日) #骨格筋 47.4% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.0% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,231kcal ⤵︎😓 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 15.8 ⤴︎😥 #たんぱく質 18.9% ⤵︎😰 @finc_japan pic.twitter.com/DMclmGJtqf

#FiNC Smart Scale (2024年5月1日) #骨格筋 47.9% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.6% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,248kcal ⤵︎😓 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.9 ⤴︎😥 #たんぱく質 19.3% ⤴︎😘 @finc_japan pic.twitter.com/9zbctiR0cZ

パック飲料たちを購入✨ トレーニングの後に飲むと、筋肉の修復にいいらしす🥛 #プロテイン #たんぱく質 pic.twitter.com/eQAB206QTN

昨日の #VALXライブ #山本先生 の #たんぱく質 特別講義は みんなからの質問の嵐🌀 特に🥚🍳とコラーゲンネタは誰かに話したくてしょうがない(｡>ᴗ<｡)ﾜｸﾜｸ 第2弾も楽しみ~❣ pic.twitter.com/S4hw2MgTxM

#FiNC Smart Scale (2024年4月30日) #骨格筋 48.1% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg ⤵︎😅 #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.9% ⤴︎😁 #基礎代謝 1,250kcal ⤵︎💦 #身体年齢 65歳 ⤴︎👨‍🦳 #皮下脂肪レベル 14.7 - #たんぱく質 19.2% - @finc_japan pic.twitter.com/zd7yoCp2t3

#FiNC Smart Scale (2024年4月29日) #骨格筋 48.0% ⤴︎😘 #骨量 2.1kg ⤴︎🤭 #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.8% ⤴︎😁 #基礎代謝 1,253kcal ⤴︎😃 #身体年齢 64歳 - #皮下脂肪レベル 14.7 ⤵︎☺️ #たんぱく質 19.2% ⤴︎😉 @finc_japan pic.twitter.com/TAUmLOyMFd

#FiNC Smart Scale (2024年4月28日) #骨格筋 47.7% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.5% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,249kcal ⤴︎😘 #身体年齢 64歳 ⤵︎😘 #皮下脂肪レベル 15.1 ⤴︎😥 #たんぱく質 19.1% ⤵︎😓 @finc_japan pic.twitter.com/e22I4y8azx

#FiNC Smart Scale (2024年4月27日) #骨格筋 48.5% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 61.4% ⤴︎😆 #基礎代謝 1,248kcal ⤵︎😅 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.0 ⤵︎🤭 #たんぱく質 19.3% - @finc_japan pic.twitter.com/qqxBgBWpdQ

#FiNC Smart Scale (2024年4月26日) #骨格筋 48.2% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 61.1% ⤴︎😆 #基礎代謝 1,250kcal ⤴︎😄 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.4 ⤵︎🤭 #たんぱく質 19.3% ⤴︎😁 @finc_japan pic.twitter.com/52TctQwX9s