#体脂肪 16,5(-,0,3)%⤴️ #体重 79,3(0,3)kg⤴️ #基礎代謝 1850(+４)Kcal⤴️⭕️ #筋肉量 62,8(+0,1)kg⤴️⭕️ #内臓脂肪 12,0(0,0)ー #BMI 26,3(0,１)⤴️ 基礎代謝と筋肉量が上がってきている(ΦωΦ) いい感じかも(ΦωΦ) pic.x.com/2C6IrZVpPp

#FiNC Smart Scale (2025年6月14日) #骨格筋 48.4% ⤴︎😘 #骨量 1.9kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 61.4% ⤴︎😊 #基礎代謝 1,208kcal ⤴︎☺️ #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 14.2 ⤵︎😃 #たんぱく質 19.4% ⤴︎😄 pic.x.com/6fWTYEhIKP

今日の運動。 行き帰りの合計約1300歩を差し引いて、今日は約14336歩/ 1時間30分。 #はじめての万歩計 #万歩計 #代謝 #基礎代謝 #ウォーキング #ジョギング pic.x.com/wu3SjnhWkJ

#FiNC Smart Scale (2025年6月13日) #骨格筋 47.7% ⤵︎😅 #骨量 1.9kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 60.4% ⤵︎💧 #基礎代謝 1,200kcal ⤵︎😥 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 15.5 ⤴︎😓 #たんぱく質 19.0% ⤵︎😰 pic.x.com/YqGuLRvXJd

#FiNC Smart Scale (2025年6月12日) #骨格筋 48.1% ⤵︎😅 #骨量 1.9kg ⤵︎💦 #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 60.9% ⤵︎💧 #基礎代謝 1,206kcal ⤵︎😥 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 14.7 ⤴︎😓 #たんぱく質 19.3% ⤵︎😰 pic.x.com/yIzuUtgOfN

#体脂肪 16,6(-,1)%⤵️⭕️ #体重 79,1、78,7(-0,4)kg⤵️⭕️ #基礎代謝 1840、1833(−0,7)Kcal⤵️ #筋肉量 62,5、62,3(−0,3)kg⤵️ #内臓脂肪 12,0(0,0)ー #BMI 26,1(−0,2)⤵️ 中2日入れての朝RUN後の計測 食べる→鍛える→ほぐす のスタイルで順調に成ってまいりました(*´▽`*)ﾉ #美容 #健康 #ダイエット pic.x.com/gLUYhJlpkD

#FiNC Smart Scale (2025年6月11日) #骨格筋 48.6% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 61.6% ⤴︎☺️ #基礎代謝 1,218kcal ⤴︎😁 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 14.0 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.4% ⤴︎😊 pic.x.com/rkRAVoOOjQ

体験レッスン申込受付中です🦊👑🐰 講座名【#タップダンス】 第1・2・3・4火曜日　19：30～20：30 講師は #中川三郎 スタジオ専任講師 #近藤淳子 先生です。くり返しの練習で覚えてダンス、 #脳トレ や #基礎代謝 アップも期待。#足立区 #西新井 #セブンカルチャークラブ is.gd/E5PTGl pic.x.com/Ka14xRWNrj

#FiNC Smart Scale (2025年6月10日) #骨格筋 48.4% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 61.3% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,209kcal ⤵︎💧 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 14.4 ⤴︎😥 #たんぱく質 19.3% ⤵︎😓 pic.x.com/iTXarB8Fp8

#FiNC Smart Scale (2025年6月9日) #骨格筋 49.5% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 62.7% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,236kcal ⤴︎😁 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 12.4 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.8% ⤵︎😅 pic.x.com/7zhvcKOFuR

#FiNC Smart Scale (2025年6月8日) #骨格筋 49.4% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 62.5% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,235kcal ⤴︎😁 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 12.5 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.9% ⤴︎☺️ pic.x.com/WPi1wAXReR

#FiNC Smart Scale (2025年6月7日) #骨格筋 49.3% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg ⤴︎😀 #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 62.4% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,233kcal ⤴︎😁 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 12.8 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.6% ⤴︎☺️ pic.x.com/mAjM0XhMDB

1週間休息し回復しつつあったのでラン＆チェック 走ってない間腹筋ローラーで自重はやってましたが回復期間はやはり重要😳 #体脂肪 162(-,0,5)%⤵️⭕️ #体重 78,9(−0,2)kg⤵️⭕️ #基礎代謝 1846(+6)Kcal⤴️⭕️ #筋肉量 62,7(+0,2)kg⤴️⭕️ #内臓脂肪 12,0(0,0)ー #BMI 26,2(−0,１)⤵️ pic.x.com/Uh6fqMM627

「体力と勢い」が大事なエピソードトーク #倉敷　#身体動かす ameblo.jp/fitness-innova… #倉敷ピラティス #基礎代謝 #ダイエット習慣 #リバウンド防止 #フィットネスイノベーション #習慣が未来を変える

#FiNC Smart Scale (2025年6月6日) #骨格筋 48.4% ⤵︎😅 #骨量 1.9kg ⤵︎💦 #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 61.3% ⤵︎💧 #基礎代謝 1,207kcal ⤵︎😥 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 14.2 ⤴︎😓 #たんぱく質 19.5% ⤵︎😰 pic.x.com/sbU7j6miSm

今日も今日とて夜から仕事。 雑務の傍ら、立って待機はドローイン。 座ってる間は足浮かせてＶ字腹筋もどき。 とにかく筋負荷を意識してるが、これで基礎代謝上がるんかね #基礎代謝 #筋トレについて質問

#FiNC Smart Scale (2025年6月5日) #骨格筋 49.0% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg ⤴︎😀 #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 62.0% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,221kcal ⤴︎☺️ #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 13.2 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.7% ⤴︎😁 pic.x.com/2hF1j4I0cm

ameblo.jp/fitness-innova… 実は1日たった20kcalの差も、積み重なると大きな差に。知らず知らずのうちに食べる量や運動量は変わっていませんか？小さな習慣が、未来の自分を変えます。 #倉敷ピラティス #基礎代謝 #ダイエット習慣 #リバウンド防止 #フィットネスイノベーション #習慣が未来を変える pic.x.com/kxCJqCri5h

ダイエットにはタンパク質取るのがいいって聞いたんですが、ホンマに効くのかな？ 誰か教えてください笑笑😂 #ダイエット　#タンパク質　#基礎代謝 #脂肪　#内臓脂肪　#納豆　#プロテイン　#チキン　#有酸素運動　#筋トレ　#痩せる pic.x.com/wUnfDYsIsu

#FiNC Smart Scale (2025年6月4日) #骨格筋 48.1% ⤵︎😅 #骨量 1.9kg ⤵︎💦 #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 60.9% ⤵︎💧 #基礎代謝 1,206kcal ⤵︎😥 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 14.7 ⤴︎😓 #たんぱく質 19.3% ⤵︎😰 pic.x.com/Z8LzkaEIuP

#FiNC Smart Scale (2025年6月3日) #骨格筋 48.4% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg ⤴︎😀 #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 61.3% ⤴︎😁 #基礎代謝 1,210kcal ⤴︎😄 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 14.3 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.4% ⤴︎☺️ pic.x.com/yYGiVZ3mSo

#FiNC Smart Scale (2025年6月2日) #骨格筋 47.4% ⤴︎😘 #骨量 1.9kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 60.0% ⤴︎😁 #基礎代謝 1,193kcal ⤴︎😄 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 15.9 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.0% - pic.x.com/26lfjPEqxQ

他人を癒す仕事 自分が不健康でしたら，相手に対して失礼ですよね！ 　 アメブロを投稿しました。 『今週の測定』 #男性セラピスト #健康 #骨量 #たんぱく質 #基礎代謝 ameblo.jp/aroma-tk/entry…

#体脂肪 16,7(-,2)%⤵️⭕️ #体重 79,1(+0,3)kg⤴️ #基礎代謝 1840(+12)Kcal⤴️⭕️ #筋肉量 62,5(+0,4)kg⤴️⭕️ #内臓脂肪 12,0(0,0)ー #BMI 26,3(−0,3)⤵️ 体重、体脂肪減少で筋肉量は微増なので良いバランスです(*´ω`*) pic.x.com/6yDchrFNOY

平均的な基礎代謝は1200くらいとのことで計算していたが、 iPhoneを確認したら月毎の安静時消費エネルギーは常に1400を超えていることが判明 基礎代謝≠安静時消費エネルギーとは思うが、1400で計算してもいいのか？ とりあえず間をとって1300にするか #ダイエット垢 #基礎代謝

#FiNC Smart Scale (2025年6月1日) #骨格筋 47.2% ⤴︎😘 #骨量 1.9kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 59.8% ⤴︎😁 #基礎代謝 1,187kcal ⤴︎😄 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 16.2 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.0% ⤴︎😀 pic.x.com/NPpZrVm4Im

#体脂肪 16,9(-1,0)%⤵️⭕️ #体重 80,078,8(-1,2)kg⤵️⭕️ #基礎代謝 1859、1828(-31)Kcal⤵️△ #筋肉量 62,1、3,21(-0,9)kg⤵️ #内臓脂肪 12,0(0,0)ー #BMI 26,2、26,6(+0,6)ー 中日で1食にしてみたんですが余り減ってない😳 🤣🤣🤣 pic.x.com/3Xdr6j5cLS

#FiNC Smart Scale #基礎代謝 2025年5月31日 現在値 1,185.0kcal (基準 男性65～74歳 1,400kcal) 過去30日 (2025年5月1日〜31日)📉 過去10日(単位:kcal) 22 1,208 23 1,206 24 1,228 25 1,212 26 1,206 27 1,197 28 1,201 29 1,252 30 1,215 31 1,185 @finc_japan pic.x.com/SuSvQb8qxi

#FiNC Smart Scale (2025年5月31日) #骨格筋 47.1% ⤵︎😅 #骨量 1.9kg ⤵︎💦 #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 59.6% ⤵︎💧 #基礎代謝 1,185kcal ⤵︎😥 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 16.4 ⤴︎😓 #たんぱく質 18.9% ⤵︎😰 pic.x.com/lbBsSP44Om

#体脂肪 17,0(+1,0)%⤴️ #体重 80,0(-0,2)kg⤵️⭕️ #基礎代謝 1859(-26)Kcal⤵️ #筋肉量 63,0、33,0(-0,8)kg⤵️ #内臓脂肪 12,0(0,0)ー⭕️ #BMI 26,2、26,6(+0,6)⤴️⭕️ ランニング休養2日目 内臓脂肪と体重の減少が見られるのは良い傾向、体脂肪は昨晩食べてまだでてない気がします😳 🤣🤣🤣 pic.x.com/Qyy3NuCwSg

【健康情報】 筋幹細胞の機能向上をサポートする 加齢による筋肉量の減少は運動量が減ることと、筋肉の幹細胞の衰えも関係します。 nu-li.com/information/%e… #筋肉量 #ホルモン分泌量 #運動能力 #基礎代謝 #持久力 #ヒフワンステム #生活の質 #栄養書庫

#FiNC Smart Scale (2025年5月30日) #骨格筋 48.5% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg ⤵︎💦 #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 61.4% ⤵︎💧 #基礎代謝 1,215kcal ⤵︎😥 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 14.3 ⤴︎😓 #たんぱく質 19.3% ⤵︎😰 pic.x.com/aOrA7XC8Zp

夏前にダイエット😃 ameblo.jp/seiko-udoku-29… #三ツ境 #瀬谷 #希望ヶ丘 #二俣川 #鶴ヶ峰 #南万騎が原 #緑園都市 #弥生台 #大和 #戸塚 #横浜 #横浜市旭区 #横浜市泉区 #ダイエット #運動不足解消 #ストレス発散 #肥満 #メタボ解消 #美脚 #美意識向上 #免疫力アップ #基礎代謝　#健康 #元気 #筋力アップ

#体脂肪 16,1(−1,0)%⤵️⭕️ #体重 80,2(+1,3)kg⤴️△ #基礎代謝 1885(+58)Kcal⤴️⭕️ #筋肉量 63,8/33,8(+1,3)kg⤴️⭕️ #内臓脂肪 12,0(0,0)ー△ #BMI 26,2(-0,0)ー⭕️ 本日は休憩したら体脂肪⤵️がって筋肉量と基礎代謝が爆⤴️だった😳 やはり🏃‍➡️ラン減らそうかな🤔 pic.x.com/2ZeO7d81fU

#FiNC Smart Scale (2025年5月29日) #骨格筋 49.3% ⤴︎😘 #骨量 2.1kg ⤴︎😀 #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 62.5% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,252kcal ⤴︎😄 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 12.6 ⤵︎😆 #たんぱく質 19.7% ⤴︎😁 pic.x.com/BpAYbHqCny

✨体だけじゃない！筋トレは「健康」と「活力」の源 運動不足の毎日にサヨナラ！筋トレは、基礎代謝を上げ、疲れにくい体を作ります。 仕事のパフォーマンスUP、休日の家族サービスもパワフルにこなせるように！ 健康で充実した毎日を送るために、始めてみませんか？ #健康維持 #活力アップ #基礎代謝

#体脂肪 17,1(+0,5)%⤴️ #体重 78,9(-0,3)kg⤵️ #基礎代謝 1827(-18)Kcal⤵️ #筋肉量 62,0／32,0(-0,6)kg⤵️ #内臓脂肪 12,0(0,0)ー△ #BMI 26,2(-0,1)⤵️ こりゃ停滞期ですわ😳 pic.x.com/NzF8BmcdX3

#FiNC Smart Scale (2025年5月28日) #骨格筋 48.0% ⤵︎😅 #骨量 1.9kg - #内臓脂肪レベル 1 - #水分量 60.8% ⤵︎💧 #基礎代謝 1,201kcal ⤴︎😘 #身体年齢 67歳 - #皮下脂肪レベル 15.0 ⤴︎💧 #たんぱく質 19.1% ⤵︎😥 pic.x.com/F6K7VXZHGv

夏に痩せにくいわけ！？ 夏に太りやすいのは、外気温が高いと体温維持のエネルギー消費が減り、基礎代謝が落ちるから💦 運動不足だとさらに代謝が下がり、太りやすく夏バテの原因にも💦 夏こそ意識的にストレッチして、血流の巡りUPと #4毒抜き 食生活はじめましょうね♪ #夏ダイエット #基礎代謝 pic.x.com/fDubBwFYyt