7月27日筋トレ記録 今日は、胸と背中と腕₍₍(ง ˘꒳˘ )ว⁾⁾ﾌﾝﾌﾝ 昨日は移動日だったのでお休みでした😏#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO pic.twitter.com/tNotVwjMB9

ジム終了💪 あっちぃ～ タンクトップではなくTシャツで トレしました。恥ずかしくて無理😭 #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/03gXlmqkoC

トレーニングは 無理せずにしないと 大怪我する😂 大丈夫かなこの人🤣 #トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/K4RiQuW9BZ

🌟#神奈川スポーツセンター 🌟 🏋️‍♀️トレーニングジム情報🏋️‍♀️ 暑い日も元気に営業中👩‍💼 只今大変混み合っております。 下記ご確認下さい。 現在の利用状況確認はこちら💁💁‍♀️ neconome.com/S0K01.html?bkn… 🏫営業時間 9:00〜20:50(最終受付20:00) #ネコの目 #トレーニング #筋トレ #ランニング #ダイエット

7/27(土)DOMINATORオープン🥊 本日は10:00～17:00まで皆様の御来館お待ちしています🙇‍♂️ #東十条 #王子神谷 #キックボクシング #親子キックボクシング #首相撲 #縄跳び #エアロバイク #筋トレ #ダイエット #脂肪燃焼

バックポーズ #筋トレ pic.twitter.com/fT9CNHcsaF

今日の朝トレはコンディションが悪すぎたので途中でやめて帰ることに😮‍💨 蒸し暑さにやられたのか？ 背脂にやられたのか？ とにかく胃が気持ち悪くて、 全然力が入らなかった🤮 もう一つは昨日、出勤前にやった朝トレの記録です😌 投稿し忘れてたので今日の情けない結果と一緒に😂 #筋トレ pic.twitter.com/MOrGwAWJYf

おはようございます☀️ 朝食🍞 いつもの🥛🥯🍓🥝🍇🥣☕️ 前日比 体重46.5kg(-0.6) 体脂肪20.2%(-0.2) ジム翌日は腹ぺこだからホントおいし〜😋 ついつい食べすぎちゃうね🤣 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/picvJVMXMp

今日は胸と背中👊 ベントオーバーローを入れたのと、ケーブルマシンで胸の下部をやりました! ベントオーバーローは慣れが必要かな💦 ケーブルマシンで胸を上中下分けてやっていこうかな #筋トレ #ダイエット #筋トレMEMO pic.twitter.com/Ruy1CqS6z5

さんこんにちは😊✨ 当店では、パーソナルトレーニング、女性専用フィットネスジム、スポーツマッサージと様々なサービスを提供しております‼️きっとどんな方でも自分に合う通い方が見つかるはずです👍 この機会の是非お試しください🏋️‍♂️ #佐賀ジム #ダイエット #筋トレ #食事 saga-ms.com

エアロビクスのクラスでは必ずプッシュアップをやります （スポーツクラブではやっていませんが） 有酸素も筋トレもストレッチもやる100分クラスをやっています 参加はこちらから↓ r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ r4.quicca.com/~kawai/movie00…

2024年07月27日 09時47分 体重:131.10kg 体脂肪率:32.60% 筋肉量:83.85kg 基礎代謝量:2688㌔㌍ #筋トレ #tanita #healthlink #healthplanet

上半身の種目において、 日頃からダンベル種目で重量を扱ってるかどうかで、 肩周りのスタビリティが全然変わってくると思う 特にプレスとローイング #筋トレ #トレーニング #ジム

筋トレ中に考えること💭💭 8回あげるとして、1回目って勢いだからカウントしたらだめなのでは？ いや、でもきついからいいのか？ どっちだ、、、 優しいマッチョさん教えてください💪 #筋トレ

今日は肩の日、、肩の日、、、 なんかジムに新しい器具が、、 わいはどうすれば #ブルガリアンスクワット #筋トレ pic.twitter.com/GrR9QlxqvX

和ぼりカッコいいですね何の仕事してるんですか？ #筋トレ #競艇 #関西弁 #刺青 #ゴルフ twitcasting.tv/t_king0083/mov…

おはよう☀ 土日で休みだけど相手に予定合わせて振り回されるより、自分磨きに集中しよう！ とりあえず筋トレや。 #おはよう #筋トレ　 #testosterone

今日もコツコツとやるぞー。 ・英語学習 ・データベーススペシャリスト ・Microsoftトレーニング ・転職活動 情報収集 ・筋トレ #朝活 #筋トレ #今日の積み上げ

忙しい忙しいって口に出したり思ったりしてる時って実は余裕ある時ですよね🥹笑 ほんとに忙しい時って忙しいって思う前に次なんだっけ、あれ終わったっけとかで全て終わってから ふぅ ってなる時が余裕ない忙しいな気がします😅 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #フィットネス pic.twitter.com/FjSpNQI2Ij

今朝はみんなの体操の時間にEテレでオリンピック開会式の手話放送 ちょっと拍子抜けでやる気ダウン フォームローラーでふくらはぎをコロコロのみ 筋トレしなくてもプロテインはしっかりと お休みの方もお仕事の方もご安全に おはようございます #プロテイン　#フォームローラー #筋トレ pic.twitter.com/3TaqwzlL8Y

読書記録(audible) 前回の本の改良版 twitterや本をそうですが、testosteroneの兄貴の言葉が本当に優しい。 聴くだけ筋トレやる気でます。 内容は正直変わりないが、testosteroneの兄貴の言葉が本当に優しく、男としても尊敬できる。 #読書 #audible #読書記録 #testosterone #筋トレ pic.twitter.com/7ccDSHyE0z

【7/27(土)】 本日の個人利用 💪#トレーニング室 9：00～21：50 🏊‍♀️#プール　 9：00～21：45 （夏時間） 🏟️#体育室　　　　　個人利用はありません 🏃‍♂️🏃🏃‍♀️#ランニングステーション　実施中 #クーリングシェルター　#筋トレ

3時間の朝散歩。汗、ダラダラ。風呂入って、ビールをキュッ！　ノンアルですが。 #トレーニング　#食事管理　#筋トレ　#ダイエット　#エニタイム　#ウォーキング pic.twitter.com/FQgO1S9VGA

昨日、楽しかった〜！！ あと焼肉うまかった！ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉好き #筋肉フェチ

おはようございます☁️ ７月２７日(土曜日) 〈受付時間〉ご予約優先 9:00~17:00 ご予約枠→〆 怪我や急な痛みは随時受付です!! #登米ハートフル整骨院 #登米市 #捻挫 #打撲 #急性外傷 #怪我 #部活 #スポーツ #筋トレ #ストレッチ

筋トレー午前2！ 背中トレ！ トレ前カーボにたい焼き購入！ 思ったより餡が少ない #筋トレ pic.twitter.com/kA1tQLiLmI

タオル当てると良いのか。 やってみる。 なんか面白いよね、問題打破のための試行錯誤って。 #筋トレ detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_de…

マイプロテインでダイエット出来た！ #マイプロテイン紹介コード ✨ILIM-RE✨ まとめ買いはゾロ目セールがお得‼️ 登録はこちらから🔽 myprotein.jp/accountCreate.… #筋トレ #1845 pic.twitter.com/5q1H12VB80

豆類「べにばないんげん 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは273kcal、たんぱく質は17.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04068/

おはよぅぇぁぁぁぁぁああ‼️ 2024年、やればできる‼️ ガチ減量80日目 減量開始から2.2kg減 なんだこの変動😅 【鳥から男爵の筋トレダイエット】 1343日目　 体重：85.3 体脂肪：29.9 筋肉量：56.7 #筋トレ pic.twitter.com/YLb9v8Mend

筋トレを週1とランニングを週2で3か月続けたけど、筋肉量は全然増えずむしろ若干低下しているという結果でした。。。 筋トレの負荷を上げるか、回数を増やすか、どちらが良いのでしょうか？アドバイスいただけると嬉しいです。 #筋トレ #筋肉 #トレーニング

猛暑日に動く ツバの広い帽子後頭部首影にする 服は冷たく風を通す広い物を。水太りは汗をかいて塩分濃度薄く倦怠感熱中症なり易い 心肺機能体力増強 #熱中症 #筋トレ #ダイエット #夏の運動コツ #短期間で痩せるには

気温32℃の中で腕トレ💪 #筋トレ #筋肉 pic.twitter.com/oSefiZpyN0

木曜は筋トレ休んだので、金曜に胸と二頭筋と下半身をまとめてやったら4時間くらいかかって信じがたいほど疲れた…。 ついに避けていた脚もある程度本格的に始めようとしていて、多少でかくなってきた。 #筋トレ pic.twitter.com/0KQsrzWuP4

おはようございます！今日は脚の日！！ ぶち上げていきますよ！！🫠🫠 脚きらい、、きつい、、むり、、、 でもやるぞ！！やるしかねぇーぞ俺！！ ぶち上げろ！！！🔥🔥 #朝活 #筋トレ #読書 pic.twitter.com/WR0cDfgYC2

プッシュアップバー、痛いんだけど😥 短母指外転筋ってとこ？ 自分の体重にやられる筋肉、バー使わずに普通の腕立てで今日のトレーニング終了。 え、握り方が悪いんかな。 それとも手の筋力不足？ #筋トレ

トレーニング前にプロテイン飲んでおこうと思ったけどお腹いっぱいすぎて飲めない苦笑 最近REYSシリーズがお気に入り。 #筋トレ #プロテイン #reys

今すぐ筋トレがしたくなる！マッスルメモリーが凄すぎる！ #筋肉 #筋トレ #雑学 youtube.com/shorts/H47sd3y… @YouTubeより

休日の過ごし方でメンタルが変わる #筋トレ #メンタル

📢7月27日(土)#トレーニング室 団体利用に伴う一部エリア利用制限のお知らせ 【団体使用時間】 ①フリーウエイトエリア：13時～17時 ※②マシーンエリア・③有酸素エリアは個人利用できます。 該当時間以外は全エリア個人利用できます。 ご利用お待ちしています💪 #パラトレセン #筋トレ pic.twitter.com/0J3yVyCPji