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今日は背中と二頭の日 いつも種目からスタートしたけど途中で久しぶりにバーベルのベントローにチャレンジ やっぱり難しいな スミスのベントローの方がやりやすい 色々やって二頭は2種目 最後にするバーベルスクワットも追加 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい
ﾋｯﾌﾟﾘﾌﾄ6kg10回×3、7kg10回×2 ｹｰﾌﾞﾙ1.25kg左右15回×4 abs10回×4 ｽﾄﾚｯﾁ こんなｼｰﾙがあったから頑張れた😂 #筋トレ pic.twitter.com/oxQLVGj9vl
今日はTRXに足をかけてやる種目があって、頑張った。めっちゃキツかったー！もう筋肉痛になりつつある。昨日のかもしれんけどw #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/Edzzfq1Bhu
176Days 腕 プリーチャーアームカール 今週はほとんどジムにも行けず、できた種目も少なかったからいつもより軽めで慣らし。 みんなはGWはどう過ごすのかな？ 俺は全く予定なし！敢えて入れなかった！わざわざ混んで高い時期じゃなく他の時期に👍 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #エニタイム pic.twitter.com/MlhxKAOiPa
今朝のベンチとトレ ①ベンチプレス 72.5kg 5reps RPE7 ②ラットプル③ケーブルフライ 今日から久しぶりのエバーリフトプログラム9week 肩を休めながら全身の筋力つけます 何も考えずにできるから良き👍 怪我なく鍛えたいオジサンです🙋♂️ #朝活 #筋トレ pic.twitter.com/q9azBoysqB
BMI22を目指して💪 今日は久々に #ジム 行けた🏋️ 胸と脚はもう少し負荷上げても大丈夫そう！ 転職、子どもの保育園スタートと環境が変わったけど何とか時間見つけて #筋トレ 続けます☺️ #ハードゲイナー onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/GIT6SMpxse
100kg×5×5セットまでの道 牛歩ですが前進しています ⭕️90kg×5×2セット ⭕️95kg×5×5セット 途中まで足上げでやってたけどさすがに無理でした😅 #筋トレ #ベンチプレス #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #エニタイム pic.twitter.com/TEO8CUefmk
■雀魂＋筋トレ■ 頭も体も鍛えられますぞぃ(*´▽｀*) #筋トレ #雀魂 【じゃんたま／参加型】運動不足解消！失点したら筋トレしますっ💪 youtube.com/live/beUGxdxAa… @YouTubeより
#筋トレ #筋トレMEMO 上半身の日。 腰に優しい軽めの重量で10回5セット。 昨日の床引きデッドの影響か、ハムと尻が筋肉痛です(嬉しい)。やはり慣れない種目は効きますね。数ヶ月ごとに種目を入れ替えるのは良いかもしれません。 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/edSAfFpvbr
数年前にある事をきっかけに変わりたいと思い、トレーニングを続けてきました。まだまだ満足はしていませんが、今では努力を努力と思わずに生活の一部として好きでトレーニングを続けられています。 #ガリガリ君 #筋トレ #腹筋 pic.twitter.com/z822HlSxtw
ダンベルとベンチ買ったけど、一回も動画出してなかったので「使ってんの？」「YouTubeのネタで買ったんでしょ？」と思った方もいた事でしょう！ ほぼ毎日使ってますよ‼️いつも動画上げてる自重トレがウォームアップで、その後こっちです💪💪 #筋トレ #宅トレ pic.twitter.com/mvT8NVTk5W
背中の日！ とりあえず背中は引き切る！伸ばす時も負荷を抜かない！を意識してます🫡 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/4Eb0dDAMlH
#キントレ #飯山あかり も筋トレしてたよ！ あ、そっちじゃない？ #筋トレ したら #選挙にいこう 来年も安全に筋トレしたいなら #飯山あかりに一票を #飯山あかり #日本が好きなら日本保守党
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私がお菓子の袋をこうやって捨てると、夫に「それは凄く日本人ぽい」と言われる。そんなに日本人て、こうする人多いのかな？
知らない人が見たら一瞬「えっ⁇」ってなりますが……「安心して下さい！ジンですよ👍」 イタリアの『エンジン』というオーガニックジンです。 車好きならたまらないデザインですね。 ジントニックは飲み口も軽くてスイスイいけました。
ダイエット中なのでお肉少なめにしました💦💦💦💦💦💦💦💦
うちの娘、高校2年生。 服も買わない。 メイク道具もコスメも買わない。 友達とカラオケ行ったり映画観に行ったりもしない。 推しのグッズも買わない。 ゲームに課金もしない。 お年玉やお小遣いを何に使うのかというと.... こんなLINE送られてきたらお父さん仕事中なのに泣いちゃうじゃないか。
元旦那も不倫女ちゃんも多分そもそも言い訳を考えてなかったんだろうなって思う。 不倫がバレると思ってなかったんだと思う。 だから咄嗟にあんなアホな言い訳が出てきたのかな。 だから警察に虚偽の相談したり、圧でどうにかしようとしてたんだと思う。 単純すぎて逆に“ちょろい”わ😇
女子のおっぱい見たすぎて去勢してきました
カラス「わっ……ごはん落ちてる……あせあせ……。人間見てないうちに早く食べよう……」 という意味だと思ったけど、文脈的に「あさる」の意味っぽいな……と後で気づいた看板
長女９才の連絡帳。 サインしようと開いたら、最後の一文に、なんとも嬉しいメッセージ😍❤️
【朗報】 博多駅構内にも関わらず、 ごはん•お吸い物•漬物おかわり無料で600円という破格の値段で定食を提供し続けるお店がある しかも、ここの唐揚げは味付けもよく、1つ1つが大きくてお手頃感満載！！
こういう隠し要素的なのがあるからスーパーの魚漁っちゃうんだよな 1番下の魚だけマダイ
