すべて
画像・動画

自動更新

並べ替え：新着順

ベストポスト

メニューを開く

ベンチからの宙返り降りです✌ 伸身とか１回ひねりに繋げていきたいですね😁 本日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/AMXu4DjMqV

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen昨日 8:04

朝ラン2.7km＆公園で回ってきました～😁 夜明けのスタン宙は気持ちが良いですね🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

昨日 8:08

メニューを開く

お薦め書籍『嫌われる勇気』✨ アドラー心理学の本ですが、哲人と青年の対話に引き込まれて読みやすいです🧐 「過去と他人は変えられないけど未来と自分は変えられる」は正にトレーニーやランナーに通じるマインドですね😂 筋肉は裏切らないっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #嫌われる勇気 pic.twitter.com/SxWFectmRM

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

あけましておめでとうございます😊 2024年はリフティング5技連続を成功させて⚽ ストラドルプランシェをマスターして💪 GLADIUSを発売して💊生涯アスリートを目指している多くの方々に喜んでもらうことが目標ですっ✨ 本年も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

昨日 19:00

メニューを開く

お薦め書籍『GO OUT』✨ 新しいことへの挑戦🔥を悩んでいる方にオススメの一冊です😉 人生100年時代✨は飛び出す人だけが成功する時代😳 医師としても超一流の坪田一男先生の前向きな思考と行動力🔥必ずや一歩踏み出す勇気💪を授けてくれるでしょう😂 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #坪田一男 pic.twitter.com/nu4shLrKAr

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

昨日 17:00

メニューを開く

お薦め書籍『疲れない体と折れない心の作り方』✨ 私が崇拝する葛西紀明さんの著書です😊 お金がかかる特別なことはしなくても、コツコツと努力と工夫を続けることで、トップアスリートの心身を維持向上できることが分かります🧐 生涯アスリートの必読書ですね😉 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ pic.twitter.com/EZ9avB3mX3

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

昨日 15:00

メニューを開く

石垣オフィスでも昼休みはオンライン筋肉体操です😁 本日も８人で賑やかに頑張りましたっ💪 ＜NHK筋肉体操＞腕立て３－スクワット３－腹筋３－腕立て１－チューブ・伸肘トレいつも画面越しの石垣の仲間と、リアルで合トレ出来て楽しかったですよ～😂 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ pic.twitter.com/9PkE8rn5Ja

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

昨日 12:56

メニューを開く

お薦め書籍『やり続ける力』✨ 体操界のキング内村航平さんの著書です😊 才能無はくても努力し続ければ、圧倒的一番になれることを証明してくれました～😂 身体だけでなく頭も極限まで使って🤔どうすれば成長できるかの試行錯誤をやり続けましょう💪 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ #内村航平 pic.twitter.com/ki0vMJBsN5

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

昨日 10:00

メニューを開く

朝ラン2.7km＆公園で回ってきました～😁 夜明けのスタン宙は気持ちが良いですね🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/HuPFXl7OXL

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen昨日 6:10

おはようございます😊 石垣島の２日目は気持ち良く晴れました～☀ 今日は朝から公園で回ってきたいと思います😁 動画は土曜日のスタン宙です✌ 華筋なので思いっきり楽しんでいきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

昨日 8:04

メニューを開く

おはようございます😊 石垣島の２日目は気持ち良く晴れました～☀ 今日は朝から公園で回ってきたいと思います😁 動画は土曜日のスタン宙です✌ 華筋なので思いっきり楽しんでいきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/v6ug1Z8q4S

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

昨日 6:10

メニューを開く

生涯アスリートを志しているみなさま✨ 下田代選手の練習動画も必見ですよ～😉 是非ぜひ！限界への挑戦を応援しましょうー📣 #生涯アスリート #体操競技 #下田代真人 x.com/gymnastmasato/…

下田代真人@gymnastmasato4月18日(木) 12:45

ご紹介ありがとうございます٩( 'ω' )و 前回は、とても良い練習ができました🙌🙌🙌 今週も、しっかりと良い練習ができるようにコンディション整え、元気に楽しく練習しようと思います🥰 応援していただけると、下田代君は、とても嬉しいです🤗💕 よろしくお願いします٩( 'ω' )و 動画も見てね🤗↓

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月18日(木) 21:44

メニューを開く

『三浦知良選手』✨ 誰もが認める世界のキングカズ👑 57歳にして５度目の海外挑戦中😳 いつまでも衰えぬ向上心とサッカーへの情熱🔥に感動せずにはいられません😂 競技の枠を超えて✨私達の憧れの存在です🤩 生涯サッカー選手カズさん✨ガンバですっ✊ #生涯アスリート #ランニング #筋トレ #三浦知良 pic.twitter.com/wg9x1VQ2mS

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月18日(木) 19:00

メニューを開く

『葛西紀明選手』✨ 私が最も尊敬するアスリートの一人です🤩 オリンピック8回出場😳 41歳にしてラージヒル銀メダル獲得🥈 51歳の今もなおトップで活躍し続けているレジェンドです🥰 今シーズンも４年ぶり海外ＷＣ参戦するなど進化し続けていますよ～😂 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ #葛西紀明 pic.twitter.com/1rpjl1BA6R

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月18日(木) 16:00

メニューを開く

石垣オフィスでも昼休みはオンライン筋肉体操です😁 本日も５人で頑張りましたっ💪 ＜NHK筋肉体操＞腕立て３－スクワット３－腹筋３－腕立て１初めて石垣の仲間とリアルで合トレしましたー😂 お昼はペヤング沖縄・石垣島ユーグレナ塩やきそばです🤤 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ pic.twitter.com/0WzAbqTAOG

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen4月18日(木) 8:01

出張朝ランに行ってきましたー😁 石垣の朝は26℃☀汗だくになりながら💦クワガタくんに遭遇したり😳海を見たり🏝️気持ち良く走ってまいりました😊 本日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月18日(木) 12:56

メニューを開く

『下田代真人選手』✨ 20代で引退する選手が多い体操競技の中で💦なんと44歳で現役を続けている体操界のレジェンドです🏆 美しくて雄大✨且つ高難度の鞍馬の演技で体操ファンを魅了し続けています😍 年齢の限界も打ち破る向上心🔥 優しいお人柄も魅力なんです🥰 #生涯アスリート #体操競技 #下田代真人 pic.twitter.com/jfCngi1DDS

下田代真人@gymnastmasato4月13日(土) 18:31

下田代君の練習日記20 今日は最初から『楽に、楽しく』をテーマに練習しました🤗 そしたら、ホントにスイスイ、スイスイと良い練習が😻 これからも、この調子で続けようと思います😊 もう少し‼️もう少しだ👊 #45歳に向かって #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月18日(木) 11:00

メニューを開く

出張朝ランに行ってきましたー😁 石垣の朝は26℃☀汗だくになりながら💦クワガタくんに遭遇したり😳海を見たり🏝️気持ち良く走ってまいりました😊 本日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/eBlD5QV7BZ

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月18日(木) 8:01

メニューを開く

おはようございます😊 石垣出張１日目は出張朝ランですよ～😁 安いホテルを探したら海から遠くなってしまったのですが😅海沿いの公園まで行ってみます🎵 動画は土曜日のバックフリップリリースです✌ 木曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/SVk4v08wOx

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月18日(木) 6:09

メニューを開く

おはようございます😊 石垣出張１日目は出張朝ランですよ～😁 安いホテルを探したら海から遠くなってしまったのですが😅海沿いの公園まで行ってみます🎵 動画は土曜日のバックフリップリリースです✌ 木曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月18日(木) 6:05

メニューを開く

『睡眠時間は６時間以上』 ✨ 睡眠時間と寿命の関係は７時間が最も死亡率が低く５～９時間が好ましいという統計データがあります🧐 筋肉が成長するのも睡眠時なので６時間以上の睡眠を確保したいですね😉 最近は筋肉のために💪気合いで家事を終わらせてます🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング pic.twitter.com/rYlrxlMW8u

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月17日(水) 17:00

メニューを開く

『家族を大切に』✨ 私には妻と息子がいて、仕事があって、生涯アスリートの夢があって、何を優先するか悩み続けてきました🤔 やっぱり最優先は家族ですね～☺️ 「家族の笑顔」と「自分の夢」を両立するライフスタイルを確立することが長続きのコツだと思います😉 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング pic.twitter.com/cfrGBhFfvJ

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月17日(水) 11:00

メニューを開く

おはようございます😊 今日から土曜日まで２年ぶりの石垣出張です😁 ガーミン持って⌚靴は最初からランシュー履いていきますよ～🤣 動画は日曜日の脚上挙です✌ 水曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/aJeoOz8gQv

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月17日(水) 7:40

メニューを開く

『怪我をしたらチャンスだと思え』✨ ロス五輪体操個人総合金メダリスト🥇具志堅幸司さんの名言です😂 脚を怪我したら腕を💪腕を怪我したら脚を鍛えるチャンスだと🦵 私も数々の怪我をしましたが😅そこで筋力も知識も増え🤔乗り越えることがプラスになってます😉 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング pic.twitter.com/YIzn1UT97M

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月16日(火) 18:00

メニューを開く

『肩のインナーマッスルを鍛える』✨ 肩関節のケアにはインナーマッスル（肩関節腱板）を鍛えて💪肩関節を安定させることが重要です🧐 私はこれをサボって痛める💦を繰り返してきたので😅 今では毎日５分のチューブトレーニングを欠かさず行ってます😉 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ pic.twitter.com/8Fo7jc5n63

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月16日(火) 15:00

メニューを開く

外出先でも昼休みはオンライン筋肉体操です😁 本日も５人で頑張りましたっ💪 ＜NHK筋肉体操＞腕立て３－スクワット３－腹筋３－腕立て１－チューブ・伸肘トレ今日は外出で鶴見に来ているのですが🎵いつも通り仲間と楽しく筋トレできましたよ～🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ pic.twitter.com/mKHvYoEnhU

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月16日(火) 12:48

メニューを開く

『体重コントロール』✨ ２年前に7kg減量して現役時代の体重(67kg)に戻したのですが✌宙返りが5cm高くなって（W=mghを実感）体調も非常に良いです😊 内臓脂肪の蓄積は全身の慢性炎症を引き起こし💥細胞の老化を進めます😱 適性体重の維持に努めましょう😉 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ pic.twitter.com/ybvS2scFES

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月16日(火) 10:30

メニューを開く

おはようございます😊 今日は外出ですが朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は土曜日のノンタックルスタン宙です✌ いつものスタン宙との違いは分かりますか？１回ひねりや伸身に進化させたいです😉 火曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/S4YpEQQzt9

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月16日(火) 6:50

メニューを開く

『寝る前ストレッチ』 ✨ 睡眠時間を優先してサボりがちだったのですが😅葛西さんの言葉「体の硬さと心の硬さは比例する」が刺さって😳今は必ず実施しています✌️ 柔らかくなるだけでなく、筋肉のコンディションも分かり、睡眠の質も向上するのでお薦めです😉 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ pic.twitter.com/teePS3kfVF

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月15日(月) 18:00

メニューを開く

『1分でも続ける』✨ 仕事、家事、育児と忙しい毎日の中でトレーニングを続けるコツは、なるべく同じ時間に１分でも良いから続けるのが良いと思います😉 私は朝晩の家事が忙しいので😅26年間昼休みの筋トレを職場が変わっても、メニューを工夫して続けています💪 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ pic.twitter.com/ksTW4lQ8wQ

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月15日(月) 15:00

メニューを開く

おはようございます😊 今日は出社なので、いつもの朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は昨日の伸肘倒立です✌ GLADIUSの返礼品✨お待たせしておりますが😅必ずお届けしますのでお待ち下さいませ～🙇‍♂️ 今週も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/tJPA6HQ4it

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月15日(月) 6:20

メニューを開く

『努力している人は本当にかっこいい✨』毎日、筋トレやランニングを諦めずにコツコツ頑張っている皆様は本当に輝いていて✨私に希望と勇気を与えてくれてます😂 そんな皆様に私が尊敬するアーティスト🦋藍井エイルさんのお言葉を贈ります😉 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #藍井エイル pic.twitter.com/l9IhVvLQLA

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月14日(日) 20:00

メニューを開く

『オクサナ・チュソビチナ選手』✨ 1992年バルセロナ五輪金メダリスト🥇 ウズベキスタンの体操選手です🤸‍♀️ なんとオリンピック8回出場😳 46歳で東京五輪出場🇯🇵 2023アジア大会でも種目別で4位😍 続ける秘訣について「体操が好きだからよ💙」と答えていました😂 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ pic.twitter.com/a4NnX2IOXc

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月14日(日) 18:00

メニューを開く

『脚上挙にチャレンジ』✨ マニアックな技なので練習方法をまとめてみました😊 ① 脚前挙（Lシット） ② 抱え込み脚上挙 ③ 前屈ストレッチ ④ V字腹筋を続ければ出来るようになるので💪 是非チャレンジしてみてください～😉 #生涯アスリート #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/ahfZZjFDC2

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen2024年1月1日

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月14日(日) 16:00

メニューを開く

苦手のブリッジです😅 お見苦しいものをお見せしました～😇 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/KcxUA06945

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen4月14日(日) 13:11

脚上挙です✌ いつもと変わりません😇 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月14日(日) 13:14

メニューを開く

脚上挙です✌ いつもと変わりません😇 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/5u7P18VGCR

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen4月14日(日) 13:08

体操系筋トレです😁 伸肘倒立は前回よりも僧帽筋を意識して使えるようになりましたよー✌ ２回目も下まで降ろせるように頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月14日(日) 13:11

メニューを開く

体操系筋トレです😁 伸肘倒立は前回よりも僧帽筋を意識して使えるようになりましたよー✌ ２回目も下まで降ろせるように頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/wbBbyBbqd5

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen4月12日(金) 19:02

華筋の締めは体操系筋トレです😁 伸肘倒立は２回目も水平以下まで降ろせましたよ～✌ 全日本体操の結果をポチポチ見ながら頑張りました💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

にっしー＠『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

4月14日(日) 13:08

メニューを開く

『スタン宙にチャレンジ』✨ よく質問を頂くスタン宙のコツをまとめてみました😊 ① 斜め後方に腕を振り上げてジャンプ（視線は前方） ② 腕で両足を抱え込みながら首で回す（視線は地面）という２動作で、視線は前方から一気に地面になるので実は怖くないですよ～😉 #生涯アスリート #筋トレ #バク転 pic.twitter.com/d3qmFuypDK