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タイガーベントを応用してちょっとよくわからない事やってみました😂 #タイガーベント #逆立ちタイガーベントプッシュアップ #タイガーベントプッシュアップ #自重トレ #カリステニクス pic.twitter.com/SU3DUvnPAf
第1590日 プッシュアップ S2 0 / S3 5 / S4 0 S5（フル・〜）6 S6（クローズド・〜）20・12 来週からパリオリンピックか。 #プリズナートレーニング #自重トレ
第1589日 スクワット S2 5 / S3 5 S4 5 / S5 5 S6（クローズ・〜）0 S7（アンイーブン・〜） 左 ８・4 右 ８・4 これは昨日の分。 #プリズナートレーニング #自重トレ
苦手のブリッジです✌ だいぶ苦手意識を克服してきましたよー😂 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/ukMVOdnsEC x.com/PhoenixMugen/s…
脚上挙です✌ いつもと変わりません😇 垂直目指して頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/5n7KvLL5iX x.com/PhoenixMugen/s…
7/20筋トレ ＊今日もフロントレバープルアップの練習。一重で３回上がる様になりました。ただ、使い過ぎでバンドがすぐダメージを受けるのかささくれみたいに毛羽立ってきた。暑過ぎてエアコン有る部屋でやりました。楽過ぎる。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.twitter.com/WF0U7PNnup
おはようございます！ 今日も出勤前のちょこトレしました！ プランシェの調子が伸び悩んでいるので また、がむしゃらに練習していきたいと思いました😇😇😇 #自重トレ #カリステニクス pic.twitter.com/A4EDd7ciJY
華筋の締めはリフティング練習です😁 今日もレッグオーバー連続は成功なりませんでしたー😭 1時間半で日没サスペンデッドです😇 それにしても暑いですね😅 来週また頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/b4Yhr7lGtK x.com/PhoenixMugen/s…
おっしぃいいい😂 レッグオーバー連続はあと一歩のところまで来ましたー✌ 一つ一つの動きを追求して🤔ようやくイメージと技が繋がってきました🎵 今週は笑顔で追われて良かったです😁 来週また頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/hR79Tmmdho x.com/PhoenixMugen/s…
おはようございます！ 出勤前のちょこトレ！ マッシュ師匠から教えていただいたインポッシブル練習法を試してみたんですが、 まだまだ練習の練習が必要そうです😂 #自重トレ #カリステニクス pic.twitter.com/Y503OTHj4h
7/18筋トレ ＊今日もフロントレバープルアップの練習。一重だとまだそこまで上げられないのが悔しい。二重は順調に回数増。やり過ぎない様に抑えましたが、この暑さではこのくらいで止めないと疲れ過ぎますね。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.twitter.com/NWU1nF4yZ3
抜けてるとこあったので上げ直し😅 今日の肩トレメニュー ・チューブフルプランシェ×3st ・ストラドルプッシュ5×3st ・逆立ち腕立て伏せ10×10st ・タック→ベントプッシュ7×3st ・Lシット→ベント10×3st ・タックプッシュ深め8×3st ・スードプッシュアップ10×3st #自重トレ #カリステニクス pic.twitter.com/yVe8jVXueH
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