今日もそこそこの走り出来たけど昨日ほどは速く走れなかったな。履きなれたシューズなのになんかキツく感じて指先痛かったからか。どっか痛いと快適には走れない。 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/BaT37XX2wB

今日のワークアウトは30秒ピッチ走x3 30秒ビルドアップx3 橋を使ってヒルクライムx3 を混ぜて計7kmのランでした💨　なんだかんだ4分台普通に出せるようになった◎ #ダイエット　#エクササイズ　#ランニング　#ジョギング　#run #jogging #running #workout pic.twitter.com/qo7JVswPFU

3/16振りのラン 仕事が繁忙期なことに加え、家庭の事情もあり、長かったノーランニング期間。独り身の時と違い夜中に走るわけにもいかず。 禁酒期間も13日目と記録更新中？ 代わりにノンアルコールビール中毒に😅 人工甘味料が心配… #マラソン #ランニング #サブスリー #ジョギング #ジョグ pic.twitter.com/1ZaJXtxq0I

今日は5キロ頑張る走＆ダウン10分！一昨日のLSDの疲れと仕事の疲れを少し感じたけど頑張ってみた！タイムは設定しないで中々キツイでしょ！って感じで時計見ないでやってみた！そろそろ？って思って時計見たら4.8キロでそこからが一気にキツく感じた…なんなんだろね… #マラソン #ランニング pic.twitter.com/kVUAQ1qb6q

今年は良いことが全くないし厄年でもないのに最悪なことしかないから本気で気をつけないと… この間の大会中もそうだったけど… なんなんだろう… と思いながら良いことをしないと思い 自分でできることを頑張り中… そしたら良いことが起こるのではないかと信じるしかない🏃‍♀️ #ランニング

今日はロングジョグ。 オンラインハーフマラソンの計測があったのでハーフで一旦区切って残りを調整。 大体25km弱。いいですね、ナイスラン👍 #ランニング pic.twitter.com/OwgK8YuZ6a

今日はゆっくりペースを意識して #１時間走 ✨ 久々の10km以上だったけど、予定していたペース内で安定して走り切れた(o^^o) 明日は #朝ラン からスタートできるといいな(*^^*) #ランニング pic.twitter.com/k7lRcCSNs6

今朝はジョグ15km いつものマラソン後のご褒美の二郎系ラーメン。 #えどもんど です。 美味しゅうございました。 これから暫くレースはないので、まずはまったりジョグでリフレッシュします。 #ランニング pic.twitter.com/LP3N8t0VHW

腹筋トレーニング💪🔥 ・レッグアップツイスト×1分 ・バイシクルツイスト×1分 →目指せシックスパック！ #筋トレ #体幹 #ランニング #ダイエット #朝活 #40代

1.11km 5:55 10.01km 39:00 1.11km 5:55 @いわき市出張ランその⑦ 設定 1〜9km：キロ4分　　3:56〜59 10km目：一生懸命！　3:25 休みは日曜だけ この仕事ほんと休みが少ないよなぁ💨 途中で炒飯食べて帰る😋 🍚食事処平安 🏨パレスホテル 👟ヴェイパーフライ4% #ランニング #ジョギング #ペース走 pic.twitter.com/4oBSFe6PW0

夜ラン🏃 リニューアルオープンしたポートタワー行きたい✨ #STEPN #KOBE #ランニング pic.twitter.com/eQC7LBYxac

仕事終わり 夜ラン　8.58Km ペース　6.1分/Km 高速道路沿いの バイパス道路の歩道を 走りました👍💦 橋の上なので、 対向して来る 自動車とすれ違う時に 風圧🌪️が強くて 危ないです🌟 歩道は狭いので 慎重に走りました🍃👟 #夜ラン #ランニング🏃 pic.twitter.com/JY7x0JmqCf

夜ラン4キロ(^o^)ふかふかニンバスで快適ラン＼(^o^)／休みは始まったばかりだ…！ #ランニング #夜ラン #ゲルニンバス25 pic.twitter.com/obLEmJf6iz

めちゃサボってました 今月は休みなしでやってるわけですが、冬季練と違い、強度が上がってきたため、そろそろ身体が悲鳴を起こしてきました。 ちゃんと休む決断を出来る人が一流なんだろうなと思います。(僕はそんな勇気ないですが) #ランニング pic.twitter.com/YBmmAXjTEW

誤差みたいな体重減で喜ぶな😡いや嬉しい😠 4分20秒のペースで600×8 今日は調子良よい #ランニング pic.twitter.com/6SGhUDhrWX

ランオフ期間真っ盛り。 腰の痛みは少しずつ取れてきています！ GW明けのデンマーク出張へ向け、 デンマークの"hygge"について勉強中。 コーヒーとお菓子の組み合わせはデンマーク人の大好物でhyggeを感じるんだとか🇩🇰 #ランニング pic.twitter.com/Vj8SgjG7AC

〈お知らせ〉 ５月１９日 野辺山ウルトラ 100kmマラソン 出場、応援の為、お休みさせて いただきます。 GWは月曜日以外 元気に営業しております☺️🔥よろしくお願いいたします✨ #野辺山ウルトラマラソン #ランニング #Milo鍼灸マッサージ院 #良い氣が流れる治療院 #北区 #十条 #鍼灸 #マッサージ pic.twitter.com/PtVrHQrMZz

今日は練習試合を行いました。 記録は5キロで24分15でした。 さらに前回より少し良くなりました。 最初がスローだったので、良い伸びがあったとは思います。 今日は気温が上がりました。 最後は暑さで少し鈍ったようにも思います。 #ジョギング　#ランニング　#5キロ走 pic.twitter.com/IXV2xAI14K

明日は東日本国際親善マラソン…なのに全然実感ない しかも快晴！28度！！死ぬ！！！ 果たして1時間45分は切れるのか… とりあえず刺激入れは完了 ハイジのカレーは美味しかったぁ🐣 #garmin #ランニング #八王子 pic.twitter.com/EYK0VFovRz

今日から記録していく！ #葛飾 #ランニング pic.twitter.com/eoOwyyRYTc

帰宅後10kmビルドアップランしてきました🏃 5kmまでは5:45/km辺りでガマンして6km目から徐々にペースアップ✨ ウエーブライダーシリーズではまた1kmPB出せました😅 早く最速ペースで10km走れる様になりたいです😩 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ミズノ #ウエーブライダー26 pic.twitter.com/UveOXL51wb

6月に10km枠でマラソン大会エントリーしたんです…。 7月も似たような距離でエントリーしちゃったし…。 わいはがんばるんや💪('ω'💪) #ランニング #ランニング仲間 #メンタル維持 #シティハンター見たい

(東京都)2024/6/3(月) ランステ公認練習会：よっしーのヨーイドン♪ケガなく・故障せず・楽しく走ろう！6-8月期 通期生 moshicom.com/104671 #moshicom #モシコム #スポーツイベント #ランニング

(東京都)2024/6/9(日) よっしーのお気楽LSD 6月「都電荒川線の旅」33キロ＠ヒビヤライド moshicom.com/104686 #moshicom #モシコム #スポーツイベント #ランニング

『寝る前ストレッチ』 ✨ 睡眠時間を優先してサボりがちだったのですが😅葛西さんの言葉「体の硬さと心の硬さは比例する」が刺さって😳今は必ず実施しています✌️ 柔らかくなるだけでなく、筋肉のコンディションも分かり、睡眠の質も向上するのでお薦めです😉 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ pic.twitter.com/VVUUoosCNw

公園をくるっと周回ラン 寒くもなく暑くない走りやすい気候でした #イマソラ #ランニング #写真が好きな人と繋がりたい #キリトリノセカイ pic.twitter.com/nWPTPrBK4X

こんばんは⭐️週末恒例の2時間走してきました。平日はしれていなかったですが、なんとか走りきりました🏃 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング pic.twitter.com/VEcMvP28oX

久々のLIVE RUN。気持ち的にかなり良き RUNができましたが、体力は確実に落ちました。明日は奥びわ湖健康マラソンに向けてロング予定でしたが、気温が…どないしよ？　#ランニング　#LIVERUN #ランニングチャンネル pic.twitter.com/dN71jD9vQu

新コース #ランニング pic.twitter.com/BTpdtuX8nJ

今日で #継続ランニング 2461日目。23km。#猫ちゃんランクラブ ご参加頂きましてありがとうございました！ #マラソン #がむしゃランニング #ランニング #芸能人対抗駅伝 #卓球 pic.twitter.com/gscTgNF72Z

【今日の運動】 ・ランニング 5km (22分36秒) 5kmしんどっ笑 しばらく走ってない間に、夜暖かくなったな、汗ダクダクなんやが💦 まあ、膝と足首を気にせず走りきれたのは良かった😄 #筋トレ #ランニング #ダイエット記録 pic.twitter.com/GxV5yJ4RMj

ＧＷの特訓！ 今の目標は８キロを１時間以内で!! （会社から自宅までの距離を 電車よりも走ったほうが早くなるといいなあ） #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/f85mIpTJ1Y

今朝寝坊で走れなかったので長めの夕方ラン。日は沈んでも軽く30度超えてるのでなるべく負担かけないようにゆっくりスロージョグ。#garmin #ランニング pic.twitter.com/qSDv3j2X4S

マロニエの下を 何も考えずに 又は すごく色々考えてたりしながら チンタラ走る 信号ないからノンストップぐるぐる走 久々に気持ちよく10kmできた✨ ゆるゆるのショートパンツを 10mごとに引き上げるお兄さんの後を 時々追うことになる時がすごく考えてたとき 早くランバンで走りたいﾅ #ランニング pic.twitter.com/4utkrLEcHR

ベンチプレス懸垂ダンベルプレス💪ゴルフ巧くなる！諦めんぞ！！ 練習あるのみじゃ！とにかく球打って打って打つしかない！！ よっし筋トレじゃ💪🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

調整ラン 4:20以下5キロ ダウン5キロ 思った以上に身体が疲れてないので結局10km走ってしまった 明日は完休か、400か1000を数本かな🤔 #ランニング #ラン #run pic.twitter.com/2qqNpyFLkr

ランニング637回目。 人生何度か目の有言実行🫠 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/EuUtyuMngV

まずは5kmに慣れるために。 それに慣れたら10kmを目指します。歩幅が大きい方が楽だなぁと気付きました。 はぁ～気持ちいいです！！ #ランニング #初心者ランナー #run #掴み取れ pic.twitter.com/fUUOQCOvt9

歩いた後はウイスキー🥃 #STEPAPP #STEPN #ウォーキング #ジョギング #ランニング pic.twitter.com/FtiGMWtRTj

#ランニング #GARMIN 今日は長時間走。 今週は週4の外食…🍚 食生活もバランスが崩れて少し体重増加…😢 ランニングしやすい気候になったので、適度に汗もかいて、スッキリ✨ GARMIN先生は6:25ペースで…ということでしたが、全然ペースダウンできずでした🏃‍♂️‍➡️笑 pic.twitter.com/AokdD2SnzK