6時50分〜朝ラン14km🏃‍♂️ GW10連休ラストラン🏃‍♂️ 食べ過ぎたので、明日から、減量頑張ろう！ #朝ラン pic.twitter.com/d2ihClAbNE

5/6 #朝ラン #代々木公園クロカン部 Aグループは ひとりきり ペーサーについて行けるか 不安… リズムを合わせると （よく合わせられたなぁ） めちゃ楽！ ペースも 合わせていただいたと思いますが、 感謝！ 感謝！ ピシッと 締まりました！ #神ペーサー #クロカン #好き #無理しない pic.twitter.com/rMtOwp47ro

#朝ラン　GW総括 １走目35.34km+3.08km ２走目34.30km+3.26km ３走目35.10km+6.60km 休足日ウォーキング7.14km ４走目35.02km+4.81km ５走目40.01km+3.36km ラン＆ウォークで合計208.02km 9日間で200km超えてた！ #読書 の方は、94冊読了から、今読んでるの終われば9日間で14冊！ pic.twitter.com/fsMYFsHXYu

俺は凄い悩んでおる… 末っ子を予備校に行かすかだ 県立農大を目標にするなら早い方がアドバンテージはでかいが授業料もでかい（60万位 #朝ラン #LSD とりま部活始まって学校生活がひと回りした夏に考えよう（面倒な事は後回しだ！ｺﾗｯ てな事考えてたら一瞬で30km終わった（夏前にもう1発LSDやろ pic.twitter.com/ZU0EckN3g9

#朝ラン #ランニング　🌲なぎたおされてました⚠️ ものすごい南風🌀帰りは進まない😂 pic.twitter.com/LLNBlhazID

おはようございます🙌 今日は雨予報 やはり雨に打たれシャワーラン 日頃の行いが良く途中からは 強風に会う 今後またも良い行いをする🙆‍♀️ #朝ラン pic.twitter.com/czF1A070dm

曇りで暑くなかったので早めのペースで走るつもりが、今日も風強すぎ。まだ体も重いし、股関節カチカチ。 ぼちぼちあげていきましょ #朝ラン pic.twitter.com/g1VomnoAxC

#ランニング #朝ラン こんにちは。 今日も気持ち良く走れました。 最高。

この四連休の朝ラン。 今日はこの後、ケシカルカッコのライブを聴きに下北沢DYCUBEへ。 #朝ラン #ハーフマラソン #ケシカルカッコ #下北沢DYCUBE pic.twitter.com/2t2gTMpdaV

今日の朝ラン。 GW最終日、月曜日の朝は、日本海側の低気圧の影響でかなりの強風。宿直明けでお昼近くでの5kmラン。🏃‍♂️ 愛犬こまちは、お散歩も終わってお昼寝の時間。声がけしても寝ぼけている。🐶 今日も楽しもう‼️ #朝ラン #愛犬 #チワワ pic.twitter.com/hTDekYOno7

14km 5'56/km👟 静岡マラソン以来の最長です🙌。 風とアップダウンに耐えました。砧公園でクロカンみたいなコースを学生さんに抜かされながら2周、その後は多摩川沿いへ。 コースを変えて気分転換できました。 #朝ラン #砧公園 #多摩川ラン #ランプラ pic.twitter.com/qTbHdMWnrn

連休最後の朝ラン　21キロ 胃腸の調子悪いし強風だし、、でもLSDと思って気楽に。 脚が疲れて止まりそうでも走り続けられる　Cloud Monster2 は脚に優しく快適です 本日のプロテインスムージーはお腹のため、いちご味のソイプロテイン、 冷凍ブルーベリー、バナナ、ヨーグルト #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/XkN71SELEQ

#朝ラン 100分ジョグ。連休最終日は1人で神山方面。1人で走る時間も大事ですよね😊 ⛰️から降りてきて環状線の歩道で転けちゃいました💦前からあそこは危ないです… 雨降る前になんとか帰ってきた☔️ pic.twitter.com/CASkvJWetl

昨日の高知のロングＪＯＧと帰って来ての二上山にただいまラン🎵 明日から仕事が・・ #朝ラン #トライアスロン #マラソン #ランニング #ジョギング #ダイエット #高知 #ヤ・シィ・パーク #二上山 pic.twitter.com/Ldw3YynqT1

本日は連休最終日😂 #朝ラン は中強度で抑えて明日はオフ アップジョグ3㎞から 1ｷﾛ/5分ペースで10㎞ 前半向かい風⇒ペースが落ちても同じ強度の感覚で 後半追い風⇒ペースが上がるが上げすぎない ダウンジョグ3㎞で🎊 pic.twitter.com/8FSJLIbAfp

10.01㎞ 59'58 #朝ラン #ランニング 休みが終わる～ 荒波の海を眺めて明日からに備える pic.twitter.com/K8VIHZ59yi

少し遅めのおはようございます☁️ 朝ラン後、熱田神宮でお参りしました⛩️ 帰宅後、着替えたシャツにアオムシ君が付いていてビックリでした！ （写真はありません） #イマソラ #名古屋 #朝ラン #枝からぶら下がってた子を連れて来ちゃった 🐛 pic.twitter.com/XQAuYp8Xv5

5月7日（月）㊗️ GW最終日😭 5時起床😳曇り⛅️ 6時50分〜朝ラン14km🏃‍♂️ いつもの朝ランコース➕昼ランコース合体バージョン。 涼しくていいペースで走れた✌️ 沢山のランナーさん🏃‍♂️🏃‍♀️🏃🏻でした。 スッキリ〜😀 #朝ラン pic.twitter.com/P95bn2jMO5

台湾サンダル朝ラン50min🩴 ビルドアップ走もどきで徐々にペースを上げつつ。最後はさすがに心拍も上がったけど平均心拍は安定。 昨日の山活でもう少し筋肉痛出るかなと思ったけれど、意外と平気だった。 まあまあ元気。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/eCJaekkBRt

今日の朝ラン。 坂練の疲労抜きついでにパンランしてきました🍞 今日わたしがいただいたのは #ベーカリーラボクアドロフェニア さんのミルクフランスです。 バリバリ系のフランスパンと甘いミルククリームの相性バッチリでおいしかった😋 あーGWが終わってしまう…😢 #running #ランニング #朝ラン pic.twitter.com/dtWH1T5xk8

朝ラン、ワラーチジョグ GW中は目標通り毎日ラン 結果、約155km そして連休最終日、休みが終わってしまう 社会復帰出来る気がしない 毎日走って食べて飲んで寝て いい生活だったなw #ランニング #朝ラン pic.twitter.com/LFunskTiaH

110日目 #プロギング #朝ラン 2日休んで登山の疲れも取れてきたので再開 マラソンに向けてちゃんとピッチとか上下動garminの数値見ながら意識して行こう pic.twitter.com/Nl3eaRD367

今年も荒牧バラ公園へワンウェイお花見ラン１７．２ｋｍを走って来ました♪ をブログにアップしました☺️ バラ🌹の写真が沢山ありますので、よろしければ見てください☺️ #荒牧バラ公園 #バラ公園 #朝ラン #ランニング #お花見ラン kiseki777asagi.seesaa.net/article/503228…

#ランニング #朝ラン 連休４日間で計60キロ 充実した^_^ pic.twitter.com/MptJlGog4a

朝ラン50分🍩 風と湿気がすごくて、気持ちよく…とはお世辞にも言えない感じでした。 今年の春は雨風が多いですね。GW中は晴れたのが救いかな？ 祝日モードのお仕事も今日まで。貴重な休日をパーソナルに割いてくれるお客さんのために、がんばりまーす #朝ラン #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/X5Ek2TJG8t

家から6kmの所ですが、角田山がかなり近くに感じました。 いよいよ次の日曜は白根ハーフマラソンです。 #朝ラン #TATTA pic.twitter.com/DE2W9oo5dJ

海までロング走🏖️ 今日は後半いい感じにペースアップして走れました！GWはロング走4回、山活1回でしっかりトレーニングできました！ #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/0oZOKTDnyK

GW最終日 #朝ラン 曇り🌥️ どこか寂しげな空のもと、ルーティーンの山中、10Kmコース トレーニングに励んだ連休が終わり、東京に戻る自分の心模様か⁇ 音楽🎵は、1968年のアメリカ映画「華麗なる賭け (Thomas Crown Affair)」のテーマトラック、The Windmill of Your Mind. #Running #Training pic.twitter.com/wUsZTgReK1

10 km slow jog. 息が切れないペースで 腰高維持🏃‍♂️ ペースが落ちても腰を落とさない様に。 スクワット 0 / 3300 腕立て伏せ 20 / 800 腹筋 40 / 1730 ランジ 20 / 780 #朝ラン #running #自重トレ pic.twitter.com/cLPeEBu5pi

今日の朝ラン♪ #朝ラン #ランニング #ジョギング #running #ランニングすきな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム pic.twitter.com/NVwCymecX0

スタートから1キロ、1キロから2キロのペースおかしいって。GPSがおかしかったね。4分台なんてありえない笑。 #朝ラン #ジョギング pic.twitter.com/gOFpOWbWyW

今朝は60分ジョグ🏃 風は強いが気温は低めで走りやすかったです。 GWは体重増の要素がたくさんありましたが、しっかり走り込めたのでマイナスで〆👍 #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/vY2uj3PYXk

爆風なう #tabio #tabiosports #saysky #走ってるなう #朝ラン #running #ランニング #3年生 pic.twitter.com/4UkhpVZBLp

連休最終日（5/5）は緑を求めて🚗 今日（5/6）から仕事始まり🙄 さーて、バンバン🩻撮ってくでー💪 ギリギリ受付だけはやめてね❤️ #しごまえ120分 #朝ラン #グリセリン20 pic.twitter.com/AsCrzlg4ZS

#ランプラ #朝ラン 今日は、 14.00㎞🏃 18℃☁️ 35th@2024ラン🏃‍♂️ 連休疲れ🆘 からだ重ゝ🗿 なんとか、はしった 帰宅後、シャワー🚿の ついでに お風呂掃除🧽💦 スッキリしたぜぃ💫 明日から現実 頑張って行くぜ😕 素敵なGW最終日を #WaterSideRunnerS 2024/5/6 (月) 7:10のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/5GR3HXMu4A

朝ラン　バンコク🇹🇭 5:49スタート30℃晴れ 今朝も朝から暑い。 ルンピニー公園まで。 大きなミズトカゲがたくさんいた😄 #朝ラン　#バンコク #イマソラ pic.twitter.com/RR3eTGuruW

#朝ラン #マラソン練習 #中年ランナー 走りやすい気温という事は寝坊しやすい気温だという事。 ランニング後のポカリスエットは最高ですね😀 pic.twitter.com/vB4hblRJnv

皆様、おはようございます🌞今日は休日出勤です👮 今日の朝ランはここから🏃‍➡️🥊 ゴールデンウィーク休み中の方もお仕事の方も明るく楽しくいきましょう😊 今週もよろしくお願いします🙇 #朝ラン pic.twitter.com/z4tb6aUyLt

スロージョギング、5km 昨日の山登りでめっちゃ筋肉痛… でも意外と走れた😳笑 白い紫陽花も綺麗だね。 #running #ランニング #朝ラン #イマソラ #写真好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/4JyPg840yE

🌅朝ラン 🏃‍♂️Eペース走 15km 🏃‍♂️坂ダッシュ200m×5本 👟ASICS エボライド3 新緑の景色を眺めながら気持ちよく朝ランしてきました🏃‍♂️ GW最終日🌳今日はのんびりと過ごします😊 #朝ラン pic.twitter.com/2Ud6aIteuR