心臓手術を経験した人も、一緒にジョギング＆ウォーキング。 そんな大会を続けている、私たち一般社団法人AfterSurgeryFunRun協会の目的・についてご紹介します。 ▶ 協会について はじまりは、心臓手術経験者と執刀医の想いから。 asfr-japan.com/1 #心臓 #手術 #心臓手術 #ランニング #ラン

連日の猛暑のためか夕方の水やりの時には、すでにゴーヤはぐったりとしている事が増え、下葉の一部にも黄色くなった奴が増えてきた。 おそらく乾燥や肥料切れか🤔。 #孤走　#ラン Run12km 月間走行距離105km #家庭菜園 ミニトマト　累積31個 胡瓜　１本収穫　累積8本 ゴーヤ 1本収穫　累積5本 pic.x.com/Pq7BPHBv5p

☆☆☆ リニューアル ☆☆☆ スタンダードTシャツ Cross Stitch オープンエンドマックスウェイト メンズオーバーTシャツ スウェット パーカー ホッシちゃんをもっと↓ suzuri.jp/mi_k_jp/design… ホッシちゃん Hossichan #ラン #リニューアル Renewal 猫 #ねこ ネコ にゃんこ Cat サバ白猫 ねこ好き pic.x.com/vQ6Fh6agcw

☆☆☆ リニューアル ☆☆☆ ワンポイントTシャツ 缶バッジ ポーチ付 ポケッタブルトート(M) クッション ホッシちゃんをもっと↓ suzuri.jp/mi_k_jp/design… ホッシちゃん Hossichan #ラン #リニューアル Renewal 猫 #ねこ ネコ にゃんこ Cat サバ白猫 ねこ好き かわいい キャラクター キャラ pic.x.com/5GtMPVPoDy

☆☆☆ リニューアル ☆☆☆ コットンツイルローキャップ アクリルキーホルダー フェアトレードコットンキャンバスファスナーポーチ（M） ソフトクリアスマホケース ホッシちゃんをもっと↓ suzuri.jp/mi_k_jp/design… ホッシちゃん Hossichan #ラン #リニューアル Renewal 猫 #ねこ ネコ にゃんこ pic.x.com/KIJWBAturr

#ラン 夏の前の暑さ ゆっくり走って身体を慣らそう🐦 pic.x.com/dg5voImUfa

昨日はボーナスの支給日、中型バイクが買える位は頂けたので少しは延命出来そうです。 プレステやiPhone等買替したい物はありますが、住宅＆教育ローンの返済や将来の事を考えると色々我慢しなきゃです。 色々考えると暗くなりますが、詰んだら走るに限ります。 #ラン #月間100km #賞与 #借金 #返済 pic.x.com/XlDYaYFYnf

おはジャ〜ンプ💨 5時スタート朝ラン 今朝はバナナを一本食べて出たのに ハンガーノックのような状態になり 体も脚も重くて8kmで終了⤵️ それでも締めのジャンプは しっかり跳びます😆 #ライブラン #ラン #60代ランナー #朝ラン #ランニング #running #run #8km pic.x.com/6hU7vtBfmC

ガーミン先生は休息日を提案してきたが無視して走りました。が、おとといの20km走った疲れが残っているので、足が鉛のように重かったです😱 乳酸閾値なのにかなりしんどい、、、 明日もふつーに仕事だけど大丈夫かな、、、 #ラン #ランニング #乳酸閾値ラン #ガーミン pic.x.com/espZab6zti

+〆の流し200m×2 34",34" Eペースゆるラン🏃‍♂️ 明日に備えて今日は軽めにEペースジョグ 👟ノヴァブラ5 いつも通り #Eペース 上限からキロ5で #ゆるラン という名の #ジョグ 途中Rペース(500m,3'25"/km)⇄Eペース上限(500m,4'48"/km)変化走×1 10km avg.4:49 平均心拍152 #RUN #Running #ラン #ランニング pic.x.com/eD6i9ttbqW

今週は 金曜にようやく走れました！ 走ると モヤモヤが減る感じがします！ #ラン #マラソン #なるべく毎日走る #91走目 #計1384km pic.x.com/z1p2Krmk1P

おつかれもん🍋🤗 しごおわ29分🏃‍♀️でした✨ いや〜、今日も暑い🫠💦 なのに焼き芋🍠買った🤣 突然🍠食べたくなる🤭 #しごおわ　#ラン　#GARMIN pic.x.com/d2jF2ORrgr

通勤ランの帰りは会社から家まで走って帰りました😃 夕方も暑かったけどいいランになりました😄👍ビールが美味い😋🍺 #GARMIN #ラン #横浜マラソン pic.x.com/dqHru1gNUX

男前過ぎるポイッ #姫セン #アメリカビーバー #ラン(♀) 2026.7.9 pic.x.com/38ITk6fmPz

動画を投稿したよん♪ 是非見て〜くれー！！！ 【プロセカ】一番平均BPMが遅いキャラは誰だ？！平均BPMゆっくりランキングTOP3!!!! #プロセカ #音ゲー#ニーゴ #ビビバス #ラン... youtube.com/shorts/GDza6JR… @YouTubeより

おはようございます！ #朝ラン🏃時の #空🌅🟦です！🌟只今の気温は26℃！ 今日も身近な大切な人を守るため、必要な感染防止😷を！ #EW への #感謝🧡と #エール👏を忘れず、体調に留意して今日も良い1日を！🌟 #イマソラ #空のある風景 #朝陽 #朝焼け #朝活 #ラン #ランニング pic.x.com/C75XG4JWQV

【企画棚「シコウの窓」第47回】 3階窓側には、司書たちが「○○といえば？」で連想した本を集めた「シコウの窓」があります。今回のテーマは「ラン」。ランナー、卵（ラン）、ＬＡＮ、らんらんらん？是非司書のシコウを覗きにお越しください。(横浜) #ラン #神奈川県立図書館 pic.x.com/jRXadXnEhG

梅雨明けはまだですが朝から暑い。木陰&川沿いを走りましたが、セミの大合唱でさらに夏を感じてしまいメンタル的に疲れました。 水分&塩分補給、熱中症対策をしっかりして頑張って夏のランニングを乗りきりましょう！ #ランニング #ラン #走ることが好きな人と繋がりたい pic.x.com/0r82NwLZCJ

通勤ランしました😃 会社の最寄り駅から走ったけど朝から暑い☀️💦 帰りは会社から家まで走って帰ります🏃🏻💨 #GARMIN #ラン #横浜マラソン pic.x.com/gDCuvkEEq2

おはジャ〜ンプ💨 今日も暑くなりそうな青空🟦 梅雨明けたのかな？ 洗濯日和なので大物の洗濯🧺 頑張ります💪 #ライブラン #ラン #60代ランナー #朝ラン #ランニング #running #run #10km pic.x.com/Mhjlmgg9Au

朝活24日目。 二度寝したら絶対起きられないと3:50起床。ストレッチとランで金曜スタート！ ・昨夜：22:30就寝 ・3:50起床 ・今朝：ラン＋AI相談 昨日はNote投稿とココナラに出品してみた。スキルも何もないんだからとにかく色々挑戦だ。今日は週末、目標は定時退社で！ #朝活 #副業 #ラン

Eペースゆるラン🏃‍♂️ 明日は軽めにする予定なので今日は長めに 走り始めの気温28℃😇 #Eペース 上限からキロ5で #ゆるラン という名の #ジョグ 競技場で400m1本🔥80"目安で79" 復路でTペース(3:59)⇄Eペース上限(4:48)の変化走×1+坂ダッシュ 17km avg.4:46 平均心拍146 #RUN #Running #ラン #ランニング pic.x.com/puHc3Vm7mr

〈 #ラン〉 最小単位：3.5km 3丁目→登坂→3丁目 退勤遅く、お膝ケアもして21時帰宅。 それでも行くか！ 走りはじめはカラダを運ぶのが億劫だったが、だんだん脚の動きと腕振りがシンクロしてここちよくなった。 久しぶりに星を見た。 走れてよかった。 #特別支援学校 　× #アクアスロン pic.x.com/95a6mTklah

綺麗な夕焼け、レトロデジカメ? FZ55で撮影 外気温はたいしたことはないな と走ったら 身体がめっちゃ熱くなった🥵 気をつけないと ヤバい 暑さを話題にするテレビ報道 少しおおげさだな 今年この時期 そこまで暑くはないし 湿気も感じない #garmin #ラン #FZ55 pic.x.com/Pl0WCZ4bIW

軽めの筋トレからのラン！ 今日マジで暑かったけど走ってる人多くてやる気出ました🫠 お疲れ様でした🥤✨ #NikeRunClub #ラン #ランニング pic.x.com/E5rH2QWq6n

4点焼き鳥定食メンチ付き。 run to eat. #ラン #めんどり pic.x.com/uSYExTApYT

ワイルドランちゃん ついにここを登るようになった😂 (当然ですがマメは登れませんw) なおその木は齧っては… #姫セン #アメリカビーバー #ラン 2026.7.9 pic.x.com/40ZGo9TXrW

本日、夜営業日です 熱くてもスープカレー！ いかがですか？ ハーブティーが付きます 営業時間は 11:00~15:00 17:00~22:00 またはスープ切れまで #スープカレー #カレー #奈良 #学園前 #ラン pic.x.com/DHNvFm2mPe

着生植物と寄生植物の違い｜木鳥商店 @kotorisyouten note.com/kotorinothesho… #フウラン　#風蘭　#ラン　#着生植物　#寄生植物　#KOTORI #木鳥商店　#生物多様性　#自然観察　#庭　#森林　#人工巣洞　#木工　#アップサイクル

まめに鬼も福もウチだっちゃ うる星やつら(アソート) #うる星やつら #諸星あたる #ラム #サクラ #錯乱坊 #テン #ラン #レイ #コタツネコ pic.x.com/ATT3lPOdGY

＋アップ,ダウン4km 水曜 #練習会 #ポイント練 練習開始時間26℃🥵 メニューは #インターバル走 🏟️🔥 1600m×5(6min=3'45"/km,r:400mジョグ) 👟アルファフライ3 ラップ(疾走区間) 5:58(3'44"/km),5:59(3'45"/km),5:57(3'44"/km),5:59(3'45"/km),5:50(3'39"/km) クリア #RUN #Running #ラン #ランニング pic.x.com/8DnyeBQjTp

2026.07.04 神代植物公園 ぶっちゃけ、種類が多いと言われても、これが蘭と言われないと、わからんよね(-ω-)/ #ラン #蘭 #神代植物公園 #神代植物園 #LUMIX #G100D #スナップ #お花フォト pic.x.com/0Wa6AnIAXp

2026.07.04 神代植物公園 世界で最も種類の多い花（野生種） 単純に種類でいくと薔薇の方が多いらしいです(-ω-)/ #ラン #蘭 #神代植物公園 #神代植物園 #LUMIX #G100D #スナップ #観光フォト pic.x.com/mBnLKJpQp6

しごおわ20分🏃‍♀️✨ たった20分なのに、とんでもない汗だく💦🥵 さすがにこのままエレベーターに乗るのは気まずいから、階段にした〜🤣💦 コンビニに寄って、久しぶりにザバスのバナナ👍 今日もおつかれもんです🍋😊 #しごおわ　#ラン　#GARMIN #ザバス pic.x.com/Yg85wzButb

〈海の記憶〉 今日も海の感覚があった。 この1ヶ月ほど ・体重移動 ・下に向かって泳ぐ …ことに取り組んでいた。 これと6/21の南房総の海での経験がうまく融合したのかもしれない。 「速く」はなっていないが「Happy」です。 #特別支援学校 #スイム #ラン #OWS #アクアスロン #Happyに生きよう

夜ラン🏃‍♀️最近ノヴァ4🧦がボロボロになり、普段履きでお気に入りのペガサス39で⛰️の方に登って行き、前半で身体もボロボロになり折り返しからの下り中にポチッ🔘🥵💦下りで心肺を回復❤️‍🩹失敗😔また自分の弱さが出てしまいました😭 #ラン #ペガサス39 pic.x.com/LiJfjBf1G8

推定発汗量やばっ!!😳 #ラン #ランニング pic.x.com/nlKhdDX3Ng x.com/kawamu71684/st…

午後、草刈りをたっぷりやった後のラン。疲れから調子が上がらないので距離を延ばしました。20km走ったのは初めてです。ペースさえ抑えればなんとか、、、 あっ！ホンダジェット飛んでるの初めて見た！✈️ #ラン #ランニング pic.x.com/vL9nVX59Av

おはジャ〜ンプ💨 4時半スタート朝ラン 久し振りの青空。 湿度も少し低く感じて 走りやすい朝♪ 日中は30°Cの予報。 暑さに慣れていかなきゃ😮‍💨 #ライブラン #ラン #60代ランナー #朝ラン #ランニング #running #run #5km pic.x.com/ncMYlbrzS9