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ランナーの皆さん 体と対話できてますか？ 体「足が少し痛い！」 心「走りたい！ 」 体の声を無視して走るとケガをしますよ！ しっかりと自分の体の声を聞いてあげましょう！ #マラソン #マラソン初心者 #マラソン練習 #ランニング #ランニング初心者 #サブ4 #サブ5 #ランナー

アラフォーマラソンコーチ@けー @k_krunnig111

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ランナーの【心構え】 5000mは3000mからキツい！ →3000mからが本番！ マラソンは30キロからキツい！ →30キロからが勝負！ #マラソン初心者 #ランニング初心者 #ランナー #サブ4 #サブ5 #5000m #マラソン #マラソン大会

アラフォーマラソンコーチ@けー @k_krunnig111

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市民ランナーの【悩み】 「スピードが出ない！」 ↓ ・jogの後に流し (50~150mの軽いダッシュ×1~5本) ・ドリル(動き作り) #マラソン初心者 #ランニング初心者 #ランナー #ウィンドスプリント #流し #サブ4 #サブ5 #市民ランナー #マラソン練習 #ランニング練習 #ドリル

アラフォーマラソンコーチ@けー @k_krunnig111

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魂の成長を促したいと思わない相手なら欠乏感や承認欲求から関わってくれても、ただ愛でいられる。 その人の成長を促したいと思うと、いま恐れから関わってるよね？と聞きたくなるし、通じなさそうであれば冷たく距離を置いて気づきを促したくなる。偉そうだけど、わたしの中の父性。 #ランナー

ようこ｜ツインレイと出会い苦難を超えてみえた愛をあなたに @twinraypartner

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マラソンはスタートラインに立つだけで1つのゴール。それほどまでに準備は過酷だし、大切。準備こそが全てかもしれない。レースでは準備してきたことを100%出すだけだから。 みたいなことを大迫傑さんが言ってた。 #マラソン練習 #ランニング #サブ4 #サブ5 #マラソン大会 #大迫傑 #ランナー

アラフォーマラソンコーチ@けー @k_krunnig111

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今日の報酬 54.59GST−Repair消費6.4GST =48.19GST =48.19×376 =18119円 #STEPN #ステップン #ランナー pic.twitter.com/Kc7zLSI2E4

もうすぐ社会人🙄 @Kr34563

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今日はスタッフの誕生日なのでワインとチーズでお祝いです🧀ワイン発祥の地ジョージアのワインだそうです🍷瓶が焼き物です！かっこいいデザインですね🤩今日は25km走ったので飲んでもカロリーゼロで～す👏👏👏 #ジョージアワイン #チーズ #ふく山接骨院 #さいたま市 #ランナー pic.twitter.com/PALVGODgJ2

ふく山接骨院 @TkuMddbu5URuRu8

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ランナーの ロマンティックが止まランナー！ 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🌷 #だじゃれ #駒沢公園 #ランナー pic.twitter.com/klm5OK2IYv

桜花🗻🌸(山登り大好き芸人) @FANTASICOHKA

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#家庭菜園 の #イチゴ🍓を初収穫🤗 今年は #鳥対策 もしっかりしたので、鳥🐦より先に収穫出来ました😊 実はまだ沢山なっているので、これからの収穫も楽しみ〜 #ランナー も結構伸びているので、#来年用の準備 もしないと👍 pic.twitter.com/9C27re5lLH

Rikiさん @Riki3Riki3

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誰か走る時にテンション上がる曲を教えてください🙂 BPM170～180あたりで🎶 #ビートランニング #ランニング #ジョギング #BPM #ランナー

U-daiz @Yudaiz

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私は逃げたのではなく、距離を置いた。彼の考えていること、彼の感じていることは、ほとんど手に取るようにわかった。けれど彼には、私が何を考え、感じているかはわからなかった。置き去りにされて、自分は何をしにここに来たか、私を失うのではないかと恐れた。#ツインレイ #チェイサー #ランナー

猫まるビスケ🐾ツインレイ @twinrayYOU

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今日の報酬 53.05GST−Repair消費13.6GST（昨日の分も） =39.45GST =39.45×390 =15385円 #STEPN #ステップン #ランナー pic.twitter.com/Xnv2nHePVr

もうすぐ社会人🙄 @Kr34563

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先週の日曜日は久しぶりにヤビツ峠へ。来月長野である奥信濃100(km)で友人のペーサー(70km)を務めるので、その対策としての峠走。しかしながら前回よりも登り1分のビハインド…UTMFの疲れがー天気とか言っていられない。。#ランナー #ランニング #トレイルランニング pic.twitter.com/wjj9JMX0OE

杉山 昌輝 /Tribal Media House @msk_sugiyama

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安心して下さい👍 今日も走ってますよ‼️ #ダイエット #ランナー pic.twitter.com/hROLWHxnpg

chikai328 @chikai328

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私は柏原市がとても好きです。市民の皆様に愛される柏原の #パラアスリート ・ #ランナー になれるよう、そして地域を盛り上げていけるよう、しっかり頑張ります。色々なことに協力していきたいです。 市民の皆様、これからもよろしくお願いいたします！ Kポーズ流行れ！（笑） #柏原市

堀越信司　Tadashi Horikoshi @Not_Shinji

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回せ回せしごーとーを そしたらいつの間にか終わる🎶 #ランナー #仕事 #オカンと仕事兼業

Nana @Nana_1999

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Twitterはじめました。 よろしくお願いします。 #Twitterはじめました #ブログ初心者と繋がりたい #ブログ仲間と繋がりたい #ランナー

フェイクトレーナー(本物です) @R63948048

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今日の頑張り 49.52gst 友達に手伝ってもらった笑 #ステップン #ランナー #stepn初心者 pic.twitter.com/yPTZq3pzIT

もうすぐ社会人🙄 @Kr34563

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欲しかった手動小型洗濯機を買ったなりよ🙌 夫のランニングシューズ👟をまめに洗いたいわけよ🌿 電気の代わりに 燃やせ皮下脂肪🔥 泥汚れの下洗いにも便利かな🌟 グルグル回してると無我の境地になるので癖になります💖 #手動洗濯機　#マラソン大会　#泥汚れ　#ランナー syounagon.hatenablog.com/entry/2022/05/…

少納言（SYOUNAGON）👑🌸 @0521Matsuri

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次の大会はこれまた3年ぶりの「JAL千歳国際マラソン」。 良いハーフの流れに乗って、フル3時間半切り目指したい🏃 ただ千歳の嫌なところ。 コース中2つも横断歩道があり、赤信号に遭遇してしまうとランナーであってもストップさせられる“運命走”状態になるところ😗 #JAL千歳国際マラソン #ランナー

Run @run_sprint_54

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自分を追い込むために、アンコモンのRunnerを買ったんだけど、昨日走ってめちゃくちゃしんどかった… Runnerで毎日9エネとか絶対無理だ。 Runnerで20エネの勇者たまに見かけるんですが、毎日 （雨の日も）Runnerオンリーじゃないですよね？ #STEPN #Runner #ランナー

FusaFusa @fuasa72

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開催感謝し疾走　奥州きらめきマラソン　10キロチャレンジのみ、3年ぶり　仲間と交流楽しむ｜Iwanichi Online 岩手日日新聞社 iwanichi.co.jp/2022/05/16/785… #岩手 #奥州市 #江刺 #東北限定 #ランナー #公認コース

岩手日日デジタル編集部 @IwanichiMmk

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アメブロを投稿しました。 『2022/5/15　梅野選手 5回表 ライト犠牲フライ』 #アメブロ #ランナー ameblo.jp/toyozi2019/ent…

とよじ @toyozi2001

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アメブロを投稿しました。 『2022/5/15　岩貞投手 1回 無失点』 #アメブロ #ランナー ameblo.jp/toyozi2019/ent…

とよじ @toyozi2001

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アメブロを投稿しました。 『2022/5/15　糸原選手 3回表 ショートタイムリー内野安打』 #アメブロ #ランナー ameblo.jp/toyozi2019/ent…

とよじ @toyozi2001

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2016年の思い出。 第5回ぎふ清流ハーフマラソンの時に西谷綾子さんと記念撮影して頂きました😃 @ayako.nishitani #高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン #2016年 #走ってる人と繋がりたい #ランナー #西谷綾子さん 場所: 岐阜メモリアルセンター長良川競技場 instagram.com/p/CdlKLK3J5Ff/…

佐藤靖文🌛 @PixySato

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#卒酒 543日、#ランニング 15キロ 毎日のように走っていても 走る事は苦しくて辛い。 走る事は楽しくて、嬉しくて、気持ち良い。 生きる事と同じかな。 明日も走ろう！ #ランニング #ジョギング #マラソン #ウルトラマラソン #ランナー #ジョガー #朝ラン

のんびり @sotsushu

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金曜のカラオケ。やはり精神衛生上、良いね。いつも歌い足りないけれど、最後にテレビ番組のエンディングで締めると、気持ちよく終えて部屋を出られることが分かった。単にいつもより曲数多めに歌えたからか？ #マクロス #藤原誠 #ランナー pic.twitter.com/2FuNeuTezt

Go＠GORIGORI @thunderfive5555

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アメブロを投稿しました。 『2022/5/14　糸井選手 5回表 ライト前2点タイムリーヒット』 #アメブロ #ランナー ameblo.jp/toyozi2019/ent…

とよじ @toyozi2001

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近所の「ばら苑」へ。 ※向ヶ丘遊園跡地 カラフルなお花さん達に癒やされてきました、、、 #ランナー #ランニング #街ラン #近所ラン #生田緑地ばら苑　 #薔薇 pic.twitter.com/mGuAifWwxr

yo4o_2shi @nishi5241

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アメブロを投稿しました。 『2022/5/14　マルテ選手 1回表 ライト先制犠牲フライ』 #アメブロ #ランナー ameblo.jp/toyozi2019/ent…

とよじ @toyozi2001

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