📘 成長の数式化③｜習慣が身につくのは「S字カーブ」 最初はまったく成果が出ない。 でも、続けていると、ある時から一気に上達しはじめる。 それが、シグモイド関数の成長曲線。 •序盤：努力が報われない •中盤：一気に成果 •終盤：頭打ちと再設計 #習慣形成 #継続力 #構造思考

おはようございます☀ 今日はダンベル運動からスタート。まだ眠い体に少しずつエンジンがかかっていくのを感じる。 体を動かすと、心も前向きになります😀 #朝活 #おは戦 #ジャーナリング #習慣形成 #筋トレ

夜の手帳タイムで一日を振り返ります🌙 ジャーナリングで今日の成長を確認し、明日への一歩を踏み出します。 皆さんの夜活はどんな時間？ 🙂 おやすみなさい！ #ジャーナリング #夜活 #習慣形成 #今日の積み上げ

夜の手帳タイムです。🌙 ジャーナリングで今日の振り返りを行い、良かった点と課題を整理。明日への意気込みも高まります。 皆さんの夜の習慣は？ #ジャーナリング #夜活 #習慣形成 #今日の積み上げ pic.x.com/tNsH6KCFBm

おはようございます。今日も朝活で一日を始めます。📚 読書で新たな知見を得て、瞑想で心を整えます。 ジャーナリングで目標を明確にし、漢字検定と英語検定の勉強を進めます。 ダンベルで体も活性化。皆さんの朝のルーティンは？ #朝活 #おは戦 #ジャーナリング #習慣形成 #自己啓発

はてなブログに投稿しました #情熱再燃　#変革マインドセット　#習慣形成 情熱を失った者は最悪の破綻者だ―本田宗一郎の変革マインドセットを徹底解説（成功と自己成長を導く習慣形成の秘訣 完全ガイド） - おぢさんのつぶやき　－山崎篤史ー yamasaki1969.com/entry/2025/06/…

土曜モティベーション大学を開催。 「新しい習慣は、繰り返しの中で根づく。」 小さな一歩を、大切に積み重ねよう。 #モティベーション大学 #土曜モチ大 #習慣形成 #継続は力なり #心に描き続けた夢は必ず実現する #タイムダイナミクス #トータルパーソン pic.x.com/Ge3WTVrcQr

早めの昼休み時間をとって、今日は読書を20分やります。 毎日のスケジュール（習慣）を変えて、考え方を変えていく。 #習慣形成 #学んだこと #事業家集団

Beeken et al. (2017)では、「10のコツ（10TT）」による習慣形成介入が、3か月で平均0.87kgの体重減少を示し有意。リーフレット配布のみの低コスト設計で、2年後の体重維持効果も確認。#行動科学 #健康心理学 #習慣形成

「資格」の学習前に考えて欲しいこと 資格取得100時間 = 〇〇万円を無駄にしないために読んで欲しい内容をまとめました！ #資格取得 #習慣形成 #20代 note.com/morrymorrymorr…

朝の作業は本当に捗ります。 #朝型 #習慣形成 #事業家集団 pic.x.com/GLhbF7JfLE

第602回zoom異業種交流会を開催。 kokuchpro.com/group/mochidai/ “良い習慣は、人生の質を底上げする。” #モティベーション大学 #心に描き続けた夢は必ず実現する #異業種交流会 #zoom異業種交流会 #zoom交流会 #オンライン異業種交流会 #オンライン交流会 #習慣形成 #時間の使い方 #成功習慣 pic.x.com/yMXSpo8W99

【まとめ】目標達成のための6習慣 ✅ 目標は具体的に ✅ if-thenで行動を設計 ✅ 残りの距離を意識する ✅ 現実的に楽観する ✅ 成長に集中する ✅ 努力で能力は伸びると信じる あなたはどの習慣から始めますか？ #やり抜く力 #目標達成 #習慣形成 #成長戦略 #自己啓発 pic.x.com/wYdUEra966

🧠「複利で伸びる習慣」をリハビリに応用！ 行動変化の4法則を基に、患者が主体的に治療に取り組む仕組みを解説。 エクササイズ継続の鍵は“習慣形成”にあり。 🔗詳しくはこちら↓ podiatry.tokyo/atomic-habits/ #理学療法 #足病学 #患者教育 #習慣形成 pic.x.com/TSjlDrNZFC