「また失敗した…」と思っても、 それは終わりではなく、データが増えただけです。 次の1回を“観察”に変えることが、再挑戦の鍵。 あなたの習慣が、あなたの味方になります。 #禁煙 #行動科学 #習慣化

ニコチンで“落ち着く”と感じるのは、 離脱症状の一時的な落ち着きにすぎません。 「吸う→安心→不安」のループを、 次は“記録→理解→次”へと変えてみましょう。 科学的習慣改善の世界へ。 #禁煙 #行動科学 #習慣

ヘルスケアビジネス最大の難関は、ターゲットの健康行動促進🤔💭。ヘルスケア領域で、数々の企業のブランド認知向上や購買行動促進を成功に導いてきた朝日広告社が登壇。ターゲットの健康行動を促す最新の戦略設計術をお伝えします🗣️🎙️。来週開催🙌 #行動変容 #行動科学 womanslabo.com/event-251120

習慣化したいなら、 時間より「タイミング」を決めよう💡 「朝起きたら」「歯磨きのあと」など、 既存の行動にくっつけるのがコツ。 #行動科学

40代×犬好きの“価値観から合う”出会い方を1枚に。 ✅プロフィールは4点テンプレ ✅初回は20分ビデオ台本つき ✅昼の公共空間で短時間デート ✅週メッセ3／月対面1のKPI 👉 #ペット婚 #犬好きと繋がる #40代婚活 #犬連れデート #行動科学 bennkyou-jyuken.net/entry/2025/04/…

吸いたさの波は、実は数分で消えることが多い。 “3分の友達”と名前をつけて、 その波を観察してみてください。 記録が習慣を変え、習慣が未来を変えます。 希望の種、あなたの中にあります。 #禁煙 #行動科学 #習慣

「自分は大丈夫」 ──そう思った瞬間、脳は“現実”を見えなくしています🧠 人がリスクを過小評価してしまう“楽観バイアス”。 その正体と、現実的に前向きでいるコツを解説👇 midorin-lab.com/optimism-bias-… #心理学 #思考法 #行動科学 #みどりんラボ

「吸う前の合図」、気づいてますか？ 体が“同じ動作”を求めるとき、 席をひとつ移動するだけで流れを変えられます。 今日、1回。試してみましょう。 明日から少し風景が変わります。 #禁煙 #行動科学 #習慣 #行動変容

「宣言すると、なぜか続く」 ──その裏には心理学的な理由があります。 “言葉にする”と“記録する”の2つで、 行動はどれくらい変わるのか？👇 midorin-lab.com/declaration-re… #習慣化 #心理学 #行動科学 #みどりんラボ

我慢して「我慢！」と叫ぶほど、 吸いたい波は実は強くなります。 抑え込むのではなく、“受け流す”思考を試してみて。 波が来たら3分だけ観察してみる。 次の朝、違う自分がいます。 #禁煙 #行動科学 #習慣

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はじめまして、リョウです。 大手メーカーの事業企画部に所属し、7月まで中国に駐在していました。 経営と現場を経験する中で、成果を出すためのパフォーマンス向上に興味が湧きました。 行動科学×心理学×哲学をもとに、 人が成果を出す“構造”を考えていきます。 #行動科学 #人間理解 #パフォーマンス

【研究で判明】「週4回×6週間」で運動習慣が身につく！ ジムや朝活、なかなか続かない…それ意志力じゃなく“頻度設計”がカギなんです。 週3より“週4”が分岐点。まずは最初の1回を、今日から始めてみませんか？ ▼詳しくはブログで解説▼ midorin-lab.com/exercise-habit… #習慣化 #運動 #行動科学

☕ 昼のひと息に、“心理の小話”を。 午前中の出来事を少し客観視するだけで、午後のミスは減ります。 感情のリセット＝思考の再起動。 #心理学 #昼休み #行動科学 #自己理解

習慣は“強度”より“頻度”が大事」 習慣化の鍵は“強度”じゃなく“頻度”。 週1で燃え尽きるより、 毎日5分を積んだ方が強い🔥 継続の正体は「短く・同じ時間・同じ場所」。 続けるほど、努力が“自然”に変わる☝🏽✨ #習慣化 #行動科学 pic.x.com/lrhIo9cEVA

「吸いたい」という衝動、 実は“記憶”からの自動反応です。 特定の時間・場所が、無意識にスイッチを入れる。 そのスイッチに気づいたら、行き先を変えてみましょう。 変化の扉は開いています。 #禁煙 #行動科学 #習慣 #トリガー

■習慣は「環境」で決まる 行動科学によると、 人の行動の約45%は“環境による自動反応”。 意志よりも環境を整える方が効率的。 mandalatodo.my.canva.site #行動科学 #環境設計 #ナッジ理論

喫煙してしまったその瞬間、 「またダメだ…」ではありません。 脳がかつての“報酬”を思い出しただけ。 深呼吸して、次の1本を見送る習慣を。 信じていい、変われます。 #禁煙 #行動科学 #習慣 #脳メカニズム

第二章投稿完了！　 ある意味ここが1番好きかも。 小説書いてて思ったけど、セリフや掛け合いより、世界観や設定や文化を考える方が楽しい。 #三賢人 #心理学 #行動科学 #自知物語 #コピーライティング #文章術 #広告

「部屋が散らかってる＝認知の負け組」と感じたこと、ありませんか？ 本当のテーマは部屋ではなく“自分自身の選択力”。 今こそモノを手放し、思考の余白を作る時。 #断捨離 #整理整頓 #思考法 #行動科学 #認知革命 note.com/tonny_rft/n/nc…

行動科学に基づいた2025年版ビジネス手帳。見開き1週間バーチカルタイプで、効率的なスケジュール管理を実現します。 #アマゾン #ビジネス手帳 #手帳 #2025手帳 #行動科学 #バーチカル amazon.co.jp/dp/4522612834?…

「やる気が出ない」「続かない…」 それ、意志が弱いからじゃありません。 行動経済学のモデル「MINDSPACE」によると、 人は“9つの心理トリガー”で自然と動いてしまう仕組みがあるんです midorin-lab.com/mindspace-psyc… #行動経済学 #心理学 #習慣化 #行動科学 #MINDSPACE

#スーパー での #買い物 は実は頭をフル回転させています。 「何を買うか」、「どれが安いか」、「献立に合うか」など選択の連続。 帰宅した時点で脳はもう疲れていて #仕込み まで手が回らないのは自然なこと。 だから「とりあえずしまう」が多いのは #行動科学 的にも納得の結果です。 pic.x.com/Tlz6FTtRew

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🚭禁煙は「我慢」ではなく「設計」です 依存は意志力ではなく、 環境×習慣×脳の報酬回路でできています。 「やめるぞ！」よりも ✅トリガーを知る ✅代替行動を決める ✅記録して気づく これが科学的アプローチ。 #禁煙 #禁煙チャレンジ #行動科学 #習慣化 #健康習慣

行動を起こした瞬間に脳内で ドーパミンが出るそうです✨ 結果よりも「動いたこと」自体が報酬になる☀️ だから、今日は“できなかったこと”じゃなくて、 “やろうとした自分”を褒めてあげて🌿 今日、自分への最初の褒め言葉は、何にしますか？🍃 #整う #朝活 #心理学 #元気の出る言葉 #行動科学 pic.x.com/cubo0mkwo3

🧠「続けたいのに、また三日坊主…」 それ、意志力の問題じゃなくて“頻度”の問題かも。 📘研究によると、週4回×6週間で脳が「自動化モード」に切り替わるんです。 行動を“考えてやる”から“当たり前にやる”へ。 まずは週4リズムを6週間続けてみよう☘️ #習慣化 #行動科学 #みどりんラボ #継続の科学

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即断即決即実行で成果が爆伸びする7つの科学｜アッキー＠健康ＩＴトラベラー @petagini #即断即決 #即実行 #行動科学 #実装意図 #5分ルール #タイムマネジメント #健康習慣 #旅行計画 #生産性向上 #ウェルビーイング　note.com/petagini777/n/…

若い頃は「選択肢」を広げる力が強い。 40歳前後になると、「選択の理由」を整理する力が強くなる。 認知科学的にも、 経験によって直感と論理が統合され、 「意思決定の精度」が最も高まる時期。 だから今の挑戦は、怖くない。 再現できる。 #行動科学 #起業

“やめたい”は意志じゃなく設計。 今日から使える3つのスイッチ。 youtube.com/shorts/PkUR4sf… #雑学 #心理学 #行動科学 #習慣化

「人を育てるなんて、烏滸がましい。」 大前提として、そのように考えています。 できるのは、気づきのきっかけを与え、 成長が起きる「構造」を整えることだけ。 育てようとするほど、人は離れていく。 でも、信じて支えると、人は勝手に育つ。 #リーダー育成 #行動科学 #マネジメント pic.x.com/lU4LguVf37

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「重要だけど、緊急じゃないこと」が、なぜかいつも後回しになる。 読書、健康管理、語学、将来設計。 頭では分かっているのに、手が動かない。 昔の私は、それを“意志の弱さ”だと思っていた。 #心理学 #行動科学 #先延ばし #習慣化 #脳科学 #時間術 #自己成長

【＠岐阜家裁】 #家庭裁判所調査官 オンラインワークショップ🌱 家庭裁判所調査官の仕事の魅力についてお伝えします！ ぜひご参加ください！ 詳細はこちら courts.go.jp/gifu/about/osi… #裁判所 #家裁調査官 #公務員 #就活 #岐阜 #行動科学 #心理学 #社会学 #社会福祉学 #教育学 #法学 pic.x.com/cVxMF2caMg

☕ 昼のひと息に“心理の小話”を。<日常の中の「感情・行動・思考のクセ」を、やさしく読み解くシリーズを更新しています。今日もひとつ、新しい気づきをどうぞ。<br>#心理学 #日常心理 #行動科学 #自己理解 #習慣化

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