今日は午後から競技場使えるので 昨日やる予定だったぺーランやりに行こう❗ 8000mぺーラン 3分30でやれたら良いな #市民ランナー #ポイント練習 #ランニング #ぺース走

土曜朝ラン10.5km☀️ ランニング中に浜木綿の前を🏃‍♂️ 昨年津島にもオープンしたんですよ。 ホームゲーセンがピットインだった頃に黒川店で食事したことあります🍴 従業員の腰がとても低くて恐縮した覚えがありますね😅 #garmin #ランニング #マラソン #市民ランナー #ファンラン pic.twitter.com/MB42cKtb09

4/10 7：15〜 代々木公園　1.16 km/周回　 12〜16kmPR （3′20″） 1.16km×14周　16.24km 53′42″ 　　　　　　　　（AVG：3′18″/km） #市民ランナー pic.twitter.com/gFVsNaGlsz

体がしょっぱい〜。 同年代でマラソンしてる人ならこの感覚わかってくれるだろうか…。 #マラソン #市民ランナー

★本日、「スポーツニッポン」朝刊に掲載★ スポニチ、音楽プロデューサーYANAGIMANとタッグを組み、ランナーの応援ソングを歌うことが決定!! 一般公募で歌詞を繋ぎ今秋完成！ 【申込方法】 詳細は「スポニチプラス」に掲載 sponichi.net/sponichi-plus/ #島谷ひとみ #スポニチ #市民ランナー #より速く

寒い日が続きます❗ 今日は二度寝してしまい、遅くに走ることになってしまったのですが、足の付け根がつりそうになったので五キロでギブアップ。。。途中までなんともなかったのに何故？(；￣Д￣)？ #駒沢公園 #市民ランナー #ランニング pic.twitter.com/8IPBxJN5YX

やりたいことと、やらなきゃいけないことが爆発してて。超excitingなんですが、やり過ぎると潰れるのでセーブしなきゃという天使の自分がいる状態です。幸せなことだ#インド🇮🇳#市民ランナー #アイデア爆発

4/8(木) @ 19:29~ 14.26km 1:07:48 4:45/km 足がだるおもぉだったのでペースを落としてのジョグ🏃ニ部練完成🕺 今週はしっかり土日休みだから明日まで頑張れば🤤 #市民ランナー #ランニング pic.twitter.com/tbzELZPff2

出勤前早朝ラン6km☀️ 早朝でも春を感じられるようになってきました。 ぎふ清流ハーフマラソン はこのくらいのペースで走ることができればと思っています🏃‍♂️ #garmin #ランニング #マラソン #市民ランナー #ファンラン pic.twitter.com/4duWGrITOP

沖縄で介護福祉士をしております コスプレ市民ランナー22年目。 コスプレで、のど自慢大会参加。予選落ち連発ですが 素人でお笑い大会参加。参加する事に意義があるかもよ エイサーもしてますね。 #沖縄　#介護福祉士　#市民ランナー　#コスプレ　#のど自慢　#お笑い　#聖火ランナー　#エイサー

今日はチームメイトと練習会。4月から定期練習会を再開しました。仲間と一緒に練習をするのは、とても楽しく、良い"気"を貰えました。充実感と疲労感。とても心地良い感じ。今日の練習はファルトレクという名前の変化走。来週も宜しくお願いします！ #神戸えーしー #神戸AC #陸上競技 #市民ランナー pic.twitter.com/lQATki6dCz

昨日はランニングをお休みして、今日はディズニーランドの新エリアを堪能してきました。走りはしませんでしたが、そこそこの距離を歩いたのできっとランニングの蓄積はなくなってないはず。。。 ちなみに、新エリアに可愛い猫🐱いました。😊 #ランニング #ディズニーランド #新エリア #市民ランナー pic.twitter.com/ZYgCqAokQB

名古屋シティマラソンの完走証が届きました😊 2年前と比べるとタイムがかなり良くなってます✨ まぁ2年前といえば右膝半月板損傷からの最初の復帰レースでしたからね😄 #ランニング #市民ランナー #ファンラン #名古屋シティマラソン #名古屋ウィメンズマラソン pic.twitter.com/ARWdfwTsDw

4月7日 ポイント練習 400m×10 r 2分 設定66秒 スパイク履いてのポイント 7本目までは余裕あったけど 残り3本が乳酸溜まってきてキツかった ラスト61秒だったど欲をいえば60切りたかった😅 でもこの設定こなせたのは自信になった #ポイント練習 #400m×10本 #スピード練習 #市民ランナー #ランニング pic.twitter.com/I5f5T0214n

4/7 駒沢公園周回 0.4km×5+1km×3＋0.4km×5 休60″（3′）60″ （3′）60″ ❶ ①72″7 ②70″4③70″2④72″4⑤71″9 ❷ ①2′55″②2′59″③2′56″ ❸ ①67″8②66″5③67″8④68″5⑤68″2 退社後、1人ポイント。キツすぎ。笑 走る仲間の存在のありがたみを感じる。 #市民ランナー pic.twitter.com/BgZhgqJEtW

昨日から日曜日まで会社の当番なので jogするときは会社の携帯ポッケに入れて走ってます、 10km走ったけどオフの次の日はあまり身体の動きが良くない感じ😅 明日はポイント練習します。 400か800のインターバルかな #市民ランナー #10km #ランニング pic.twitter.com/YQ92P1AhhO

11年ぶりに東京マラソンの出走権をゲット♪ 後半歩きまくった11年前東京マラソンにリベンジする機会を得ました！ アラフィフおやじ市民ランナーの挑戦を見守ってやってください。 youtu.be/Ks3s3BSBTRI #東京マラソン2021　#マラソントレーニング #市民ランナー #アラフィフ pic.twitter.com/kyKJ2M1Dnt

出勤前早朝ラン6km🌥️ 我が魂のマラソン大会 ぎふ清流ハーフマラソンの案内が昨日届きました😆←記録を狙うという意味ではありません😓 しばらくはハーフを想定したペースで練習します！ #garmin #ランニング #マラソン #市民ランナー #ファンラン pic.twitter.com/bdmvukIAG1

ランニング開始から26日目。 今日は小雨が降ってて、肌寒い１日ですね。走ってる間は気持ちいいのですが、走り終わった後は寒いですね。こういう日はウインドブレーカー必須です。 #駒沢公園 #市民ランナー #ランニング pic.twitter.com/FOZnoGmpfK

昨日は夕方から生憎の雨でしたね。昨日はペースを落として6kmに挑戦してみました。後半２キロでペースが落ちなかったのは大きな収穫でした。 #駒沢公園 #市民ランナー #ランニング pic.twitter.com/Hx6S3bCUnH

２０２１年度 日本陸連団体登録名『美作市ＡＦ』 発進しますっ‼️ 都会ほどの華やかさは無く、市民ランナーに密着型のスポーツ団体を目指しています❗ #美作市スポーツ協会 #陸上競技 #市民ランナー #日本陸連 pic.twitter.com/ke11vIOGVV

日曜朝 ぐんぽう ランチ前ラン11km☔ 小雨→曇りだったけど、終盤割りと強めに降ってきた💦 写真の桜は大和珈琲から南西に行ったとこだけど、すっかり葉桜でした🍃🌸 #garmin #ランニング #マラソン #市民ランナー #ファンラン pic.twitter.com/9JlAfL5NMQ

久しぶりに長めに走ってきた🏃‍♂️11.5キロ、ペースは4分47秒/キロと上々の出来！これからも継続的にトレーニングをしよう💪 #市民ランナー

土曜朝 ぐんぽう ランチ前ラン11km🌥️ コースにある桜並木 全体の1割にも満たなかったけど、まだ残ってました🌸 #garmin #ランニング #マラソン #市民ランナー #ファンラン pic.twitter.com/oavl4SHrKv

サブ3サバイバルFKマラソン 　最後まで残るのは誰だ？ youtu.be/NwDVNhwNzxw @YouTube #マラソン #市民ランナー #ランニング #走る #サブスリー

今日は8km 走り始めてからトイレ我慢できなくて3km付近にあるアベールまで急いで走った結果が3分35秒 アベールは店の外にトイレあるので 我慢できないときは使わせてもらってる。 #市民ランナー #ランニング #決壊寸前 #8km pic.twitter.com/KGz6rxi607

出勤前早朝ラン6km☀️ 新年度初ランニングということになりますね😉 #garmin #ランニング #マラソン #市民ランナー #ファンラン pic.twitter.com/zit0pJJIm8

今日も昨日と同じく肌寒い夜ですが、ランニングには引き続き絶好の日ですね。わたしは今日は前半飛ばしすぎてしまい、後半バテバテでした。。。ペース配分下手くそか。。。 #駒沢公園 #市民ランナー #ランニング pic.twitter.com/CmyCs22Mie

4月一発目の練習は10km 昨日の疲労がきてるのでゆっくりJog 土曜日に中学生の練習に参加予定だけど内容がインターバルやるとか、、、 今週はオフ無しで頑張ろーじゃないか！ #市民ランナー #ランニング #10km #オフ無し pic.twitter.com/XDZMuO8aP0

【練習日誌】2021年3月27日(土）～3月30日(火)今季初戦日体大1500mに参戦！動き作りはラダーが良い！ youtu.be/hurtSKYqKjw @YouTubeより #マラソン　#市民ランナー　#ランニング #4分切り pic.twitter.com/jonsvUJym0

全員の10000mの自己ベストを足すと関西5位ぐらいになる。 #エイプリルフールなので嘘か本当か分からないことを言う #AprilFoolsDay #放送大学 #駅伝 #マラソン #陸上 #文武両道 #ならぬ #文武労働 #サラリーマン #市民ランナー

追記 8本やらなくて正解だった 6本やっただけで身体が限界だったし 短距離やってる後輩に最後引っ張ってもらってそれなりにこなせたのでまず良かった😁 #ポイント練習 #ぼっち練習 #ランニング #市民ランナー

出勤前早朝ラン6km☀️ 穂の国豊橋クォーターマラソンから休足2日でランに復帰しました🏃‍♂️ 今朝は疲労抜きランという事にしておきますね 笑 #garmin #ランニング #マラソン #市民ランナー #ファンラン pic.twitter.com/wu0gmI1wTm

今日は8km 明日ポイントやるのに疲労がヤバイ、 ちなみに明日のポイントは 400+100 を8セットの予定(最低6はやりたい) 設定は64秒とMAXセット間2分 どこまで設定でこれるかわからないけど頑張りたい😅 #市民ランナー #ランニング #明日 #ポイント練習 pic.twitter.com/TPklnLCtDT

今日は足首にちょっと違和感ん感じたので、少し遅めのペースで切り上げ。 #駒沢公園 #市民ランナー #ランニング pic.twitter.com/7l3KutFeyQ

感染症対策の徹底に努めながら、 4月から定期練習会 in 神戸･三宮を 再開します！ #神戸えーしー #神戸AC #陸上競技 #クラブチーム #速くなりたい #強くなりたい #速く走りたい #陸連登録 #市民ランナー #市民アスリート #社会人ランナー #学生ランナー #メンバー募集中 #会員募集 #会員募集中 pic.twitter.com/BoeTAMfibE

8kmにしよーか迷ったけど10km セット練にしたおかげでちょっと疲労が😅 しっかりケアせねば笑笑 水曜日にこなせるかわからないけどスピード練習やる予定 #市民ランナー #10km #ランニング pic.twitter.com/oDhVxw8yPY

「YouTube更新しました!私の練習＆撮影場所は自動車専用道路を除く全国の道です^^。遠征もしたいです🚙。交通費(おさいふ)と相談しながら...(;´∀｀)」 第11回 山口県柳井市「柳井ウェルネスパーク」周辺道路 5.21km youtu.be/_9UvCJ2i_no #山口県 #柳井市 #柳井ウェルネスパーク #市民ランナー

穂の国 豊橋クォーターマラソン 完走しました✌ やっぱりハーフがいい！ クォーターはキツいです😵 #garmin #ランニング #マラソン #市民ランナー #ファンラン pic.twitter.com/zIWpbyKWZs