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【興味のあるランニング大会&ランニングイベント】 instagram.com/p/CflqyFmPtTV/ #ランニング #マラソン #週末ランナー #市民ランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/FGvv01ygNJ
坂道720mを9往復とJOG。トータル17.1kmランニング。 #ランニング #ランニングダイエット #市民ランナー - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ ooguins.hatenablog.com/entry/2022/07/…
今日も30℃超え 5kmのビルドアップで勘弁してください😭 #市民ランナー #マラソン #マラソン練習 #マラソン大会 #マラソン好き #フルマラソン #マラソンランナー #還暦ランナー #北国ランナ #nikerunning #nikeplus #adidas #adidasrunning #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/nCuYca2vlP
昨日は仙元山トレラン&帰宅ラン 今日は地元の練習会で12kmBUjog(4'10''-4'00''-3'50''-フリー←全く上げられず) その後個人で200m×3本32''~33'' 夕jogも行って土日で51km。いずれも滝汗💦 整骨院で本格復帰OKのお墨付きももらったし夏はしっかり走りこんでいこう☀️ #ランニング #市民ランナー pic.twitter.com/SSY62jRmhH
7/3 ワークアウトはクラブチーム中学生のペースメーカーで2400m×1本P.2000まで72"ラスト400切り替えで実施。20 00手前でちぎられるもかなりの負荷がかかったトレーニングになりました。さあ全中標準記録突破が見えてきた。 #市民ランナー #ペースメーカー #全中標準記録突破 pic.twitter.com/Fb5JQRgByH
18.1kmJOG。 #ランニング #ランニングダイエット #市民ランナー - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ ooguins.hatenablog.com/entry/2022/07/…
2022年6月の月間走行距離。 #ランニング #ランニングダイエット #市民ランナー #看護師ランナー - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ ooguins.hatenablog.com/entry/2022/07/…
3ヶ月ぶりの小川町。いつも通り仙元山(標高299m)をトレラン!(時間の都合上1往復のみ) 中腹の見晴らしの丘公園(ローラー滑り台あり)までは急峻なロード、そこから山頂までは登山道。片道約2.5kmでおよそ210mの標高差⛰️ 登りは16'52''下りは12'26''でした🙃 #ランニング #市民ランナー pic.twitter.com/yLFdhgcjWl
やぶはらハーフ 1:14:36(優勝) 最初と最後の激坂以外は余裕を持って刻めました。 練習の一環にしてはよく動いた。 #市民ランナー pic.twitter.com/Z2VlaLNxtX
■2022年6月 364.1km 5月迄の長い冬の時代を乗り越え走れる喜びを噛み締めたひと月になった。依然としてjogメインだが調子は上向きに。2022年も折り返し。夏も日々の練習を継続させ秋へ繋げたい!充実の下半期となりますように。 #市民ランナー #ランニング pic.twitter.com/lXqgn5wVcl
今週も #メタボの会 に参加 Zで1000m×10本の予定…だった。 1本目から離れてしまい3本目からAへ😅 それでも8本目の途中で足が止まってしまった。3'20''を切ったのはラスト1本のみ。他は概ね3'25''前後。先頭で引っ張る時が一番楽に感じた。 いつまでもヘルニアを言い訳にはできないね。 #市民ランナー pic.twitter.com/kgnXhR80xh
仕事終わりのポイント練習🏃♂️ 県選に向けての刺激いれ ・1000m×3(r=200m jog) サウナの中で走ってるみたいだった🥵 10000m走れるのか‥笑 頑張ろう🙄 #市民ランナー #abcrAC #Lycaons pic.twitter.com/ozY13lQnKx
6/28 気温33℃ ビルドアップjog+1km(3'25''笑)+200m×2本 @地元の公園 200mは33''でこなすのが精一杯😇 とにかく暑い!気候に伴い体重も大幅減少。3ヶ月前と比べて5kg以上ダウン⤵️ むしろ春は体重超過だったね。 #市民ランナー #ランニング pic.twitter.com/YXrjmt4KDL
6/27 気温33℃ 12.4kmjog 1:00'45''(4'54''/km) 関東地方は早くも梅雨明け。まずは暑さに慣れることから。 今月に入りある程度は距離が踏めるようになった結果、本日時点で月間走行距離は320km超え。あと3日で350kmは行けるかな? #市民ランナー pic.twitter.com/uRk06Fw1dc
今日のタイムレース 『TEAM S タイムトライアル』5000m 気温33℃以上に上がる暑さ 柏の葉公園総合競技場 結果:20分21秒 速さに惑わされて突っ込んで撃沈🤯💥 この暑さでも20分は切りたかった😭 #タイムトライアル #市民ランナー #柏の葉公園 #ランニング #陸上 #trackandfield #上杉速人 pic.twitter.com/n7v0KKgcyY
今日のタイムレース 『TEAM S タイムトライアル』5000m 気温33℃以上に上がる暑さ 柏の葉公園総合競技場 収容観客人数、約2万人のスタジアム🏟で 走れるってサイコー🤩 でも、暑い😵🥵💦 #タイムトライアル #市民ランナー #柏の葉公園 #ランニング #陸上 #trackandfield #上杉速人 pic.twitter.com/gsOaQiYsES
6/25ワークアウトはクラブチームの中学生総体予選に向けた調整2000m×1本。スタートは夕方17時半だったが気温36度😵💫しかし学生はまたこの1週間でかなり力を付けてきた感じ。ラスト100でちぎられましたが自分も復帰後自己ベストのタイムでした⤴️ #市民ランナー #ペースメーカー #中学生総体 pic.twitter.com/YFu3W747CL