9月23日(月)は17日以来のラン 距離21.42km 走行時間2:18:31 平均ペース6'28" 気温26℃→25℃ 湿度63%→64% 給水2回 水分減少率3.1%🙅‍♀️ 塩あめ3個 今月3回目の21km 週間走行距離21.42km 気温25℃程度 平均スプリットは1分もアップ 走り易い 【#東京レガシーハーフマラソン まで28日】 #NikeRunClub pic.x.com/ef6wt0a8pb

こりゃ始発じゃ間に合わないな 　 どうすっぺ… 　 あ茨城弁出ちゃった 　 #東京レガシーハーフマラソン pic.x.com/0dlvcenc1y

ハーフの距離を走ってみました。やっぱり、しんどかった。そして、燃えるような綺麗な夕焼けがでてました。 来月は #東京レガシーハーフマラソン があるので頑張ろう。 #おじさんマラソン #めざせフルマラソン pic.x.com/7llmkqr5mc

今日のrunaway！ 週末ジョグ🏃‍♂️ 多摩湖までの往復10キロ 不安定な天気だけど、暑さが和らいできたので走りやすくなってきた😀 2023年東京レガシーハーフマラソン&MGCのランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖 #ADIZEROTAKUMISEN #東京レガシーハーフマラソン pic.x.com/4nzmrsblk1

／ 　2024.10.20(日) 8:00-10:50 　#東京レガシーハーフマラソン2024 　全ランナー応援!!📣 ＼ スタートから約1.8km、フィニッシュまで残り2km弱の 19.2km 四谷四丁目バス停付近で参加されるランナーの皆さんを後押しします!!🙌 #東京レガシーハーフマラソン #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/ptbykelquf

10kジョグ 寝不足で疲労が溜まり切ってる中また良く走った感。まるおカップ不安しかない😭 #東京レガシーハーフマラソン の連絡メールが来た。金曜日か土曜日に前日受付必須。スタートブロックはBりこのレースでハーフPB狙いたい、と言うか達成しないと😤ご一緒の皆様どうぞ宜しくお願いします🤲 pic.x.com/d7k9zxllvd

東京レガシーハーフのボランティア、当選しました😄 国立競技場です♪ 朝が早そうですが、頑張ります💪 #東京レガシーハーフマラソン #ボランティア

こんばんは。今日は久しぶりに7.5km朝の #通勤ラン しました。涼しくなったので8時でも大丈夫かなと走るも終盤汗だくでした苦笑。 先ほど10月20日 #東京レガシーハーフマラソン の #ボランティア が当選しました❗️詳細はわかりませんが当日 #国立競技場 にいますのでよろしくお願いします🙇 pic.x.com/cg4iesbfyz

【#東京レガシーハーフマラソン】 2024年10月20日（日）に3回目の 「東京レガシーハーフマラソン2024」が開催🎇 大会先駆けて、エリート男女とパラアスリートの招待選手が発表されました✨パラアスリートレースには、先日行われた #パリパラリンピック…

9月17日(火)は14日以来のラン 距離21.40km 走行時間2:41:35 平均ペース7'33" 気温32℃→32℃ 湿度62%→65% 給水12回 水分減少率3.5%🙅 塩あめ3個 今月2回目の21km 週間走行距離21.40km スプリットが久しぶりに7分台に 収まる まずまず 【#東京レガシーハーフマラソン まで34日】 #NikeRunClub pic.x.com/ognfdkrpm8

そういえば、東京レガシーハーフマラソンの案内メールっていつ来るんだ？ #東京レガシーハーフマラソン

9月14日(土)は12日以来のラン 距離21.17km 走行時間2:35:44 平均ペース7'21" 気温33℃→32℃ 湿度62%→67% 給水12回 水分減少率4.0%🙅‍♀️ 塩あめ2個 今月1回目の21km 週間走行距離72.71km 大会まで約1ヶ月 距離を21kmに減らし 本番に備える 【#東京レガシーハーフマラソン まで37日】 #NikeRunClub pic.x.com/myl8pp8w3f

9月12日(木)は9日以来のラン 距離25.74km 走行時間3:25:56 平均ペース8'00" 気温33℃→31℃ 湿度64%→69% 給水14回 水分減少率5.1%🙅 塩あめ3個 今月3回目の25km 週間走行距離51.54km 平均ペースが8分台にダウン 22km過ぎから特に厳しい😵‍💫 【#東京レガシーハーフマラソン まで39日】 #NikeRunClub pic.x.com/0pzibixr6n

#今日は何の日 正解は動画で！ #東京レガシーハーフマラソン 2024 レガシーアンバサダーの#入江陵介 さんが、 レガハに向けてプロランナーの#神野大地　さん主催のランニングクラブの練習会に参加しました🏃‍♂️ pic.x.com/1yxxjx26cy

#東京レガシーハーフマラソン #東京マラソン　 #ジムトレ 　私は、今日引退しますが、我が先々代シューズは、永久に不滅です。 　10年間ありがとうございました😄 　2015東京マラソンは、初めてのマラソンを完走したシューズ、佃大橋を登り、ビッグサイトへのゴールへ飛び込めたのはあなたのお陰です😁 pic.x.com/qglgaxf2ut

懐かしいなぁ。 午前中これ走って、その足でヘロヘロになりながら宅建試験受けたんだよなぁ（笑） だって同じ日にあるなんて申し込む時知らなかったんだもん🤣 #東京レガシーハーフマラソン #宅建 pic.x.com/8y4bj0u0cm

今朝は雨上がりの札幌🍀ライブランTomoトレーナーセッション📻さすがTomoさん、いろいろなお店をご存知で〜✨紹介されていたお店、東京レガシーハーフマラソンの時に行ってみたいですね〜🌃 #LIVERUN #ライブラン #ランラジ #Runtrip #クラツーパス #東京レガシーハーフマラソン pic.x.com/ch5ruy9irh

今日のrunaway！ 多摩湖自転車道までの往復5キロラン🏃‍♂️ やっぱり暑い🥵 それでも、少しだけスピードを上げて走ってみたけど、タイムは普通だったな(爆) 2023年東京レガシーハーフマラソン&MGCランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖自転車道 #FUELCELLRCELITE #東京レガシーハーフマラソン pic.x.com/xkgl6djbku

はやくも8月ラスト！ 天候的に、明日なんとか1時間ぐらい走れるタイミングがあれば😂😂😂 #東京レガシーハーフマラソン #アクアラインマラソン2024 #東京マラソン2025 pic.x.com/mdculjuqcx

今日のrunaway！ 夕方から少し風が吹いてきたので、多摩湖自転車道を5キロだけラン🏃‍♂️ 🥵ではあるけど、少し落ち着いてきたかな 2022年東京レガシーハーフマラソンのランシャツ🎽 #ランニング #多摩湖自転車道 #東京レガシーハーフマラソン #フューエルセルRCELITE pic.x.com/okuwp8yve7