ジョセフさんが来られたから、大阪城で #リアルライブラン 参加してきました。 LR60で並走させていただきましたが、体幹が強いからか姿勢がいいのが印象的でした。 (1枚目の写真で一目瞭然) 60分同じ所走ったのに、距離は300mほどずれがあるのも #ライブラン のご愛嬌かな pic.x.com/7fcyijmfei

#ライブラン 滝行ランが ただただ最高だった件 pic.x.com/xipuuijw4e

#ライブラン 立山登山マラニック応援📣 pic.x.com/bocge9cab8

今朝は榛名湖マラソン大会の試走に。 気温も下界と比べて涼しいので走りやすかった🏃‍♂️💦 #ライブラン pic.x.com/ptpycpbttg

先々週、あまりの暑さで失敗に終わった #ぼっちフルマラソン。今日はなんとか #ライブラン のセッション聞きながら走りました。#城沼 は行けないので、#手賀沼 で🤣 ラン後は、#スパメッツァおおたか #竜泉寺の湯 で、お風呂&ご褒ビール🍺😋 #カツ丼 最高😆 #ライブランナー pic.x.com/ou4lhk8ayy

#立山登山マラニック 今の自分を出し切り、無事完走😆🎊 これで富山のトレイル4大会完走でグランドスラム達成しました👍 応援📣して頂いた皆さんありがとうございました🙇‍♂️力になりました💪 #ライブラン #ランラジフルマラソンチャレンジ #壱軸倶楽部 pic.x.com/ba3ipbbvwj

今朝も #ライブラン 早朝セッションに参加して終了☑️予定でしたが…LR60ある事に気が付き途中参加して完走メダル目指してゆるラン🏃‍♂️✨ギリギリでメダルゲット😅 #台湾サンダル pic.x.com/nnelmo8ev4

北海道マラソンのエキスポで受付完了✅ 東京オリンピックのマラソン　スタート/ゴールの銘板を発掘✨ #ライブラン の人たちとトークショーを見つつ、記念撮影📸いろんなところでお見かけするけど、みゃこさん、やっぱりかわいかった。札幌は14時で26℃。名古屋より10℃低い😊なかなか快適✨ pic.x.com/sfddqmptmk

#ライブラン 瀬古さんセッションはしってきました。初めて瀬古さんに名前コールしてもらえた「麦とら」さん、意外と気に入ってる︎🤍︎ 全然暑さに慣れないのはどうしたらよいのでせう。 pic.x.com/mzmbvqjrmr

今朝はジョゼフさん迎えて大阪城公園でリアルライブラン😊初めてお会い出来ました✨私はその後練習会だったのでご一緒ランは出来なかったけどみなさんと会えて嬉しかったです🩵 瀬古さんに名前呼ばれて嬉しかったなあ☘️ #ライブラン #リアルライブラン #台湾サンダル pic.x.com/b2fxnhnvlf

ダメダメな土曜日ラン💦 けどこんなグダグダが今日でよかった😊 あとは上がるのみ👍 #ファイテン のテーピング、膝にしてみた。 ジジくさいけど違和感なく走れた。 もとがグダグダなんでもっとちゃんと試したいけど😅 瀬古さんセッション開始直後にビール話やめて🤣 生中🍺飲みたい #ライブラン pic.x.com/08ntrwjz2f

今日は、ちょっと長めの距離を走ったので、ご褒ビールに、アサヒの #熟撰🍺😋 うめ〜😆 #ビール #ライブランナー #ライブラン #アサヒビール pic.x.com/ygsk5dexda

ジィジ、行かないで〜😭 僕も #北海道マラソン 走りた〜い😢 #ライブラン pic.x.com/yb688miplp

#ライブラン #liverun #台湾サンダル 1週間ぶりにニュー台湾サンダル🩴で アップを兼ねてハーフマラソン 暑さとの戦いだなーと木陰を行ったり来たりして暑さを回避するも ドボン2回🥵湧き水に感謝してなんとか最後まで走りラストはヒーローさんララさんとの接戦気持ちよくラストスパートナイスラン😆 pic.x.com/3kqbhpqawj

快晴の土曜日の瀬古さん　#ライブラン　は、城🏯公園でのパーソナル前の準備走やりながら💨 同じ城🏯公園で、#リアルライブラン　やってたみたいですね。日焼け止め塗らずに走ってたので、途中から肌が痛くなり始め、冷房が効いた個室ジムへ移動。 ランナーの皆さま、☀おはよう☀ #liverun pic.x.com/p3j6bkfic1

ここんとこ、走るのずっとサボってました🫠 「走れば何食べても０カロリー！」をモットーに、食べる量だけ変わらずにいたので、ぶくぶくに太りました🐷 北海道マラソンに出走されるみなさん、TV、ネット越しに全力応援してるからね！！ 笑顔で思いっきり楽しんできてね🥰 #ライブラン pic.x.com/haw486ckym

#liverun #ライブラン スピードリピート🏃‍♀ weathernewsによると、今朝は紫外線控え目だったので、日焼け止め塗りまくってノースリで🎽 すごい……めちゃめちゃ快適…🤤でしたが、しっかり赤くなりました😂 やはり紫外線は敵😈 布で隠すのは大事なんだなと、改めて思いました🌞 pic.x.com/chiu1ilb3v

【8/24 季節はずれ】 ☀️はれ 5:29スタート🏃🏻 31.10キロ 天気図は曇りのち晴れの予報〜 週明けの第三京浜選んだ〜🎶 残暑の中、藤の花が咲いていて びっくりでしたー 本日も健やかにお過ごしください😌 好きを楽しむ Enjoy what you like💓 #ライブラン #朝ラン pic.x.com/c4d4y5gayr

朝お山練、二日連続 タクミさんの声を聞きながら 昨日は大雨の後なので人少なめ、今日はまあまあいつも通りのお元気な方々をお見かけした☺️ 夜は娘が生前お世話になった方のライブへ おしゃれした方が良いかしら🤔 楽しみだわ😊 #ライブラン #道マラの人達ファイトです #山崎育三郎さんに逢える

休日の朝はワクワク😊 サクさん大喜利枠。 さかなクンネタが被ってしまった😅 Takumiさん、北海道から👍 パワーめしは豚のしょうが焼き！ タレしみキャベツが大好き💕 LR60、久々の瀬古さん😊 やっぱ楽しい、話が面白い。解説時のマジメ放送とは違いフランク👍 また来てくださいね☀️ #ライブラン pic.x.com/3oballyuxn

ライブランNEW GOODS❣️ #ライブラン #ライブランオフィシャルショップ pic.x.com/qzhqhdscya

台湾サンダルSDGs ラン2日目、少し足に馴染んできました。 1日目はやや走りにくいかなと思いましたがそこはやっぱり台湾サンダル 今夜姫路城から大阪城までサンダルで100km走るイベント(城100)に参加。 明日用事があるので途中で棄権しますが行けるところまで頑張ります🩴 #台湾サンダル #ライブラン pic.x.com/n4tkgq4bca

8/24 久しぶりの瀬古さんセッションは公園ウォークでした 3年前に引越して来て、この池がこんなに干上がっているのは初めて見るけど、福岡県の貯水率は76.5%😯 #ライブラン #liverun pic.x.com/ipkgbsp1ir

忙しくて3日間走れなかった こんなに開いたのは４ヶ月ぶりくらい 初めてLR60に参加🏃‍♂️ 60分長ぇ〜💦 皆さん暑い中でも速いですね✨ 完全に途中でバテました⤵️ #ライブラン #liverun #別所沼公園 #つくばマラソン pic.x.com/qjbnrnrluk

１週間ぶりの朝ラン もう少し走っておきたかったけど、体から出るSOSには逆らえない あっさり終了 最近のお気に入り　ダークモカチップフラペチーノ♫ #ライブラン #liverun pic.x.com/tndozb01dd

昨夜はお疲れで家族の誰よりも早く寝てしまいましたが、なんとか起きられて、 #ライブラン 6時半30分セッションで久々の7Kモーニングラン！ 岡田拓海さんに誘われるがまま、キロ5分ペースで駆け抜けられました。シャワー後にウトウトしてしまい、気がつけばこんな時間…。 runtrip.jp/journal/1516312 pic.x.com/zushqi4dbn

8/24 Point 30℃ 晴 #ピースアイランド練 設定 12000-15000m（4’00/k） 結果 2000m 3本 r200m-w 👟 ADIOS PRO3 1st 昨夜のサムギョプサルが飛び出しそう。まだまだ落ちそうな調子。天皇賞秋、有馬ローテなので時間はたっぷり⏳しっかり放牧されたい。ニンニク注射に興味あり👀 #ライブラン pic.x.com/qknydqopfn

LSDで100分ラン 気になっていた@boxing_boatrace 元ボクシング日本チャンピオン、元プロボートレーサーの金光佑治さんの「ほぐし屋KID」で整体受けました！脚、腰ほぐしてもらいスッキリ！お話しも面白い！ぜひみなさま受けてほしいしリピートします！ #ライブラン #liverun #ほぐし屋KID #金光佑治 pic.x.com/qx5oueidki

#ライブラン & #ランラジ 聴きながら土あさラン20㎞🏃🏻‍♂️ まだまだ蒸し暑いよー😭💦💦💦 pic.x.com/qwkkgazdzt

朝ランからただいま! 週末閾値の日🩸 急に🔆がギラギラしだして暑くて暑くてバテたー💦 しばらく河川敷の階段に腰掛けて動けんかったわ 笑 コンビニまでヨロヨロ走ってガリ梨くん食べて復活!!!! ありがとう、ガリ梨くん。 今日はTUBEのライブ行くよー。 夏、満喫してくるっ！ #ライブラン pic.x.com/jgvw8p7a0b

空港内でウォーキング。 #ライブラン オンデマンドで2.4km。 まとまらず少年アシベ風ヘアです🙆‍♂️ 搭乗時間までソフトクリーム食べよ。 夕方から、ショックスのプロギングイベントに参加します。上田怜さんに会えるのにワクワクだぁ😆今回の北海道マラソンのハイライトになることは間違いない✨ pic.x.com/vkibsczbys

予報に反して 朝っぱらからお日様ギラギラ☀️ 暑過ぎるぅ〜🥵 #ライブラン 無料セッションに 参加！ 誰かと走ってるな〜って思うと 結構頑張れるタイプ🙂‍↕️ 木陰に入り風を浴びると 少し秋の気配を感じた...😌 pic.x.com/ntef4vtm77

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ 公園で危険物発見👀😱 先がビョーンと伸びる ライフル銃🔫😆 #ライブラン #60代ランナー #ウォーキング #walking #プロギング 270 pic.x.com/pktwni33r6

札幌の朝、快晴！ 明日は曇ってほしい！ #ライブラン 聴きながら 今朝はウォーキングで二条市場まで。 朝から混んでて驚いた！ 焼魚3種定食で #カーボローディング 。がっつりいただきました！。 #北海道マラソン #札幌 #sapporo pic.x.com/xy1xupbblh

今日は岩手県御所湖あたり(最初は川と思っていた)をランしました。気持ちよく走れました。#ライブラン #liverun pic.x.com/4jdws4mkgl

あと1日 おはヤッホイ‼︎ 朝ラン12K🏃‍♂️‍➡️ 明日もあるから疲れを残さない程度に汗をかいとく💦 道マラもスパイダーマンいるし、ライブランでも他にスパイディがいたから、主張するためのゼッケン（どうでもよい話） 文字だと意外に小さいのう #北海道マラソン #朝ラン #ライブラン #ユニラン pic.x.com/hjynxoja2m

8/24したこと ラン #ライブラン 今日は曇ってたけど、それでも暑い🥵 pic.x.com/cs9ffg64s6

ライブラン復帰戦 走るって気持ちいい︎︎👍 #ライブラン #liverun #痛風 pic.x.com/qhbgfyxilt

快晴の土曜日のtakumiさん #ライブラン は、トライアスロントレーナーくんとのパーソナルに向かうための駅まで歩き参加💨 夏だとあまり食欲ないけど、カレーならなんとか食べれるな🥰 ランナーの皆さま、☀今日もナイスラ〜〜〜ン☀ #liverun pic.x.com/vppn3t7s3x